Weigh Less - Μια ομάδα απώλειας βάρους που βάζει τα δυνατά της για να "ζυγίζει λιγότερο" με την πάροδο του χρόνου. Weight Benders - Μια ομάδα που έχει δεσμευτεί να μειώσει τα κιλά. Weight Burner - Μια ομάδα που επικεντρώνεται στο "κάψιμο των περιττών κιλών" για να αποκτήσει καλή φυσική κατάσταση. Weight Losers - Για μια ομάδα που έχει δεσμευτεί να χάσει πολλά κιλά μακροπρόθεσμα.
Πρόκληση απώλειας βάρους: Οι "νικητές" καθορίζονται με βάση το ποσοστό της συνολικής απώλειας βάρους.Αφαιρέστε το τρέχον βάρος σας από το βάρος της εβδομάδας έναρξης. Διαιρέστε το αποτέλεσμα με το αρχικό σας βάρος. Πολλαπλασιάστε την απάντησή σας με το 100. Ο αριθμός που θα προκύψει θα είναι το συνολικό ποσοστό του αρχικού σας σωματικού βάρους που έχετε χάσει.
Όλα αυτά είναι δωρεάν για να τα χρησιμοποιήσετε για την ομάδα πρόκλησης απώλειας βάρους σας!Ξεκινήστε μια μικρή ομάδα υποστήριξης με ενδιαφερόμενους φίλους ή συγγενείς, με τους οποίους μπορείτε να ασκείστε, να σχεδιάζετε γεύματα και να λογοδοτείτε ο ένας στον άλλον. Ξεκινήστε μια ομάδα στο Meetup ή στο Facebook και κάντε μια ανάρτηση που να διαφημίζει τους ανθρώπους για να συμμετάσχουν. Επικοινωνήστε με έναν οργανισμό απώλειας βάρους στην περιοχή σας και ρωτήστε αν έχουν ομάδα υποστήριξης.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, το να το κάνετε ως ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές ομαδικές ιδέες πρόκλησης απώλειας βάρους για να τις δοκιμάσετε. Αν ψάχνετε να χάσετε βάρος, το να το κάνετε ως ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε αποτελέσματα.
Πώς κάνετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους; Ορίστε συγκεκριμένες ώρες που οι συμμετέχοντες πρέπει να ζυγίζονται ή να μετράνε το λίπος τους κάθε εβδομάδα. - Χρησιμοποιήστε την ίδια ζυγαριά ή τον ίδιο μετρητή σωματικού λίπους για κάθε συμμετέχοντα. - Επαναξιολογήστε το βάρος ή το σωματικό λίπος κάθε συμμετέχοντα κάθε εβδομάδα.
Τα προγράμματα απώλειας βάρους για Αφροαμερικανίδες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά έχουν διεξαχθεί κυρίως σε αστικές περιοχές. Υπάρχουν ελάχιστα εμπειρικά στοιχεία για αποτελεσματικές στρατηγικές απώλειας βάρους που απευθύνονται σε αγροτικές Αφροαμερικανίδες, μια ομάδα με λιγότερους κοινοτικούς πόρους σε σχέση με τις αντίστοιχες αστικές.
Η απώλεια βάρους είναι ένα κίνητρο που είναι εγγενές στις ομαδικές προκλήσεις απώλειας βάρους, αλλά πρόσθετα κίνητρα μπορούν να παρέχουν πρόσθετα κίνητρα. Εάν δυσκολεύεστε να καταλάβετε όλα αυτά, μπορείτε απλώς να επισκεφθείτε μια γεννήτρια ονομάτων ομάδων και να βρείτε μερικά καλά ονόματα ομάδων για την πρόκληση της απώλειας βάρους μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.Οι ομαδικές προκλήσεις απώλειας βάρους μπορούν να παρέχουν κίνητρα και ένα σύστημα υποστήριξης που θα βοηθήσει τους συμμετέχοντες να χάσουν περισσότερο βάρος από ό,τι αν προσπαθούσαν να χάσουν βάρος μόνοι τους.
Αν ψάχνετε για ονόματα ομάδων με πρόκληση απώλειας βάρους και κάποιες συμβουλές για το πώς να επιλέξετε ένα όνομα ομάδας, μην ψάχνετε άλλο.
Το διασκεδαστικό μας παιχνίδι απώλειας βάρους είναι να νιώσετε καλύτερα στη ζωή σας, ολοκληρώνοντας ομαδικές προκλήσεις απώλειας βάρους, προκλήσεις βημάτων και παίρνοντας κίνητρα για δίαιτα από στενούς φίλους, μέλη της οικογένειας και συναδέλφους.Αυτό δεν περιλαμβάνει τραυματισμούς, δεδομένου ότι η απώλεια βάρους εξακολουθεί να είναι δυνατή, νέες μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή είναι πιο σημαντική για την απώλεια βάρους από την άσκηση.
Σε περίπτωση ισοπαλίας για το ποσοστό απώλειας βάρους, θα σπάσουμε την ισοπαλία κοιτάζοντας τον συνολικό αριθμό κορδελών κάθε ομάδας - οι περισσότερες κορδέλες κερδίζουν.Υπάρχουν λιγότερα! Ακριβώς όπως αναφέραμε παραπάνω, η δημιουργία ενός μοναδικού ονόματος για την ομάδα απώλειας βάρους σας μπορεί να είναι χρονοβόρα και τις περισσότερες φορές, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλά πράγματα πριν μπορέσετε να δημιουργήσετε ένα μοναδικό κομμάτι. Θα μοιραστούμε μαζί σας μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να καταλήξετε σε μοναδικά ονόματα που μπορεί να χρησιμοποιήσει η ομάδα σας.
Προτιμήστε ενεργές συνεδριάσεις. Περπατήστε και μιλήστε. - Παρκάρετε πιο μακριά από το γραφείο. - Μην κρατάτε σνακ στο γραφείο ή στο γραφείο σας. - Μείνετε ενυδατωμένοι. - Χρησιμοποιήστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα με σύνεση. - Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων, μην υποκύπτετε στον αυτόματο πωλητή. - Εκμεταλλευτείτε τα κίνητρα που προσφέρει ο εργοδότης σας. - Να στέκεστε όρθιοι τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε ώρα.
Για να ξεκινήσετε την αναζήτηση του ονόματός σας, συγκεντρώσαμε μια λίστα με 10 αστεία ονόματα ομάδων απώλειας βάρους.
Ομάδα Half-Off - Μια ομάδα με απώτερο στόχο να χάσει τουλάχιστον το μισό από το τρέχον σωματικό της βάρος. Ομάδα Way-Less - Ιδανική για την ομάδα που έχει ως στόχο να "ζυγίζει λιγότερο". The Slimtastic Journey - Για μια ομάδα που είναι ενθουσιασμένη με το ταξίδι της απώλειας βάρους.
Πώς λειτουργεί: Συγκεντρώστε μια ομάδα φίλων και ορίστε ένα στόχο απώλειας βάρους σε λίβρες ή ποσοστά. Όλοι οι συμμετέχοντες στην πρόκληση χρησιμοποιούν τη δική τους ζυγαριά για να ζυγίζονται καθημερινά και, στη συνέχεια, εισάγουν τα βάρη στο διαδίκτυο χρησιμοποιώντας το σύστημα τιμής. Εάν όλοι χάσουν το στοίχημα απώλειας βάρους, όλοι πληρώνουν.
Τι είναι η πρόκληση απώλειας βάρους Biggest Loser; Η διαδικτυακή πρόκληση απώλειας βάρους "Biggest Loser Challenge" είναι μια άλλη ευκαιρία να συναντήσετε τους ανθρώπους εκεί που αισθάνονται πιο άνετα - στο σπίτι τους. Διαθέσιμο τώρα, το "Biggest Loser Challenge" συσκευάζει μια πληθώρα οδηγιών και πόρων σε ένα ολοκληρωμένο μηνιαίο πρόγραμμα.
Η απώλεια βάρους στο Project Zomboid μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά η εστίαση στα προαναφερθέντα βήματα θα σας οδηγήσει εκεί αργά αλλά σταθερά. Όσο είστε εκεί έξω και γυμνάζεστε, μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κάνετε hotwire σε αυτοκίνητα και να ρουφάτε βενζίνη σε περίπτωση που κουραστείτε να περπατάτε.
The Weight Loss Project - Για μια ομάδα που εργάζεται αφοσιωμένα σε ένα σχέδιο απώλειας βάρους. The Weight-Loss walk - Για μια ομάδα που είναι έτοιμη να παραμείνει αφοσιωμένη στα σχέδιά της για απώλεια βάρους. Tons Trashers - Για μια ομάδα που εργάζεται για να "πετάξει" το επιπλέον βάρος πάνω της.
Θα μπορούσατε να προσφέρετε βραβεία στην ομάδα που θα χάσει το μεγαλύτερο συνολικό βάρος εκτός από τα βραβεία στα άτομα κάθε ομάδας που θα χάσουν το μεγαλύτερο βάρος ή ποσοστό του αρχικού σωματικού βάρους.
Δώστε στην ομάδα σας μια υγιή πρόκληση ομαδικής απώλειας βάρους και προσπαθήστε να κάνετε αυτή την πρόκληση όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Είναι επίσης μια εύκολη πρόκληση για την αγορά, καθώς μπορείτε να απευθυνθείτε στην επιθυμία των ανθρώπων για καθαρό δέρμα και περισσότερη ενέργεια, καθώς και στην πτυχή της απώλειας βάρους.
Η ιδέα της πρόκλησης μπορεί να επηρεάζεται από τα ριάλιτι σόου απώλειας βάρους, αλλά ένα ομαδικό περιβάλλον κάνει την απώλεια βάρους πιο εφικτή και επιθυμητή για τους μέσους συμμετέχοντες.Το φύλλο πρόκλησης απώλειας βάρους θα μπορούσε να αποτελέσει ένα καλό σημείο εκκίνησης και κίνητρο για εσάς αν είστε αρχάριος στην απώλεια βάρους.
Ορισμένες προκλήσεις κινητοποιούνται με χρήματα: 1. HealthyWage. Το HealthyWage σχεδιάζει και διοργανώνει διαδικτυακές προκλήσεις και διαγωνισμούς απώλειας βάρους στους οποίους οι συμμετέχοντες μπορούν να κερδίσουν χρήματα για την απώλεια βάρους. Επιλέξτε ανάμεσα σε τρεις διασκεδαστικές προκλήσεις: 1) Πρόκληση 10%: Πληρώστε ένα ποσό 100 δολαρίων για να συμμετάσχετε. Εάν χάσετε το 10% του σωματικού σας βάρους σε διάστημα έξι μηνών, κερδίζετε 200 δολάρια.
Αυτό περιλαμβάνει, αλλά δεν περιορίζεται στο εξής: να διώχνει τους κατά τα άλλα επικοινωνιακούς και ενεργούς συμμετέχοντες από μια ομάδα επειδή είναι "πίσω" στην απώλεια βάρους, να προσελκύει συμπαίκτες από μια κατά τα άλλα λειτουργική και πλήρη ομάδα ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, όπως καθορίζεται από το HealthyWage, να "στοιβάζει" την ομάδα.
Ψάξτε στο διαδίκτυο για να βρείτε κοινότητες απώλειας βάρους και ενταχθείτε σε μια υπάρχουσα πρόκληση ή προσλάβετε μέλη ομάδας για μια νέα πρόκληση.
Η διασκεδαστική εφαρμογή απώλειας βάρους είναι διαθέσιμη με επιλογές όπου μπορείτε να ορίσετε τους επιθυμητούς στόχους σας, το ποσοστό απώλειας βάρους και τη διάρκεια για την επίτευξη του στόχου σας για έναν εύκολο τρόπο απώλειας βάρους.Το Win by Losing είναι ένας διαγωνισμός απώλειας βάρους που αναπτύχθηκε από την Blue Cross Blue Shield of Michigan τον Αύγουστο του 2009. Το πρόγραμμα σχεδιάστηκε για να ενθαρρύνει τους πελάτες του ομίλου και τους υπαλλήλους τους να κάνουν το πρώτο βήμα προς την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.
Δεσμευτείτε να τρώτε 1, 2 ή 3 γεύματα καθαρής διατροφής την ημέρα για 10 ημέρες. Να τρώτε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα και να ενυδατώνεστε μόνο με νερό. ΕΊΝΑΙ ΤΌΣΟ ΑΠΛΌ.
Η μέση αναλογική απώλεια βάρους της ομάδας είναι ο μέσος όρος της αναλογικής απώλειας βάρους κάθε μέλους της ομάδας, η οποία μετράται με την εύρεση της διαφοράς μεταξύ του επαληθευμένου αρχικού βάρους και του επαληθευμένου τελικού βάρους ενός συμμετέχοντα και τη διαίρεση της διαφοράς αυτής με το επαληθευμένο αρχικό βάρος του συμμετέχοντα.
Απαγορεύεται να κάνετε ανθυγιεινά πράγματα προκειμένου να "παίξετε" την πρόκληση, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, της εσκεμμένης αύξησης βάρους (πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την πρόκληση HealthyWage), της πείνας (που ορίζεται ως κατανάλωση λιγότερων θερμίδων κάθε μέρα από αυτές που συνιστά ο γιατρός σας), της υπερβολικής άσκησης (που ορίζεται ως άσκηση που υπερβαίνει τη συνιστώμενη από το γιατρό σας ποσότητα άσκησης, όσον αφορά τον τύπο, τη συχνότητα και τη διάρκεια), στέρηση νερού, ασυνήθιστη κατανάλωση νερού, αυτοπροκαλούμενος έμετος, διουρητικά, καθαρτικά ή οποιοδήποτε σχέδιο απώλειας ή αύξησης βάρους που ο γιατρός σας συμβουλεύει ή θα συμβούλευε εναντίον του ή που, κατά τη μοναδική και αποκλειστική διακριτική ευχέρεια της HealthyWage, θα θεωρούνταν ανθυγιεινό ή άδικο από ένα συνηθισμένο άτομο.Weigh Less - Μια ομάδα απώλειας βάρους που βάζει τα δυνατά της για να "ζυγίζει λιγότερο" με την πάροδο του χρόνου. Weight Benders - Μια ομάδα που έχει δεσμευτεί να μειώσει τα κιλά. Weight Burner - Μια ομάδα που επικεντρώνεται στο "κάψιμο των περιττών κιλών" για να αποκτήσει καλή φυσική κατάσταση.
Το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους για γυναίκες άνω των 50 ετών είναι ένα πρόγραμμα με αποδεδειγμένη επιτυχία που υποστηρίζεται από την έρευνα. Το FM30X αναπτύχθηκε από τον Dr. Anthony Balduzzi, NMD, έναν φυσιοπαθητικό γιατρό, ο οποίος χρησιμοποίησε τις τελευταίες έρευνες για να αναπτύξει τα προγράμματα Fit Mother Project και Fit Father Project.
Μια συλλογή από έξυπνα ονόματα ομάδων απώλειας βάρους συγκεντρώνονται παρακάτω από υπάρχουσες ομάδες εκεί έξω που προκαλούν η μία την άλλη να επιτύχουν το στόχο τους.
Το πρόγραμμα LIFE είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα παρέμβασης 10 εβδομάδων για την απώλεια βάρους για υπέρβαρες/παχύσαρκες Αφροαμερικανίδες που ζουν σε αγροτικές περιοχές της Νότιας Καρολίνας, οι οποίες έχουν ελάχιστη πρόσβαση σε προγράμματα απώλειας βάρους. Πρόκειται για μια πανεπιστημιακή-κοινοτική συνεργασία με βάση την εκκλησία, η οποία αναπτύχθηκε με τη συμβολή της κοινότητας από την αρχή μέχρι τον τελικό σχεδιασμό του.
Εάν δημιουργήσετε μια ομάδα ή είστε μέλος μιας ομάδας απώλειας βάρους, τότε χρειάζεστε κάποιους τύπους ονόματος για την ομάδα αυτή.Έχει δηλωθεί ότι το 45% των ατόμων είναι σε θέση να χάσουν βάρος μόνοι τους, ακόμη και χωρίς μια ομάδα απώλειας βάρους, αν και η προσπάθεια απώλειας βάρους ως άτομο μπορεί να είναι πιο δύσκολη από ό, τι με μια ομάδα. Έτσι, αν τυχαίνει να ανήκετε στο 55% που δεν μπορεί να τα καταφέρει χωρίς ομάδα, παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα καλύτερα ονόματα ομάδων απώλειας βάρους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.