Μερικά από τα καλύτερα βότανα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τα He Ye (φύλλα λωτού), Fu Ling και Huang Qi.
"Επειδή μια διάγνωση TCM μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκη, μπορεί να είναι χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό", προτείνει. Ο Dan συμφωνεί, λέγοντας ότι ένας διπλωματούχος βελονιστής ή ειδικός της TCM μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη ρίζα της ανισορροπίας σας και να αναπτύξετε ένα διατροφικό σχέδιο για την καταπολέμησή της.
Η απώλεια βάρους με την Κινέζικη Ιατρική όχι μόνο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το επιθυμητό σας βάρος, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να το διατηρήσετε και να αποφύγετε το φαινόμενο yo-yo.Δεδομένου ότι η βελονισμός έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας, πιστεύεται ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συνολικού βάρους σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα και χρησιμοποιούν άλλους τρόπους για να χάσουν βάρος.
Για συμβουλές απώλειας βάρους προσαρμοσμένες στις δικές σας ανάγκες, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στην περιοχή σας.Ρύζι και ζυμαρικά. - Τρώτε οικογενειακώς. - Μικρότερα μπολ, μικρότερες μερίδες. - 3 γεύματα την ημέρα. - Τα λαχανικά βρίσκονται στο επίκεντρο. - Ισορροπία υγρών και στεγνών πιάτων. - Εισάγετε τη σούπα. - Πιάτα στον ατμό.
Είναι προτιμότερο να καθορίσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή κινεζική ιατρική σε ένα κέντρο αδυνατίσματος.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, πιο γνωστή ως TCM, είναι μια από τις πιο διάσημες θεραπείες αδυνατίσματος για την απώλεια βάρους και είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμη για την καύση των λιπών.
Είτε ελπίζετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στο βάρος σας είτε απλά προσπαθείτε να χάσετε τα τελευταία κιλά, η κινεζική ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους σας. Δυστυχώς, η στασιμότητα θεωρείται ως η ρίζα της ασθένειας στην κινεζική ιατρική και μπορεί να είναι ένας σημαντικός ένοχος στον αγώνα απώλειας βάρους.Η κινεζική ιατρική εξετάζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, τη φυσική σύσταση του ασθενούς, άλλες ασθένειες ή ανισορροπίες που υπάρχουν, καθώς και παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν στην υπερβολική αύξηση του βάρους.
Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική #4: Χρησιμοποιήστε βότανα Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής για να κάψετε λίπος Διάφορα βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος καταστέλλοντας την όρεξη, αυξάνοντας το μεταβολισμό και καίγοντας λίπος. Μερικά από τα καλύτερα βότανα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν το He Ye (φύλλο λωτού), το Fu Ling και το Huang Qi.
Μάθετε περισσότερα για την παραδοσιακή κινεζική ιατρική για την απώλεια βάρους από το Discovery Health.Η κινεζική ιατρική προσπαθεί να μειώσει αυτή την υγρασία για να βοηθήσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους.
Ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι που συνιστά συχνά ένας θεραπευτής της TCM για την εξάλειψη της υγρασίας και την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τις οδηγίες διατροφής της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, οι πικρές, ξινές και πικάντικες τροφές είναι ευεργετικές για την απώλεια βάρους, ενώ οι γλυκές, αλμυρές και λιπαρές τροφές μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους.
Πράγματι, η κινεζική ιατρική πρότεινε έναν συνδυασμό βελονισμού, βοτάνων, ελέγχου της διατροφής, κοιλιακού μασάζ και αναπνευστικών ασκήσεων για την επιτάχυνση της πέψης και την αντιμετώπιση προβλημάτων που υποτίθεται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.Ως μια μορφή κινεζικής ιατρικής για την απώλεια βάρους, η διαιτητική θεραπεία συνιστά την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, τακτική άσκηση και σοβαρή, συναισθηματική δέσμευση για την απώλεια βάρους.
Η θεραπεία απώλειας βάρους με βελονισμό διεγείρει το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της όρεξης του σώματος. Είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια των διακοπών είτε το σχέδιό σας για απώλεια βάρους αποτελεί μέρος μιας μακροπρόθεσμης πρωτοχρονιάτικης απόφασης, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας.Πώς βοηθάει ο βελονισμός στην απώλεια βάρους; Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μέσω της ρύθμισης της παραγωγής ορμονών, της βελτίωσης του μεταβολισμού, της βελτιστοποίησης της πέψης, της μείωσης της φλεγμονής, της καταστολής της όρεξης, της μείωσης της κατακράτησης νερού και της βελτιστοποίησης άλλων σωματικών λειτουργιών που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την απώλεια βάρους.
Μπορεί μια δίαιτα TCM για την υγρασία να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Για να χάσετε βάρος, η κύρια στρατηγική στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι η εξάλειψη αυτής της υγρασίας. Οι άνθρωποι που θέλουν να στηριχθούν στις αρχές της ανατολικής παραδοσιακής ιατρικής μπορούν να το κάνουν αυτό ακολουθώντας μια δίαιτα TCM για την υγρασία. Ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι που συχνά συνιστά ένας θεραπευτής της TCM για την εξάλειψη της υγρασίας και την απώλεια βάρους.
Η συρραφή του αυτιού ή ο ωτικός βελονισμός είναι ένας άλλος τύπος βελονισμού της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Κινεζικές ιατρικές ομάδες έχουν αντιμετωπίσει περίπλοκες και ανθεκτικές ασθένειες με TCM, βελονισμό και μοξυβισμό, ιατρικό μασάζ και μεθόδους που συνδυάζουν κινεζική και δυτική ιατρική, σώζοντας πολλές ζωές και κερδίζοντας εκτεταμένη εκτίμηση από τις κυβερνήσεις και τους ενδιαφερόμενους. Η οικονομική ανάπτυξη της Κίνας έχει εισέλθει σε μια νέα ιστορική περίοδο.
Ενώ ο στόχος σας μπορεί να είναι να χάσετε βάρος, ο στόχος της θεραπείας της κινεζικής ιατρικής (μέσω βοτάνων ή άλλων θεραπειών) είναι να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει μια υγιή ισορροπία. Τι κάνουν οι Κινέζοι για την απώλεια βάρους; Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική περιλαμβάνει τη χρήση βοτάνων, πρακτικών για το σώμα και το μυαλό, όπως ο βελονισμός, για την ενίσχυση της απώλειας βάρους. Τα παχύσαρκα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος με φυσικό τρόπο με τη χρήση άσκησης όπως το tai chi ή μέσω μιας ιατρικής διαδικασίας όπως ο βελονισμός.Η αύξηση της παχυσαρκίας αποδίδεται σε μεγάλο βαθμό στην υιοθέτηση μιας πιο δυτικοποιημένης διατροφής και τρόπου ζωής. Καθώς η Κίνα παλεύει με το πρόβλημα βάρους της, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) εφαρμόζεται τώρα στα κινεζικά νοσοκομεία για να βοηθήσει ολιστικά στην απώλεια βάρους - με εξαιρετικά αποτελέσματα.
Καθώς η Κίνα παλεύει με το πρόβλημα του βάρους της, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) εφαρμόζεται τώρα στα κινεζικά νοσοκομεία για να βοηθήσει την απώλεια βάρους ολιστικά - με εξαιρετικά αποτελέσματα. Η κινεζική ιατρική βλέπει το πρόβλημα της αύξησης του σωματικού βάρους με πολύ διαφορετικό τρόπο από τη Δυτική Ιατρική.
Ποια κινεζικά βότανα βοηθούν στην απώλεια βάρους; Ορισμένα κινεζικά βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού, στην καταστολή της όρεξης και στην καύση λίπους. Τα ευρέως χρησιμοποιούμενα κινεζικά βότανα που θεωρούνται ευεργετικά για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τα Fan Hong Hua, Fu Ling, Shan Zha, Shen Qu και Yi Yi Ren.
Το τσάι Pu-erh διαφημίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα εξαιρετικό τσάι για απώλεια βάρους, λόγω της ικανότητάς του να μας βοηθά να κάψουμε λίπος και να χάσουμε κιλά, καθώς και λόγω της υπέροχα απαλής και βαθιά γήινης γεύσης του. Η κατανάλωση τσαγιού Pu-erh τις σωστές ώρες θα σας βοηθήσει να χάσετε ανεπιθύμητα κιλά βοηθώντας το σώμα σας να μεταβολίσει το λίπος.
Σύμφωνα με την TCM, το σώμα μετασχηματίζει τα τρόφιμα θερμαίνοντάς τα με την "πεπτική φωτιά". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μαγειρεμένα τρόφιμα χωνεύονται εύκολα, ενώ τα κρύα και ωμά τρόφιμα (όπως οι σαλάτες και το σούσι) απορροφούν επιπλέον ενέργεια, με αποτέλεσμα η διαδικασία της πέψης να λειτουργεί λιγότερο καλά. Για να αποφύγετε την επιβάρυνση του στομάχου, τρώτε τρόφιμα που έχουν μαγειρευτεί σωστά.
Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, οι πικρές, ξινές και πικάντικες τροφές είναι ευεργετικές για την απώλεια βάρους, ενώ οι γλυκές, αλμυρές και λιπαρές τροφές μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους.Οι επαγγελματίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής πιστεύουν ότι η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από μια ενεργειακή ανισορροπία στο σώμα.
Το Guo Cu (Ξύδι φρούτων) χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους στην κινεζική ιατρική. Μπορεί να ενθαρρύνει την υγιή χλωρίδα του εντέρου και να ρυθμίσει την πέψη. 1) Το Bao He Wan είναι μια κινεζική φυτική φόρμουλα για την απώλεια βάρους που περιέχει διάφορα βότανα. Χρησιμοποιείται για την τόνωση της πέψης, την απομάκρυνση της κατακρατημένης τροφής και τη ρύθμιση της λειτουργίας του στομάχου.
Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των κινεζικών βοτάνων για την απώλεια βάρους.
Όταν ιδρύθηκε η Λαϊκή Δημοκρατία το 1949, η κυβέρνηση έδωσε έμφαση στην ενοποίηση της κινεζικής και της δυτικής ιατρικής ως μία από τις τρεις κατευθυντήριες γραμμές της για το έργο της υγείας και κατοχύρωσε τον σημαντικό ρόλο της TCM.
Δεν δίνει μόνο στα προϊόντα αρτοποιίας αυτό το ευχάριστο γλυκό άρωμα, αλλά οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως ενισχυτικό για την υγεία και ως συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους.