Η δίαιτα SlimFast προβλέπει έξι γεύματα την ημέρα μέσω ενός πλήρους γεύματος ( 500 θερμίδες για τις γυναίκες, 800 θερμίδες για τους άνδρες), δύο ροφήματα ή smoothies και τρία σνακ 100 θερμίδων. Αυτή η δίαιτα εκκινεί το μεταβολισμό σας, περιορίζει την πείνα και προσφέρει πλήρη ικανοποίηση. Η SlimFast προσφέρει μια ποικιλία από σχεδιαστές γευμάτων 7 ημερών που μπορείτε να κατεβάσετε από την ιστοσελίδα της.
Ως πρόγραμμα διατροφής χαμηλών θερμίδων, το Slim-Fast μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας. Κάθε ρόφημα Slim-Fast περιέχει περίπου 25 γραμμάρια υδατανθράκων, κάθε μπάρα γεύματος 23 γραμμάρια και κάθε μπάρα σνακ 15 γραμμάρια.Μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας ανάλογα με τις ανάγκες σας και τη ζωή σας. Η δίαιτα Keto εκκινεί το μεταβολισμό σας- Με βάση το κλινικά αποδεδειγμένο SlimFast Plan, το SlimFast Keto κάνει τη διαχείριση των μακροδοσολογιών σας τόσο εύκολη όσο το 1-2-3.
Οι διαιτολόγοι που προσπαθούν να παραμείνουν στη δίαιτα Slim-Fast σε μακροχρόνια βάση μπορεί επομένως να έχουν κάποιο πρόβλημα να παραμείνουν πιστοί στη δίαιτα.Δεν συνιστάται η αντικατάσταση και των τριών γευμάτων την ημέρα με προϊόντα SlimFast, καθώς το πρόγραμμα ενθαρρύνει τη χρήση πραγματικών τροφίμων για να καταστεί η δίαιτα βιώσιμη. Τα γεύματα και τα σνακ στο SlimFast είναι τόσο εύκολα όσο το να αρπάξετε ένα μπουκάλι ή μια μπάρα. Το SlimFast συνιστά την εξάλειψη του αλκοόλ, αν και η κατανάλωση ενός ποτού που και που είναι εντάξει.
Ποια είναι η μέση απώλεια βάρους στο SlimFast Plan; Το SlimFast® Plan είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι προσφέρει απώλεια βάρους μεταξύ 1-2 κιλά την εβδομάδα. Κατά μέσο όρο, το σχέδιο επιτρέπει 1.200 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες και 1.600 θερμίδες την ημέρα για τους άνδρες. Η μέση γυναίκα καταναλώνει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα.
Η δίαιτα SlimFast μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους που λειτουργεί αντικαθιστώντας δύο από τα γεύματά σας την ημέρα με ένα υποκατάστατο γεύματος.
Απλώς δεν υπήρχε άλλος τρόπος να ερμηνεύσει κανείς την υπόσχεση του Slim-Fast ("Δώστε μας μια εβδομάδα και θα χάσουμε το βάρος"), τη ζώνη που ήταν σφιχτά δεμένη γύρω από το δοχείο Slim-Fast ή το ηχητικό εφέ της διαφήμισης με τη σφυρίχτρα.Μια μελέτη στην επιθεώρηση Journal of Nutrition έδειξε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν το πρόγραμμα διατροφής SlimFast με αντικατάσταση γευμάτων έχασαν αποτελεσματικά βάρος σε σύγκριση με τα άτομα που ακολουθούσαν ένα συμβατικό αλλά δομημένο πρόγραμμα διατροφής (4).
Είναι το SlimFast keto σχέδιο σωστό για εσάς; Δεν έχει σημασία αν είστε νέοι στον κόσμο των προγραμμάτων απώλειας βάρους ή αν τα έχετε δοκιμάσει (σχεδόν) όλα στο παρελθόν - υπάρχει ένα πρόγραμμα εκεί έξω που είναι ιδανικό για εσάς. Μια τυπική ημέρα στο SlimFast Keto Plan περιλαμβάνει ένα γεύμα κετοφαγίας γεμάτο υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες, δύο ροφήματα ή μπάρες SlimFast Keto και τρία σνακ με χαμηλούς υδατάνθρακες.Μόλις επιτύχετε το στόχο απώλειας βάρους, διατηρήστε το βάρος σας με το SlimFast Maintenance Plan. Αντικαταστήστε ένα γεύμα την ημέρα με ένα shake, μια μπάρα ή ένα smoothie SlimFast, φάτε δύο λογικά γεύματα της επιλογής σας και συνεχίστε να τρώτε σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Συνεχίστε επίσης να παραμένετε δραστήριοι και ενυδατωμένοι!
Μπορεί να σκεφτείτε ότι αυτό δεν είναι πολύ για δείπνο, αλλά θα σας δώσω ένα παράδειγμα του τι τρώω εγώ, ή μπορείτε να πάτε στην ηλεκτρονική σελίδα του Slim Fast, όπου σας δίνουν πολλά προϊόντα για να διαλέξετε, καθώς και ένα πρόγραμμα που μπορείτε να ακολουθήσετε για δύο εβδομάδες και το οποίο περιλαμβάνει συνταγές.
Άρχισα να κάνω τη δίαιτα Slim Fast, και μέχρι στιγμής καλά. Η αντικατάσταση ενός από τα κύρια ημερήσια γεύματα μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με ένα υποκατάστατο γεύματος συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους μετά την απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα διατροφής Slim-Fast συνιστά την κατανάλωση τριών γευμάτων συν δύο ή τρία σνακ την ημέρα.Το SlimFast είναι καλύτερο για άτομα που πρέπει να χάσουν περίπου 20 κιλά, τα οποία θα χρειαστούν οκτώ έως 10 εβδομάδες.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε μια εβδομάδα SlimFast; Το πρόγραμμα λέει ότι μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα με αυτή τη στρατηγική. Προσφέρουν επίσης προϊόντα με την ονομασία Slimfast Advanced Nutrition που παρέχουν υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη ροφήματα αντικατάστασης γεύματος ή smoothies με λιγότερη ζάχαρη από πολλές άλλες μάρκες.
Το SlimFast Plan είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα. Μπορείτε να δείτε αποτελέσματα σε μόλις μία εβδομάδα!
Αυτό όχι μόνο κατέστησε το Slim-Fast ακόμη λιγότερο ικανοποιητικό διατροφικά από τη δίαιτα του Cambridge με βάση τουλάχιστον μία κρίσιμη μέτρηση, αλλά έριξε επίσης έναν κατακλυσμό αμφιβολιών για οποιαδήποτε υποτιθέμενα οφέλη που το Slim-Fast μπορεί να παρείχε πέρα και πάνω από αυτό που θα μπορούσε να επιτευχθεί με παρόμοιο τρόπο με μερικές μικρές διατροφικές αλλαγές. Η προσκόλληση σε ένα μονότονο πρόγραμμα διατροφής μπορεί να είναι δύσκολη, γεγονός που οδήγησε την Slim-Fast να αναπτύξει μια σειρά προϊόντων που περιλαμβάνει μπάρες αντικατάστασης γευμάτων σε ροφήματα σε πλήθος γεύσεων.Ένα σχέδιο slimfast 321 για Slim fast αποτελέσματα σε 2 εβδομάδες για να χάσετε έως και 6 κιλά. Χρησιμοποιήστε διάφορα προϊόντα slim fast όπως slim fast bars και shakes.
Εάν η αξία της φόρμουλας Slim-Fast οφειλόταν κυρίως στην περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, ένας αγοραστής της Slim-Fast θα μπορούσε να λάβει μεγαλύτερη ποσότητα πλήρους πρωτεΐνης με λιγότερες θερμίδες απλά τρώγοντας ένα μεγάλο αυγό, το οποίο θα μπορούσε να ξεπλύνει με μια πολυβιταμίνη και το ίδιο ποτήρι γάλα, υπερβαίνοντας έτσι όλα τα διαφημιζόμενα οφέλη της Slim-Fast.
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, η χρήση των ποτών Slim Fast θα πρέπει να συνδυάζεται με τη σωστή ισορροπημένη διατροφή και την αθλητική προπόνηση.Η δίαιτα Slim Fast είναι μια διατροφικά ισορροπημένη δίαιτα που θα σας δώσει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε συνεχώς.
Η ιδέα πίσω από τη δίαιτα Slim Fast είναι ότι αντικαθιστάτε 2 από τα γεύματά σας με ροφήματα, μπάρες ή άλλα γεύματα της Slim Fast και τρώτε ένα λογικό, θρεπτικό γεύμα περίπου 500 έως 700 θερμίδων.Η δίαιτα SlimFast προβλέπει έξι γεύματα την ημέρα με ένα πλήρες γεύμα (500 θερμίδες για τις γυναίκες, 800 θερμίδες για τους άνδρες), δύο ροφήματα ή smoothies και τρία σνακ 100 θερμίδων.
Αντί να διαφημίζουν το Slim-Fast ως προϊόν που πρέπει να καταναλώνεται απομονωμένο από όλες τις άλλες θρεπτικές πηγές, οι χρήστες του Slim-Fast θα συμβουλεύονταν να καταναλώνουν "ένα λογικό δείπνο" ως το τρίτο γεύμα της ημέρας και θα συμβουλεύονταν επίσης να αναμειγνύουν τη φόρμουλα Slim-Fast με γάλα 1 ή 2 τοις εκατό, εάν αισθάνονταν την επιθυμία να καταναλώσουν περισσότερες θερμίδες.Όχι επεξεργασμένες μπάρες και ροφήματα που μπορούν να σας βάλουν σε κέτωση. Τα προϊόντα keto της SlimFast ισχυρίζονται ότι έχουν χαμηλούς καθαρούς υδατάνθρακες, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές από τις φυτικές ίνες στα προϊόντα κέτο της SlimFast προέρχονται από διαλυτές ίνες καλαμποκιού και ισομαλτοολιγοσακχαρίτες (ΙΜΟ).
Η δίαιτα SlimFast είναι ένα σχέδιο απώλειας βάρους με επίκεντρο τα ροφήματα αντικατάστασης γεύματος και τις μπάρες σνακ που έχουν συνταχθεί από την εταιρεία. Τα ροφήματα κυκλοφορούν σε κανονικές, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη ποικιλίες και τα σνακ έχουν 100 θερμίδες το καθένα. Η εταιρεία ισχυρίζεται ότι τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους είναι δυνατά μέσα σε μία εβδομάδα.
Η ανανεωμένη δίαιτα SlimFast βασίζεται σε ένα σχέδιο 1-2-3, το οποίο περιλαμβάνει 1 λογικό γεύμα, 2 υποκατάστατα γεύματος και 3 σνακ (1). Η εταιρεία δηλώνει ότι μπορείτε να χάσετε βάρος σε μόλις 1 εβδομάδα, αλλά πολλοί σκεπτικιστές πιστεύουν ότι η δίαιτα είναι μη βιώσιμη και ακριβή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ keto και Slim Fast; Το Slim Fast διαφέρει από τα περισσότερα άλλα συμπληρώματα κετοθεραπείας και ο λόγος είναι αρκετά ενδιαφέρων. Εάν είστε σε δίαιτα κέτο, υπάρχει πιθανότητα να δελεαστήκατε να δοκιμάσετε συμπληρώματα κέτο και το Slim Fast είναι ένα από αυτά. Στην πραγματικότητα, είναι πέντε από αυτά.
Όταν το Slim-Fast βγήκε για πρώτη φορά στην αγορά το 1977, αντιπροσώπευε την προσπάθεια της Thompson Medical Company να βρεθεί στην κορυφή του κύματος δημοτικότητας που καβάλησε η τρέλα της υγρής δίαιτας της εποχής.
Ναι, το Slimfast μπορεί να λειτουργήσει για την απώλεια βάρους. Τα δομημένα προγράμματα, όπως αυτό, λειτουργούν για τους ανθρώπους που δεν θέλουν να μετράνε θερμίδες. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι χάνουν περισσότερο βάρος όταν τρώνε γεύματα με ελεγχόμενες μερίδες ή υποκατάστατα γεύματος.
Απώλεια βάρους. Ένα πλεονέκτημα της δίαιτας Slim-Fast είναι ότι αν ακολουθήσετε σωστά τις οδηγίες, πιθανότατα θα χάσετε βάρος επειδή θα μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων. Η βάση του προγράμματος είναι η αντικατάσταση των μεγαλύτερων γευμάτων με προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων με λιγότερες θερμίδες, όπως ροφήματα ή μπάρες.
Πρέπει να παραδεχτούμε ότι το Slim Fast έχει φροντίσει να καλύψει όλες τις ανάγκες των ατόμων που κάνουν δίαιτα κετό, συμπεριλαμβανομένων των MCT για να τους βοηθήσει να διεγείρουν την κέτωση και να χάσουν βάρος γρηγορότερα.