Σχέδιο διατροφής Kpop Idol: Υγιεινή Απώλεια Βάρους. Ημέρα 1: Εισαγωγή. Ημέρα 2: Φάτε λαχανικά. Ημέρα 3: Τρώτε περισσότερα λαχανικά. Ημέρα 4: Μειώστε την πρόσληψη θερμίδων. Ημέρα 5: Πίνετε νερό. Ημέρα 6: Τρώτε ένα υγιεινό πρωινό. Ημέρα 7: Ασκηθείτε. Ημέρα 8: Μην τρώτε μετά τις 7 το απόγευμα.
Τα είδωλα πιέζονται από το πρακτορείο τους να χάσουν βάρος πριν από κάθε επιστροφή: μια "επιτυχημένη" μεταμόρφωση με απώλεια βάρους είναι ένα καυτό θέμα στα κορεατικά μέσα ενημέρωσης, ειδικά το καλοκαίρι. Ωστόσο, εξαιτίας αυτών, βίωσε το φαινόμενο yo-yo, το οποίο είναι μια ακανόνιστη απώλεια και αύξηση βάρους. Αυτό σίγουρα θα προωθήσει την ταχεία απώλεια βάρους, ωστόσο, θα ξεκινήσει με τη μορφή βάρους νερού.Καθημερινά, τα είδωλα της K-Pop δέχονται ακραίες πιέσεις για να συμμορφωθούν με τα πρότυπα ομορφιάς της μουσικής βιομηχανίας.
Για τα είδωλα της K-Pop, το να έχουν ένα τέλειο σχήμα σώματος είναι μια από τις κορυφαίες προτεραιότητές τους- μερικές κάνουν συχνά ακραίες δίαιτες για να αποκτήσουν το τέλειο σχήμα σώματος.
Η βιομηχανία kpop είναι πολύ άγρια και σκληρή με τα είδωλα της kpop όταν δεν δείχνουν τέλεια κατά την εμφάνισή τους. Αυτό είναι πραγματικά κάτι που δεν αρέσει στους πραγματικούς θαυμαστές. Τα είδωλα θα πρέπει να μπορούν να δείχνουν το ταλέντο τους και όχι να τους χτυπάνε για το βάρος τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι K-netizens δεν είναι πάντα οι πιο καλοί όταν πρόκειται για είδωλα.
Αυτό το είδος δίαιτας χρησιμοποιείται από τα είδωλα της Kpop πριν από το ντεμπούτο τους, όταν τους ζητείται να χάσουν πάνω από 5 έως 10 κιλά σε λιγότερο από ένα μήνα και μερικές φορές μόλις δύο εβδομάδες. Πολλά είδωλα της k-pop πρέπει να χάσουν τεράστια ποσότητα βάρους, ακόμη και αν ανήκουν στην κατηγορία του φυσιολογικού/υγιούς βάρους, για να διαπρέψουν και να επιβιώσουν σε αυτή τη λαμπερή βιομηχανία. Ο μεγαλύτερος παράγοντας που συνέβαλε στην απώλεια βάρους μου ήταν ο τρόπος με τον οποίο η K-pop με έκανε να αρχίσω να γυμνάζομαι.Αλλά αν υποθέσουμε ότι έχασε περίπου 15 κιλά σε 3 μήνες λόγω της διατροφής και του προγράμματος γυμναστικής της, το σημερινό της βάρος είναι 49 κιλά, πράγμα που σημαίνει ότι το προηγούμενο βάρος της ήταν 65 κιλά.
Και όχι μόνο αυτό, αλλά πολλές μελέτες που έχουν διεξαχθεί στο παρελθόν έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν μια γρήγορη δίαιτα και χάνουν βάρος με επιτυχία, όχι μόνο ξαναπαχαίνουν μέσα σε λίγες εβδομάδες, αλλά συχνά καταλήγουν να παίρνουν ακόμα περισσότερο βάρος.Παραθέτουμε τα βάρη των θηλυκών ειδώλων της K-pop από ένα σύνολο δεδομένων 926 θηλυκών ειδώλων.
Έτσι, τα ήδη αδύνατα είδωλα της K-Pop σκηνής αισθάνονται την ανάγκη να γίνουν ακόμα πιο αδύνατα, με μερικές από τις πιο ακραίες μεθόδους απώλειας βάρους που, τελικά, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους.
, Αρκετά βαρύς ακροατής της Kpop, αν και κάποια από αυτά μπορεί να είναι λίγο ξεπερασμένα τώρα. Πόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε κάνοντας ή μαθαίνοντας ένα νέο (kpop/jpop) χορευτικό πρόγραμμα; Off of The Women's Magazine for Fashion, Sex Advice, Dating Tips, and Celebrity News : Dancing: Ο αερόβιος χορός μπορεί να κάψει πάνω από 443 θερμίδες ανά ώρα.
Όπως κάθε άλλο είδωλο της K-Pop ή απλά ένας αξιοπρεπής άνθρωπος παγκοσμίως, το κλειδί για τη διαδικασία απώλειας βάρους της ήταν η υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβάνοντας την άσκηση και την προσαρμογή της δίαιτας.
Πολλές από αυτές είναι μάλλον ακραίες και δεν θα πρέπει να προσαρμόζονται για πολύ καιρό. Από την άλλη πλευρά, λειτουργούν για τους ανθρώπους που το τηρούν. Σε αυτή την ανάρτηση θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε με την προσωπική σας δίαιτα των Kpop idols που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος φέτος.
Πόσο καιρό χρειάστηκε για να γίνεις K-Pop Idol; Συχνά ακούμε ότι πριν κάνουν το ντεμπούτο τους ως είδωλα της K-Pop, έπρεπε να υποβληθούν σε εκπαίδευση για αρκετά χρόνια. Εκτός από την προετοιμασία με την εκπαίδευση στο τραγούδι και το χορό, οι εκπαιδευόμενοι πρέπει επίσης να εμφανίζονται τέλεια.
Ενώ αυτή η δίαιτα μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για μερικούς ανθρώπους, ένα πράγμα είναι σαφές, αν είστε απελπισμένοι να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε αυτή η δίαιτα θα κάνει σίγουρα το κόλπο. Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε το άρθρο μου σχετικά με το γιατί η απώλεια βάρους δεν είναι γραμμική. Αυτές οι προπονήσεις θα πρέπει να αποτελούνται τόσο από προπόνηση με βάρη όσο και από cardio για την απόλυτη προπόνηση καύσης λίπους που μπορεί να προσφέρει το είδος των αποτελεσμάτων απώλειας βάρους που αναζητάτε.Η Dasom αποκάλυψε ότι μπήκε σε μια "δίαιτα μιας τροφής" για να χάσει πάνω από 20 κιλά σε 3 εβδομάδες και η σούπερ τροφή που ήταν υπεύθυνη για αυτή την απώλεια βάρους ήταν τα αγγούρια.
Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να φαίνονται αυτονόητες, και μερικές μπορεί να μην φαίνονται καν ότι μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε αν κάνετε μόνο μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή.Οι περισσότεροι Κορεάτες ποπ σταρ έχουν πολύ εκτεταμένες δίαιτες που τους έχουν ανατεθεί από διατροφολόγους. Είναι πολύ αυστηρές σε ό,τι τρώνε και ζουν έναν πολύ δραστήριο τρόπο ζωής που προάγει μια λεπτή σιλουέτα και μικρά χαρακτηριστικά.
Δεν είναι σύνηθες για τα είδωλα της K-Pop να μοιράζονται το ακριβές βάρος τους πριν κάνουν δίαιτα στο κοινό, επειδή μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις προς το πρόσωπό τους ή ακόμη και να προσελκύσουν σχόλια μίσους.
Και πώς μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας δίαιτα Kpop idol για επιτυχία στην απώλεια βάρους.
Υπάρχουν ακόμη και πολλά είδωλα που έκαναν ακραίες δίαιτες για να χάσουν βάρος και άφησαν σοκαρισμένους τους θαυμαστές τους.Αυτός ο τύπος δραστικής περικοπής θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, ωστόσο, αυτός ο τύπος απώλειας βάρους οδηγεί συχνά στην απώλεια μυϊκής μάζας.
Όλες οι δίαιτες Kpop που θα παρουσιαστούν είναι βραχυπρόθεσμες λύσεις που δεν θα διορθώσουν μακροπρόθεσμα τα προβλήματά σας με την απώλεια βάρους. Αν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα και να γίνετε όσο πιο υγιείς μπορείτε, συνεχίστε να διαβάζετε μέχρι το τέλος αυτής της ανάρτησης, όπου θα σας εξηγήσουμε λεπτομερώς τι πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνετε.
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να είσαι ένα K-Pop Idol είναι πιθανότατα η διατήρηση μιας αυστηρής δίαιτας. Ναι, σημαίνει να εγκαταλείψεις τη συνήθεια να τσιμπολογάς στο τέλος της βραδιάς και να απολαμβάνεις λιπαρά και νόστιμα γεύματα. Ποιος είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσετε βάρος με τη δίαιτα Kpop; Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα kpop σχέδιο διατροφής για να χάσετε βάρος γρήγορα που βρίσκουμε λίγο επίτηδες.
10 είδη K-Pop Idol Σχέδιο διατροφής και άσκηση (Workout) για να χάσουν το βάρος τους 1 SISTAR Soyou Σχέδιο διατροφής και μενού. 2 SISTAR Dasom. 3 SECRET Hyosung. 4 Kang So-ra. 5 MISS A Suzy.
Πώς γυμνάζονται τα είδωλα της Kpop; Η απάντηση βρίσκεται κυρίως στη διατροφή τους.Γνωρίζουμε ότι όλα τα είδωλα της Kpop γυμνάζονται καθημερινά, χορεύοντας για ώρες. Εκτός από αυτό, η διατροφή κάνει την πιο σημαντική δουλειά εδώ. Έτσι, αν ανυπομονείτε για το Kpop σχέδιο διατροφής, τότε συνεχίστε να διαβάζετε. Η πλειονότητα των ειδώλων της k-pop έχασαν βάρος με ανθυγιεινό τρόπο για να πετύχουν μια λεπτή σιλουέτα. Πώς χάνουν βάρος τα είδωλα της kpop: Παρουσιάζουμε μερικά κορεάτικα είδωλα που λατρεύουν να τρώνε αλλά ποτέ δεν φαίνεται να παίρνουν βάρος! Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα Kpop; Η δίαιτα του χάρτινου ποτηριού είναι ίσως η πιο διάσημη από τις δίαιτες Kpop και βασίζεται σε μια συγκεκριμένη μερίδα ανά γεύμα. Απλά πάρτε τρία χάρτινα ποτήρια ή οποιαδήποτε ποτήρια μικρού μεγέθους και γεμίστε τα με τα παρακάτω τρόφιμα. Ένα φλιτζάνι με ρύζι, ένα φλιτζάνι με λαχανικά ή κρέας και ένα φλιτζάνι με φρούτα. Ποια είναι τα οφέλη του χορού K-pop; Οι κινήσεις χορού K-pop ενισχύουν τη δύναμη και την αντοχή του σώματος, κάτι που είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Η κίνηση διεγείρει τη νεύρωση μέσω του περιφερικού νευρικού συστήματος, το οποίο με τη σειρά του στέλνει σήματα στον εγκέφαλο.Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να είσαι είδωλο της K-Pop στη λίστα είναι πιθανότατα η διατήρηση μιας αυστηρής δίαιτας. Και είναι πραγματικά αλήθεια ότι η ομορφιά, και κυρίως η διατήρηση της ομορφιάς, έχει ένα αρκετά βαρύ τίμημα. Ναι, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις τα βραδινά σνακ και να αφεθείς σε νόστιμες λιπαρές τροφές.
Πραγματικά εύχομαι οι εκπαιδευόμενοι και τα είδωλα να αντιμετωπίζονταν καλύτερα αντί να αναγκάζονται να λιμοκτονούν (ή να λιμοκτονούν οικειοθελώς για να χάσουν βάρος), και όπως ανέφερε ο /u/ldc2626, ένας διατροφολόγος θα μπορούσε πραγματικά να ανακουφίσει πολλά από αυτά τα προβλήματα και να βοηθήσει με τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων και ό,τι άλλο.
Ακολουθεί μια λίστα με πολλούς από τους κορυφαίους αστέρες της Kpop, την προσέγγισή τους στην απώλεια βάρους και το πόσο βάρος έχασαν ως αποτέλεσμα της επικίνδυνα δημοφιλούς δίαιτας.