Η απώλεια λίγων μόνο κιλών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην πλάτη σας. Για κάθε τέσσερα κιλά που χάνετε, αφαιρείτε 16 κιλά πίεσης από τη σπονδυλική σας στήλη. Σε μια μελέτη, ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας μειώθηκε κατά 50% με κάθε απώλεια βάρους 11 κιλών.
Είναι πιθανό τα συμπτώματα του κοιλιακού άλγους, του πόνου στην πλάτη και της απώλειας βάρους να έχουν μια αβλαβή εξήγηση ή μια εξήγηση με μικρή ιατρική σημασία.Τα άτομα που είναι υπέρβαρα και αντιμετωπίζουν επί του παρόντος πόνο στη μέση μπορεί να διαπιστώσουν ότι η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται με τακτική άσκηση και υγιεινές διατροφικές συνήθειες, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της απώλειας βάρους, μπορείτε να μειώσετε το βάρος από 3 έως 4 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα, αν θα ακολουθήσετε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και πολλές ασκήσεις απώλειας βάρους. Με αυτό κατά νου, είναι λογικό να δούμε την απώλεια βάρους ως θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη.Οποιαδήποτε πάθηση που προκαλεί εμετό και διάρροια ή απώλεια όρεξης μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία.
Πόνος στην κοιλιά ή στην πλάτη Ο πόνος στην κοιλιά ή στην πλάτη είναι κοινά συμπτώματα του καρκίνου του παγκρέατος.Η ταχεία απώλεια βάρους, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη με διάφορους τρόπους.
Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πόση μυϊκή μάζα χάνετε. Το σχέδιο απώλειας βάρους σας δεν θα πρέπει να απαιτεί από εσάς να παραμείνετε καθιστοί. Αν δεν διατηρήσετε τον μυϊκό σας τόνο, το σώμα σας θα χάσει τόσο τη δύναμη όσο και το μαξιλάρι του. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, επειδή χρειάζεστε μυϊκή υποστήριξη για να συγκρατήσετε την πλάτη σας.
Άλλες αιτίες ακούσιας απώλειας βάρους ή κοιλιακού ή οσφυαλγίας στη δεξιά πλευρά περιλαμβάνουν παγκρεατίτιδα, βακτηριακές ή ιογενείς εντερικές λοιμώξεις ή έκτοπη κύηση.
Η απώλεια βάρους από την απώλεια νερού και μετάλλων καθιστά γρήγορα τα οστά σας λιγότερο πυκνά, προκαλώντας οστική αδυναμία και πιθανές παραμορφώσεις. Θα πρέπει να προσπαθείτε να διατηρείτε την οστική σας πυκνότητα σε υψηλά επίπεδα, καθώς τα αδύναμα οστά μπορούν να προκαλέσουν πόνο. 3. Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση Εάν το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας περιλαμβάνει πολλές σωματικές ασκήσεις, να είστε προσεκτικοί.
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στον πόνο στη μέση είναι η έλλειψη κίνησης, ιδίως όταν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Και στην κοινωνία μας, καθόμαστε πολύ - δουλεύουμε, τρώμε, οδηγούμε, βλέπουμε τηλεόραση, για να αναφέρουμε μερικά από αυτά.
Το Arrow Physical Therapy and Rehabilitation στο Νιου Τζέρσεϊ θέλει να σας βοηθήσει να τηρήσετε τις αποφάσεις σας για απώλεια βάρους και να ανακουφιστείτε από τον χρόνιο πόνο στη μέση.Καλέστε το γραφείο ανεξήγητης απώλειας βάρους και χαμηλού πόνου στην πλάτη στο ή προγραμματίστε ένα ραντεβού χρησιμοποιώντας τα εργαλεία αυτής της ιστοσελίδας.
Μην αγνοείτε τον συνεχή πόνο στην πλάτη ή την ξαφνική, ανεξήγητη απώλεια βάρους.
Υπολογίζεται ότι το 85% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη αρκετά σοβαρό ώστε να απευθυνθούν σε γιατρό κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ωστόσο, παρά το πόσο συχνός είναι, η ακριβής αιτία του πόνου είναι συχνά ασαφής. Και μια μοναδική, καλύτερη θεραπεία για τους περισσότερους πόνους στη μέση είναι άγνωστη. Για τους λόγους αυτούς, οι συστάσεις των γιατρών τείνουν να ποικίλλουν.
Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τον πόνο στη μέση; Και η καλύτερη θεραπεία για τους περισσότερους πόνους στη μέση είναι άγνωστη. Για τους λόγους αυτούς, οι συστάσεις των γιατρών τείνουν να ποικίλλουν. Η "συνήθης φροντίδα" περιλαμβάνει μια ισορροπία από ξεκούραση, διατάσεις και άσκηση, θερμότητα, αναλγητικά και χρόνο. Ορισμένοι γιατροί προτείνουν επίσης να δοκιμάσετε τη χειροπρακτική φροντίδα. Αρκετές μελέτες δείχνουν συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και της ανακούφισης του πόνου στη μέση.Εάν η δίαιτά σας για την απώλεια βάρους είναι ανεπαρκής στα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, η απώλεια ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει φθορά των οστών.
Εάν η απώλεια βάρους σας δεν οφείλεται σε κάποια από τις αιτίες που αναφέρθηκαν και δεν χάσατε βάρος μέσω δίαιτας ή άσκησης, επισκεφθείτε τον παθολόγο σας, καθώς μπορεί να έχετε κάποια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί.Επειδή είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη δυναμική σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν φυσικοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να βρείτε ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αντιμετωπίσετε ταυτόχρονα τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
Ανεξήγητη απώλεια βάρους. Όταν έχετε απροσδόκητη και ανεξήγητη απώλεια βάρους, ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να αποκλείσει τη λοίμωξη και τους όγκους ως πιθανές αιτίες για τον πόνο στην πλάτη σας. Τι να περιμένετε: Ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις όπως αιματολογικές εξετάσεις ή μαγνητική τομογραφία για να ελέγξει για λοίμωξη ή όγκο.
Πολλοί από εμάς υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη σε κάποιο στάδιο της ζωής μας. Οι μύες της πλάτης σηκώνουν μεγάλο μέρος του βάρους του ανθρώπινου σώματος και χρησιμοποιούμε συνεχώς αυτούς τους μύες. Έχει αποδειχθεί όμως ότι η απώλεια βάρους μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με την κακή πλάτη, καθώς όσο λιγότερο περιττό βάρος κουβαλάει το σώμα σας, τόσο λιγότερη δουλειά και πίεση θα ασκεί στην πλάτη σας.
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση, καθώς συμπιέζει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης στο κάτω μέρος της πλάτης, γεγονός που συχνά έχει ως αποτέλεσμα ένα τσιμπημένο νεύρο που οδηγεί σε πόνο και άλλα συμπτώματα. Πρέπει να πάω σε γιατρό για τον πόνο στη μέση και την απώλεια βάρους; Ωστόσο, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση εάν έχετε επίμονους ή έντονους πόνους στην πλάτη ή στην κοιλιά σε συνδυασμό με ανεξήγητη απώλεια βάρους. Είναι πιθανό τα συμπτώματα του κοιλιακού πόνου, του πόνου στην πλάτη και της απώλειας βάρους να έχουν μια αβλαβή εξήγηση ή μια εξήγηση που έχει μικρή μόνο ιατρική σημασία. Παρατήρησα ότι καθώς το βάρος ανέβαινε και κατέβαινε, ο πόνος στην πλάτη σταθερά πηγαινοερχόταν με την απώλεια/αύξηση του βάρους.Μερικές φορές, η αιτία του πόνου στη μέση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω όγκου ή ανάπτυξης. Σύμφωνα με τη βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση Cancer Research UK, εάν ένας όγκος πιέζει τα νεύρα στο νωτιαίο μυελό, μπορεί να σταματήσει ή να επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα.
Εάν παρατηρήσετε πόνο στην πλάτη καθώς χάνετε βάρος, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να καταλάβετε γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη σας.
Εάν έχετε προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου ή την ούρηση, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη σας. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτά τα συμπτώματα. Ανεξήγητη απώλεια βάρους. Εάν χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε, μπορεί να σχετίζεται με τον πόνο στην πλάτη σας και θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Ο κοιλιακός πόνος σε συνδυασμό με την ακούσια απώλεια βάρους μπορεί να οφείλεται σε διάφορες καταστάσεις, όπως: Νόσος του Addison.Είναι πιθανό τα συμπτώματα του κοιλιακού άλγους, του πόνου στην πλάτη και της απώλειας βάρους να έχουν μια αβλαβή εξήγηση ή μια εξήγηση με μικρή ιατρική σημασία. Μια κρίση ιογενούς γαστρεντερίτιδας, ή γρίπης του στομάχου, μπορεί να προκαλέσει μια ή δύο ημέρες κοιλιακών κραμπών, ενώ η κακή στάση του σώματος ή η υπερβολικά έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει επεισόδια πόνου στη μέση.