Αυτό είναι εν μέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αυξάνοντας την ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνετε και αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματός σας για να κάψετε λίπος. Με απλά λόγια, επιταχύνει το μεταβολισμό σας. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα με πολλά καυτερά τσίλι είναι ένας εξαιρετικός λιποδιαλύτης - εφόσον το γεύμα παρασκευάζεται με υγιεινό τρόπο.
Το τσίλι με κοτόπουλο είναι πάντα η πιο καθαρή επιλογή πρωτεΐνης όταν πρόκειται για τσίλι.
Η πιπεριά που βρίσκεται στα τσίλι και οι πιπεριές που χρησιμοποιούνται για να καρυκεύσουν το τσίλι σας θα αυξήσουν τον μεταβολικό ρυθμό του σώματός σας, αυξάνοντας έτσι την παραγωγή θερμότητας.
Προσθέστε τα μπαχαρικά για τη συνταγή του τσίλι, τις ντομάτες και οποιοδήποτε υγρό απαιτεί η συνταγή του τσίλι.
Το κρέας στο τσίλι σας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, και αν φτιάξετε το τσίλι σας με φασόλια, έχετε επίσης μια εξαιρετική δεύτερη πηγή πρωτεΐνης.
Σύμφωνα με το USDA, υπάρχουν περίπου 264 θερμίδες σε σπιτικό τσίλι με μοσχαρίσιο κιμά και φασόλια ανά φλιτζάνι. Αυτό το κλασικό πιάτο είναι επίσης γεμάτο με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
Από μια χορτοφαγική συνταγή τσίλι, μέχρι συνταγές τσίλι με μοσχαρίσιο κρέας, θα βρείτε τη συνταγή τσίλι που σας ταιριάζει καλύτερα.Εάν καταναλώνονται σωστά, οι πιπεριές τσίλι μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Υπάρχουν επίσης περισσότερα οφέλη για την υγεία από την προσθήκη τσίλι στη διατροφή σας. Ακολουθούν δέκα τρόποι για να κάνετε την τρέλα του τσίλι να δουλέψει για εσάς. Το τυπικό κορεατικό συνοδευτικό πιάτο ενισχύει τη θερμότητα χρησιμοποιώντας κόκκινες πιπεριές τσίλι.
Αυτή η φθινοπωρινή συνταγή συνδυάζει μια πλήρη κονσέρβα κολοκύθας μαζί με κλασικά συστατικά τσίλι, όπως κρεμμύδι, μοσχαρίσιο κιμά, ντομάτες και κονσερβοποιημένα φασόλια.
Ανακατέψτε τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, την καυτερή σάλτσα, τις κονσερβοποιημένες ντομάτες, τα φασόλια, το ζωμό, αλάτι και πιπέρι.
Η παρούσα ανασκόπηση συνοψίζει τις κύριες οδούς μέσω των οποίων το τσίλι συμβάλλει στη βελτίωση των παραμέτρων που βοηθούν στη διαχείριση του βάρους και πώς η κατανάλωση τσίλι μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους μέσω διατροφικών τροποποιήσεων.
Το τσίλι με φασόλια και κρέας, σπιτικό (1 φλιτζάνι) περιέχει 23,5g συνολικούς υδατάνθρακες, 16,3g καθαρούς υδατάνθρακες, 9,1g λίπος, 18,2g πρωτεΐνη και 242 θερμίδες.
Έχοντας ένα χορταστικό τσίλι κάνει αυτό το πιάτο για οικογένειες και ιδανικό και για την απώλεια βάρους.
Το πιπέρι τσίλι σας βοηθά να κάψετε λίπος σαν καυσόξυλα. Πρώτα, πρέπει να διασπαστεί. Στη συνέχεια, είναι έτοιμο να καεί. Αυτό που κάνει ένα αυξημένο επίπεδο αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος είναι να διασπάσει το λίπος, ώστε να είναι ευκολότερο να καεί αργότερα. Ωστόσο, η κατανάλωση πιπεριών τσίλι από μόνη της δεν θα φέρει συγκεκριμένα αποτελέσματα.
Οι περισσότερες από τις σημερινές συνταγές τσίλι είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που σας κάνουν καλό, και το τσίλι μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.Το τσίλι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Οι τσίλι μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα ενδορφίνης και σεροτονίνης. Τα συστατικά του τσίλι μπορούν να μειώσουν την επιθυμία για ζάχαρη και λίπος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Σίγουρα δεν το γνωρίζατε, αλλά ένα μεγάλο μπολ τσίλι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Επιταχύνει το μεταβολισμό Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η προσθήκη πράσινου τσίλι στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει το περιττό λίπος.Φάτε καυτερές πιπεριές για να κάψετε επιπλέον θερμίδες, λίπος. Οι διαιτολόγοι παίρνουν ώθηση από την ένωση που μοιάζει με καυτερή πιπεριά σε μελέτη. Από τα αρχεία του WebMD. 28 Απριλίου 2010 (Anaheim, Καλιφόρνια) -- Η προσθήκη μερικών πικάντικων καυτερών πιπεριών σε ένα υγιεινό γεύμα δεν είναι μαγική σφαίρα, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες και λίγο περισσότερο λίπος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε ένα κρυολόγημα να έρχεται, φτιάξτε μια μεγάλη κατσαρόλα τσίλι και απολαύστε πολλά μπολ, επειδή το τσίλι και τα συστατικά του είναι υγιεινά για εσάς. Σύμφωνα με τον κατάλογο, το τσίλι της Wendy's έχει βάση τσίλι, ντομάτες, φασόλια τσίλι, ροζ φασόλια, φασόλια νεφρών, κρεμμύδια, σέλινο, πράσινες πιπεριές, μοσχαρίσιο κιμά, πιπέρι τσίλι, σκόνη σκόρδου και μπαχαρικά. Συνταγή με φασόλια (Vegan συνταγή τσίλι)Μια συνταγή τσίλι με φασόλια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε μια χορτοφαγική συνταγή τσίλι, ή μια vegan συνταγή τσίλι. Η συνταγή μας για το τσίλι Crock-Pot έχει μεγάλες γεύσεις: καπνιστή πιπεριά chipotle, λυκίσκο IPA και άφθονο κύμινο και σκόνη τσίλι για να δέσει το όλο πράγμα μαζί.Συνδυάστε το κρεμμύδι, το σέλινο, τους κύβους ντομάτας, τα καρότα, τα φασόλια, τα μαύρα φασόλια, τη σκόνη τσίλι, το σκόρδο, τη ρίγανη και το βασιλικό σε μια μεγάλη κατσαρόλα.
Η καψαϊκίνη που βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι έχει πολλά θεραπευτικά οφέλη. Βοηθά στην απώλεια βάρους και την πρόληψη της παχυσαρκίας με διάφορους τρόπους. Έχει θερμογόνο δράση, η οποία βοηθά στην καύση των λιπών και στην αύξηση της ενεργειακής δαπάνης. Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης και λιπιδίων στο σώμα.
Μπορείτε να φάτε αυτό το τσίλι απώλειας βάρους για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και να έχετε ένα χορταστικό γεύμα που είναι ιδανικό για προετοιμασία γεύματος ή για περισσεύματα.Θα σας δείξω πώς να κάνετε τη συνταγή του τσίλι σας απλή, μετατρέποντάς την σε συνταγή τσίλι άμεσης μαγειρικής.
Όταν χρησιμοποιείται στο πλαίσιο του Master Cleanse, το ποτό απώλειας βάρους με πιπέρι καγιέν μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους επειδή αποτελεί μέρος μιας δίαιτας εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων.
Αν και τα άπαχα και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ελληνικά γιαούρτια παρέχουν περισσότερες πρωτεΐνες για λιγότερες θερμίδες, μπορείτε να επιλέξετε τα πλήρη λιπαρά, αν προτιμάτε τη γεύση, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή δίαιτα κέτο. Αυτή η συνταγή για τσίλι γαλοπούλας χρησιμοποιεί τα πιο θρεπτικά συστατικά στη θέση άλλων επιλογών με περισσότερες θερμίδες και λιπαρά. Ακολουθεί ένας σύντομος, αλλά σε καμία περίπτωση πλήρης, κατάλογος των πλεονεκτημάτων του τσίλι όταν προσπαθείτε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος-στόχο σας.Η κατανάλωση τσίλι πραγματικά ΜΠΟΡΕΙ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος: Βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Η καψαϊκίνη - που δίνει στα τσίλι τη φλόγα τους - θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Διεγείρει το σώμα να κάψει ενέργεια και να δημιουργήσει θερμότητα - καίγοντας το λίπος.
Προσθέστε τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, τη ρίγανη, το μαύρο πιπέρι και το καγιέν, ανακατεύοντας καλά στο μείγμα γαλοπούλας.