Τα μπισκότα Quest κυκλοφόρησαν πρόσφατα και είναι βασικά κανονικά μπισκότα, αλλά με το πλεονέκτημα ότι είναι αρκετά πλούσια σε πρωτεΐνες ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε σαν να κάνετε παρασπονδία, δίνοντας ταυτόχρονα στον οργανισμό σας την απαραίτητη θρέψη. Έχουν βασικά τις ίδιες θερμίδες με τα κανονικά μπισκότα, οπότε τουλάχιστον κάνετε αυτές τις θερμίδες να μετράνε.
Το κέικ γενεθλίων Quest περιέχει 180 θερμίδες ανά μπάρα, 5 γραμμάρια λίπους, 25 γραμμάρια υδατανθράκων, 14 γραμμάρια φυτικών ινών και 21 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Η πρωτεϊνική έκδοση των ράβδων KIND περιέχει απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας (ένα εντελώς διαφορετικό θέμα) και πολλές από τις άλλες γεύσεις τους περιέχουν κανονική λευκή επιτραπέζια ζάχαρη καθώς και λεκιθίνη σόγιας.
Οι bodybuilders συχνά τρώνε 6 ή περισσότερα γεύματα την ημέρα, κάτι που είναι αρκετά δύσκολο χωρίς πλούσια σε πρωτεΐνες, εξαιρετικά φορητά "τρόφιμα" ευκολίας, όπως αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης, επειδή ένα υγιεινό γεύμα 6 ή 7 φορές την ημέρα δεν είναι πρακτικό για τους περισσότερους ανθρώπους που εργάζονται για να ζήσουν.
Αν τα τρώτε με μέτρο, θα πρέπει να είναι καλά για όσους κάνουν δίαιτα κετό. Μπορώ να φάω μπάρες Quest στην κετοδιατροφή; Ναι. Οι μπάρες Quest μπορούν να σας βοηθήσουν στην παροχή ζωτικών θρεπτικών συστατικών, όπως οι πρωτεΐνες, ενώ ταυτόχρονα διατηρούν την κέτωση λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε καθαρούς υδατάνθρακες.
Ενώ μπορείτε περιστασιακά να αντικαταστήσετε ένα γεύμα με μια μπάρα Quest ή μια άλλη μπάρα πρωτεΐνης, δεν θα πρέπει να το κάνετε πολύ συχνά. Το πλήρες φαγητό που παρασκευάζεται με φρέσκα συστατικά θα είναι πάντα πιο υγιεινό από μια επεξεργασμένη μπάρα. Είναι, ωστόσο, ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τον πειρασμό και να παραμείνετε υγιείς.
Οι καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης για απώλεια βάρους περιέχουν θρεπτικά συστατικά χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.
Τα καλύτερα μπισκότα για όσους επιδιώκουν να χάσουν βάρος θα περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά όπως πλιγούρι βρώμης ή αμύγδαλα. Τα μπισκότα βρώμης περιέχουν υγιεινές φυτικές ίνες για να σας κρατούν χορτάτους. 4 Και τα μπισκότα φυστικοβούτυρου σας δίνουν λίγη επιπλέον πρωτεΐνη όταν είναι φτιαγμένα με υγιεινό φυστικοβούτυρο και αληθινούς ξηρούς καρπούς.
Η μεγάλη ποικιλία των μπάρες πρωτεΐνης που κυκλοφορούν στην αγορά σημαίνει ότι ορισμένες είναι πιο υγιεινές επιλογές από άλλες και παρέχουν πράγματι επαρκή διατροφή ως υποκατάστατα γευμάτων σε περίπτωση ανάγκης. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, τα κανονικά γεύματα έχουν σοβαρά πλεονεκτήματα σε σχέση με τις μπάρες πρωτεΐνης.
Προσπαθήστε να βρείτε μια μπάρα πρωτεΐνης που έχει τουλάχιστον 15 γραμμάρια πρωτεΐνης (αλλά τα 20 γραμμάρια είναι ιδανικά) και όχι περισσότερα από τα μισά λιπαρά από την πρωτεΐνη, λέει ο St. Η προσπάθεια να χάσετε βάρος μπορεί να είναι μια πρόκληση από μόνη της, οπότε θέλετε και το φαγητό σας να είναι στο πλευρό σας!
Είναι οι μπάρες Quest χωρίς γλουτένη; Αν και οι περισσότερες μπάρες πρωτεΐνης έχουν πρόσθετη ζάχαρη, οι μπάρες Quest υπερηφανεύονται ότι δεν έχουν σχεδόν καθόλου. Οι μπάρες Quest δεν περιέχουν επίσης γλουτένη. Περιμένετε, μια μπάρα πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη και με γεύση επιδόρπιο; Με γεύσεις όπως Cookies and Cream, Pumpkin Pie και S'mores, φαίνεται να είναι ένα δώρο από τον ουρανό.
Ορισμένες από τις μπάρες πρωτεΐνης που κυκλοφορούν εκεί έξω είναι λίγο πολύ σαν δοξασμένες σοκολάτες και ενώ άλλες σας δίνουν μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, έχουν επίσης κόστος με πρόσθετα σάκχαρα, υδρογονωμένα έλαια και χημικές ουσίες. Θα πρέπει να αγοράσετε την πρωτεΐνη Quest Cookie? Αν το Quest Protein Cookie είναι κάτι που σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε, θα σας συνιστούσα να πάρετε το πακέτο ποικιλίας για να δείτε ποια γεύση σας αρέσει περισσότερο πριν επενδύσετε σε ένα ολόκληρο κουτί από αυτά. Ελπίζω να σας άρεσε αυτή η κριτική. Ορισμένες είναι φορτωμένες με θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη, γι' αυτό και η επιλογή των καλύτερων μπάρες πρωτεΐνης για απώλεια βάρους είναι ζωτικής σημασίας όταν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος. Είναι χορταστικές, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, παρέχουν καλή ποσότητα πρωτεΐνης και, σε αντίθεση με πολλές μπάρες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, είναι εύγευστες.Τα μπισκότα και τα ντόνατς συχνά περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, εξευγενισμένου αλευριού και λίπους. Είναι επίσης συνήθως υψηλά σε θερμίδες.
Ωστόσο, ορισμένα συστατικά σε ορισμένες μπάρες αναζήτησης καθιστούν αυτές τις μπάρες πρωτεΐνης υγιεινές και μια καλή επιλογή για αντικατάσταση γεύματος.
Στο παρελθόν, το Complete Cookie έχει προωθηθεί στην αγορά ως μπισκότο πρωτεΐνης, και πάντα είχα πρόβλημα με ένα μπισκότο 420 θερμίδων με 16 γραμμάρια πρωτεΐνης που αναφέρεται ως μπισκότο πρωτεΐνης.
Αν έχει λιγότερα από 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, μάλλον μοιάζει περισσότερο με ενεργειακή μπάρα παρά με μπάρα πρωτεΐνης, η οποία είναι μια καλή επιλογή για ενέργεια, αλλά αν θέλετε να πάρετε πρωτεΐνη, μπορείτε να πάρετε μια καλή ποσότητα από 8 γραμμάρια.Τα μπισκότα πρωτεΐνης Quest Nutrition είναι ένα από τα πιο φιλικά προς το κέτο προϊόντα της Quest, σε σύγκριση με τα αδέρφια της Quest Bar, έχουν περισσότερα λιπαρά, λιγότερες πρωτεΐνες, λιγότερες φυτικές ίνες και περισσότερη ερυθριτόλη (όλα καλά πράγματα).
Τα Quest Cookies είναι Keto-φιλικά όταν καταναλώνονται με μέτρο. Το μπισκότο σοκολάτας έχει 4 g καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα, οι οποίοι μπορούν εύκολα να συμπεριληφθούν σε ένα ημερήσιο όριο υδατανθράκων 20 g. Τι είναι αυτό; Περιέχει επίσης 17g λίπους και 15g πρωτεΐνης ανά μπισκότο, το οποίο είναι ένα καλό συνολικό μακροπροφίλ για ένα υγιεινό σνακ κέτο!
Μια απλή συνταγή για νόστιμα μπισκότα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο, αυγό, ζάχαρη σφενδάμου και σκόνη πρωτεΐνης Quest. Τα παιδιά μου καταβρόχθισαν αυτά τα μπισκότα χωρίς παράπονα. Στην πραγματικότητα, τα λάτρεψαν και επέστρεψαν για δεύτερο. Δεν θα νιώσετε καθόλου στερημένοι όταν φάτε ένα από αυτά τα πιο υγιεινά μπισκότα πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου.
Οι κριτικές για τα μπισκότα πρωτεΐνης Quest είναι κυριολεκτικά τόσο δύσκολο να βρεθούν αυτή τη στιγμή μόνο και μόνο επειδή κυκλοφόρησαν πριν από δύο εβδομάδες. Έτσι, είναι τόσο νέα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τα έχουν δοκιμάσει ακόμα.
Οι μεγαλύτερες επιφυλάξεις για τα μπισκότα πρωτεΐνης Quest είναι ότι έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και, αν και έχουν λιγότερο από 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα, είναι φτιαγμένα με ερυθριτόλη, μια αλκοόλη ζάχαρης. Αν έχετε ευαίσθητο στομάχι, θα σας πρότεινα να τα προσπεράσετε.
Μια διατροφική σύγκριση μεταξύ μιας μπάρας πρωτεΐνης και ενός υγιεινού δείπνου δείχνει κάποιες έντονες διαφορές που συνηγορούν υπέρ του πλήρους γεύματος. Μια δημοφιλής μπάρα πρωτεΐνης έχει περίπου 330 θερμίδες, 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και 10 γραμμάρια λίπους.
Πρέπει να τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη για καλύτερη υγεία, καλύτερη διατροφή, ακόμα και για απώλεια βάρους, αλλά το γεγονός ότι μια μπάρα πρωτεΐνης είναι ένας εύκολος και βολικός τρόπος για να καταναλώσουμε πρωτεΐνη δεν είναι απαραίτητα μια υγιεινή επιλογή και μια καλή επιλογή.
ΓΤΟ, πρωτεΐνη ορού γάλακτος και καστανό ρύζι, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (8 gr), 15 gr πρωτεΐνης, 9 gr φυτικών ινών, έχουν 7 συστατικά τροφίμων, καθώς και φουκοξανθίνη για καύση λίπους.
Τα Quest Cookies είναι Keto-φιλικά όταν καταναλώνονται με μέτρο. Το μπισκότο σοκολάτας έχει 4 g καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα, οι οποίοι μπορούν εύκολα να συμπεριληφθούν σε ένα ημερήσιο όριο υδατανθράκων 20 g.
Αν και τεχνικά πρόκειται για όσπρια (όπως τα ρεβίθια, τα μαύρα φασόλια και οι φακές) και όχι για ξηρούς καρπούς, τα φιστίκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και πολλά υγιεινά λιπαρά, καθιστώντας τα κατάλληλα για διάφορες δίαιτες απώλειας βάρους.
Θερμίδες: Quest. Τα μπισκότα Lenny and Larry's έχουν σχεδόν 50% περισσότερες θερμίδες ανά μπισκότο από τα μπισκότα Quest. Αυτό καθιστά το Quest εύκολο νικητή όσον αφορά τις θερμίδες. Συνολική διατροφή: Τίποτα. Τα Lenny's είναι Vegan. Αλλά πολύ περισσότερη ζάχαρη και πολύ περισσότερες θερμίδες.
Αλλά εδώ είναι ο πλήρης κατάλογος των συστατικών των Quest Protein Cookies: Μείγμα πρωτεϊνών (απομονωμένη πρωτεΐνη γάλακτος, απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος), φυστικοβούτυρο, διαλυτές ίνες καλαμποκιού, φοινικέλαιο, βούτυρο (κρέμα γάλακτος), ερυθριτόλη, νερό, καζεϊνικό ασβέστιο, φιστίκια, φυσικά αρώματα.
Και αυτό είναι το σημείο στο οποίο τα μπισκότα Quest εγείρουν μια κόκκινη σημαία. 8 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών. Αυτά είναι πολλά παιδιά. Και δεν προέρχονται από κανέναν άλλο παρά από την παλιά καλή γαλακτοκομική κρέμα βουτύρου. Οπότε... Δεν ξέρω τι να κάνω με αυτό. Είναι ο χαμηλός αριθμός θερμίδων και ο χαμηλός αριθμός σακχάρων αρκετός για να μας κάνει να αγνοήσουμε πόσα λιπαρά περιέχει; Όχι για μένα δεν είναι.
Οι μπάρες πρωτεΐνης Atlas είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν οι στόχοι σας είναι η απώλεια βάρους και ο τεμαχισμός.Αυτό το μείγμα πρωτεϊνών αποτελείται από πρωτεΐνη γάλακτος και η πρωτεΐνη ορού γάλακτος που προέρχεται από το γάλα περιέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα.
Λατρεύω το γεγονός ότι έχει αληθινή, μαύρη σοκολάτα με "δάγκωμα" που σου δίνει την αίσθηση ότι ήθελαν πραγματικά να φτιάξουν ένα μπισκότο διπλής σοκολάτας που να έχει ΓΕΥΣΗ σαν αληθινό μπισκότο. Μερικές φορές αυτά τα μπισκότα πρωτεΐνης έχουν απλώς γεύση πρωτεΐνης, αλλά όχι αυτό το διπλό σοκολατένιο μπισκότο Quest. Είναι πολύ πολύ καλό.
Και τα δύο κύρια συστατικά στις μπάρες Quest είναι πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας που μπορούν να σας επιτρέψουν να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα όταν τις συνδυάσετε με την κατάλληλη προπόνηση με βάρη. Οι μπάρες έχουν επίσης μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο και ασβέστιο και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος καθώς και η απομονωμένη πρωτεΐνη γάλακτος είναι υποπροϊόντα της παραγωγής τυριού.
Όλα τα άλλα μπισκότα πρωτεΐνης θα ωχριούν σε σύγκριση με αυτά. Λάβετε περισσότερα Spoon στην τροφοδοσία σας. Προσπαθείς να είσαι πονηρός; Αυτό το email δεν φαίνεται σωστό. Τα μπισκότα πρωτεΐνης υπάρχουν εδώ και καιρό. Έχουμε ακόμη και έναν συγγραφέα που ανέδειξε τα μπισκότα Complete Protein, επαινώντας τα ως Quest Bars, αλλά καλύτερα.
Είναι τα μπισκότα Quest πιο υγιεινά από τα μπισκότα Lenny and Larry's; Θερμίδες: Quest. Τα μπισκότα Lenny and Larry's έχουν σχεδόν 50% περισσότερες θερμίδες ανά μπισκότο από τα μπισκότα Quest. Αυτό καθιστά το Quest εύκολο νικητή όσον αφορά τις θερμίδες. Συνολική διατροφή: Τίποτα.Στις παρακάτω ενότητες θα βρείτε έγχρωμες φωτογραφίες από τις καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για να χάσετε βάρος.
Ας συγκρίνουμε πρώτα τα μπισκότα πρωτεΐνης Quest με τον πλησιέστερο ανταγωνιστή τους: τα οποία έχουν χαμηλότερους καθαρούς υδατάνθρακες ανά 100 θερμίδες, περισσότερα λιπαρά, λιγότερες πρωτεΐνες και δεν έχουν κρυμμένους υδατάνθρακες (και πάλι όλα καλά πράγματα).
Η καλύτερη μπάρα πρωτεΐνης για εσάς καθορίζεται από το αν θέλετε να κερδίσετε μυς, να χάσετε βάρος ή να αντικαταστήσετε γεύματα.Τα μπισκότα Quest Chocolate Cake Frosted Cookies πρέπει να αποφεύγονται στην κετοθεραπεία, επειδή είναι ένα επεξεργασμένο τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που περιέχει ανθυγιεινά συστατικά όπως σουκραλόζη, ηλιέλαιο και δεξτρόζη.