Η ακαταμάχητη δύναμη του άγχους μπορεί να σας αφήσει ανίκανους να σκεφτείτε οτιδήποτε άλλο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές σας συνήθειες. Μπορεί να μην αισθάνεστε πεινασμένοι ή να ξεχνάτε να φάτε εντελώς όταν βιώνετε άγχος, οδηγώντας σε απώλεια βάρους.
Τα άτομα με υποχονδρία συχνά υποφέρουν από άλλες ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές.Αν και οι υποχόνδριοι μπορεί να πιστεύουν ότι η έρευνα στο Διαδίκτυο ή οι εργαστηριακές εξετάσεις θα τους καθησυχάσουν, ποτέ δεν είναι αρκετά. Το κλειδί είναι να σπάσει ο κύκλος της ανησυχίας και του ελέγχου. Η υποχονδρία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά οι ειδικοί έχουν σημειώσει πρόοδο. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η χρήση αντικαταθλιπτικών, όπως το Prozac και το Luvox, μπορεί να βοηθήσει.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένας καλός τρόπος για να εκτιμήσετε αν ένα άτομο ανησυχεί υπερβολικά για την υγεία του σε σημείο υποχονδρίας είναι να προσδιορίσετε αν η παράνοιά του επηρεάζει την καθημερινή του ζωή.
Το μεγαλύτερο παράπονο της Grace ήταν ότι ό,τι κι αν έκανε δεν μπορούσε να χάσει βάρος.Πήγα πίσω και σκέφτηκα για τις προηγούμενες appts dr μου και τα βάρη και συνειδητοποίησα ότι έχω σταθερά χάσει βάρος σε κάθε ραντεβού.
Ωστόσο, σε περιπτώσεις υποχονδρίας, η CBT επικεντρώνεται στις δύο τελευταίες (εκτός από την περίπτωση του άγχους υγείας που προκαλείται από κρίσεις πανικού). Η γνωστική αναδιάρθρωση συνεπάγεται την εκπαίδευση του νου ώστε να αντικαταστήσει τις αρνητικές πεποιθήσεις και τα μοτίβα σκέψης του με πιο θετικά.
Η υποχονδρίαση, που μερικές φορές αναφέρεται ως υποχονδρία ή διαταραχή άγχους για την ασθένεια, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ανησυχία για μια φανταστική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολής των συμπτωμάτων, η οποία διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες και προκαλεί σημαντική δυσφορία. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την κατάσταση αναφέρονται ως υποχόνδριοι.
Οι υποχόνδριοι βιώνουν πραγματικά άγχος; Η υποχονδρία είναι μια πραγματική κατάσταση και οι υποχονδριακοί βιώνουν πραγματικά τα συμπτώματα του άγχους. Το διαρκές και ακραίο άγχος για τα προβλήματα υγείας που ο ίδιος ο άνθρωπος θεωρεί ότι αντιμετωπίζει είναι το βασικό σύμπτωμα της υποχονδρίας. Το σύμπτωμα αυτό εμφανίζεται με μερικούς διαφορετικούς τρόπους, οι οποίοι μπορεί να είναι ή να μην είναι πλήρως παρόντες σε κάθε άτομο με υποχονδρία.Ως γιατροί θεωρούμε τους υποχόνδριους ως οποιαδήποτε άλλη ομάδα διαταραχών και προσπαθούμε να τους διαχειριστούμε αναλόγως. Ωστόσο, η δυτική ιατρική τιμωρεί γενικά τη συντηρητική διαχείριση και έτσι δεν είναι πραγματικά δυνατό να αρνηθούμε μια περιττή μελέτη, παρόλο που γνωρίζουμε ότι θα προκαλέσει περισσότερο άγχος για την υγεία.
Ένας γιατρός που κατανοεί και αναγνωρίζει τα μοτίβα του άγχους σας για την υγεία δεν θα ενισχύσει τις ανησυχίες σας και θα σας κατευθύνει σε πιο υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης για να καταπολεμήσετε τους φόβους σας. Η αποφυγή οποιασδήποτε κατάστασης που θα μπορούσε δυνητικά να σας αρρωστήσει αποτελεί κόκκινο πανί για υποχονδρία, λέει ο Δρ Muhlheim.Το άγχος που σχετίζεται με την υγεία ή η διαταραχή άγχους λόγω ασθένειας αναγνωρίζεται συνήθως ως υποχονδρία. Είναι επίσης γνωστή ως διαταραχή άγχους ασθένειας (IAD). Ας κατανοήσουμε τις αιτίες και τα συμπτώματα της υποχονδρίας ή του άγχους που σχετίζεται με την υγεία. Αν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε το άγχος που σχετίζεται με την υγεία ή την υποχονδρία, εδώ υπάρχουν και μερικές αποτελεσματικές λύσεις.
Η υποχονδρία είναι μια συνεχής ανησυχία για την κατάσταση της υγείας σας, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Συχνά το άτομο πιστεύει ότι έχει μια συγκεκριμένη ασθένεια ή παρατηρεί μικρές σωματικές αλλαγές και ως αποτέλεσμα βιώνει έντονο άγχος για την υγεία του. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει μερικούς από τους τρόπους αντιμετώπισης της υποχονδρίας και θα συζητήσει πιθανές θεραπείες.
Ωστόσο, ξεκίνησα με 555 κιλά και τώρα είμαι στα 254 κιλά, οπότε δεν είναι σαν να μην έχω βάρος να χάσω.
Τι είναι η υποχονδρία; Η υποχονδρία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που αναγκάζει τους ανθρώπους να ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους. Τα άτομα με υποχονδρία αποκαλούνται ανεπίσημα υποχόνδριοι και τείνουν να κολλάνε στις αντιλήψεις τους για ορισμένα συμπτώματα. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι ήπια, αλλά κατά την αντίληψη του υποχονδριακού, είναι επικίνδυνα.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη χρόνια αγχώδη διαταραχή θα βρίσκονται συνεχώς σε εγρήγορση, ιδίως όταν είναι πραγματικά άρρωστοι, για να προστατευτούν από περαιτέρω ασθένειες.
Για ένα διάστημα η απώλεια βάρους μου ήταν πολύ αργή, αλλά ξαφνικά άρχισε να επιταχύνεται ξανά τους τελευταίους 9 μήνες.
Πήγε σε ένα εθνικά γνωστό πρόγραμμα απώλειας βάρους και πήρε βάρος.
Πόσο συχνή είναι η υποχονδριακή διαταραχή; Κάπου μεταξύ 5 και 10 τοις εκατό των ανθρώπων θεωρείται ότι πάσχουν από υποχονδρία, αλλά οι γιατροί διαπιστώνουν ότι τα ιατρεία τους επιβαρύνονται δυσανάλογα από τέτοιους ασθενείς, οι οποίοι μπορεί να τηλεφωνούν επανειλημμένα με κάθε παράπονο και ανησυχία. Περισσότερες γυναίκες απ' ό,τι άνδρες έχουν τη διαταραχή, και γενικά αρχίζει στη μέση ενήλικη ζωή.Η υποχονδρία είναι μια διαταραχή της ψυχικής υγείας. Ξεκινά συνήθως στην πρώιμη ενήλικη ζωή και μπορεί να εμφανιστεί αφού το άτομο ή κάποιος γνωστός του έχει περάσει μια ασθένεια ή αφού έχει χάσει κάποιον από μια σοβαρή πάθηση.
Η τήρηση ημερολογίου είναι ένα φανταστικό εργαλείο που σας επιτρέπει να βάλετε τους φόβους σας στο χαρτί και να αποκτήσετε επίγνωση των μοτίβων σκέψης σας.Αυτή η αμφιλεγόμενη άποψη περί ψυχιατρικής διαταραχής αυξάνει το στίγμα της ψυχικής υγείας και οι ασθενείς χάνουν ευκαιρίες να λάβουν θεραπεία για την αγωνία και το άγχος τους.
Η νοοτροπία σας είναι τοξική. Είναι κατανοητό να παραπονιέσαι λίγο όταν νιώθεις άσχημα ή όταν περνάς μια πραγματική ασθένεια, αλλά το συνεχές παράπονο είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να είσαι υποχόνδριος. Οι φίλοι θα προσπαθήσουν να σας στηρίξουν, αλλά τελικά θα αρχίσουν να σας αποφεύγουν επειδή δεν μπορούν να σας βοηθήσουν με κάτι που δεν υπάρχει.
Ενώ η υπερβολική ανησυχία ότι θα αρρωστήσετε μπορεί να προκαλεί σύγχυση σε ορισμένους, για πολλούς που βιώνουν υποχονδρία (τώρα γνωστή ως διαταραχή άγχους λόγω ασθένειας), αυτές οι ανησυχίες είναι πραγματικές, ενοχλητικές και δυσκολεύουν την αντιμετώπισή τους.
Θεραπεία υποχόνδριων Συχνά, όταν ένα άτομο τρέχει επανειλημμένα στο γιατρό του με το πρώτο σημάδι ενός δευτερεύοντος συμπτώματος, ο γιατρός του δεν τον παίρνει στα σοβαρά και μπορεί να τον θεωρήσει "δύσκολο ασθενή" και όχι άτομο που ανησυχεί ειλικρινά για την υγεία του.
Το ακραίο άγχος για την υγεία σας (υποχονδρία) είναι ένα κοινό σύμπτωμα της θλίψης και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε.Η εκπαίδευση χαλάρωσης, από την άλλη πλευρά, έχει σχεδιαστεί για να δώσει σε ένα άτομο με υποχονδρία χρήσιμα εργαλεία με τα οποία μπορεί να καταπολεμήσει τα συναισθήματα άγχους, τις εμμονικές σκέψεις σχετικά με τη σωματική δυσφορία και την αντιληπτή ανάγκη διάγνωσης μιας ασθένειας.
Είναι η υποχονδρία επικίνδυνη; Δημιουργήθηκε με Sketch. Η υποχονδρία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για την οικονομική υγεία. Αυξάνει το ιατρικό κόστος για το άτομο που πάσχει από άγχος υγείας και για τον πληθυσμό γενικότερα, επειδή επιβαρύνει το ιατρικό σύστημα με περιττές διαδικασίες.
Ορισμένοι ειδικοί συγκρίνουν την υποχονδρία με τις αγχώδεις διαταραχές, ιδίως την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
Μπορεί ένας γιατρός να βοηθήσει έναν υποχόνδριο; Αυτοί οι παράγοντες άγχους μπορεί να αφήνουν ελάχιστο χρόνο στους γιατρούς να παρέχουν την υποστήριξη που αναζητούν οι υποχόνδριοι. Ωστόσο, οι γιατροί είναι εκπαιδευμένοι να παίρνουν στα σοβαρά τους ασθενείς τους, ακόμη και αυτούς που μπορεί να αποδεικνύονται "δύσκολοι". Προτεραιότητά τους είναι να αποκλείσουν οποιοδήποτε υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
Αντί να περιορίζεστε από τους φόβους σας, μάθετε τεχνικές ηρεμίας και διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα άγχη σας ενώ συνεχίζετε να ζείτε τη ζωή σας, λέει.Όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, η υποχονδρία είναι μια αναγνωρισμένη ψυχιατρική διαταραχή.
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε υγιή αρτηριακή πίεση και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή άλλων χρόνιων παθήσεων.
Ορισμένοι παράγοντες εκτός από το πρόσφατο στρες της ζωής έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη υποχονδρίας. Όπως και με το γενικό άγχος, το άγχος ασθένειας συνδέεται με το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας του νευρωτισμού, την τάση να ανταποκρίνεται κανείς στις εμπειρίες με αρνητική συναισθηματικότητα -δηλαδή με ανησυχητικές σκέψεις και ανησυχητικά συναισθήματα- και να αναστατώνεται από αυτές.
Ποια είναι τα σημάδια ενός υποχόνδριου; "Αυτό που οι υποχόνδριοι δυσκολεύονται να αποδεχτούν είναι ότι οι φυσιολογικοί, υγιείς άνθρωποι έχουν συμπτώματα", λέει ο Barsky. Οι υποχόνδριοι τείνουν να έχουν μεγάλη επίγνωση των σωματικών αισθήσεων με τις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν και τις αγνοούν. Για έναν υποχονδριακό, ένα αναστατωμένο στομάχι γίνεται σημάδι καρκίνου και ένας πονοκέφαλος μπορεί να σημαίνει μόνο όγκο στον εγκέφαλο.
Ευγενική προσφορά της Emily D'Souza Ήμουν 13 ετών όταν η μικρότερη αδελφή μου έχασε ένα εκπληκτικό βάρος, κοιμόταν για μέρες, χρειαζόταν συνεχώς ούρηση και δεν μπορούσε να ξεδιψάσει ούτε μετά από τρία ή τέσσερα ποτήρια νερό.Γυμνάζομαι συχνά, δεν έχω καμία ασυνήθιστη αύξηση ή απώλεια βάρους, είμαι πολύ δραστήρια και διατηρώ μια αρκετά σταθερή διατροφή.