Ρυθμίζει την ινσουλίνη: Ο χυμός Karela είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για τους διαβητικούς. Η πικρή κολοκύθα βοηθά στη ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας. Τα σταθεροποιημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα βοηθούν τελικά στην απώλεια βάρους. Ο διατροφολόγος Dr. Anju Sood με έδρα το Bangalore εξηγεί: " Ο χυμός Karela κάνει την ινσουλίνη σας ενεργή.
Ναι, πολλοί Ινδοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν την καρέλα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αν αναρωτιέστε γιατί πολλοί χρησιμοποιούν την πικρή κολοκύθα για τον διαβήτη, εδώ είναι μερικοί λόγοι. Η καρέλα μειώνει το σάκχαρο στο αίμα; Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα πικρής κολοκύθας μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη δραστηριότητα του ενζύμου α-γλυκοσιδάση.
Πώς η Karela ή η πικρή κολοκύθα βοηθά στην απώλεια βάρους; Πώς ο χυμός Karela ή Bitter Gourd βοηθά στην απώλεια βάρους 1 Ρυθμίζει την ινσουλίνη: Ο χυμός Karela είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για τους διαβητικούς. 2 Χορτοφαγικό με λίγες θερμίδες: Η πικρή κολοκύθα είναι χαμηλή σε θερμίδες, λίπος και υδατάνθρακες. 3 Πλούσιος σε φυτικές ίνες: Η πικρή κολοκύθα είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες.
Επιπλέον, ως καλή πηγή καλίου, ο χυμός Karela είναι ευεργετικός και για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα αντιοξειδωτικά βιταμίνη Α και βιταμίνη C λειτουργούν για να σας χαρίσουν λαμπερό δέρμα, υγιή όραση και καλύτερη ανοσία. Όντας χαμηλός σε υδατάνθρακες, αυτός ο πικρός χυμός κολοκύθας για απώλεια βάρους, αρτηριακή πίεση, λαμπερό δέρμα βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.
Η κατανάλωση χυμού πικρής κολοκύθας, ακριβώς το πρωί, μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ακόμη και στην απώλεια βάρους.
Όντας χαμηλή σε υδατάνθρακες, αυτός ο πικρός χυμός κολοκύθας για την απώλεια βάρους, την αρτηριακή πίεση, το λαμπερό δέρμα βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.Ενώ υπάρχουν μη ερευνητικά ανεπίσημα οφέλη του χυμού καρέλα, υπάρχουν επίσης παρενέργειες που φαίνεται να αναιρούν μεγάλο μέρος του οφέλους. Αν πρέπει να τον καταναλώσετε (δηλαδή αν είστε πεπεισμένοι ότι θα σας κάνει καλό), μην τον καταναλώνετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα σε όποια μορφή θέλετε να χρησιμοποιήσετε δύο κολοκύθες μεσαίου μεγέθους.
Βοηθά στην απώλεια βάρους: Διεγείρει το συκώτι να εκκρίνει χολικά οξέα που είναι απαραίτητα για το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα. Ο χυμός πικρής κολοκύθας περιέχει μια σειρά από σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνη C. Ο χυμός πικρής κολοκύθας έχει πολλά αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Ο χυμός πικρής κολοκύθας μειώνει την κακή χοληστερόλη και έτσι μειώνει τις πιθανότητες να πάθετε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Για να απαλύνετε τη γεύση, μπορείτε να μουλιάσετε τη σάρκα του πικρού πεπονιού σε νερό με χυμό λεμονιού για περίπου 30 λεπτά πριν το αναμείξετε.Αδειάστε το χυμό σε ένα βάζο, προσθέστε όλα τα συστατικά του χυμού karela για την απώλεια βάρους στα hindi, όπως χυμό λεμονιού, σκόνη κουρκουμά, μαύρο αλάτι, μέλι, αλάτι, μαύρο πιπέρι σε σκόνη, φύλλα μέντας και ανακατέψτε καλά.
Ενώ τα ευρήματα αυτά είναι ελπιδοφόρα, απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες για να καθοριστεί ακριβώς πώς το πικρό πεπόνι ή ο χυμός του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Η πικρή κολοκύθα, που ονομάζεται επίσης πικρό πεπόνι ή Karela, είναι μία από τις πολυδιαφημισμένες υπερτροφές για τον διαβήτη. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν στα άτομα με διαβήτη να πίνουν ένα ποτήρι χυμό πικρής κολοκύθας καθημερινά το πρωί με άδειο στομάχι.
Κόψτε το πικρό πεπόνι στη μέση κατά μήκος, βγάλτε τους σπόρους και τη λευκή σάρκα με ένα κουτάλι και βγάλτε χυμό από το εξωτερικό πράσινο μέρος του πικρού πεπονιού.
Ρίξτε νερό, χυμό μήλου ή λεμονιού στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ για να μειώσετε την πικρή γεύση, κάνοντας τον χυμό καρέλα πιο εύγευστο.Η καρέλα έχει φαρμακευτικά οφέλη λόγω των μοναδικών φυτοχημικών συστατικών της, όπως αλκαλοειδή, πεπτίδια που περιέχουν ινσουλίνη και χαραντίνη (ένα μείγμα στεροειδών σαπογενινών). Στα αγγλικά: bitter melon, bitter gourd, bitter squash και bitter apple.
Αν μπορείτε να αντέξετε την πικρή γεύση της καρέλας, τότε προτιμήστε τον αυθεντικό χυμό πικρής κολοκύθας, αλλά αν η πικρή γεύση της είναι ανυπόφορη για εσάς, τότε καλύτερα να φτιάξετε έναν υγιεινό χυμό συνδυάζοντάς τον με άλλα φρούτα και λαχανικά.Η πικρή κολοκύθα βοηθά στη ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας. Τα σταθεροποιημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα βοηθούν τελικά στην απώλεια βάρους. Ο διατροφολόγος Dr. Anju Sood με έδρα το Bangalore εξηγεί: " Ο χυμός καρέλα κάνει την ινσουλίνη σας ενεργή.
Εκχυλίστε χυμό πικρού πεπονιού, προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι και ανακατέψτε σε ένα ποτήρι.
Για έναν χυμό που θα βοηθήσει τον διαβήτη, τις οφθαλμικές παθήσεις, τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις και πολλά άλλα, δοκιμάστε αυτή τη δημοφιλή συνταγή χυμού πικρού πεπονιού: 1 πικρό πεπόνι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διαβητικοί πρέπει πάντα να τρώνε πικρό πεπόνι ή να πίνουν χυμό από πικρό πεπόνι.Έτσι, μπορεί να μην είναι ένα από τα πιο αγαπημένα λαχανικά σε όλο τον κόσμο, αλλά είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένο γεγονός ότι η καρέλα, ή πικρή κολοκύθα, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.
Ενώ αυτή η μελέτη δεν μπόρεσε να προσδιορίσει την ακριβή αιτία της απώλειας βάρους, είναι σαφές γιατί ο χυμός καρέλα μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη σε μια αγωγή απώλειας βάρους. Είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, χαμηλός σε θερμίδες και ενυδατικός.
Χυμός καρέλα με χυμό μήλου ή αχλαδιού Συστατικά: 1 μεσαίου μεγέθους πικρή κολοκύθα /karela.
Προσθέστε κομμάτια πικρής κολοκύθας σε έναν αποχυμωτή και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και χυμό λεμονιού.
Γνωστός και ως πικρή κολοκύθα, ο χυμός καρέλα παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας ένα φρούτο που ονομάζεται πικρό πεπόνι.
Karela ή πικρή κολοκύθα χυμό είναι γνωστό ότι παρέχει τεράστια αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, αν καταναλώνεται θρησκευτικά.Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το αλάτι και ανακατέψτε καλά το χυμό της πικρής κολοκύθας. Απολαύστε πώς να φτιάξετε συνταγή χυμού καρέλα για διαβητικούς χυμό πικρής κολοκύθας για απώλεια βάρους, αρτηριακή πίεση, λαμπερό δέρμα υγιεινό χυμό καρέλα με λεπτομερείς φωτογραφίες βήμα προς βήμα παρακάτω.
Είναι ο χυμός καρέλα υγιής για το συκώτι σε περίπτωση ίκτερου; Ο χυμός καρέλα είναι καλό να καθαρίσει το αίμα τοξικό εκτός από αυτό καρέλα έχει καλή αντιοξειδωτική επαφή για τον έλεγχο του επιπέδου suger. Αλλά αν δεν είστε διαβητικός από το χυμό ζαχαροκάλαμου είναι η καλύτερη επιλογή για να καθαρίσετε τους ιούς του ίκτερου. Πάρτε μερικά φρούτα όπως παπάγια, μάνγκο, αλλά όχι χυμό αυτού του φρούτου.
Η Karela διατίθεται σε διάφορες μορφές προϊόντων όπως χυμός, Churna, κάψουλες και δισκία, και αντίστοιχα, η δοσολογία της ποικίλλει. Ο καρπός Karela αναμειγνύεται με νερό και στη συνέχεια στραγγίζεται για να ληφθεί ένας διαυγής χυμός. Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και το αλάτι και ανακατεύουμε.
Ακολουθούν 5 τρόποι με τους οποίους ο χυμός πικρού πεπονιού μας βοηθά να χάσουμε βάρος.Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί το γεγονός ότι η καρέλα έχει μια πολύ ξεχωριστή γεύση. Αν είναι πολύ πικρή για τον ουρανίσκο σας, μπορείτε να την αναμείξετε και με κάποιο άλλο χυμό φρούτων. Ξεφλουδίστε την πικρή κολοκύθα με τη βοήθεια ενός μαχαιριού. Κόψτε την πικρή κολοκύθα σε φέτες μέχρι το κέντρο.
Πιστεύεται ότι η κατανάλωση χυμού καρέλα, ο οποίος είναι επίσης ένα βασικό τονωτικό για τους διαβητικούς, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να χάσετε βάρος γρήγορα.Η τακτική κατανάλωση πικρού πεπονιού μπορεί να βοηθήσει στον ταχύτερο μεταβολισμό του λίπους στο σώμα σας. Το πικρό πεπόνι περιέχει ενώσεις που βοηθούν στην έκκριση χολικών οξέων. Εκτός αυτού, η καρέλα είναι επίσης πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Αυτό το καθιστά εξαιρετικό για όσους αναζητούν απώλεια βάρους.
Από πικρό πεπόνι sabzi σε χυμό πικρό πεπόνι και γεμιστή καρέλα σε κάρυ πικρό πεπόνι, μπορείτε να φάτε πικρό πεπόνι σε όποια μορφή επιθυμείτε.
Ενώ αυτή η μελέτη δεν μπόρεσε να προσδιορίσει την ακριβή αιτία της απώλειας βάρους, είναι σαφές γιατί ο χυμός καρέλα μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη σε μια αγωγή απώλειας βάρους.Ο χυμός καρέλα μειώνει το βάρος; Ο χυμός καρέλα μπορεί να προσφέρει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της απώλειας βάρους.
Ο χυμός Karela είναι ένα υγιεινό ποτό που παρασκευάζεται από ένα κοινό λαχανικό Bitter Gourd, πικρό πεπόνι.
Πώς είναι γνωστή η καρέλα στην Ινδία; Η καρέλα είναι γνωστή με διαφορετικά ονόματα στην Ινδία ανάλογα με την περιφερειακή της προέλευση: στα αγγλικά: bitter melon, bitter gourd, bitter squash και bitter apple. Η Καρέλα είναι φρούτο ή λαχανικό; Η καρέλα (γνωστή και ως πικρό πεπόνι) είναι μια ετήσια καλλιέργεια που συναντάται στην Ινδία και καλλιεργείται την καλοκαιρινή περίοδο κυρίως από τον Απρίλιο έως τον Ιούλιο. Είναι ένα ποώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια Cucurbitaceae και αναπτύσσεται μέχρι έξι μέτρα. Ο καρπός είναι ένα σημαντικό μέρος του φυτού που έχει διαφορετικά σχήματα όπως ατρακτοειδές, ωοειδές και ελλειψοειδές.Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε χυμό λεμονιού για να μειώσετε τη σκληρή γεύση του χυμού της πικρής κολοκύθας.