Ξύστε τη φλούδα ενός λεμονιού σε μια κατσαρόλα με 30 ουγκιές νερό. Φέρτε το σε βρασμό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά.
Μουλιάστε αποχρωματισμένα σκεύη σε χυμό λεμονιού για να αφαιρέσετε τους λεκέδες ή συνδυάστε ένα μείγμα νερού και χυμού λεμονιού για να καθαρίσετε τα τζάμια σας.Βοηθά στην πέψη. Το οξύ βοηθά στη διάσπαση της τροφής. - Σας βοηθά να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Οι περισσότεροι από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό. - Φιλικό προς την απώλεια βάρους. Είμαστε πλάσματα της συνήθειας. - Αποτρέπει την οξείδωση. - Παρέχει μια υγιή δόση βιταμίνης C. - Δίνει ώθηση στο κάλιο. - Βοηθά στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά.
Τα λεμόνια έχουν από τη φύση τους υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αρκετές άλλες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά το βράσιμό τους μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από το βράσιμο των λεμονιών; Υπάρχουν κάποια ανεπίσημα στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση βρασμένων λεμονιών μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει το δέρμα και ακόμη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Ίσως έχετε ακούσει για το στύψιμο χυμού λεμονιού και την κατανάλωσή του το πρωί, καθώς αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ να βράσετε το λεμόνι μαζί με τη φλούδα του; Λοιπόν, αυτό μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά του λεμονιού.
Είναι το βραστό νερό με λεμόνι καλό για εσάς; Επιπλέον, αν είστε κάποιος που υποφέρει τακτικά από πρωινή ναυτία, άσθμα, βήχα και γρίπη, αυτό το ρόφημα μπορεί να σας ανακουφίσει σε κάποιο βαθμό. Το βραστό νερό με λεμόνι είναι στην πραγματικότητα μια αρχαία ελληνική θεραπεία για τη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με την καρδιά. Μπορεί το ξύσμα λεμονιού να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Το ξύσμα λεμονιού χρησιμοποιείται σε πολλές αλμυρές και γλυκές συνταγές για να προσδώσει στο πιάτο μια ξεχωριστή, εσπεριδοειδή και φρουτώδη γεύση. Αλλά η φλούδα λεμονιού αξίζει περισσότερα για εσάς από το να ικανοποιεί απλώς τους γευστικούς σας κάλυκες - μπορεί απλώς να σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά στους στόχους σας για την απώλεια βάρους. Οι φλούδες λεμονιού είναι γνωστό ότι προάγουν την απώλεια βάρους και μπορούν να επιβραδύνουν τη συσσώρευση λίπους.Βάλτε μια μικρή κατσαρόλα με νερό σε βρασμό. Κόψτε ένα φρέσκο, πλυμένο λεμόνι στα τέσσερα και προσθέστε το στο νερό. Βράστε για περίπου 3 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει πριν το πιείτε.
Νερό με μέλι και λεμόνι: Στύψτε μισό λεμόνι σε χλιαρό νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι.Βάλτε το σε μια κατσαρόλα με νερό και στη συνέχεια βράστε το για περίπου 3-5 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει για περίπου 10 λεπτά. Σουρώστε τον πολτό του λεμονιού και στη συνέχεια πιείτε το νερό το πρωί. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, τότε προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο νερό και στη συνέχεια πιείτε το. Τώρα, παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση βρασμένου νερού με λεμόνι.
Η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι τα πρωινά είναι ένα δημοφιλές ρόφημα στις μέρες μας, αλλά η κατανάλωση μόνο φρεσκοστυμμένου νερού με λεμόνι δεν σας δίνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στη φλούδα και τον πολτό.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε μια απλή συνταγή για να πίνετε βραστό νερό με λεμόνι για να έχετε όλα τα οφέλη του λεμονιού για την υγεία σας.Πρέπει να βράσω τα λεμόνια μου για να φτιάξω νερό με λεμόνι; Τα βιολογικά λεμόνια είναι καλύτερα αν έχετε πρόσβαση σε αυτά. Εάν όχι, πλύνετε καλά το λεμόνι σας πριν το κόψετε. Επίσης, το βραστό νερό θα σκοτώσει τα θρεπτικά συστατικά του λεμονιού, θέλετε ζεστό νερό, όχι καυτό. Βάλτε το νερό σας σε βρασμό και αφήστε το να κρυώσει 3-5 λεπτά στην κούπα πριν προσθέσετε το λεμόνι.
Όπως αναφέραμε παραπάνω, η κατανάλωση νερού πριν από ένα γεύμα μπορεί να σας χορτάσει, αλλά ειδικά όταν χρησιμοποιείτε το λεμόνι για την απώλεια βάρους προσθέτοντάς το στο ρόφημά σας. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση περίπου μισού λίτρου νερού πριν από την κατανάλωση ενός γεύματος μειώνει τις θερμίδες που καταναλώνονται κατά 13%. Φυσικά, το να τρώτε λιγότερο είναι αυτό που οδηγεί στην απώλεια βάρους, οπότε αυτή είναι μια πολύ καλή μέθοδος για να δοκιμάσετε!
Το βράσιμο λεμονιών μπορεί να μην ακούγεται σαν το εισιτήριο για την απώλεια βάρους, αλλά κάτι τόσο απλό όσο το H2O γεμάτο εσπεριδοειδή μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία σας.Πηκτίνη (ιδανική για την υγεία του ήπατος) Οι φυτικές ίνες πηκτίνης διαστέλλονται στο στομάχι σας και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Αντιμικροβιακές & αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Και ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν επίσης ιδιότητες κατά του καρκίνου. Και ο ίδιος ο χυμός λεμονιού... επίσης ΜΕΓΑΛΟΣ! Σε ένα λεμόνι θα βρείτε τόνους φυτικών ινών & βιταμινών.
Για να χρησιμοποιήσετε φλούδες λεμονιού για την απώλεια βάρους, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε μερικές φλούδες λεμονιού και να τις βράσετε σε λίγο νερό.
Δεν είναι μόνο ο πολτός, αλλά και το άρωμα της φλούδας λεμονιού που εκπέμπεται όταν βράζει, το οποίο βοηθά στην τόνωση του επιπέδου ενέργειας. 6. Ενισχύει τον μεταβολισμό: Το λεμόνι βοηθά στην καύση θερμίδων και λίπους και διατηρεί τον άνθρωπο θρεμμένο. Πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο, το λεμόνι βοηθά έτσι στην ενίσχυση του μεταβολισμού.
Τα αποτελέσματα αυτού του ποτού νερού Super λεμόνι σας παρέχει σήμερα πώς να αυξήσει τα αποτελεσματικά οφέλη του νερού λεμόνι θεμελιωδώς!