Kaju katli. Ένα κομμάτι kaju katli περιέχει 57 θερμίδες ενέργειας. - Puran poli. Αυτό το δημοφιλές γλυκό πιάτο μοιάζει με chapathi ή ένα πλατύ ψωμί. - Shrikhand. 50 γραμμάρια shrikhand έχουν 130 θερμίδες ενέργειας. - Kalakand. Ένα κομμάτι kalakand έχει 100 θερμίδες. - Kheer. - Peda.
Αν θέλετε να μειώσετε το βάρος σας φυσικά και αποτελεσματικά, οι συνταγές γλυκών χαμηλών θερμίδων, όπως τα μπισκότα κεράσι, θα είναι χρήσιμες και νόστιμες για την υγεία.Μπισκότα με χαμηλά λιπαρά: Δοκιμασμένα και Δοκιμασμένα: Δοκιμασμένα και Δοκιμασμένα. Σπάνια συνδέονται με τον διάδρομο υγιεινής διατροφής, τα μπισκότα γεμίζουν το ράφι μεταξύ των Feel-Good Treats και των Pick-Me-Up Snacks. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει κάποια μπισκότα με μειωμένα λιπαρά και μειωμένες θερμίδες που ισχυρίζονται ότι έχουν πλήρη γεύση. Θέλοντας να μάθει την αλήθεια, η ομάδα γευσιγνωσίας του WLR έστρεψε τη λάμπα ανάκρισης στα μπισκότα υγιεινής επιλογής.
Αναλάβαμε την πρόκληση να βρούμε συνταγές για επιδόρπια με λίγες θερμίδες που να μην εκτροχιάζουν τους στόχους σας για απώλεια βάρους, αν αυτό είναι που επιδιώκετε.
Ημερήσια σύνολα: Νάτριο: 1.200 θερμίδες, 66 g πρωτεΐνης, 125 g υδατανθράκων, 33 g φυτικών ινών, 54 g λίπους, 2.318 mg νατρίου.Ένα κλασικό ινδικό γλυκό από κάσιους, γάλα και ζάχαρη με 320 θερμίδες ανά μερίδα των 2 τεμαχίων.
Το Skinny Cow είναι γνωστό ότι προσφέρει μερικά από τα πιο παρακμιακά επιδόρπια με χαμηλές θερμίδες για τόσο χαμηλό αριθμό θερμίδων! Αν αναζητάτε ευκολία, οι μάρκες ποπ κορν με χαμηλές θερμίδες, όπως το Skinny Pop και το Boom Chicka Pop, είναι εξαιρετικές επιλογές για ένα σνακ πολύ μεγάλου όγκου και χαμηλών θερμίδων.Αν η απώλεια βάρους δεν είναι το θέμα σας, τότε οι εύκολες συνταγές υγιεινών επιδόρπιων εξακολουθούν να αποτελούν μια νόστιμη μικρή γλυκιά απόλαυση για να ολοκληρώσετε ένα μεγάλο γεύμα!
Ανά 1 bar: 60 mg νάτριο, 17 g υδατάνθρακες (4 g φυτικές ίνες, 7 g ζάχαρη), 5 g πρωτεΐνη: 150 θερμίδες, 10 g λιπαρά (6 g κορεσμένα λιπαρά), 60 mg νάτριο, 17 g υδατάνθρακες (4 g φυτικές ίνες, 7 g ζάχαρη).
Οι συστηματικές ανασκοπήσεις για τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αξία των διαφόρων τρόπων επίτευξης ενεργειακού περιορισμού, αλλά μια μετα-ανάλυση για τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών παρήγαγε μια μέση απώλεια βάρους 10 kg απώλειας βάρους που ήταν μεγαλύτερη σε όσους είχαν υψηλότερο αρχικό σωματικό βάρος.
Οι θερμίδες του αβοκάντο μπορούν να αυξηθούν αν δεν το μοιράσετε, αλλά η δίαιτα χαμηλών kcal δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε αυτό το υγιεινό λίπος ή το ψωμί. Τι επιδόρπιο μπορώ να φάω με δίαιτα; Μπισκότα σοκολάτας με 50 θερμίδες. - Vegan Cheesecake με βατόμουρα και λεβάντα 7 συστατικών. - Ψητό μήλο. - Ice Pops με βατόμουρο και γιαούρτι. - Ενεργειακές μπουκιές κέικ καρότου. - Φέτες κουάκερ Chai, βατόμουρο και καρύδα. - Chia Pudding. - Ζύμη για μπισκότα με ρεβίθια. Μια άλλη επίδραση της ρεσβερατρόλης στην απώλεια βάρους είναι ότι μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να μεταβολίσει τα λιπαρά οξέα, επιτρέποντάς σας να κάψετε το λίπος γρηγορότερα και να χάσετε βάρος γρήγορα. Μετά την ανάγνωση των άρθρων σχετικά με τις 25 καλύτερες συνταγές επιδόρπιων χαμηλών θερμίδων, ελπίζω ότι έχετε μάθει μερικές πολλές νόστιμες και γευστικές συνταγές για να ευχαριστήσετε το στομάχι σας, καθώς και να σας βοηθήσουν να μειώσετε το βάρος φυσικά και αποτελεσματικά στο σπίτι.Αλλά το θέμα με τα επιδόρπια είναι ότι είναι γλυκά, οπότε ναι, είναι συχνά πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες και δεν είναι απαραίτητα τα καλύτερα για να διατηρήσετε τους στόχους σας για την απώλεια βάρους, ειδικά αν παραγγείλετε ένα σε εστιατόριο.
Εδώ σας παρουσιάζουμε μια ενότητα που έχει υγιεινά γλυκά και επιδόρπια χαμηλών θερμίδων και συνταγές που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας απώλειας βάρους σας.Ούτε το μπισκότο ούτε η σοκολάτα υποδηλώνουν ότι πρόκειται για έκδοση με μειωμένα λιπαρά. Ένας εξαιρετικός λόγος για να κάνετε όλα τα διαλείμματα μπισκότων σας με χαμηλά λιπαρά. Δεν επιστρέφει με την αλμυρή επίγευση που έχουν πολλά digestives. Πολύ εντυπωσιακή. Τα μαστιχωτά κομμάτια τζίντζερ δημιουργούν μια ωραία υφή και απαλή γεύση. Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Στην πραγματικότητα, αν ήταν η απώλεια βάρους που σας έφερε εδώ, θα πρέπει επίσης να ελέγξετε το μάθημα απώλειας βάρους για χορτοφάγους!
Το κοτόπουλο Trifecta έχει μόνο 136 θερμίδες ανά τεμάχιο τεσσάρων ουγγιών, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό κεντρικό κομμάτι για οποιοδήποτε σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες ή χαμηλών θερμίδων.Φυσικά, τα επιδόρπια χαμηλών θερμίδων κάτω των 100 θερμίδων θα είναι ευεργετικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, καθώς πολλά επιδόρπια μπορεί να είναι αρκετά θερμιδογόνα.
Μαζί με τα κύρια πιάτα κάθε μέρα, θα πρέπει να προσθέσετε συνταγές επιδόρπιων χαμηλών θερμίδων, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το βάρος σας χωρίς τη λήψη συμπληρωμάτων.Μάφινς βρώμης μπανάνας. - Γλυκά γιαουρτιού φράουλα. - Σύκα με μαύρη σοκολάτα. - Vegan παγωτό βατόμουρο σε πεπόνι. - Φρούτα και ξηροί καρποί σε μπουκιές μαύρης σοκολάτας. - Ψητά μήλα με πλιγούρι βρώμης. - Υγιεινές λιχουδιές Rice Krispie Treats. - Vegan σοκολατένιο μιλκσέικ.
"Ως γενικός κανόνας, τα τραγανά μπισκότα έχουν λιγότερα λιπαρά ανά ουγγιά από τις μαλακές/κρεατικές λιχουδιές", λέει ο Dr. Bernal. Αυτές οι λιχουδιές έξι συστατικών, χωρίς δημητριακά και για χορτοφάγους που παρασκευάζονται στο Μιζούρι έχουν μόνο 13 θερμίδες ανά λιχουδιά και το βασικό συστατικό είναι το πραγματικό φυστικοβούτυρο.
Nairns. 6 από 8. Μπισκότα βρώμης με μαύρη σοκολάτα Nairns, Αυτά τα νόστιμα υγιεινά μπισκότα είναι γεμάτα βρώμη και φυτικές ίνες και δεν περιέχουν φοινικέλαιο, υδρογονωμένα λιπαρά και σιτάρι. Ιδανικά αν είστε σε αναζήτηση ενός υγιεινού μπισκότου! Κάθε ένα έχει 55% λιγότερη ζάχαρη από το μέσο μπισκότο και έχει μόλις 45 θερμίδες.
Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων χρησιμοποιούνται συνήθως για την απώλεια βάρους, και αυτό γιατί έχουν απτά αποτελέσματα.Η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από τις συνιστώμενες θερμίδες των Διατροφικών Οδηγιών για τους Αμερικανούς 2015-2020 διευκολύνει την επίτευξη υγιούς βάρους.
Ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιήσετε τα σταφύλια για την απώλεια βάρους είναι να τα ψιλοκόψετε και να τα προσθέσετε σε μια σαλάτα μαζί με άλλα λαχανικά χαμηλών θερμίδων και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, όπως το μαρούλι, το μπρόκολο, τα καρότα κ.λπ. Κάντε τη βραδιά της πίτσας πιο φιλική προς την απώλεια βάρους, αντικαθιστώντας τη συνηθισμένη σας ζύμη με αυτή την κρούστα πίτσας με κουνουπίδι και πατάτα!