Αυτό μοιάζει με κάτι που θα μπορούσε να συμβεί μόνο στην αρχή της διαδικασίας ανάκαμψης, ιδίως για τα άτομα με περιοριστική διατροφική διαταραχή, καθώς το σώμα προσπαθεί να ξαναπάρει τεράστιες ποσότητες βάρους μετά από ασιτία. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μου συμβεί ακόμα και τώρα, παρόλο που δεν είμαι σοβαρά λιποβαρής εδώ και πάνω από ένα χρόνο.
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη για οποιονδήποτε, αλλά είναι ιδιαίτερα σκληρή για όσους έχουν περάσει μια μάχη με μια διατροφική διαταραχή.
Οι ειδικοί στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών, όπως αδειούχοι θεραπευτές και ψυχολόγοι, έχουν εμπειρία στην αντιμετώπιση των θεμάτων που κρύβονται πίσω από τις διατροφικές διαταραχές.
Τι να αναζητήσετε σε έναν ειδικό για τις διατροφικές διαταραχές. Οι διαπιστεύσεις πτυχίου για θεραπευτές και συμβούλους διατροφικών διαταραχών που πρέπει να αναζητήσετε μπορεί να περιλαμβάνουν LCPC (Licensed Clinical Professional Counselor) ή LCSW (Licensed Clinical Social Worker). Οι ψυχίατροι και οι γιατροί θα πρέπει να διαθέτουν ιατρικά πτυχία.
Η συζήτηση με έναν ειδικό σε θέματα διατροφικών διαταραχών ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο για να κάνετε αναζήτηση στον ιστότοπο, να κάνετε κλικ στο "Συμφωνώ" και στη συνέχεια να κάνετε αναζήτηση στην περιοχή σας ή να καλέσετε τη γραμμή βοήθειας της NEDA, μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε περισσότερους RDs ή θεραπευτές στην περιοχή σας, 1-800-931-2237 M-Th 9-9, Fri 9-5 EST.
Τα σχέδια άσκησης μπορεί επίσης να είναι διαφορετικά για όσους έχουν διατροφικές διαταραχές στο παρελθόν, με έμφαση σε πράγματα όπως η γιόγκα που ανοίγουν το σώμα αντί για κάτι όπως η άρση βαρών.
Πολλοί επαγγελματίες που ασχολούνται με τις διατροφικές διαταραχές πιστεύουν πλέον ότι οι προσπάθειες απώλειας βάρους μεταξύ των ασθενών με BED μπορεί μόνο να επιδεινώσουν το πρόβλημα και να εδραιώσουν περαιτέρω τη διαταραχή, προκαλώντας έντονη ντροπή και οδηγώντας σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Αυτό σημαίνει ότι το άτομο φτάνει σε ένα βάρος που είναι υγιές για το ίδιο, καλύπτει τις διατροφικές και αναπτυξιακές του ανάγκες και είναι σε θέση να το διατηρήσει μακροπρόθεσμα.
Το να τρώτε συνειδητά και να ακούτε τα σήματα πείνας του σώματός σας και να το εμπιστεύεστε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο στην ανάρρωση να αφήσετε αυτόν τον έλεγχο. Η συζήτηση με έναν ειδικό σε θέματα διατροφικών διαταραχών ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.
Για να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο μετά από μια διατροφική διαταραχή, θα μπορούσατε να κοιτάξετε προς τη διαισθητική διατροφή και την προσεκτική διατροφή αντί να μετράτε θερμίδες.
Η θεραπεία για τη διαταραχή της αδηφαγίας στοχεύει στη μείωση των επεισοδίων αδηφαγίας και την αντικατάστασή τους με θετικές διατροφικές συμπεριφορές και μια πιο ισορροπημένη στάση απέναντι στο φαγητό.
Ωστόσο, τα άτομα που έζησαν με διαταραχή αδηφαγίας μπορούν να αντιμετωπίσουν διαφορετικές προκλήσεις όσον αφορά την απώλεια βάρους.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε στην υγιεινή διατροφή και στην απόκτηση μιας υγιούς, άπαχης σωματικής διάπλασης, αντί να εστιάζετε στον αριθμό της ζυγαριάς και στην απώλεια βάρους. Απώλεια βάρους μετά από διαταραχή αδηφαγίας Αυτές οι προκλήσεις ισχύουν γενικά για άτομα με ιστορικό ανορεξίας και μερικές φορές βουλιμίας, τα οποία περιορίζουν τις θερμίδες που επεξεργάζεται το σώμα τους προκειμένου να χάσουν δραστικές ποσότητες βάρους.Μόλις αρχίσουν να επιτυγχάνουν την απώλεια βάρους που επιθυμούν, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που θα αναπτύξουν διατροφική διαταραχή κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης.
Η συνεργασία για την ενσωμάτωση των θεραπειών όλων των ειδικοτήτων αποδίδει τα καλύτερα αποτελέσματα για την αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών. Προκειμένου να δημιουργήσετε μια θεραπευτική ομάδα για την ανάρρωσή σας, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν αδειούχο θεραπευτή που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές.
Εάν εσείς και ο γιατρός σας διαπιστώσετε πραγματικά ότι για το προσωπικό σας σώμα, τον σωματότυπό σας, τον μεταβολισμό σας κ.λπ. είστε σε ανθυγιεινό βάρος,. θα συνέχιζα την ανάρρωση για να μάθω πώς να ομαλοποιήσω τη διατροφή σας (σιχαίνομαι το "φυσιολογικό" ως λέξη, αλλά καταλαβαίνετε τι εννοώ).
Μέσω του iaedp, ένας επαγγελματίας με διατροφικές διαταραχές μπορεί να αποκτήσει πιστοποίηση ως ειδικός, συμπεριλαμβανομένου του Πιστοποιημένου Ειδικού Διατροφικών Διαταραχών (CEDS), του Πιστοποιημένου Εγγεγραμμένου Διαιτολόγου Διατροφικών Διαταραχών (CEDRD) και του Πιστοποιημένου Θεραπευτή Δημιουργικών Τεχνών Διατροφικών Διαταραχών (CEDCAT), καθώς και του Πιστοποιημένου Εγγεγραμμένου Νοσηλευτή Διατροφικών Διαταραχών (CEDRN).
Η αποκατάσταση του βάρους μετά από μια περιοριστική διατροφική διαταραχή μπορεί να διαρκέσει μήνες, ανάλογα με το πόσο άρρωστο είναι το άτομο. Η διαδικασία αυτή συχνά απαιτεί από το άτομο να αυξήσει δραστικά τη θερμιδική του πρόσληψη προκειμένου να κερδίσει βάρος με ασφαλή και σταθερό ρυθμό.
Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι η συμπεριφορική απώλεια βάρους ήταν κατώτερη από τη CBT στη μείωση της αδηφαγίας και επίσης δεν οδήγησε σε σημαντική απώλεια βάρους- κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αποτελεσματικές μέθοδοι για την παραγωγή μακροχρόνιας απώλειας βάρους παραμένουν ασύλληπτες.
Η δίαιτα yo-yo δεν είναι μόνο αναποτελεσματική, αλλά οι επαναλαμβανόμενοι κύκλοι απώλειας και αύξησης βάρους μπορούν να επηρεάσουν το σώμα με τρόπους που καθιστούν πιο δύσκολη την απώλεια βάρους στο μέλλον .Εάν είναι χαμηλή, η φαρμακευτική αγωγή ή η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την επιθυμία σας για σεξ. Η ΕΔ μπορεί να είναι ένα σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για κυκλοφορικά προβλήματα και καρδιακές παθήσεις, τα οποία συνδέονται και τα δύο με το επιπλέον βάρος. Ο λόγος: Η στύση απαιτεί την αποστολή επιπλέον αίματος στο πέος και τη διατήρησή του εκεί κατά τη διάρκεια του σεξ.
Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές, το συστηματικό περπάτημα ή οποιαδήποτε άσκηση ρουτίνας βοηθούν σε σώματα με υγιές βάρος, αλλά αν ο περιορισμός της ποσότητας πυροδοτεί ΕΔ, η επαγγελματική καθοδήγηση είναι καλύτερη.
Τα φάρμακα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος, μαζί με εκείνα που αντιμετωπίζουν καταστάσεις που προκαλούνται από το επιπλέον βάρος (από την υψηλή αρτηριακή πίεση έως τους πόνους), μπορούν επίσης να προκαλέσουν ΕΔ. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, διουρητικά, θεραπείες καούρας και παυσίπονα.
Ένα άτομο που έχει βάρος να χάσει μπορεί να αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να πάρει την πρωτοβουλία και να χάσει βάρος για λόγους υγείας, για να εγκρίνει την εμφάνισή του ή για τους δικούς του προσωπικούς στόχους.Παρόλο που η απώλεια βάρους μπορεί να απασχολεί πολλά άτομα που παλεύουν με την αδηφαγική διατροφική διαταραχή, η απώλεια βάρους δεν μπορεί να είναι ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο στόχος της CBT είναι η αλλαγή συμπεριφοράς και όχι η απώλεια βάρους.Η CBT για τη διαταραχή αδηφαγίας δεν οδηγεί απαραίτητα σε απώλεια βάρους.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψετε από μια προπόνηση; Η εργασία σε αυτή την ένταση σημαίνει ότι θα χρειαστείτε 48-72 ώρες μεταξύ των συνεδριών για να ανακάμψετε. Θυμηθείτε, ακόμη και αν οι μύες σας αισθάνονται έτοιμοι, το νευρικό σας σύστημα χρειάζεται επίσης ένα διάλειμμα.έχω ιστορικό διατροφικής διαταραχής, θέλω να χάσω βάρος με τον υγιεινό τρόπο - τρώω μια χορτοφαγική/vegan διατροφή που δεν είναι υπερβολική, και γυμνάζομαι 4/5 φορές την εβδομάδα χωρίς κανένα αποτέλεσμα, και μια "κοκαλιάρικη χοντρή" σωματική διάπλαση.
Επίσης, η νοοτροπία της απώλειας βάρους είναι επίσης κάτι που είναι δύσκολο όταν έχετε παλέψει με μια ΕΔ στο παρελθόν. Παρόλο που έχετε δίκιο στο ότι θέλετε να είστε υγιείς και να αισθάνεστε άνετα με τον εαυτό σας, το να έχετε ένα άλλο άτομο στην ομάδα σας που έχει εμπειρία στο να βοηθά ανθρώπους σε παρόμοιες καταστάσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο.
Ωστόσο, η αδηφαγία μπορεί να συνδέεται με σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία μπορεί να αποτελέσει πεδίο ανησυχίας για όσους δίνουν μεγάλη σημασία στο σωματικό βάρος, την εμφάνιση ή το σχήμα.
Αντί της αποχής από το φαγητό ή της υπερβολικής άσκησης, όπως μπορεί να κάνει κάποιος με διατροφική διαταραχή, ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους αναγνωρίζει ότι η ακραία αυτοσυγκράτηση δεν αποτελεί λύση και ότι η μέθοδος αυτή είναι συχνά ανθυγιεινή.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ του Ed και των καρδιακών παθήσεων; Αγγειακή υγεία. Η ΕΔ μπορεί να είναι ένα σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για κυκλοφοριακά προβλήματα και καρδιακές παθήσεις, τα οποία συνδέονται με το επιπλέον βάρος. Ο λόγος: Η στύση απαιτεί την αποστολή επιπλέον αίματος στο πέος και τη διατήρησή του εκεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Στην παρούσα εργασία γίνεται ανασκόπηση των δεδομένων σχετικά με την ανάπτυξη της ΒΕ, της BED και της απώλειας ελέγχου (LOC) του φαγητού μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση και τον αντίκτυπο αυτών των προβλημάτων στη μακροπρόθεσμη έκβαση του βάρους. Εάν ένα άτομο με διαταραχή αδηφαγίας είναι υπέρβαρο, τα προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί να το βοηθήσουν να επιτύχει ένα υγιές βάρος.