Ναι, το γέλιο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το καλύτερο από όλα, μειώνοντας το λίπος της κοιλιάς, το γέλιο μπορεί να σας χαρίσει μια πιο λεπτή μέση. Πώς; Λοιπόν, όταν γελάτε δυνατά, συστέλλονται και διαστέλλονται πλήρως οι μύες της κοιλιάς σας. Αυτό γυμνάζει τους κοιλιακούς σας μύες, αλλά με διασκεδαστικό τρόπο. Το γέλιο μπορεί να γυμνάσει διάφορους μύες στο σώμα σας.
Η απώλεια θερμίδων προορίζεται να βοηθήσει στην απώλεια βάρους για παχύσαρκα άτομα που προσπαθούν να επαναφέρουν το βάρος τους στο φυσιολογικό.
Το γέλιο μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος να γυμνάσετε διάφορους μύες του σώματός σας, βοηθώντας σας έτσι στην απώλεια βάρους.Αυτό σημαίνει ότι το γέλιο θα βοηθήσει στη φυσική βελτίωση του μεταβολισμού σας, ο οποίος με τη σειρά του επηρεάζει το σώμα σας να καίει περισσότερες θερμίδες και να χάνει βάρος. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που γελούν τακτικά έχουν αυξημένα επίπεδα Τ-κυττάρων, τα οποία βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις λοιμώξεις, βελτιώνοντας έτσι την αντίσταση στην ασθένεια.
Αν βήχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από έναν απλό βήχα που καθαρίζει το λαιμό. Εάν έχετε έναν βαθύ, σωματικό βήχα, θα μπορούσατε να περιμένετε να βρεθείτε στην κορυφή της κλίμακας καύσης θερμίδων. Η αναπνοή και άλλες βασικές λειτουργίες απαιτούν κάποια ενέργεια.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το γέλιο αύξησε τόσο τον καρδιακό ρυθμό όσο και τη δαπάνη θερμίδων κατά 20% - και όσο περισσότερο γελούσαν οι συμμετέχοντες τόσο μεγαλύτερες ήταν οι επιδράσεις.
Ο βήχας από μόνος του δεν προκαλεί συνήθως απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για έναν ξηρό βήχα που διαρκεί λίγο και μπορεί να σχετίζεται με απώλεια βάρους. Θα πω εκ των προτέρων ότι όλες αυτές οι πιθανές αιτίες θα πρέπει να αξιολογηθούν αμέσως από γιατρό. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ξηρό βήχα.
Μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την απώλεια βάρους αν συνδυάσετε το τρέξιμο με μια θρεπτική δίαιτα με μειωμένες θερμίδες.
Το γέλιο είναι ένας βιώσιμος τρόπος για να χάσετε βάρος και να γίνετε ευτυχισμένοι και η μόνη ενέργεια που κοστίζει είναι ο δικός σας (ή ο χρόνος και η ενέργεια των φίλων σας που σας κάνουν να γελάτε).
Δείτε μια αστεία ταινία ή διασκεδάστε με τους φίλους σας, γιατί το γέλιο είναι πραγματικά ένας από τους πιο διασκεδαστικούς και εύκολους τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Χρησιμοποιώντας τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι μόλις 15 λεπτά γέλιου την ημέρα καίνε 10 έως 40 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος του ατόμου και την ένταση του γέλιου.
Το βάρος που χάνετε με το φάρμακο προέρχεται κυρίως από τα αποθέματα λίπους και όχι από το μείγμα λίπους και άπαχων μυών που συμβαίνει με τη δίαιτα. Μπορεί το γέλιο να κάψει τόσες θερμίδες όσες και η άρση βαρών; Το έντονο γέλιο για μια ώρα μπορεί να κάψει τόσες θερμίδες όσες και η άρση βαρών για 30 λεπτά, διαπίστωσαν οι επιστήμονες. Το γέλιο προσφέρει στο σώμα μια "μίνι αερόβια προπόνηση", πιστεύουν. Προκαλεί την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, στέλνοντας μεγαλύτερες ποσότητες αίματος στο σώμα.Το γέλιο επιτρέπει στον εγκέφαλο να απελευθερώνει τακτικά τις ευεργετικές χημικές ουσίες στο σώμα σας. Αυτό θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας, ο οποίος με τη σειρά του θα κάψει θερμίδες, αποδεικνύοντας ότι το γέλιο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. 2. Επίσης, τονώνει το στομάχι σας.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι το γέλιο για 10 έως 15 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κάψει περίπου 40 θερμίδες - κάτι που ισοδυναμεί με την απώλεια τριών ή τεσσάρων κιλών κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Τα ψυχικά δάκρυα που κλαίμε από τα συναισθήματα βοηθούν στην προώθηση της απώλειας βάρους επειδή μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες που συνδέεται με το λίπος της κοιλιάς, σύμφωνα με την The Sun. Η κατανάλωση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η αποφυγή του στρες, η τακτική άσκηση και η βελτίωση του μεταβολισμού ακούγονται πολύ οικεία όταν πρόκειται για την καύση περισσότερων θερμίδων και την απώλεια βάρους! Με άλλα λόγια, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καύση θερμίδων και μπορεί να είναι μια από τις ανώδυνες επιλογές απώλειας βάρους που πρέπει να δοκιμάσετε!Το WebMD Symptom Checker σας βοηθά να βρείτε τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που υποδεικνύονται από τα συμπτώματα βήχας και απώλεια βάρους (ακούσια), συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, της βρογχίτιδας και του άσθματος (παιδί). Υπάρχουν 82 παθήσεις που σχετίζονται με το βήχα και την απώλεια βάρους (ακούσια).
Εάν χρησιμοποιείτε το περπάτημα ως εργαλείο για να χάσετε βάρος, ο Bryant συνιστά να περπατάτε τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στο τραγούδι για να χάσετε βάρος, επειδή το τραγούδι από μόνο του δεν βοηθάει αρκετά για να χάσετε βάρος αν είστε υπέρβαροι. Το έντονο γέλιο για μια ώρα μπορεί να κάψει τόσες θερμίδες όσες και η άρση βαρών για 30 λεπτά, διαπίστωσαν οι επιστήμονες.Μπορεί ο βήχας Alot να σας κάνει να χάσετε βάρος; Βήχας και απώλεια βάρους (ακούσια) Το WebMD Symptom Checker σας βοηθά να βρείτε τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που υποδεικνύονται από τα συμπτώματα Βήχας και απώλεια βάρους (ακούσια), συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, της βρογχίτιδας και του άσθματος (παιδί). Υπάρχουν 82 παθήσεις που σχετίζονται με το βήχα και την απώλεια βάρους (ακούσια).
Αυτό θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας, ο οποίος με τη σειρά του θα κάψει θερμίδες, αποδεικνύοντας ότι το γέλιο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.Μια χρόνια ρινική καταρροή ή ακόμη και η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο βήχα. Η ακούσια απώλεια βάρους με ή χωρίς βήχα αποτελεί ανησυχητικό σημάδι. Εάν ο πατέρας σας έχει ιστορικό καπνίσματος και έχει απώλεια βάρους με βήχα, τότε θα χρειαστεί μια εξέταση για να βεβαιωθεί ότι δεν έχει καρκίνο του πνεύμονα.
Αλλά Apple Cider Vinegar και χυμό μήλου για την απώλεια βάρους κάνει το γέλιο σας κάνει να χάσετε βάρος 2 εβδομάδες slimdown μετά Zhao Kuo s σώμα ήταν περίπου μισή ώρα μακριά, ήταν ιδρώτας έντονα, και τα καλύτερα χάπια απώλειας βάρους για τους άνδρες εσωτερικούς μηρούς του ήταν επίσης αναψοκοκκινισμένο οι γιατροί κοιλιά λίπος βιβλίο κόκκινο.
Ανεξάρτητα από το πλεονέκτημα στην καύση θερμίδων, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το γέλιο ως μέρος σημαντικών βημάτων στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας.