Έγινε διάσημος όταν μπήκε στη βίλα του Love Island το 2019 και έγινε ζευγάρι με τη Lucie Donlan . Και ο Joe Garratt, 23 ετών, έμοιαζε αγνώριστος μετά τη μεταμόρφωση της απώλειας βάρους του κατά 3 λίβρες, καθώς αποκάλυψε ότι προσπαθεί να σφίξει το χαλαρό δέρμα κάτω από το πηγούνι του.
Κολλαγόνο και loes πλαδαρό δέρμα απώλεια βάρους του κοιλιακού δέρματος μετά από χειρουργική απώλεια βάρους.Η πρέσα ποδιών είναι μια από τις λειτουργικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης των ποδιών που είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συσφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη άσκηση στοχεύει πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων των τετρακέφαλων και των προσαγωγών, και βοηθά στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος και του πλαδαρού δέρματος που υπάρχει στο εσωτερικό των μηρών.
Μπορούν οι βιταμίνες να βοηθήσουν στη χαλάρωση του δέρματος; Όμως, οι βιταμίνες είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για την παροχή αντιγηραντικών συστατικών στον οργανισμό. Η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα γήρανσης. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της απώλειας κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα μας καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά, μην ανησυχείτε! Αυτές οι 5 βιταμίνες συνιστώνται από δερματολόγους ΚΑΙ θα κάνουν το δέρμα σας σφριγηλό και ελαστικό σε χρόνο μηδέν!
Καλύτερη συνολική κρέμα σύσφιξης: L'Oréal Paris Collagen Moisture Filler Γιατί μας αρέσει: Η κρέμα κολλαγόνου της L'Oréal Paris είναι μια σταθερή συνολική κρέμα που έχει σχεδιαστεί για να μειώσει την εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών γραμμών και άλλων σημείων γήρανσης από το δέρμα σας.
Ποιο είναι το καλύτερο προϊόν για τη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος; Υπάρχουν ιατρικά αναθεωρημένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες σύσφιξης με υαλουρονικό οξύ που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος. Έτσι, εξετάστε κάποιες εναλλακτικές λύσεις όπως οι βιταμίνες για να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος. Ακολουθούν μερικές ιδέες.Βοηθά το σώμα να παράγει κολλαγόνο που αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματός σας και αυτό είναι που χρειάζεστε για να σφίξετε το επιπλέον δέρμα μετά την απώλεια βάρους.
Πρόκειται να μάθετε πώς να σφίξετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους με ένα γρήγορο και εύκολο μασάζ δέρματος 7 λεπτών που θα εξαλείψει το πρόβλημα από κοινού.
Όταν πρόκειται για το βάρος και την πρόκληση χαλαρού δέρματος, δεν έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα του βάρους που χάνετε, αλλά και με το πόσο γρήγορα χάνετε αυτό το βάρος.
Ενώ η αυτοφαγία και η νηστεία δεν τρώνε κυριολεκτικά το χαλαρό δέρμα, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού χαλαρού δέρματος καθώς χάνετε βάρος - και όλα αυτά χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Τα ειδικά shapewear που λειτουργούν με βάση τη θερμική θεωρία, δηλαδή σας κάνουν να ιδρώνετε, είναι διαφορετικά και μπορεί να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την απώλεια βάρους φορώντας τα κατά τη διάρκεια της άσκησης (ή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή), αλλά και πάλι, δεν είναι άνετα.
Αλλά δεν θέλουν όλοι να υποβληθούν σε άλλη μια χειρουργική επέμβαση για να απαλλαγούν από το χαλαρό δέρμα. Υπάρχουν ιατρικά αναθεωρημένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες σύσφιξης με υαλουρονικό οξύ που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος. Έτσι, εξετάστε κάποιες εναλλακτικές λύσεις όπως οι βιταμίνες για να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος.
Προϊόντα όπως το Firming Butter της Palmer συνδυάζουν κολλαγόνο και ελαστίνη με βούτυρο κακάο και βούτυρο καριτέ για να βοηθήσουν στην ορατή αποκατάσταση της επιδερμίδας μετά την απώλεια βάρους και την εγκυμοσύνη, ενώ παράλληλα κλειδώνουν την υγρασία για 24 ώρες.
Οι κάλτσες συμπίεσης και άλλα ενδύματα που συγκρατούν σταθερά το χαλαρό δέρμα ελαχιστοποιούν την τριβή από την επαφή δέρματος με δέρμα.Η ταχεία απώλεια βάρους συχνά αφήνει χαλαρό δέρμα στην κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα έχει χάσει κάποια ελαστικότητα και δεν πρόλαβε να συρρικνωθεί μαζί με το υπόλοιπο σώμα. Αν και αυτό μπορεί να μην έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία, μπορεί να προκαλέσει ψυχική δυσφορία, καθώς και δυσάρεστη τριβή.
Ο καλύτερος τρόπος είναι να χάσετε βάρος με διατροφική δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες και έντονη προπόνηση και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε τα shapewear για να κρατήσετε το χαλαρό δέρμα στη θέση του και να αποκτήσετε το σχήμα των ονείρων σας. Η σύσφιξη του χαλαρού ή κουρελιασμένου δέρματος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Έτσι, τελικά ένα shapewear θα σας βοηθήσει να βρείτε το τέλειο σχήμα.
Όταν τελικά καταφέρετε να χάσετε βάρος, μπορεί να εμφανίσετε χαλαρό δέρμα λόγω της αλλαγής στην κατάσταση του δέρματός σας.Συμμετέχετε στην προπόνηση αντίστασης με βάρη για να κάνετε το χαλαρό δέρμα σας πιο σφιχτό. Η αύξηση της μυϊκής μάζας θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης του χαλαρού δέρματος και να το κάνει να φαίνεται πιο σφιχτό. Συνιστάται να εκτελείτε προπόνηση δύναμης τρεις φορές την εβδομάδα κάθε δεύτερη μέρα, προκειμένου να ωφεληθούν πραγματικά οι μύες και το δέρμα σας.
Η λήψη ενός συνδυασμού αυτών των βιταμινών είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος, η βιταμίνη C βοηθά στην προστασία του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα και η βιταμίνη Ε βοηθά στην προστασία από τις βλάβες του ήλιου και αυξάνει τη ροή του αίματος. Η βιταμίνη Β9, γνωστή και ως φυλλικό οξύ, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν χάνετε βάρος γρήγορα, δεν δίνετε στο δέρμα σας αρκετό χρόνο για να αντιδράσει στις νέες αλλαγές στο σώμα σας και έτσι το δέρμα σας χαλαρώνει. Βοηθά το σώμα να παράγει κολλαγόνο το οποίο αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματός σας και αυτό είναι που χρειάζεστε για να σφίξετε το επιπλέον δέρμα μετά την απώλεια βάρους. Το ηλικιωμένο δέρμα έχει λιγότερο κολλαγόνο από το νεότερο δέρμα και τείνει να είναι πιο χαλαρό μετά την απώλεια βάρους (). Ο παράγοντας βάρος: όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο περισσότερο θα πρέπει να συστέλλεται το δέρμα σας μετά τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.Αν όμως η απώλεια βάρους ξεπεράσει τα 30 κιλά, τότε πιθανότατα θα αρχίσετε να βιώνετε απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος.
Ο καλύτερος τρόπος για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους είναι να χτίσετε μυς μέσω της προπόνησης με βάρη και της άσκησης.
Ποσό βάρους που χάθηκε: Η απώλεια βάρους 100 κιλών (46 kg) ή περισσότερο οδηγεί συνήθως σε μεγαλύτερη ποσότητα δέρματος που κρέμεται σε σχέση με μια πιο μέτρια απώλεια βάρους.
Υπάρχουν ιατρικά αναθεωρημένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες σύσφιξης με υαλουρονικό οξύ που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος. Έτσι, εξετάστε κάποιες εναλλακτικές λύσεις όπως οι βιταμίνες για να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος.
Ο συνδυασμός ελαίων και υδρολυμένου κολλαγόνου βοηθά στην επίτευξη συσφιγκτικού αποτελέσματος όταν χρησιμοποιείται τακτικά. Ωστόσο, δεδομένου ότι έχει βάση τα έλαια, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε μασάζ με την κρέμα στο δέρμα σας κάθε φορά που θέλετε να τη χρησιμοποιήσετε.
Πριν κάνετε οποιαδήποτε προσαρμογή στη διατροφή σας ή ενταχθείτε σε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο Εάν η χαλάρωση του δέρματός σας δεν οφείλεται στην απώλεια βάρους, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν κάνετε οτιδήποτε για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση του δέρματος.
Αυτή η θεραπεία για τη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος μετά την απώλεια βάρους βοηθά επίσης το σώμα να παράγει με φυσικό τρόπο περισσότερη ελαστίνη και κολλαγόνο, δύο ενώσεις που βελτιώνουν την ελαστικότητα και τη νεανική εμφάνιση του δέρματος.