Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι το καλύτερο για την καύση λίπους για την απώλεια βάρους. Το λιμονένιο του βοηθά στη διάλυση του λίπους στο σώμα σας, ενώ παράλληλα ενισχύει τη διάθεσή σας αυξάνοντας τα επίπεδα της νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλό σας. Το πικάντικο άρωμά του θα σας ενεργοποιήσει και θα σας βοηθήσει να κάνετε θετικές σκέψεις τις ημέρες που δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
Ο ειδικός της υγειονομικής περίθαλψης μας λέει τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους, όπως η κατανάλωση νερού πριν από τα γεύματα, η διαλείπουσα νηστεία, η μείωση της ζάχαρης, η κατανάλωση λιγότερων εξευγενισμένων υδατανθράκων, οι ασκήσεις απώλειας βάρους και πολλά άλλα.
Αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους - Κάψτε το λίπος, ενισχύστε το μεταβολισμό και χάστε βάρος με αιθέρια έλαια Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να χάσετε βάρος, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε τίποτα που να λειτουργεί πραγματικά, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσετε τα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους.Αν και τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν ποτέ να ισχυριστούν ότι μπορούν να μειώσουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή να θεραπεύσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, ορισμένα όπως η κανέλα, ο κόλιανδρος, το τζίντζερ, η λεβάντα, το δεντρολίβανο αιθέρια έλαια καλά για την απώλεια βάρους καθώς και τα έλαια εσπεριδοειδών - λεμόνι, γκρέιπφρουτ και περγαμόντο - έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ανακούφιση της σοβαρότητας αυτών των καταστάσεων.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με περαιτέρω έρευνα, η χρήση αιθέριου ελαίου λάιμ για την απώλεια βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την παχυσαρκία και τη ρύθμιση του βάρους. Όπως και το έλαιο λεμονιού, το έλαιο γκρέιπφρουτ θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους λόγω της υψηλής συγκέντρωσης σε d-λιμονένιο.Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να κάνουν θαύματα για το άγχος και το στρες και παρόλο που δεν υπάρχει αντικατάσταση της υγιεινής διατροφής και της καθημερινής άσκησης για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση του βάρους, το να παραμείνετε παρακινημένοι να διατηρήσετε το βάρος σας είναι αναμφίβολα ψυχολογικό.
Παρακάτω θα βρείτε περισσότερα επιστημονικά ευρήματα σχετικά με τα αιθέρια έλαια και την απώλεια βάρους, ιδιαίτερα τα αιθέρια έλαια που είναι καλά για την καταστολή της όρεξης, την ανακούφιση από την κατακράτηση νερού και την καταπολέμηση της επιθυμίας για ζάχαρη.Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την απώλεια βάρους, τα αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να είναι το μυστικό κλειδί για να ξεκλειδώσετε τις ορμονικές ανισορροπίες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους.
Έτσι, αν ψάχνετε για αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους, συνιστώ το έλαιο λεμονιού, το έλαιο γκρέιπφρουτ, το έλαιο κανέλας, το έλαιο μέντας και το έλαιο τζίντζερ.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους: Υπάρχουν τρεις τρόποι χρήσης αυτών των αιθέριων ελαίων για την απώλεια βάρους.Αν και τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να προωθήσουν άμεσα την απώλεια βάρους, μπορούν να ενισχύσουν τη διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης με πολλούς τρόπους.
Το έλαιο γκρέιπφρουτ περιέχει νοοτκατόνη, μια ένωση που αυξάνει το μεταβολισμό σας και βοηθά το σώμα σας να λιώσει το λίπος. Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι το καλύτερο για την ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ κάνει περισσότερα από την απλή αύξηση του μεταβολισμού. Προωθεί την απώλεια βάρους, δρα ως κατασταλτικό της όρεξης, εξισορροπεί τη διάθεση και μειώνει το στρες.
Κατάλογος αιθέριων ελαίων για την απώλεια βάρους Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά και αποδεδειγμένα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τα έλαια λεμόνι , τζίντζερ , κανέλα , λεμονόχορτο , μούρο αρκεύθου , μέντα , περγαμόντο , γκρέιπφρουτ , μάραθο και δεντρολίβανο .
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια ακριβώς αιθέρια έλαια μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, καθώς και οκτώ διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε οριστικά από τα ανεπιθύμητα κιλά.
Παρακάτω, ανακαλύψτε τα κορυφαία αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους, καθώς και πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους στο σπίτι ή εν κινήσει.
Χάρη στην πρόοδο της ποιότητας των αιθέριων ελαίων, τα άτομα που αναζητούν φυσικά προϊόντα απώλειας βάρους μπορεί να θελήσουν να εξετάσουν τη χρήση αιθέριων ελαίων για την απώλεια βάρους, καθώς μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικές φυσικές θεραπείες για την καταστολή της όρεξης, τη μείωση της επιθυμίας για ζάχαρη και προσφέρουν φυσικές διουρητικές ιδιότητες.
Βάλτε μία με δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας ή αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ ή αιθέριο έλαιο λεμονιού ή αιθέριο έλαιο μάραθου σε καθαρό βαμβάκι και εισπνεύστε για περίπου 4 λεπτά.
Για άμεση ανακούφιση από την πείνα, προσθέστε 5 σταγόνες από το μείγμα αιθέριων ελαίων για απώλεια βάρους στον αγαπημένο σας διαχυτήρα και πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές για 3-5 λεπτά. Κρατήστε το διαχύτη σε λειτουργία καθώς συνεχίζετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα για να φτιάξετε ένα λάδι σώματος ή ένα περιτύλιγμα σώματος.
Η τοπική εφαρμογή είναι η καλύτερη επιλογή όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους. Ανάλογα με το έλαιο που χρησιμοποιείται, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την κατακράτηση νερού και το φούσκωμα ή να μειώσετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας και ραγάδων. Φροντίστε να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας με ένα έλαιο φορέα πριν από την εφαρμογή.
Η χρήση φυσικών διουρητικών, όπως τα αιθέρια έλαια για την κατακράτηση νερού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών σε όλο το σώμα και να υποστηρίξει τους στόχους απώλειας βάρους.
Διαπίστωσα ότι αυτά είναι τα πέντε καλύτερα αιθέρια έλαια για την υποστήριξη της υγιούς απώλειας βάρους (φυσικά, με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση): Γκρέιπφρουτ.Μια μελέτη του 2016 διερεύνησε τα οφέλη του αιθέριου ελαίου του καφέ για την υγεία και διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ και το αιθέριο έλαιο καφέ περιέχουν χλωρογενικό οξύ, μια πολύτιμη ένωση που πιστεύεται ότι έχει εξαιρετικές ιδιότητες ελέγχου του βάρους.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι ένα επιτυχημένο σχέδιο απώλειας βάρους απαιτεί τόσο σωματική όσο και ψυχική υποστήριξη, η χρήση των καλύτερων αιθέριων ελαίων για την απώλεια βάρους είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύψετε όλες τις βάσεις.
Ενώ υπάρχουν σίγουρα μερικά βασικά βήματα για την ενίσχυση του μεταβολισμού, τα αιθέρια έλαια μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος και να αυξήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό. Τα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό και έχουν παρουσιάσει κάποια θετικά αποτελέσματα.