Ναυτία. - Πόνος στο στομάχι. - Αέρια, κράμπες ή φούσκωμα. - Εμετός. - Καούρα. - Διάρροια. - Πονοκέφαλοι. - Ευερεθιστότητα ή νευρικότητα.
Οι τρεις πιο συνηθισμένες τροφικές δυσανεξίες είναι η λακτόζη, ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα, η καζεΐνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο γάλα, και η γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, η σίκαλη και το κριθάρι.
Γαλακτοκομικά. Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. - Γλουτένη. Η γλουτένη είναι η γενική ονομασία που δίνεται στις πρωτεΐνες που βρίσκονται στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και το τριτικάλε. - Καφεΐνη. - Σαλικυλικά άλατα. - Αμίνες. - FODMAPs. - Σουλφίτες. - Φρουκτόζη.
Η εξέταση ευαισθησίας στα τρόφιμα προσφέρει πολύ πολύτιμες διατροφικές πληροφορίες για όλη σας τη ζωή, οι οποίες μπορούν να έχουν δραματικές επιπτώσεις στα επίπεδα ενέργειας, στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, στο μεταβολισμό και ακόμη και στο βάρος σας.
Αυτές οι κοινές τροφικές ευαισθησίες προκαλούν φλεγμονή και αύξηση του σωματικού βάρους ως αποτέλεσμα της κορτιζόλης που διεγείρει σταθερά τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, τα οποία διατηρούν το σώμα σε κατάσταση αποθήκευσης λίπους. Μάθετε πώς να χάνετε βάρος πιο γρήγορα όταν βγάζετε από τη διατροφή σας τις τροφικές αλλεργίες και τις φλεγμονές.Μπορούν οι τροφικές δυσανεξίες να προκαλέσουν απώλεια βάρους; Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, αν έχουν δυσανεξία σε κάποιο συγκεκριμένο τρόφιμο ή ομάδες τροφίμων. Αυτό συνήθως έχει ως αποτέλεσμα να μην έχουν ένα ισορροπημένο γεύμα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει στην κατανάλωση τροφίμων υψηλής ενέργειας.
Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους ο έλεγχος ευαισθησίας στα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους: Καθώς χάνετε τη φλεγμονή, χάνετε το υπερβολικό βάρος του νερού.
Αν φαίνεται ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να είναι φλεγμονή που οφείλεται σε τροφικές ευαισθησίες, όχι λίπος στην κοιλιά!
Τι είναι οι τροφικές αλλεργίες και πώς εμφανίζονται; Οι τροφικές αλλεργίες συμβαίνουν όταν ο οργανισμός επιτίθεται σε ένα τρόφιμο που θεωρεί λανθασμένα επιβλαβές, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία, πόνο στο στομάχι, διάρροια, δύσπνοια ή κνίδωση.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό οι επαγγελματίες της προσχολικής ηλικίας να έχουν επίγνωση των κοινών τροφικών αλλεργιογόνων και να γνωρίζουν πώς να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης στα μικρά παιδιά. Μπορούν να χορηγηθούν από του στόματος αντιισταμινικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας ήπιας ή μέτριας αλλεργικής αντίδρασης.
Οι τροφικές ευαισθησίες και οι τροφικές αλλεργίες δεν προκαλούν άμεσα στο σώμα σας επιπλέον κιλά. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να έχουν μια πολλαπλή επίδραση που έμμεσα οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Οι τροφικές αλλεργίες είναι επικίνδυνες επειδή η σοβαρότητα μιας αντίδρασης μπορεί να μετατραπεί από ήπια σε απειλητική για τη ζωή γρήγορα. Ακόμη και ιχνοστοιχεία μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση σε κάποιον αλλεργικό.
Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, αν έχουν δυσανεξία σε κάποιο συγκεκριμένο τρόφιμο ή ομάδες τροφίμων.Γιατί είναι σημαντικό να εντοπίζονται και να αντιμετωπίζονται οι τροφικές αλλεργίες; Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση των τροφικών αλλεργιών και των τροφικών ευαισθησιών αποτελεί σημαντικό μέρος της πρακτικής μου. Έξι εβδομάδες αφότου ο John έγινε ελεύθερος γλουτένης στο The Blood Sugar Solution όχι μόνο έχασε 3 εγκοπές στη ζώνη του, αλλά τα γόνατά του δεν πονούσαν, το άσθμα του έφυγε, δεν πεινούσε και η ενέργειά του επέστρεψε.
5 ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με έναν διατροφολόγο. Χοτ ντογκ. Τα επεξεργασμένα κρέατα γενικά είναι απλά ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να βάλετε στον οργανισμό σας. Κουλουράκια. Τα κουλούρια ήταν το απόλυτο τρόφιμο τύπου λύκος με προβιά προβάτου. Σόδα διαίτης. Επεξεργασμένα αρτοσκευάσματα. Φθορίζοντα πορτοκαλί σνακ.
Το να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και τις τροφές που το σώμα σας δυσκολεύεται να χωνέψει μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε επιτέλους την παχυσαρκία σας και να αρχίσετε να χάνετε βάρος και να αισθάνεστε πιο υγιείς. Αυτή η ασθένεια παρουσιάζει εκτεταμένα προβλήματα που περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, δυσκοιλιότητα, διάρροια, δυσαπορρόφηση βασικών θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη D, ο σίδηρος και η Β12, δερματικά εξανθήματα, πονοκεφάλους και ημικρανίες, στεατόρροια (λιπαρά κόπρανα), χρόνια κόπωση και χρόνια απώλεια βάρους. Το παιδί σας έχει τροφική αλλεργία; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο αριθμός των παιδιών με τροφικές αλλεργίες αυξήθηκε κατά 18% από το 1997 έως το 2007. Το 2007, 3 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών είχαν τροφική ή πεπτική αλλεργία. Δυστυχώς, τα πράγματα δεν έχουν βελτιωθεί την τελευταία δεκαετία. Εάν το τεστ σας είναι θετικό για ευαισθησία σε ένα τρόφιμο, η θεραπεία θα είναι να κόψετε το συγκεκριμένο τρόφιμο από τη διατροφή σας.Για τους ασθενείς που έχουν πρόβλημα με την απώλεια βάρους, συνιστώ συχνά μια σύντομη απομάκρυνση, ως μέρος της Λύσης για το σάκχαρο στο αίμα. Τόσο τα γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, βούτυρο και γιαούρτι) όσο και η γλουτένη (που βρίσκεται συχνότερα στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη, τη βρώμη, τη σπέλτα, το τριτικάλε και το καμούτ) συνδέονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και, ως εκ τούτου, με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Εξερευνήστε τις μελέτες της Mayo Clinic που δοκιμάζουν νέες θεραπείες, παρεμβάσεις και εξετάσεις ως μέσο πρόληψης, ανίχνευσης, θεραπείας ή διαχείρισης αυτής της πάθησης. Ένα από τα κλειδιά για την πρόληψη μιας αλλεργικής αντίδρασης είναι η πλήρης αποφυγή του τροφίμου που προκαλεί τα συμπτώματά σας. Μην υποθέτετε.
Αποφεύγοντας αυτές τις πιο κοινές τροφικές ευαισθησίες, μπορείτε να χάσετε βάρος, αν η φλεγμονή που προκαλείται από τις τροφικές ευαισθησίες είναι η αιτία της αύξησης του βάρους σας.
Μια εξέταση αίματος μπορεί να μετρήσει την αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε συγκεκριμένα τρόφιμα με τη μέτρηση του αντισώματος που σχετίζεται με την αλλεργία και είναι γνωστό ως ανοσοσφαιρίνη Ε (IgE). Για την εξέταση αυτή, ένα δείγμα αίματος που λαμβάνεται στο γραφείο του γιατρού σας αποστέλλεται σε ιατρικό εργαστήριο, όπου μπορούν να εξεταστούν διάφορα τρόφιμα.
Αποκαλύψτε τις ευαισθησίες στα τρόφιμα Εμείς στην Regeneration Health παρέχουμε εξετάσεις ευαισθησίας στα τρόφιμα για να βοηθήσουμε τους ασθενείς μας να μάθουν πώς ανταποκρίνεται το σώμα τους στα τρόφιμα.Τούτου λεχθέντος, εάν κάποιος έχει γαστρεντερικά προβλήματα, έκζεμα, ψωρίαση ή οποιοδήποτε άλλο φλεγμονώδες σύμπτωμα μαζί με αντίσταση στην απώλεια βάρους, τότε οι τροφικές ευαισθησίες θα μπορούσαν να θεωρηθούν πιθανός παράγοντας, σύμφωνα με τον McAsey.
Μόλις οι άνθρωποι μάθουν ότι ο έλεγχος ευαισθησίας στα τρόφιμα είναι μια υπηρεσία που παρέχω, μια από τις πρώτες ερωτήσεις που δέχομαι είναι σχετικά με την απώλεια βάρους.
Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης στα τρόφιμα; Τα συμπτώματά του είναι ασαφή (φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους) και η έκθεσή του είναι συχνή (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό), οπότε η σύνδεση είναι θολή. Και, με την πάροδο των ετών, η κρυφή αλλεργία επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα.Οι τροφικές ευαισθησίες μπορούν να διαταράξουν την αποτελεσματικότητα του πεπτικού σας συστήματος, καθιστώντας την απώλεια βάρους έναν ατελείωτο αγώνα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η παχυσαρκία έχει εξελιχθεί σε μείζον πρόβλημα υγείας. Μπορεί να είναι δύσκολο να χάσετε το βάρος όταν αυτό γίνει πρόβλημα.
Η αδυναμία απώλειας βάρους, παρά τις θετικές αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση, αποτελεί ένδειξη ότι μπορεί να υπάρχει υποκείμενη τροφική δυσανεξία.Όλο το χρόνο, αλλά ιδιαίτερα αυτή την εποχή του χρόνου, αρκετοί άνθρωποι έρχονται σε μένα και ενδιαφέρονται για δοκιμές ευαισθησίας στα τρόφιμα για την απώλεια βάρους.
Η Lauren δήλωσε ότι ο εντοπισμός των αλλεργιών είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, επειδή τα τρόφιμα μπορούν στην πραγματικότητα να εμποδίσουν το σώμα μας να χάσει βάρος.
Ευαισθησία/Δυσανεξία στα τρόφιμα: Τροφική δυσανεξία ή μη αλλεργική τροφική υπερευαισθησία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται ευρέως για ποικίλες φυσιολογικές αντιδράσεις που σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή μια ένωση που βρίσκεται σε μια σειρά τροφίμων.
Ένα τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα παίρνει το αίμα σας και το εκθέτει σε διάφορα τρόφιμα για να αξιολογήσει την ανοσολογική αντίδραση.Τι πρέπει να κάνω σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης σε τρόφιμα; Πολλοί άνθρωποι δεν κατανοούν τη σοβαρότητα μιας αλλεργικής αντίδρασης στα τρόφιμα και μπορεί να μην αντιλαμβάνονται ότι μια μικρή ποσότητα ενός τροφίμου μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αντίδραση σε ορισμένους ανθρώπους. Εάν έχετε την παραμικρή υποψία ότι ένα τρόφιμο μπορεί να περιέχει κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί, απομακρυνθείτε. Εμπλέξτε τους φροντιστές.
Αφαιρώντας απλώς αυτές τις τροφικές δυσανεξίες που προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους, η φλεγμονή μειώνεται, καθιστώντας πολύ πιο εύκολη την απώλεια βάρους.Τι συμπτώματα προκαλούν οι τροφικές ευαισθησίες; Κοιλιακό (κοιλιακό) άλγος. - Διάρροια. - Αέρια και φούσκωμα. - Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες. - Καούρα. - Ναυτία. - Αναστατωμένο στομάχι.
Λιγότερα είναι γνωστά σχετικά με το πώς αυτές οι δομές μπορούν να επηρεάσουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους ή τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της απώλειας βάρους. Πώς επηρεάζουν οι τροφικές ευαισθησίες το σώμα; Οι τροφικές δυσανεξίες επηρεάζουν το πεπτικό σας σύστημα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσανεξία ή ευαισθησία δεν μπορούν να διασπάσουν ορισμένα τρόφιμα. Αναπτύσσουν αέρια, διάρροια και άλλα προβλήματα. Μια δυσανεξία ή ευαισθησία στα τρόφιμα είναι ενοχλητική αλλά όχι απειλητική για τη ζωή.Τα συνήθη συμπτώματα ευαισθησίας στα τρόφιμα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, φούσκωμα, δερματικά εξανθήματα, ρινική καταρροή, βήχα, στομαχόπονο, ευερέθιστο έντερο, πρήξιμο και αδυναμία απώλειας βάρους.
Η τροφική αλλεργία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά ασυνήθιστα σε ένα συστατικό ενός τροφίμου. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες αντιδράσεις, όπως κνίδωση ή κράμπες στο στομάχι, έως απειλητική για τη ζωή αναφυλαξία, που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην αναπνοή και λιποθυμία λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, όπως ο John, τρώνε τρόφιμα στα οποία είναι αλλεργικοί αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που αυτή η τροφή εισέρχεται στον οργανισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα εκτοξεύεται σε φρενίτιδα. Αλλά επειδή τα συμπτώματα καθυστερούν έως και 72 ώρες μετά το φαγητό, μια χαμηλού βαθμού τροφική αλλεργία μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί.
Οι διαιτολόγοι τείνουν να είναι προσεκτικοί όταν συσχετίζουν την ευαισθησία στα τρόφιμα με την αύξηση του σωματικού βάρους, επειδή δεν θέλουν να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να επικεντρωθούν σε έναν μόνο παράγοντα.
Έτσι συνδέονται η τροφική δυσανεξία και η αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά με την εξάλειψη των τροφικών ευαισθησιών που προκαλούν φλεγμονή, η απώλεια βάρους γίνεται εύκολη.
Τι είναι η τροφική αλλεργία και η τροφική δυσανεξία; Τροφικές αλλεργίες & τροφική δυσανεξία. Οι τροφικές αλλεργίες εμφανίζονται όταν ο οργανισμός επιτίθεται σε μια τροφή που θεωρεί λανθασμένα επιβλαβή, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία, πόνο στο στομάχι, διάρροια, δύσπνοια ή κνίδωση. Τρόφιμα όπως τα φιστίκια, τα οστρακοειδή, τα αυγά, η σόγια ή το σιτάρι είναι ο πιο κοινός τύπος τροφικών αλλεργιογόνων.