Στη σάουνα υπερύθρων όχι μόνο καίτε θερμίδες, αλλά ενισχύεται και ο μεταβολισμός σας. Το σώμα ψύχεται αφού η υπέρυθρη θερμότητα κάνει τη θερμοκρασία του πυρήνα σας να αυξηθεί. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος, έτσι ώστε να συνεχίσετε να χάνετε αυτά τα κιλά χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια από μέρους σας.
Όχι μόνο καίτε θερμίδες, ενώ βυθίζεστε σε μια υπέρυθρη σάουνα (ή σε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας), αλλά προετοιμάζετε καλύτερα το σώμα σας για να κάψει θερμίδες αργότερα, να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και να παραμείνει γεμάτο ενέργεια.
Αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι. Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι το υπέρυθρο φως, είτε χορηγείται με λάμπα, είτε με λέιζερ, είτε με περιτύλιγμα σώματος, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος ή να διαμορφώσουν το σώμα τους.
Η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας αποτελείται από κάποιες από τις ακτίνες του φυσικού ηλιακού φωτός χωρίς τις επικίνδυνες επιπτώσεις που μπορεί να έχουν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου στο σώμα σας.
Η θεραπεία με υπέρυθρο φως, γνωστή και ως θεραπεία με κόκκινο φως, χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του πόνου, για την ταχύτερη επούλωση πληγών, εγκαυμάτων, ρυτίδων, ίκτερου, εκζέματος και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Τι είναι η θεραπεία με κόκκινο φως; Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματική και δεν χρησιμοποιεί βελόνες, χειρουργικές επεμβάσεις ή τομές.
Η κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας Suswell μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να προάγει καθαρότερο δέρμα καταπολεμώντας την ακμή και άλλες δερματολογικές λοιμώξεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα της υπέρυθρης φωτοθεραπείας ή της υπέρυθρης θερμοθεραπείας για την απώλεια βάρους Να είστε συνεπείς.Όλες οι κουβέρτες σάουνας FIR χρησιμοποιούν την ίδια αρχή για την παραγωγή θερμότητας (υπέρυθρο θερμαντικό στοιχείο), ωστόσο διαφορετικές μάρκες χρησιμοποιούν διαφορετικά υλικά στα προϊόντα τους. Τα κορυφαία μοντέλα, όπως οι κουβέρτες σάουνας Heat Healer και HigherDOSE, έχουν ενσωματώσει στο σχεδιασμό τους τη χρήση λίθων Τουρμαλίνης.
Χρησιμοποιήστε αυτή την υπέρυθρη κουβέρτα σάουνας για 15 λεπτά ή μέχρι 60 λεπτά, οπότε θα απενεργοποιηθεί αυτόματα. Για καλύτερη χρήση, η μάρκα συνιστά να τοποθετήσετε μια πετσέτα στο εσωτερικό της κουβέρτας (για να μαζέψετε τον ιδρώτα σας) και στη συνέχεια να τοποθετήσετε από πάνω το παρεχόμενο βαμβακερό περιτύλιγμα σώματος για επιπλέον άνεση.
Όποιος έχει κάνει επανειλημμένα δίαιτες χαμηλών θερμίδων ή χαμηλών υδατανθράκων ή έχει περάσει περιόδους στρες, θα έχει μειωμένο μεταβολικό ρυθμό. Το κόκκινο και το υπέρυθρο φως βοηθούν στην καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, παρέχοντας μια υγιή ώθηση στην ενέργεια και ένα ρυθμιστικό παράγοντα κατά του στρες.
Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι επίσης γνωστή ως θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου (LLLT). Είναι ένα είδος σμίλευσης του σώματος που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως αφαιρεί λίγο λίπος από τη μέση και τα χέρια σας, αλλά τα αποτελέσματα είναι στην καλύτερη περίπτωση μέτρια.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας υπέρυθρης ακτινοβολίας το σώμα μπορεί να απελευθερώσει έως και 20% των λιπών και των τοξινών, σε σύγκριση με περίπου 3-5% που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της παραδοσιακής άσκησης. Η θερμότητα και τα φώτα μοναδικού μήκους κύματος 635nm διεγείρουν τα λιποκύτταρα να απελευθερώσουν ενέργεια που στη συνέχεια μεταβολίζεται εύκολα.
Αυτή η κουβέρτα σάουνας υπερύθρων από την O hUkOeR είναι μια αναβαθμισμένη έκδοση της ψηφιακής κουβέρτας αδυνατίσματος σάουνας υπερύθρων που βοηθά στην απώλεια βάρους και στη διαμόρφωση του σώματος. Η υπέρυθρη κουβέρτα σάουνας είναι μια συσκευή που εκπέμπει υπέρυθρη ακτινοβολία.Οι παραδοσιακές φινλανδικές σάουνες λειτουργούν με τη θέρμανση του αέρα, πράγμα που σημαίνει ότι η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να φτάσει κάπου μεταξύ 185 και 200 βαθμών για να αρχίσει το σώμα να ιδρώνει. Αντίθετα, οι υπέρυθρες σάουνες χρησιμοποιούν το φως για να θερμάνουν απευθείας το σώμα, απαιτώντας πολύ χαμηλότερη θερμοκρασία, πιο κοντά στους 140 βαθμούς.
Ευτυχώς, αυτές είναι οι κριτικές για τις οκτώ καλύτερες κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας για την απώλεια βάρους.
Λειτουργούν πραγματικά οι κουβέρτες σάουνας; Λειτουργούν πραγματικά οι κουβέρτες σάουνας; Ναι, οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας Jadez λειτουργούν μόνο λόγω του γεγονότος ότι εκπέμπουν υπέρυθρη θερμότητα και αρνητικά ιόντα χρησιμοποιώντας σύρματα άνθρακα, νεφρίτη και πέτρες τουρμαλίνης! Τα θετικά αποτελέσματα της χρήσης των υπέρυθρων κουβερτών σάουνας Jadez είναι άμεσα εμφανή κατά την πρώτη δοκιμή.
Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι το υπέρυθρο φως, είτε χορηγείται με λάμπα, είτε με λέιζερ, είτε με περιτύλιγμα σώματος, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος ή να διαμορφώσουν το σώμα τους.
Η υπέρυθρη θερμότητα διεισδύει στους ιστούς και τα κύτταρα σε βάθος και δρα στο στρώμα λίπους του σώματός σας, καθιστώντας έτσι τη διαδικασία απώλειας βάρους ταχύτερη. Υπάρχει λιγότερη έμφαση στην απώλεια βάρους με υπέρυθρη σάουνα και περισσότερη στην υγεία. Οι υπέρυθρες λιώνουν το σωματικό λίπος; Η υπέρυθρη ενέργεια και η θερμότητα μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα 1,5 ίντσα και να επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης του λίπους. Το λίπος διασπάται και γίνεται υδατοδιαλυτό σε περίπου 100,5 βαθμούς Φαρενάιτ. Σε αυτή τη θερμοκρασία το λίπος διασπάται σε σωματίδια. Οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας Gizmo βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, στην απώλεια βάρους, στην καύση θερμίδων και στη μείωση της χοληστερόλης.Δεν έχουν διεξαχθεί μέχρι στιγμής μελέτες σχετικά με το αν οι κουβέρτες σάουνας μπορούν να βοηθήσουν στη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθούν βραχυπρόθεσμα.
❗ Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τις υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας; Οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας είναι απολύτως ασφαλείς για χρήση, ωστόσο, αν δεν πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν μπείτε στην κουβέρτα μπορεί να ζαλιστείτε λόγω αφυδάτωσης. Φροντίστε λοιπόν να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας.
Όσον αφορά την απώλεια βάρους, είμαι σίγουρος ότι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μετατόπιση των θερμίδων.
Η υπέρυθρη σάουνα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία, αλλά να είστε επιφυλακτικοί με τους ισχυρισμούς ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η χρήση της υπέρυθρης κουβέρτας σάουνας θα πρέπει να θεωρείται μόνο ένα μέρος ενός συνολικού υγιούς σχεδίου απώλειας βάρους.
Αν θέλετε να χάσετε 2 κιλά με τη σάουνα, τότε μπορεί να τα καταφέρετε με μερικές συνεδρίες σάουνας για 30 λεπτά. Θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα απώλειας λίπους κάνοντας μια προπόνηση HIIT για απώλεια βάρους μαζί με την εστίαση στη διατροφή σας. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η αποτοξίνωση του σώματός σας δεν λειτουργεί, αλλά δεν λένε όλη την ιστορία.
Πολλοί χρήστες των υπέρυθρων κουβερτών παρατηρούν βελτίωση του δέρματος ήδη από μία εβδομάδα χρήσης. Ανάλογα με τη μάρκα, υπάρχουν κουβέρτες σάουνας με μία, δύο και τρεις ζώνες θέρμανσης με εύρος θερμοκρασίας 30-80°C (86 - 176°F). Εάν έχετε κουβέρτες δύο ή τριών ζωνών, μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σε κάθε ζώνη.
Όταν χρησιμοποιείτε αυτή την κουβέρτα σάουνας, όλο το σώμα σας έχει πρόσβαση στα υπέρυθρα κύματα και έτσι βοηθάει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Η θεραπεία με κόκκινο φως σε συνδυασμό με άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και το σωματικό λίπος. Αυτό αποκαλύφθηκε κατά τη διάρκεια μελέτης ερευνητών από τη Βραζιλία, στην οποία συμμετείχαν 64 παχύσαρκες γυναίκες. Οι γυναίκες συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα 20 εβδομάδων που συνδύαζε την άσκηση (τρεις εβδομαδιαίες συνεδρίες αερόβιας γυμναστικής και άσκησης με βάρη) με θεραπεία με κόκκινο φως.
Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας; ΔΕΝ πρέπει να το χρησιμοποιείτε περισσότερο από μία ώρα την ημέρα. Η κουβέρτα σάουνας μπορεί να αισθάνεστε άβολα στην αρχή και δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε με ωριαίες συνεδρίες. Είναι εντάξει να ξεκινήσετε με 20 λεπτά και να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια της συνεδρίας. Μόλις σβήσει ο χρονοδιακόπτης και τελειώσει η συνεδρία σας, θα πρέπει να ξετυλίξετε την κουβέρτα και στη συνέχεια το πλαστικό περιτύλιγμα.
Απώλεια βάρους: με την αύξηση του μεταβολισμού, το σώμα μπορεί να κάψει θερμίδες πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που τελικά οδηγεί σε απώλεια βάρους.Μπορούν οι υπέρυθρες σάουνες να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος; Αυτό σημαίνει ότι η υπέρυθρη σάουνα καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι αν γυμνάζεστε και φεύγατε αμέσως από το γυμναστήριο. Πιθανότατα ο πιο προφανής τρόπος με τον οποίο η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους είναι μόνο με το βάρος του νερού. Ανά πάσα στιγμή το σώμα μας μπορεί να συγκρατήσει έως και πέντε κιλά βάρους νερού.
Τα μιτοχόνδρια στα λιποκύτταρα είναι ο κύριος στόχος της φωτοθεραπείας. Η φωτοθεραπεία βοηθά αυτά τα μιτοχόνδρια να χρησιμοποιούν τις θερμίδες ταχύτερα - καταναλώνοντας και καίγοντας το λίπος που είναι αποθηκευμένο στα λευκά λιποκύτταρα. Ως αποτέλεσμα, το μέγεθος του λευκού λιποκυττάρου μειώνεται.
Πρέπει να αγοράσετε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας; Με τόσα πολλά οφέλη που σχετίζονται με αυτήν, μια κουβέρτα σάουνας υπερύθρων θα ήταν σίγουρα μια μεγάλη επένδυση για το σπίτι σας. Μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε κάθε μέρα και ανά πάσα στιγμή και η κουβέρτα χρειάζεται μόνο 10 λεπτά για να ζεσταθεί. Μπορείτε να καθίσετε άνετα σε αυτήν για να απολαύσετε τα αποτελέσματα μιας προπόνησης ολόκληρου του σώματος.Λειτουργεί η υπέρυθρη σάουνα farfar για την απώλεια βάρους; Η σάουνα Far Infrared μπορεί να διασπάσει το λίπος γρήγορα και να κάψει θερμίδες που βοηθούν στην απώλεια βάρους με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες και τα μεταβολικά απόβλητα μέσω της εφίδρωσης.