Με τη διάσπαση των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, το αποτέλεσμα είναι ένα χαλαρό, πλαδαρό δέρμα που δεν μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την απώλεια βάρους. Η ανόρθωση των βραχιόνων ή η μείωση των βραχιόνων προσφέρει μια χειρουργική επιλογή σύσφιξης των βραχιόνων και δίνει στους ασθενείς μια σμιλεμένη, πιο τονισμένη εμφάνιση.
Μπορεί να σφίξει το χαλαρό δέρμα στα χέρια; Η ανόρθωση των βραχιόνων θεωρείται η πιο αποτελεσματική και ισχυρή θεραπεία για τη σμίλευση των βραχιόνων, καθώς η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αφαιρέσει το χαλαρό δέρμα και το περιττό λίπος, ενώ παράλληλα σφίγγει κάθε μυϊκή μάζα που μπορεί να συμβάλλει στη χαλάρωση του ιστού των βραχιόνων.Ο καλύτερος τρόπος για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους είναι να εστιάσετε το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής σας στις ασκήσεις αντίστασης βάρους και όχι στο τρέξιμο ή την ποδηλασία.
Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερο καιρό κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, τόσο πιο χαλαρό θα είναι το δέρμα του μετά την απώλεια βάρους λόγω της απώλειας ελαστίνης και κολλαγόνου.
Σφίξτε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους των ανδρών περιλαμβάνει ξαπλώνοντας και κρατώντας είτε δύο αλτήρες, έναν σε κάθε χέρι, είτε μια μπάρα, και ανυψώνοντας με αργή ελεγχόμενη κίνηση πάνω-κάτω. Ακριβώς όπως ήσασταν υπομονετικοί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους, πρέπει επίσης να είστε υπομονετικοί όταν θέλετε να σφίξετε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους.Όπως και οι θεραπείες με υπερήχους, οι θεραπείες RF είναι αποτελεσματικές για την εξομάλυνση και σύσφιξη του δέρματος σε ηλικιωμένους ασθενείς, καθώς και για την αναβολή της ανάγκης για χειρουργική ανόρθωση σε νεότερους ασθενείς.
Το να δουλεύετε τα χέρια σας με προπόνηση δύναμης μπορεί να τα βοηθήσει να αποκτήσουν πιο σφικτή εμφάνιση μετά από μέτρια αλλά σημαντική απώλεια βάρους έως και 50 κιλών, εξηγεί το Πανεπιστήμιο Columbia. Οι μύες θα καταλάβουν χώρο κάτω από το δέρμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση του χαλαρού δέρματος και επίσης δίνει στα χέρια σας περισσότερο ορισμό, ώστε να φαίνονται πιο γυμνασμένα.
Το χαλαρό δέρμα και ο χαλαρός ιστός κάτω από τους βραχίονες είναι συχνό φαινόμενο. Μπορεί να προκαλείται από τη γήρανση, την απώλεια βάρους ή άλλους λόγους. Δεν υπάρχει ιατρική ανάγκη για θεραπεία. Ωστόσο, αν σας ενοχλεί η εμφάνιση του δέρματος, υπάρχουν θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Επικεντρωθείτε στη συνολική απώλεια βάρους. - Ξεκινήστε να σηκώνετε βάρη. - Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών. - Προσθέστε πρωτεΐνες στη διατροφή σας. - Κάντε περισσότερη καρδιολογία. - Μειώστε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες. - Ορίστε ένα πρόγραμμα ύπνου. - Μείνετε ενυδατωμένοι.
Εάν η χαλάρωση του δέρματος οφείλεται σε δραματική απώλεια βάρους, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το να δώσουν στο σώμα τους λίγο χρόνο να προσαρμοστεί αφού φτάσουν στο επιθυμητό βάρος μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος της μασχάλης τους.Δυστυχώς, ακόμη και η αυστηρή άσκηση συνήθως δεν μπορεί να συσφίξει και να τονώσει το ενοχλητικό δέρμα που κρέμεται από το άνω μέρος του βραχίονα. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι ο πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός της περιοχής του Ντιτρόιτ Dr. Ali μπορεί να τονώσει και να σφίξει μόνιμα ακόμη και τα πιο χαλαρά χέρια με μια συνηθισμένη και προσιτή χειρουργική επέμβαση ανόρθωσης βραχιόνων.
Ακόμη και αν έχετε ήδη χάσει ένα σημαντικό ποσό βάρους, η επιβράδυνση της απώλειας βάρους για το υπόλοιπο του ταξιδιού απώλειας βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο σφιχτό.Θεραπεία χαλάρωσης δέρματος - μασχάλες. Το χαλαρό δέρμα και ο χαλαρός ιστός κάτω από τους βραχίονες είναι συνηθισμένο φαινόμενο. Μπορεί να προκαλείται από τη γήρανση, την απώλεια βάρους ή άλλους λόγους. Οι μύες στο πίσω μέρος των βραχιόνων σας ονομάζονται τρικέφαλοι. Για να τονώσετε αυτούς τους μυς, δοκιμάστε push-ups ή άλλες ασκήσεις για την ανάπτυξη των τρικεφάλων.
Η χειρουργική επέμβαση είναι κάτι που εξετάζει ένας σημαντικός αριθμός πρώην παχύσαρκων ατόμων, επειδή μετά από μια πολύ μεγάλη απώλεια βάρους, δεν έχουν απλώς μια μικρή περιοχή χαλαρού ή ρυτιδωμένου δέρματος, αλλά μεγάλες πτυχές κρεμασμένου πλεονάζοντος δέρματος, μερικές φορές στα χέρια και στο στήθος καθώς και στην κοιλιά.
Η θερμότητα προκαλεί συρρίκνωση των ινών κολλαγόνου, δημιουργώντας πιο σφιχτό και λείο δέρμα. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κλασματική θεραπεία με λέιζερ IR είναι μία από τις καλύτερες μη χειρουργικές θεραπείες αναζωογόνησης του δέρματος για την εξάλειψη της χαλάρωσης του δέρματος στο πρόσωπο.
Οι κάμψεις δικεφάλων, οι εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι, οι πιέσεις πάνω από το κεφάλι και οι όρθιες σειρές είναι μερικά παραδείγματα ασκήσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των χεριών σας και στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Περίληψη Η άρση βαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους, στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην τόνωση των χεριών σας για να τα βοηθήσετε να φαίνονται λεπτότερα.
Εάν έχετε υποβληθεί σε υπερβολική απώλεια βάρους, ένα από τα κύρια προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε είναι οι βραχίονες νυχτερίδας ή το χαλαρό δέρμα στα μπράτσα σας.
Δεν αποκλείεται τα συμπληρώματα κολλαγόνου να βελτιώσουν την εμφάνιση ελαφρώς χαλαρού ή ρυτιδωμένου δέρματος ή να βελτιώσουν την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά υπάρχει μηδενική πιθανότητα να συσφίξουν τις χαλαρές πτυχές του υπερβολικού δέρματος.
Οι πιθανοί τρόποι ελαχιστοποίησης της εμφάνισης χαλαρού δέρματος περιλαμβάνουν ασκήσεις για τους βραχίονες, σχήματα περιποίησης του δέρματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
Η μείωση του λίπους σε μία μόνο συγκεκριμένη περιοχή δεν είναι δυνατή! (Εκτός αν γίνει λιποαναρρόφηση). Αν θέλετε γυμνασμένα χέρια, πρέπει να κάνετε συγκεκριμένες ασκήσεις για τα χέρια. Και, οι ασκήσεις για τους βραχίονες πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε πρόγραμμα άσκησης.
Μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης χαλαρού δέρματος στα χέρια σας μετά την απώλεια βάρους, αλλά το πιο σοβαρό χαλαρό δέρμα μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση για την πλήρη αφαίρεσή του.
Όλα αυτά τα χρόνια έχω λάβει εκατοντάδες μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μηνύματα όπως αυτό σχετικά με τη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος μετά την απώλεια βάρους ή την πρόληψη του χαλαρού δέρματος εξαρχής.
ThermiRF, η οποία είναι μια συσκευή ραδιοσυχνοτήτων για τη σύσφιξη του εξαιρετικά χαλαρού δέρματος", λέει ο Δρ. Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά στο τι προκαλεί χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους.Ενώ όλοι μας (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου) ευχόμαστε να υπήρχε ένας μεγάλος μη επεμβατικός τρόπος αντιμετώπισης της χαλάρωσης του δέρματος, προς το παρόν δεν υπάρχει. ΟΛΕΣ οι μη χειρουργικές διαδικασίες θα βελτιώσουν, στην καλύτερη περίπτωση, τη χαλάρωση του δέρματος. Ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε τη χαλάρωση του δέρματος είναι να το αφαιρέσετε χειρουργικά. Από πολλές απόψεις αυτό είναι το ίδιο με ένα ράφτη.
Μπορεί το χαλαρό δέρμα να σφίξει με φυσικό τρόπο; Το χαλαρό δέρμα στο σώμα που προκαλείται από μέτρια απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη μπορεί να βελτιωθεί με την άσκηση. Οποιαδήποτε κίνηση που αυξάνει τη μυϊκή μάζα ή συσφίγγει τους μύες μπορεί να μειώσει την εμφάνιση μικρής χαλάρωσης του δέρματος. Για παράδειγμα: Άρση βάρους ή προπόνηση αντίστασης.
Πώς μπορώ να σφίξω το χαλαρό δέρμα στα χέρια μου; Άσκηση. Εάν έχετε μικρή χαλάρωση και αναζητάτε μέτρια αποτελέσματα, υπάρχουν επιλογές στο σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως η άσκηση. - Υγιεινή διατροφή. - Τοπικές κρέμες και λοσιόν. - Αλλαγές στον τρόπο ζωής. - Θεραπεία με λέιζερ. - Συμπληρώματα. - Ραδιοσυχνότητες. - Επιφάνεια με λέιζερ.
Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη χαλάρωση ή τη χαλάρωση του δέρματος του λαιμού, η οποία μπορεί συχνά να συμβεί μετά την απώλεια βάρους.
Ενώ η επιβράδυνση της απώλειας βάρους και η ανάπτυξη μυών μπορεί να βοηθήσουν, δεν θα εξαφανίσουν το χαλαρό δέρμα, ειδικά αν η απώλεια βάρους σας περιλαμβάνει την απώλεια περισσότερων από 50 κιλών ή αν ήσασταν υπέρβαροι για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν χάσετε βάρος.