Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια ιατρική διατροφική στρατηγική που χρησιμοποιεί πολύ απλές διατροφικές λύσεις για την παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών, χωρίς να προσθέτει πολύ άγχος στο ήδη υπερφορτωμένο πεπτικό σύστημα κάποιου. Παραλλαγές της στοιχειακής δίαιτας έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από τους γιατρούς από τη δεκαετία του 1940 για τη θεραπεία πολλών μέτριων ή σοβαρών γαστρεντερικών προβλημάτων.
Είναι σύνηθες να έχετε λιγότερο συχνές κινήσεις του εντέρου στη στοιχειακή δίαιτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει μερικούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι έχουν δυσκοιλιότητα, ειδικά αν έχουν υπολείμματα κακά στο παχύ έντερό τους που δεν έχουν βγει ακόμα. Η δίαιτα δεν προκαλεί δυσκοιλιότητα, αλλά μπορεί να επιβραδύνει τη λειτουργία του εντέρου σας.
Η στοιχειώδης δίαιτα είναι μια δίαιτα κατά την οποία όλα τα συνήθη τρόφιμα και ποτά αφαιρούνται από τη διατροφή του παιδιού και αντικαθίστανται από ένα ειδικό σκεύασμα που καλύπτει όλες τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού. Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια στοιχειακή δίαιτα συνήθως βασίζονται σε στοιχειακές φόρμουλες για όλες τις διατροφικές τους ανάγκες και δεν τρώνε στερεά τροφή.Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια πολύ περιοριστική δίαιτα που αντικαθιστά τα τρόφιμα και τα ποτά με ειδικές φόρμουλες.
Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια υγρή δίαιτα αντικατάστασης γευμάτων που προσφέρει ένα πλήρες διατροφικό προφίλ αναλυμένο στην πιο "στοιχειώδη" του μορφή.
Τα ημι-στοιχειακά ροφήματα διατροφής έχουν καλύτερη γεύση, οπότε αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για να σας βοηθήσει να τηρήσετε τη δίαιτα.
Οι στοιχειώδεις δίαιτες διαρκούν συνήθως 2 έως 6 εβδομάδες για να επιτρέψουν την επούλωση ή άλλη θεραπεία, ανάλογα με την πάθηση. Μετά από αυτό, θα αρχίσετε να επαναφέρετε σιγά-σιγά τις τροφές στη διατροφή σας.
Οι στοιχειακές δίαιτες είναι πραγματικά εξαιρετικές για την ανάπαυση του εντέρου. Εάν ο στόχος είναι να μειωθεί το στρες στο πεπτικό σύστημα (και όχι να εξαλειφθεί η SIBO), μπορεί να γίνει μια μισή στοιχειακή δίαιτα και όχι μια πλήρης στοιχειακή δίαιτα. Για μια μισή στοιχειακή δίαιτα, τρώτε ένα πραγματικό γεύμα κατά τη διάρκεια ενός μικρού χρονικού παραθύρου και καταναλώνετε τη φόρμουλα στοιχειακής δίαιτας την υπόλοιπη ημέρα (ή νηστεύετε).
Πονοκέφαλοι (επιτρέπεται να πάρετε λίγο Tylenol ή Advil) - Διάρροια (μπορεί να γίνει εκρηκτική μερικές φορές, οπότε βεβαιωθείτε ότι υπάρχει τουαλέτα κοντά) - Δυσκοιλιότητα. - Κράμπες. - Πόνοι στο σώμα καθώς και κόπωση. - Επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια υγρή δίαιτα αντικατάστασης γευμάτων που προσφέρει ένα πλήρες διατροφικό προφίλ αναλυμένο στην πιο "στοιχειώδη" του μορφή. Οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες διασπώνται σε αμινοξέα, τριγλυκερίδια μικρής αλυσίδας και μαλτοδεξτρίνες μικρής αλυσίδας, σε συνδυασμό με βιταμίνες, μέταλλα και ηλεκτρολύτες.
Ορισμένες πτυχές μιας στοιχειακής διατροφής μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές έρευνες για το συγκεκριμένο θέμα. Μελέτες σε άτομα με παθήσεις που αντιμετωπίζονται με στοιχειακή δίαιτα έχουν δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους.
Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα με τη στοιχειακή δίαιτα είναι το γεγονός ότι η γεύση μπορεί να είναι αρκετά δύσκολα ανεκτή, ακόμη και με τη χρήση αρωματικών ουσιών. 4 Ορισμένοι ασθενείς αναφέρουν κοιλιακό πόνο, διάρροια και ναυτία, ιδίως εάν ληφθεί υπερβολική ποσότητα πολύ γρήγορα.
Στην πλήρη στοιχειακή δίαιτα, δεν τρώτε άλλες τροφές. Το νόημα της δίαιτας είναι η αντικατάσταση της τροφής και η ελαχιστοποίηση της πεπτικής δραστηριότητας. Η ακριβής τήρηση της δίαιτας επιτρέπει στο έντερό σας την ξεκούραση που χρειάζεται για να επουλωθεί. Μπορεί να σας επιτραπεί να πίνετε τσάι χωρίς καμία προσθήκη.
Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια δίαιτα που προτείνει την κατάποση, ή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις τη χρήση γαστρικού σωλήνα σίτισης ή ενδοφλέβιας σίτισης, υγρών θρεπτικών συστατικών σε εύκολα αφομοιώσιμη μορφή.
Μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την επούλωση του εντέρου είναι η στοιχειακή διατροφή. Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια φόρμουλα αντικατάστασης γευμάτων που είναι υποαλλεργική, αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδης. Πωλείται σε μορφή σκόνης που απλά αναμειγνύετε, χτυπάτε ή ανακινείτε με νερό.
Από την άλλη πλευρά, η στοιχειακή δίαιτα, αν γίνει σωστά, διατηρεί την κατανάλωση θερμίδων στα φυσιολογικά σας επίπεδα.Επιπλέον, μια στοιχειακή δίαιτα μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ακολουθηθεί μακροπρόθεσμα, καθώς αποτελείται αποκλειστικά από στοιχειακές φόρμουλες και συνήθως αποκλείει τις στερεές τροφές.
ΕΛΕΓΧΟΣ. Συνεργαστείτε με τον θεράποντα ιατρό σας για να καταρτίσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα μετά τη στοιχειακή δίαιτα. - ΠΗΓΑΊΝΕΤΕ ΑΡΓΆ. Επαναφέρετε τα τρόφιμα ένα προς ένα για να εδραιώσετε την ανοχή. - ΚΡΑΤΉΣΤΕ ΤΟ ΑΠΛΌ. Ξεκινήστε με κάτι ήπιο, όπως ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών, για να δείτε πώς ανταποκρίνεται ο οργανισμός σας. - ΝΑ ΕΊΣΤΕ ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΟΊ.
Μερικές φορές οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν μια "μισή στοιχειακή δίαιτα" για άτομα που χρειάζονται μια δευτερεύουσα πηγή διατροφής ή που βρίσκονται σε φάση μετάβασης προς ή από την πλήρη δίαιτα.
Επιτρέπεται ο καφές και το τσάι, αρκεί να μην έχουν ζάχαρη ή γάλα - Όχι γάλα, χυμοί, kombucha ή άλλα υγρά - Μπορείτε να πίνετε όσο νερό θέλετε - Δεν υπάρχει θερμιδικός περιορισμός. Αυτή είναι μια ιατρική δίαιτα για τη θεραπεία του SIBO και του Crohn.
Η στοιχειακή δίαιτα είναι μια υγρή δίαιτα που χρησιμοποιείται κυρίως για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναρρώσουν από ορισμένα προβλήματα υγείας.
Υπάρχουν δύο εκδοχές της στοιχειακής δίαιτας, η πλήρης στοιχειακή δίαιτα και η ημι- ή μισή στοιχειακή δίαιτα. Αυτές είναι οι μόνες φόρμουλες στοιχειακής διατροφής χωρίς ορό γάλακτος (πλήρως στοιχειακές) και χαμηλών υδατανθράκων που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.Η στοιχειακή δίαιτα, που συχνά αποκαλείται και "δίαιτα επαναφοράς του εντέρου", δεν είναι στην πραγματικότητα δίαιτα με την παραδοσιακή έννοια του όρου.
Τι είναι η απόλυτη δίαιτα; "Οι αντιφλεγμονώδεις δίαιτες δίνουν έμφαση στα ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, το φρέσκο κρέας, τα θαλασσινά, τα πουλερικά, τα μονοακόρεστα και τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λίπη και τα δημητριακά ολικής αλέσεως αντί των εξευγενισμένων δημητριακών. Ελαχιστοποιούν επίσης την κατανάλωση τρανς λιπαρών, ραφιναρισμένων ή προστιθέμενων σακχάρων, αλκοόλ και τηγανητών τροφών", λέει ο Kriegler.
ΒΉΜΑ 1: ΜΈΤΡΗΣΗ. Η τυπική δοσολογία είναι 12 δοσομετρητές την ημέρα, με βάση μια δίαιτα 1.800 θερμίδων. - ΒΗΜΑ 2: ΑΝΑΜΙΞΗ. Ανακατέψτε καλά κάθε δοσομετρητή με 7-8 ουγκιές - ΒΗΜΑ 3: ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ. Πιείτε αργά κατά τη διάρκεια μιας ώρας. - ΒΗΜΑ 4: ΑΠΟΘΉΚΕΥΣΗ.
Δεδομένου ότι τα θρεπτικά συστατικά σε αυτή τη μορφή απορροφώνται εύκολα, μια στοιχειακή διατροφή επιτρέπει στο πεπτικό σας σύστημα να ξεκουραστεί χωρίς να διακυβεύεται η θρεπτική σας πρόσληψη.
Η στοιχειώδης δίαιτα βοηθά στη διάγνωση των τροφικών ευαισθησιών, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να τηρηθεί.Οι ορισμοί στην ιατρική βιβλιογραφία και στις κλινικές δοκιμές δεν είναι σαφείς ως προς το ποιοι τύποι πρωτεϊνών συνιστούν στοιχειακή, ημι-στοιχειακή και πολυμερή εντερική διατροφή.
Πώς χρησιμοποιείται η δίαιτα. Τα σκευάσματα της στοιχειακής δίαιτας μπορούν να ληφθούν στον οργανισμό με τη μορφή υγρού ποτού ή μπορούν να χορηγηθούν μέσω σωλήνα σίτισης. Η ποσότητα του υγρού θα αυξηθεί αργά τις πρώτες ημέρες για να μειωθούν οι ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως η διάρροια ή ο κοιλιακός πόνος.
Μια στοιχειακή δίαιτα αποτελείται από εύπεπτες φόρμουλες που κυκλοφορούν σε υγρή μορφή ή σε σκόνη και παρέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.