Τοποθετήστε το κριθάρι σε ένα κόσκινο και ξεπλύνετε κάτω από κρύο νερό μέχρι να καθαρίσει το νερό. Τοποθετήστε το κριθάρι σε μια κατσαρόλα 2 λίτρων με το τριμμένο ξύσμα λεμονιού και 6 φλιτζάνια νερό. Φέρτε το σε βρασμό σε μέτρια φωτιά. Μόλις πάρει βράση, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Σουρώστε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο μπολ. Κρατήστε το κριθάρι για άλλη χρήση.
Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, το νερό κριθαριού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, επειδή χωνεύεται αργά και σας κρατάει χορτάτους για περισσότερο χρόνο. Πώς να φτιάξετε στέλεχος κριθαριού; Σουρώστε το νερό από το κριθάρι σε μια κανάτα που να είναι ασφαλής για τη θερμότητα. Τοποθετήστε μια ανθεκτική στη θερμότητα κανάτα στο νεροχύτη σας, ώστε να μπορείτε εύκολα να ρίχνετε το νερό σε αυτήν. Τοποθετήστε ένα σουρωτήρι πάνω από την κανάτα και ρίξτε το κριθάρι μέσα σε αυτό. Προχωρήστε αργά για να μην χυθεί καθόλου νερό. Ανακινήστε το σουρωτήρι για να στραγγίξει το νερό ανάμεσα στους κόκκους του κριθαριού. Μερικές φορές οι κόκκοι του κριθαριού στραγγίζονται, ενώ σε άλλες περιπτώσεις, απλά ανακατεύονται σε μαργαριτάρι κριθάρι καλή απώλεια βάρους αναμειγνύονται με ένα γλυκαντικό ή χυμό φρούτων για να φτιάξουν ένα ποτό που μοιάζει με λεμονάδα.Εκτός από τις ιδιότητες του κριθαριού που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τις βιταμίνες και τα μέταλλα του κριθαριού, το νερό κριθαριού μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με έναν άλλο σημαντικό τρόπο.
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το νερό του κριθαριού θεωρείται ένα πεπτικό los που βοηθά στη διευκόλυνση του κριθαριού μαργαριτάρι καλή απώλεια βάρους της πέψης, βελτιώνοντας περαιτέρω τις στομαχικές διαταραχές όπως η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια.Φροντίστε να προσθέσετε 3 όγκους νερού σε έναν όγκο κριθαριού, καθώς το κριθάρι έχει την τάση να απορροφά το νερό.
Μαργαριτάρι κριθάρι καλή απώλεια βάρους: Κριθαρόνερο για την απώλεια βάρους, τα οφέλη του και τη συνταγή.Ξεπλύνετε το κριθάρι κάτω από κρύο νερό μέχρι να καθαρίσει το νερό. Βάλτε το κριθάρι σε μια κατσαρόλα, μαζί με τη φλούδα λεμονιού και 6 φλιτζάνια νερό. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό σε μέτρια φωτιά. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 15 έως 30 λεπτά. Σουρώστε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο μπολ και πετάξτε το κριθάρι. Ανακατέψτε το μέλι μέχρι να διαλυθεί.
Η τακτική κατανάλωση νερού από κριθάρι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, στην προώθηση της απώλειας βάρους και στην καλή πέψη και ο κατάλογος συνεχίζεται.
Στη Βρετανία, χρησιμοποιούνταν κυρίως ως ζεστό ρόφημα, όπως το τσάι, και αρωματιζόταν με φλούδες λεμονιού, ζάχαρη ή άλλους χυμούς φρούτων. Μάλιστα, λέγεται ότι στους αθλητές του Wimbledon σερβίρεται συχνά ένα ποτό με γεύση πορτοκάλι, κριθαρόνερο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ερχόμενοι στην Ασία, το κριθαρόνερο απολαμβάνεται τόσο ζεστό όσο και κρύο και πίνεται αυτούσιο ή αρωματισμένο με λεμόνι.
Πώς να μαγειρέψετε κριθάρι με λεμόνι και νερό; Ανακατέψτε το κριθάρι με ένα κουτάλι ή με τα χέρια σας για να διασφαλίσετε ότι όλοι οι κόκκοι έχουν ξεπλυθεί. Συνδυάστε το κριθάρι, το ξύσμα λεμονιού και το νερό σε μια κατσαρόλα. Ρίξτε το ξεπλυμένο κριθάρι σε μια καθαρή κατσαρόλα μαζί με 10 φλιτζάνια (2,4 λίτρα) κρύο νερό. Χρησιμοποιήστε έναν τρίφτη ή ένα ξύσμα φρούτων για να ξύσετε το ξύσμα από ένα λεμόνι και να το ρίξετε στην κατσαρόλα.
Το κριθάρι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όταν εφαρμόζετε νερό κριθαριού στο δέρμα, μειώνει την ακμή και καταπολεμά τις δερματικές μολύνσεις. Το κριθάρι μπορεί επίσης να φωτίσει τον τόνο του δέρματος δρώντας ως απαλό απολεπιστικό και ελέγχοντας την έκκριση λιπαρών ουσιών.
Επιπλέον, το κριθάρι μαργαριτάρι κριθάρι καλή απώλεια βάρους λιγνάνες, μια ομάδα αντιοξειδωτικών που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο garley καρκίνου και καρδιακών παθήσεων 3.Έτσι, το νερό κριθαριού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν υποστηρίζεται από μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση- ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία.
4. Νερό κριθαριού για το δέρμα: Η συχνή κατανάλωση νερού κριθαριού και η τοπική εφαρμογή του στην περιοχή που έχει προσβληθεί από ακμή μειώνει τη φλεγμονή και έχει καταπραϋντική δράση. Προσπαθήστε να φτιάξετε ένα πιο πυκνό συμπύκνωμα, αν το εφαρμόζετε στο δέρμα.
Η εγκυμοσύνη είναι μια τρομακτική φάση για τη μέλλουσα μητέρα, ειδικά επειδή υπάρχει πάντα ένας φόβος γύρω από το τι είναι καλύτερο για εκείνη να καταναλώσει - ένα τέτοιο πράγμα στη λίστα είναι το νερό κριθαριού. Είναι ασφαλές να τρώτε κριθάρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το κριθαρόνερο ή κριθαρόνερο είναι ένα υγιεινό ρόφημα που παρασκευάζεται με τη χρήση κριθαριού από μαργαριτάρι.
Μπορώ να πίνω κριθάρι κάθε μέρα; Μιλήστε με το γιατρό σας πριν το προσθέσετε στη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια ασφαλής επιλογή για εσάς. Το νερό κριθαριού που δεν έχει περιοριστεί περιέχει υψηλά επίπεδα φυτικών ινών. Αυτό μπορεί να προάγει την καλή πέψη και την υγεία του εντέρου. Ωστόσο, εάν καταναλωθεί υπερβολικά, η περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και αέρια.
Για όλους αυτούς τους λόγους, το κριθάρι θεωρείται εξαιρετικό για την απώλεια βάρους και ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωση νερού κριθαριού συνιστάται από τους διατροφολόγους και τους διαιτολόγους για την επίτευξη ιδανικού βάρους.Δεδομένου ότι το κριθάρι είναι πλούσια πηγή διαιτητικών ινών, το νερό κριθαριού μπορεί να διατηρήσει την πέψη και τον μεταβολισμό σας σε ισορροπία.
Swan δεν κριθάρι για την απώλεια βάρους t διατηρήσει εντελώς την αρχική της εμφάνιση την ίδια στιγμή, ολόκληρη η λεωφόρος θα Κριθάρι νερό για την απώλεια βάρους είναι μια άλλη ματιά.
Αυτό το δημητριακό προάγει την ανάπτυξη και την επισκευή των κυττάρων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση του αναπτυσσόμενου βρέφους στη μήτρα σας. Το κριθάρι είναι επίσης ευεργετικό για την παραγωγή και την έκκριση του μητρικού γάλακτος. Η λήψη νερού κριθαριού κατά την εγκυμοσύνη μειώνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
Τα οφέλη του νερού κριθαριού για την υγεία περιλαμβάνουν: 1: Βοήθεια στην απώλεια βάρους .
Ακόμη και οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν νερό από κριθάρι, εάν πάσχουν από ουρολοίμωξη. Αντί να παίρνετε αντιβιοτικά για την ουρολοίμωξη, προσπαθήστε να πίνετε κριθαρόνερο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να απαλλαγείτε από την ουρολοίμωξη.
Προωθεί την απώλεια βάρους Αν είστε σε ένα ταξίδι απώλειας βάρους, το να προσθέσετε λίγο νερό από κριθάρι στη ρουτίνα σας θα μπορούσε να βοηθήσει.Τόσο το κριθάρι με μαργαριτάρια (με το πίτουρο αφαιρεμένο) όσο και το κριθάρι "γρήγορης μαγειρικής" (parboiled) περιέχουν μια αξιοπρεπή ποσότητα διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε.
Το νερό κριθαριού μπορεί να παρασκευαστεί με σπόρους κριθαριού, λεμόνια και νερό.Το κριθάρι kanji ή κριθαρόνερο είναι ένα υγιεινό ποτό που παρασκευάζεται με κριθάρι Pearl. Το κριθάρι έχει γεύση ξηρού καρπού και το νερό κριθαριού για τις εγκύους είναι ευεργετικό για τη διατήρηση της υγείας τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τακτική κατανάλωση νερού κριθαριού βοηθά στην πρόληψη πολλών πιθανών προβλημάτων υγείας και παρέχει θρέψη στον οργανισμό.
Τα οφέλη του νερού κριθαριού για την απώλεια βάρους είναι γνωστά και είναι μια από τις καλύτερες φυσικές σπιτικές θεραπείες για την απώλεια βάρους.
Πώς να μαγειρέψετε κριθάρι σε κανάτα; Οδηγίες Βάλτε το νερό και το κριθάρι σε μια μεσαία κατσαρόλα, σκεπάστε, βάλτε σε δυνατή φωτιά και αφήστε τα να πάρουν μια βράση. Μετά από 30 λεπτά, σουρώστε το νερό του κριθαριού μέσα από ψιλό σουρωτήρι στην κανάτα.
Η προετοιμασία του κριθαριού είναι πολύ απλή: προσθέστε ένα φλιτζάνι κριθάρι σε τρία ή τέσσερα φλιτζάνια βραστό νερό και σιγοβράστε το για περίπου μία ώρα.
Βοηθάει το νερό κριθαριού στη μείωση του βάρους; Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να κάνουν την κατανάλωση νερού από κριθάρι μια αποτελεσματική στρατηγική για να αποφύγετε την πείνα και να μην τσιμπολογάτε ανάμεσα στα γεύματα. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, το κριθαρόνερο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους επειδή χωνεύεται αργά και σας κρατάει χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Νερό κριθαριού για απώλεια βάρους: Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο νερό κριθαριού μπορεί να εξασφαλίσει ομαλή κίνηση του εντέρου. Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλεύρι κριθαριού για την ακμή; Όταν εφαρμόζετε νερό κριθαριού στο δέρμα, μειώνει την ακμή και καταπολεμά τις δερματικές μολύνσεις. Το κριθάρι μπορεί επίσης να φωτίσει τον τόνο του δέρματος δρώντας ως ήπιο απολεπιστικό και ελέγχοντας την έκκριση λιπαρών ουσιών. Εφαρμόστε μια πάστα από αλεύρι κριθαριού και χυμό λεμονιού στο πρόσωπο και αφήστε την για περίπου 10-15 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει εντελώς.Για να αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη, αποφύγετε το επεξεργασμένο, μαργαριταρένιο κριθάρι καλή απώλεια βάρους κριθάρι και επιμείνετε σε ποικιλίες ολικής αλέσεως, όπως κριθάρι αποφλοιωμένο ή κριθάρι κόκκους, νιφάδες και αλεύρι.
Το κριθαρόνερο πάνω από έξι ποτήρια την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες, ακόμη και σε αποβολή. Η σκόνη κριθαριού μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πόνο στα μάτια, αναπνευστικά προβλήματα και ιγμόρεια.