Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες ελέγχου των μερίδων οδηγούν σε σημαντική απώλεια βάρους που διατηρείται για πέντε χρόνια για λιγότερους από τρεις ανθρώπους στους 100. Αυτές οι δίαιτες είναι καταδικασμένες να αποτύχουν επειδή δεν ικανοποιούν τη βιολογική μας ανάγκη για θρεπτικά συστατικά και συνεχίζουμε να επιθυμούμε περισσότερες θερμίδες από όσες πραγματικά χρειαζόμαστε.
Τι είναι οι Τέλειες Μερίδες; Το Perfect Portions είναι ένα απλό εργαλείο που βοηθά τα άτομα να μάθουν πώς να φτιάχνουν ισορροπημένα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα που εστιάζουν στην υγεία. Δεν είναι ένα εργαλείο γρήγορης δίαιτας, ούτε θα πρέπει να θεωρείται δίαιτα. Το Perfect Portions θέλει να το δείτε ως το κλειδί για την έναρξη ενός νέου τρόπου ζωής.Ένας εύχρηστος οδηγός σας βοηθά να υπολογίσετε το σωστό μέγεθος μερίδας για κάθε ομάδα τροφίμων Πηγή: Dan Jones.
Επιλέξτε από τα ανθεκτικά, αδιάβροχα, ασφαλιζόμενα με κουμπωτό Perfect Portions, δοχεία ελέγχου μερίδων, όπως τα βλέπουμε στην τηλεόραση. Είτε εστιάζετε στην απώλεια βάρους, είτε στον έλεγχο των μερίδων, είτε στις ανάγκες των διαβητικών, είτε στη ζαχαροπλαστική με βάση το βάρος, το Perfect Portions σας δίνει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να πετύχετε. Έχουμε εξηγήσει γιατί ένα πρόγραμμα διατροφής με έλεγχο των μερίδων λειτουργεί και πώς να το χρησιμοποιήσετε με την προετοιμασία γευμάτων για να κάνετε τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους διπλά αποτελεσματικές. Δείτε περισσότερες ιδέες για δίαιτα 21 ημερών fix, γεύματα 21 ημερών fix, σχέδιο γεύματος 21 ημερών fix.Η Perfect Portions Scale συνεργάζεται με οποιαδήποτε δίαιτα για να σας δώσει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να ελέγχετε τις μερίδες σας και να κάνετε υγιεινές επιλογές.
Τα πιάτα ελέγχου των μερίδων μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα βοηθήματα για την απώλεια βάρους. Γεμίζοντας το μισό πιάτο σας με φρούτα και χόρτα, περιορίζετε αυτόματα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και άμυλο, λέει η Langevin στο LIVESTRONG.com.
Αν προτιμάτε την τιμή των πλαστικών δοχείων ελέγχου μερίδων, αλλά δεν θέλετε τα έντονα χρώματα που φωνάζουν "προσπαθώ να χάσω βάρος", τότε ένα οικονομικό σετ δοχείων δύο διαμερισμάτων θα κάνει τη δουλειά.
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για τον έλεγχο των μεγεθών των μερίδων; Το Portion Fix ξεκίνησε ως ο εύκολος, χρωματικά κωδικοποιημένος τρόπος ελέγχου των μερίδων. Σας λέει πόσα φρούτα, λαχανικά, λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε κάθε μέρα, οπότε δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες ή να αποκρυπτογραφείτε τα μακροθρεπτικά συστατικά.Οι πλάκες ελέγχου μερίδων των προϊόντων Health Beet κάνουν τις υγιεινές μερίδες απλές, οπτικές, πολύχρωμες και διασκεδαστικές και είναι ειδικά σχεδιασμένες για να καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες των παιδιών από Amazon Renewed Σαν καινούργια προϊόντα που μπορείτε να εμπιστεύεστε.
ΑΝ δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος αλλά τρώτε υγιεινά, ίσως πρέπει να εξετάσετε τον έλεγχο των μερίδων σας.
Πώς να ασκήσετε αποτελεσματικά τον έλεγχο των μερίδων; Η εξάσκηση του ελέγχου των μερίδων θα είναι πολύ πιο απλή. 2. Ανακατέψτε και ταιριάξτε. Για να εξασκηθείτε αποτελεσματικά στον έλεγχο των μερίδων, δεν θέλετε να αισθάνεστε πεινασμένοι. Για να αποφύγετε τέτοια συναισθήματα, προτείνω να τρώτε τροφές που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που προάγουν το αίσθημα πληρότητας. Οι πρωτεΐνες, οι φυτικές ίνες και τα υγιή για την καρδιά λιπαρά κάνουν το κόλπο.Η απλή προσέγγιση λειτουργεί πραγματικά μακροπρόθεσμα, επειδή θα αρχίσετε να μαθαίνετε πώς μοιάζει μια σωστή μερίδα χωρίς τα δοχεία. Με τα 21 Day Fix Portion Control Containers, μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε 2 κίτρινα δοχεία για μια λιχουδιά έως και 3 φορές την εβδομάδα! Έτσι, θα μπορούσατε να παραλείψετε τα κίτρινα μια μέρα για ένα ποτήρι κρασί ή ένα μπισκότο σοκολάτας, αν θέλατε!
Έχει χάσει κανείς βάρος με τον έλεγχο των μερίδων; "Έχασα και διατήρησα μια απώλεια βάρους 75 κιλών για 7 χρόνια με τον έλεγχο των μερίδων" "Ήμουν εθισμένη στο φαγητό". Μόνο μετά το κολέγιο άρχισα να παίρνω βάρος. Μόλις αποφοίτησα, άρχισα να εργάζομαι με πλήρη απασχόληση, όπου καθόμουν σε ένα γραφείο για περίπου εννέα ώρες την ημέρα. Η συνειδητή διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής για την απώλεια βάρους και τον έλεγχο των μερίδων.Κάθε μέρα ξεκινάει με μια καθορισμένη ποσότητα δοχείων που γεμίζετε με το Μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματά σας με απλό έλεγχο των μερίδων.
Περιλαμβάνει επίσης ένα πρόγραμμα γευμάτων & Η ψηφιακή ζυγαριά τροφίμων Perfect Portions δεν ζυγίζει απλώς τα τρόφιμα, αλλά δίνει επίσης σημαντικές διατροφικές πληροφορίες.
Η ζυγαριά τροφίμων Perfect Portions διαθέτει ενσωματωμένο διατροφικό οδηγό Η ψηφιακή διατροφική ζυγαριά τροφίμων Perfect Portions εμφανίζει ευανάγνωστα διατροφικά στοιχεία σε μια οικεία μορφή, ώστε να μπορείτε ποτέ να ελέγχετε τέλεια τις μερίδες Perfect Portions.Η χρήση ενός πιάτου ελέγχου μερίδων θα σας βοηθήσει να τρώτε μια μετρημένη ποσότητα φαγητού από την αρχή, μαθαίνοντάς σας τελικά πόσο φαγητό πρέπει να ετοιμάζετε.
Θα χάσετε βάρος με μέτρο, λίγα κιλά κάθε μήνα. Το Perfect Portions σας επιτρέπει να κάνετε τις δικές σας επιλογές γευμάτων, αρκεί να ακολουθείτε το σχέδιο που παρέχεται για τα μεγέθη των μερίδων. Το Perfect Portions θα διασφαλίσει ότι παίρνετε πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και ακόμη και μια γλυκιά απόλαυση περιστασιακά.
Το βιβλίο μαγειρικής Perfect Portion είναι γεμάτο με 150 λαχταριστές συνταγές comfort food, όλες φτιαγμένες με τα κατάλληλα συστατικά, ώστε να μην χρειάζεται να εγκαταλείψετε τα φαγητά που αγαπάτε!Εκτιμήσεις. Η μείωση του μεγέθους των μερίδων σας βοηθά να χάσετε βάρος, επειδή οι μικρότερες μερίδες σημαίνουν ότι καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες. Αν ασκείστε παράλληλα με τη μείωση του μεγέθους των μερίδων σας, θα χάσετε περισσότερο βάρος και θα είναι ευκολότερο να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας, ειδικά αν κάνετε έναν συνδυασμό καρδιαγγειακής άσκησης και προπόνησης δύναμης.
Αυτή η ψηφιακή ζυγαριά τροφίμων είναι ιδανική για τον έλεγχο των μερίδων.
Αυτό το σύστημα ελέγχου μερίδων προσφέρει επτά διαφορετικά χρωματικά κωδικοποιημένα δοχεία ελέγχου μερίδων.
Η αρχή πίσω από το σύστημα είναι ο έλεγχος των μερίδων και των θερμίδων προκειμένου να προωθηθεί η απώλεια βάρους. Είναι ο σχεδιαστής γεύματος Perfect Portions καθόλου καλός; Προσφέρεται ένα βιβλίο προγραμματισμού γευμάτων και ένας οδηγός συνταγών, αλλά χωρίς να μπορείτε να το δείτε, είναι αδύνατο να προσδιορίσετε τη συνολική ποιότητα. Ωστόσο, το κύριο σημείο πώλησης του Perfect Portions είναι τα ίδια τα δοχεία. Η αναμονή αυτών των 20 λεπτών δίνει στο σώμα σας την ευκαιρία να χωνέψει λίγο από το φαγητό, διευκολύνοντάς το να διαχειριστεί την επόμενη μερίδα.Τώρα είναι εύκολο να ελέγχετε τα μεγέθη των μερίδων και να τρώτε τη σωστή ποσότητα φαγητού.
Τι είναι τα δοχεία ελέγχου μερίδας; Τι είναι τα δοχεία ελέγχου μερίδων; Το Portion Fix ξεκίνησε ως ο εύκολος, χρωματικά κωδικοποιημένος τρόπος ελέγχου των μερίδων. Σας λέει πόσα φρούτα, λαχανικά, λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε κάθε μέρα, ώστε να μην χρειάζεται να μετράτε θερμίδες ή να αποκρυπτογραφείτε τα μακροθρεπτικά συστατικά.Τα χρωματικά κωδικοποιημένα δοχεία ελέγχου μερίδων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος και να μάθετε πόσο να τρώτε! Αντί να περιορίζετε τον εαυτό σας, αυτά τα δοχεία σας επιτρέπουν να τρώτε τα πάντα αρκεί να χωράνε σε ένα δοχείο!
Το Perfect Portions σας επιτρέπει να κάνετε τις δικές σας επιλογές γευμάτων, αρκεί να ακολουθείτε το σχέδιο που παρέχεται για τα μεγέθη των μερίδων. Το Perfect Portions θα διασφαλίσει ότι λαμβάνετε πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και ακόμη και μια γλυκιά απόλαυση περιστασιακά.
Τα χρωματικά κωδικοποιημένα δοχεία ελέγχου σας διευκολύνουν να τρώτε τις ομάδες τροφίμων που αγαπάτε, και μάλιστα στις σωστές μερίδες!