Το Candy δεν έχει πολλές πολύπλοκες κινήσεις των ποδιών, αλλά είναι ένα τραγούδι που έχει κύλισμα του σώματος, το οποίο θα απαιτήσει να δουλέψετε τον κορμό σας για να το εκτελέσετε. Ακόμα και αν δεν θέλετε να χάσετε βάρος, το Candy είναι ένα εξαιρετικό κομμάτι για να χορέψετε και να περάσετε καλά με τους φίλους σας ή τον εαυτό σας!
Το χιπ χοπ είναι ένας χορός υψηλής ενέργειας, σούπερ διασκεδαστικός, γεμάτος ζωντάνια, με φοβερή συμπεριφορά και ένα φοβερό στυλ χορού για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Η ποσότητα θερμίδων που καίτε ενώ χορεύετε εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, το είδος του χορού που κάνετε και την ένταση της χορευτικής σας προπόνησης. Επιπλέον, το τρέχον βάρος σας επηρεάζει το πόσες θερμίδες καίτε ενώ χορεύετε. Αν χορεύετε έντονα για μία ώρα την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, μπορείτε να χάσετε 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα.
Μπορούν οι χοροί K-pop να με βοηθήσουν να χάσω βάρος; Ναι. Οι περισσότεροι K-pop χοροί είναι απαιτητικοί για το σώμα και θα σας βοηθήσουν να χάσετε πολύ σωματικό λίπος.
Αλλά από την εμπειρία μου, έχω παρατηρήσει ότι οι χοροί K-pop είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί- γυμνάζουν τις περισσότερες μυϊκές ομάδες, είναι διασκεδαστικοί για να χορεύεις και σε βοηθούν να χάσεις βάρος χωρίς καν να το καταλάβεις.Μάθετε έναν άλλο χορό, αλλάξτε τη σειρά των χορών σας, ίσως κάνετε έναν χορό δύο φορές και έναν άλλο τρεις, εξαρτάται από εσάς.
Πρέπει να μάθεις έναν ή δύο χορούς όταν ανακαλύπτεις ότι κατέχεις έναν παλιό χορό, αυτό συνέβη σε μένα όταν σταμάτησα να αισθάνομαι κουρασμένος από το "Keep Your Head Down", επειδή έγινα πολύ καλός σε αυτό.
Μερικά από τα κορυφαία χορευτικά της K-pop που σας βοηθούν να χάσετε βάρος είναι τα Fantasia, DallaDalla, Slow Dive και Chase Me. Αυτά θα γυμνάσουν διαφορετικά μέρη του σώματός σας, ενώ ταυτόχρονα θα το κάνουν διασκεδαστικό.
Ο μεγαλύτερος παράγοντας που συνέβαλε στην απώλεια βάρους μου ήταν ο τρόπος με τον οποίο η K-pop με έκανε να αρχίσω να γυμνάζομαι. Σχεδόν όλα τα μουσικά βίντεο της K-pop διαθέτουν μια εμβληματική χορευτική ρουτίνα που προάγει την αναγνώριση μεταξύ των οπαδών και είναι επίσης η χορογραφία που χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια των ζωντανών σκηνικών τους εμφανίσεων καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου προώθησης του τραγουδιού.
Ο χορός για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις εβδομαδιαίες ανάγκες σας σε άσκηση και να κάψετε θερμίδες. Σε συνδυασμό με τη μειωμένη πρόσληψη ενέργειας, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη αλλά απλή υπόθεση.
Μπορεί να επεκταθεί σε όλα τα είδη των δραστηριοτήτων, όπως το κολύμπι ή ακόμη και ο χορός! Αν είστε φαν της K-pop και φοβάστε την άσκηση, αυτοί οι 10 k-pop χοροί είναι το εισιτήριό σας για να πετύχετε το σώμα των ονείρων σας.
Μπορώ να χάσω βάρος χορεύοντας 30 λεπτά την ημέρα; Ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες. Αυτό το καταπληκτικό πέστο από λάχανο έχει μόνο 210 θερμίδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά! Ο χορός για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις εβδομαδιαίες απαιτήσεις σας για άσκηση και να κάψετε θερμίδες. Σε συνδυασμό με τη μειωμένη πρόσληψη ενέργειας, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη αλλά απλή υπόθεση.Συνήθως, ένας μέσος άνθρωπος πρέπει να ασκεί σωματική άσκηση διάρκειας τουλάχιστον 30 λεπτών. Ο χορός είναι μια καρδιοαναπνευστική άσκηση, επομένως είναι ιδανική για την απώλεια βάρους, όπως και το τζόκινγκ.
Αν είστε οπαδός της K-pop που τρέμει την άσκηση, αυτοί οι 10 χοροί της k-pop είναι το εισιτήριό σας για να πετύχετε το σώμα των ονείρων σας. Αν θέλετε απλώς να ακούσετε και τους 10 για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας, απλά παίξτε από την παρακάτω λίστα αναπαραγωγής βίντεο. Αν όχι, διαβάστε παρακάτω τη λίστα με τους 10 εύκολους K-pop χορούς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος!
Παρόλα αυτά, κάποιοι χοροί είναι καλύτεροι για την απώλεια βάρους, ενώ κάποιοι άλλοι λιγότερο παραγωγικοί.Αν πάρετε αυτή την καθημερινή προπόνηση Just Dance και τη συνδυάσετε με μια μείωση των θερμίδων κατά 500 ανά ημέρα, θα χάσετε συνολικά 1,7 κιλά την εβδομάδα, που είναι ένας πολύ ιδανικός ρυθμός απώλειας.
Θέλω να χάσω βάρος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, και σκέφτηκα ότι ένας καλός τρόπος για να γυμναστώ είναι να κάνω χορούς Kpop περίπου 2 ώρες την ημέρα.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να μάθεις χορούς Kpop Ο τρόπος που μαθαίνω χορούς είναι μέσω βίντεο με καθρέφτη, μερικές φορές απλά βουτάω κατευθείαν σε αυτούς, άλλες φορές, βλέπω το βίντεο μερικές φορές και μετά το επιχειρώ.Αν είστε οπαδός της K-pop που τρέμει την άσκηση, αυτοί οι 10 χοροί της k-pop είναι το εισιτήριό σας για να πετύχετε το σώμα των ονείρων σας. Αν θέλετε απλώς να ακούσετε και τους 10 για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας, απλά παίξτε από την παρακάτω λίστα αναπαραγωγής βίντεο.
Συνήθως χρησιμοποιείται για να εκφράσει τον εαυτό του, ο χορός τώρα γίνεται δημοφιλής ως ρουτίνα απώλειας βάρους. Αλλά αν είστε οπαδός της Kpop και αγαπάτε τις χορογραφίες της Kpop και θέλετε να γυμναστείτε ή να χάσετε βάρος, τότε είστε τυχεροί γιατί μπορείτε να το κάνετε με κάτι που αγαπάτε απόλυτα.Εάν αγωνίζεστε να χάσετε βάρος επειδή κάνετε πολύ καθιστική ζωή, οι προπονήσεις δύο φορές την ημέρα θα σας βοηθήσουν αναμφίβολα.
Αυτός ο χορός πρέπει να εξασκείται κάθε μέρα για 30 λεπτά για να χάσετε βάρος.Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επιλέξει να κάνουν την ευρέως γνωστή σωματική άσκηση, υπάρχουν χοροί που επίσης λειτουργούν καλύτερα όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, όπως αναλύεται παρακάτω.
Οι περισσότερες προπονήσεις χορού περιλαμβάνουν κινήσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία σας. Ο χορός αυξάνει τους καρδιακούς σας παλμούς, βελτιώνει την αναπνοή σας. Όσο πιο αισιόδοξο είναι το στυλ χορού, τόσο καλύτερο είναι για την καρδιά σας. Παρόλο που δεν σηκώνετε βάρη, σηκώνετε τον εαυτό σας- το σωματικό βάρος μετράει, που βοηθάει στην οικοδόμηση της μυϊκής δύναμης.
Ο χορός είναι ένα από τα καλύτερα είδη ασκήσεων εκεί έξω, γυμνάζετε κάθε μέρος του σώματός σας όταν χορεύετε, και το να γυμνάζετε ολόκληρο το σώμα σας είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους.Χρησιμοποιήστε το παιχνίδι τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα για 20-30 λεπτά σε κάθε συνεδρία. Αν είστε νέοι στην άσκηση, ξεκινήστε με το μαλακό και χρησιμοποιήστε το παιχνίδι τρεις φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά και αυξήστε σταδιακά την αντοχή σας.
Πολλές γυναίκες θέλουν να χορεύουν, αλλά σπάνια χρησιμοποιούν το χορό ως τρόπο για να χάσουν τα κιλά.
Ακόμα κι αν δεν θέλετε να χάσετε βάρος, το Candy είναι ένα υπέροχο κομμάτι για να χορέψετε και να διασκεδάσετε με τους φίλους σας ή με τον εαυτό σας!Πρόκειται για μια μοναδική μορφή χορού όπου οι χορευτικές κινήσεις στοχεύουν στη διαμόρφωση και την τόνωση των κοιλιακών σας.
Ο χορός προωθεί την απώλεια βάρους καίγοντας θερμίδες μέσω της σωματικής δραστηριότητας. Και το να λικνίζεστε, να χορεύετε και να χορεύετε τις αγαπημένες σας μελωδίες με το "Just Dance" μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε αυτές τις θερμίδες.
Είναι ο χορός εξίσου καλός με άλλες μορφές άσκησης; Ναι, είναι ένας από τους καλούς τρόπους για την άσκηση, αλλά μόνο αν σας αρέσει να το κάνετε ή να απολαύσετε τη μορφή στην οποία σας ενδιαφέρει, αλλιώς θα είναι το ίδιο βαρετό όπως πηγαίνει στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο .Έτσι, μην πάρετε το χορό μόνο ως μέσο άσκησης, αλλά είναι επίσης μια μορφή τέχνης και καύση λίπους, ή να πάρει το σχήμα του σώματος είναι απλά ένα πρόσθετο πλεονέκτημα της κάνει το χορό.
Τα βίντεο με καθρέφτη σας επιτρέπουν να χορεύετε σωστά χωρίς να χρειάζεται να αλλάζετε τις κινήσεις σας για να ταιριάζουν με το "αριστερό" του άλλου ατόμου, και αν δεν παρακολουθείτε χορούς με καθρέφτη, τότε θα μπορούσατε να κάνετε το χορό με τον αντίθετο τρόπο που τον κάνουν τα είδωλά σας.
Αν νιώθετε άβολα να χορεύετε δημόσια, μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή για προπονήσεις χορού ή να παρακολουθήσετε βίντεο που σας βοηθούν να μάθετε και να προπονηθείτε.