"Το χοιρινό λουκάνικο είναι πλούσιο σε θερμίδες και ανθυγιεινά λίπη. Το λουκάνικο κοτόπουλου είναι χαμηλότερο σε θερμίδες και λίπος, αλλά εξίσου υψηλό σε πρωτεΐνες", λένε οι Dr. Galanis και Dr. Dorfman.
McCullough, ACS: Kielbasa είναι εντάξει αν το τρώτε μόνο περιστασιακά. Μια πρόταση είναι να χρησιμοποιείτε μικρές ποσότητες για να αρωματίσετε ένα πιάτο, αντί να το θεωρείτε το κέντρο του γεύματός σας. Ένα χάμπουργκερ είναι μια καλή εναλλακτική λύση, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε τη συνολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε λίγες φορές την εβδομάδα ή λιγότερο.
Αν και το kielbasa έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και λίπος, δεν χρειάζεται να το αποφεύγετε εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Το λουκάνικο κοτόπουλου είναι χαμηλότερο σε θερμίδες και λίπος, αλλά εξίσου υψηλό σε πρωτεΐνες", δήλωσε ο Δρ. Το ChiroThin είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και το όνομα του συμπληρώματος διατροφής.
Το Polska kielbasa (2 ουγγιές) περιέχει 1,4g συνολικούς υδατάνθρακες, 1,4g καθαρούς υδατάνθρακες, 16g λίπος, 8g πρωτεΐνη και 184 θερμίδες.
Kielbasa: Αυτό το κρέας αποτελείται συνήθως από χοιρινό κρέας ή συνδυασμό μοσχαρίσιου και χοιρινού κρέατος.
Τα λουκάνικα γαλοπούλας περιέχουν καλή ποσότητα πρωτεΐνης και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά έχουν επίσης υψηλή ποσότητα νατρίου. Ωστόσο, παραδόξως, μια μόνο μερίδα Kielbasa των 3 ουγκιών έχει σχεδόν τις ίδιες θερμίδες με ένα λουκάνικο κοτόπουλου.Χοτ ντογκ, λουκάνικα και γρήγορο φαγητό Ένας τύπος λουκάνικου γνωστός ως "kielbasa" μπορεί να φορτώσει 330 θερμίδες, 24 γραμμάρια λίπους και 1.590 χιλιοστόγραμμα νατρίου με μόνο 6 ουγκιές kielbasa.
Το λουκάνικο γαλοπούλας περιέχει το 28% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας νατρίου, ενώ το χοιρινό λουκάνικο περιέχει το 31% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας νατρίου.Παραδοσιακά, το καπνιστό Kielbasa σερβίρεται με παραδοσιακά συνοδευτικά πιάτα όπως λάχανο τουρσί, πιάτα με φασόλια, μαγειρευτά, κατσαρόλες ή σάλτσα μήλου. Ωστόσο, το Kielbasa σερβίρεται επίσης συχνά με συνοδευτικά πιάτα που μπορεί να είναι σχετικά απλά στην προετοιμασία. Αυτά περιλαμβάνουν τηγανητές πατάτες, ροδέλες κρεμμυδιού ή πράσινα φασόλια.
Το παλιό καλό αμερικανικό χοτ ντογκ είναι το τελευταίο κλειστό κρέας σε αυτή τη λίστα που δεν αποτελεί πλήρη διατροφική αυτοκτονία. Χρησιμοποιώντας άπαχα ποιοτικά κομμάτια κρέατος, αυτό το λουκάνικο Πολωνίας με λιγότερα λιπαρά και λιγότερες θερμίδες είναι πλήρως μαγειρεμένο με φυσικές γεύσεις. Το kielbasa γαλοπούλας είναι ένας τύπος λουκάνικου που έχει υποστεί μεγάλη επεξεργασία και περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα λίπους και επιβλαβών συστατικών.Το Kielbasa είναι εντάξει αν το τρώτε μόνο περιστασιακά. Μια πρόταση είναι να χρησιμοποιείτε μικρές ποσότητες για να αρωματίσετε ένα πιάτο, αντί να το θεωρείτε το επίκεντρο του γεύματός σας. Ένα χάμπουργκερ είναι μια καλή εναλλακτική λύση, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε τη συνολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε λίγες φορές την εβδομάδα ή λιγότερο.
Μπορείτε να φάτε λουκάνικο από το πακέτο; Ναι! Είναι ένας ευρέως διαδεδομένος μύθος ότι πρέπει να ζεστάνετε το προμαγειρεμένο λουκάνικο πριν το φάτε, αλλά έχει ήδη μαγειρευτεί πλήρως και, επομένως, είναι ασφαλές να το καταναλώσετε κατευθείαν από τη συσκευασία. Το Polska Kielbasa είναι πλήρως μαγειρεμένο; Αυτό το καπνιστό λουκάνικο είναι πλήρως μαγειρεμένο, φτιαγμένο από ποιοτικά κομμάτια βοδινού κρέατος και καρυκευμένο με γευστικά μπαχαρικά.Ενώ ένα χοτ ντογκ έχει μόνο 150 θερμίδες και την ίδια ποσότητα νατρίου με ένα Kielbasa (σχεδόν 600 χιλιοστόγραμμα), έχει 3 γραμμάρια περισσότερα λιπαρά ανά μερίδα και δεν έχει τόση πρωτεΐνη (μόνο 10 γραμμάρια).
Παρόλο που είναι χαμηλό σε θερμίδες και περιέχει 80 θερμίδες ανά μερίδα, έχει επίσης μεγάλη ποσότητα πρόσθετων και συντηρητικών. Εάν ο αριθμός είναι πάνω από 100 γραμμάρια (το κρέας χάνει βάρος κατά την αποξήρανση και το κάπνισμα), τότε το kielbasa είναι υψηλής ποιότητας. Πόσο παχυντικό είναι το kielbasa; 4. Kielbasa: Αυτό το κρέας αποτελείται συνήθως από χοιρινό κρέας ή συνδυασμό μοσχαρίσιου και χοιρινού κρέατος. Ωστόσο, παραδόξως, μια μόνο μερίδα Kielbasa των 3 ουγκιών έχει σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων με ένα λουκάνικο κοτόπουλου. Η διαφοροποίηση είναι ότι έχει σχεδόν διπλάσια ποσότητα λίπους (περίπου 15 γραμμάρια). Έχει σημαντικά λιγότερες θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά, ενώ διατηρεί την πολύτιμη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.Το λουκάνικο, το μπέικον, το ζαμπόν και άλλα επεξεργασμένα κρέατα συμβάλλουν σημαντικά στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Kielbasa είναι η πολωνική λέξη για το λουκάνικο. Τα λουκάνικα έπαιζαν πάντα σημαντικό ρόλο στην πολωνική κουλτούρα, και η kielbasa παραμένει ένα από τα πιο διάσημα φαγητά της Πολωνίας, αν όχι το πιο διάσημο. Το Kielbasi μπορεί να έχει χαρακτηριστική γεύση σκόρδου μαζί με άλλα αρώματα όπως καπνός, γαρύφαλλα, πιμέντο και μαντζουράνα.
Ναι, είναι υγιεινό υπό την έννοια ότι η μέθοδος μαγειρέματός του το καθιστά χαμηλό σε λίπη και υψηλό σε πρωτεΐνες και είναι καλό για την απώλεια βάρους.Σύμφωνα με το SFGate, υπάρχουν 29 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μια μερίδα μπέικον 3 ουγκιών και 13 γραμμάρια σε μια μερίδα λουκάνικο. Με βάση αυτά τα δεδομένα, το μπέικον κερδίζει αυτόν τον γύρο, αν η πρωτεΐνη είναι ο λόγος που επιλέγετε να επιδοθείτε.
Ωστόσο, παραδόξως, μια μόνο μερίδα Kielbasa των 3 ουγκιών έχει σχεδόν τις ίδιες θερμίδες με ένα λουκάνικο κοτόπουλου. Η διαφοροποίηση είναι ότι έχει σχεδόν διπλάσια ποσότητα λίπους (περίπου 15 γραμμάρια).
Ένα καλό συμπλήρωμα απώλειας βάρους θα χρησιμοποιήσει διάφορα φυσικά συστατικά για να επιτύχει το αποτέλεσμα της καύσης λίπους.