Όπου η επιστήμη υστερεί: οτιδήποτε έχει να κάνει με την απώλεια βάρους και την ιδέα ότι το να κάθεσαι σε μια κουβέρτα είναι εξίσου καλό για σένα με το να ιδρώνεις σε μια προπόνηση. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ενώ οι υπέρυθρες σάουνες μπορεί να προσφέρουν αυτά τα πλεονεκτήματα για την υγεία, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η εκδοχή της κουβέρτας θα κάνει το ίδιο - αν και θα μπορούσε.
Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για τις κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας και την αποτελεσματικότητά τους όσον αφορά την απώλεια βάρους, ας ξεκινήσουμε μιλώντας για τις υπέρυθρες σάουνες γενικά και για το πώς διαφέρουν από τις κανονικές παραδοσιακές σάουνες.
Η χρήση μιας κουβέρτας σάουνας δεν θα σας κάνει fit από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.
Αυτό είναι ένα από τα γνωστά οφέλη της χρήσης μιας κανονικής σάουνας, και παρόλο που υπάρχουν λιγότερες έρευνες σχετικά με τις υπέρυθρες σάουνες ή τις κουβέρτες σάουνας, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι οι υπέρυθρες εκδόσεις μπορούν να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.
Η κουβέρτα σάουνας είναι μια θερμική σάουνα με υπέρυθρες ακτίνες που χρησιμοποιεί την έννοια της περιτύλιξης του σώματος για να βοηθήσει στη θεραπεία του σώματος από ανεπιθύμητες τοξίνες και να διασπάσει τον λιπώδη ιστό.
Η αποτελεσματικότητα των κουβερτών σάουνας για την απώλεια βάρους βάσει επιστημονικών ερευνών Οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας για την απώλεια βάρους είναι όλη η μόδα αυτή τη στιγμή.Η εύρεση μιας κουβέρτας σάουνας υπερύθρων για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση θα είναι λιγότερο τρομακτική αν είστε σίγουροι για τα χαρακτηριστικά που θέλετε από το προϊόν.
Πόσες θερμίδες καίει η υπέρυθρη σάουνα; Εάν ένα άτομο 150 κιλών καίει συνήθως περίπου 300 θερμίδες κάνοντας τζόκινγκ ή κολύμπι για 30 λεπτά, η υπέρυθρη σάουνα υπόσχεται να βοηθήσει να απαλλαγούμε από 400-600 θερμίδες σε μία συνεδρία 30 λεπτών, σύμφωνα με τη μελέτη του Dr. Masakazu Imamura, MD, που δημοσιεύθηκε στο Journal of American College of Cardiology το 2001.
Μια ιδέα είναι ότι το να κάθεστε σε μια υπέρυθρη σάουνα ή να τυλίγεστε σε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας αυξάνει τους καρδιακούς σας παλμούς, κάτι που είναι αλήθεια.Η θερμοκρασία για κάθε ζώνη μπορεί να ρυθμιστεί από 77 έως 185 βαθμούς Φαρενάιτ (30-85 βαθμούς Κελσίου). Ενώ χρησιμοποιείτε την κουβέρτα σάουνας, θα αισθάνεστε χαλαροί και άνετοι, καθώς η διείσδυση της θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών σας και ολόκληρου του σώματός σας.
Οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας είναι ένας ειδικός τύπος κουβέρτας που βασίζεται στις υπέρυθρες ακτίνες για την άμεση θέρμανση του σώματος, όπως ακριβώς και η υπέρυθρη σάουνα.Η σάουνα είναι μια καμπίνα που θερμαίνεται σε θερμοκρασίες από περίπου 90 έως 194 F (32 - 90 C), ανάλογα με τον τύπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Βασικά, όλες επηρεάζουν το ανθρώπινο σώμα με τον ίδιο τρόπο, παρόλο που τα επίπεδα των θερμοκρασιών και της υγρασίας διαφέρουν.
Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν την κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας Koanna για να τους βοηθήσει να χαλαρώσουν και να αναγεννηθούν μετά την προπόνηση.
Η υπέρυθρη σάουνα βοηθά στον καθαρισμό των λιποκυττάρων και μπορεί να κάψει έως και 500 θερμίδες σε μία πλήρη συνεδρία διάρκειας 30 λεπτών. Αρχικά, μπορείτε να ξεκινήσετε με μια συνεδρία 15 - 20 λεπτών για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί στη θερμότητα, και στη συνέχεια μπορείτε να αυξήσετε τη συνεδρία σας λίγο περισσότερο όταν το σώμα σας θα έχει προσαρμοστεί περισσότερο στη θερμότητα.
Είναι ο ξεκάθαρος νικητής στην κατηγορία των υπέρυθρων κουβερτών σάουνας και αποτελεί αναβάθμιση του περσινού μοντέλου κουβέρτας σάουνας V3.Όπως κάθε άλλη κουβέρτα σάουνας υπερύθρων, αυτή η κουβέρτα χρησιμοποιεί την τεχνολογία υπερύθρων για να θερμάνει το σώμα και να παράγει διάφορα οφέλη για την υγεία, καθώς και να διεγείρει την απώλεια βάρους.
Πώς λειτουργεί μια κουβέρτα σάουνας; Κάθε ζώνη ελέγχει ξεχωριστά τα εύρη θερμότητας για το πάνω μέρος του σώματος, το τμήμα της μέσης και το κάτω μέρος του σώματος. Η θερμοκρασία για κάθε ζώνη μπορεί να ρυθμιστεί από 77 έως 185 βαθμούς Φαρενάιτ (30-85 βαθμούς Κελσίου). Κατά τη χρήση της κουβέρτας σάουνας, θα αισθάνεστε χαλαροί και άνετοι, καθώς η διείσδυση της θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών και ολόκληρου του σώματός σας.
Πώς η κουβέρτα σάουνας μπορεί να αναμορφώσει το σώμα σας; - DetoxKits Πώς η κουβέρτα σάουνας μπορεί να αναμορφώσει το σώμα σας; Η Far Infrared Ray ή FIR είναι ένα αόρατο φως στην αντίθετη πλευρά του φάσματος των βλαβερών υπεριωδών ακτίνων. Δίνει ζεστασιά στο σώμα μας καθώς και βελτιώνει τα επίπεδα ευεξίας μας. Η σάουνα μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας χρησιμοποιεί το φως FIR για να δημιουργήσει θερμότητα και να διασπάσει γρήγορα το λίπος.
Κατά πόσο οι υπέρυθρες σάουνες σας βοηθούν να χάσετε βάρος; "Εάν ένα άτομο 150 LB καίει συνήθως περίπου 300 θερμίδες κάνοντας τζόκινγκ ή κολύμπι για 30 λεπτά, η σάουνα υπερύθρων υπόσχεται να κάψει 400-600 θερμίδες σε μία συνεδρία 30 λεπτών". ( 1) Η θερμίδα είναι μια μονάδα ενέργειας που μας βοηθά να μετρήσουμε τι προσλαμβάνουμε στο σώμα. Τα τρόφιμα παρέχουν πηγές ενέργειας που χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε.
Πώς να έχετε σάουνα στο σπίτι; Κάντε σάουνα στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια ψηφιακή κουβέρτα σάουνας με υπέρυθρες ακτίνες για τη βελτίωση της ομορφιάς και της υγείας σας. Αυτή η θερμική κουβέρτα χρησιμοποιεί την έννοια της περιτύλιξης σώματος με τη διείσδυση της θερμότητας κάτω από το δέρμα για να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τη διάσπαση των εναποθέσεων λιπώδους ιστού.Λοιπόν, οι κουβέρτες σάουνας με υπέρυθρες ακτίνες έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς πρόσφατα και είναι το απόλυτο φαβορί των διασημοτήτων και των παραγόντων επιρροής, κυρίως λόγω των πλεονεκτημάτων των κουβερτών σάουνας με υπέρυθρες ακτίνες.
Όχι μόνο καίτε θερμίδες, ενώ βυθίζεστε σε μια υπέρυθρη σάουνα (ή σε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας), αλλά προετοιμάζετε καλύτερα το σώμα σας για να κάψει θερμίδες αργότερα, να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και να παραμείνει γεμάτο ενέργεια. Α, και δίνει επίσης στο δέρμα σας αυτή την υγιή, δροσερή, καθαρή από χυμούς καλοκαιρινή λάμψη.
Η σάουνα δεν σας βοηθάει να χάσετε βάρος- απομακρύνει προσωρινά το εύκολα αναπληρώσιμο νερό από το σώμα. Η υπερβολική θερμότητα κάνει το σώμα σας να ιδρώνει και η εφίδρωση μπορεί να σας κάνει να χάσετε υγρά. Με άλλα λόγια, μπορεί να ειπωθεί ότι αφυδατώνετε σοβαρά το σώμα σας με το να κάθεστε στη σάουνα.
Ποια είναι λοιπόν η υγιής θερμοκρασία της υπέρυθρης σάουνας; Η ιδανική θερμοκρασία για μια υπέρυθρη σάουνα είναι μεταξύ 110°F και 130°F. Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες διεγείρουν την εφίδρωση, η οποία είναι ευεργετική για τον καθαρισμό (καθαρτική)!
Η χρήση μιας κουβέρτας σάουνας θα βοηθήσει άμεσα στην απώλεια βάρους.
Ωστόσο, ένας τομέας που δεν επιβεβαιώνεται είναι ο ισχυρισμός ότι το ξάπλωμα σε μια κουβέρτα σάουνας μπορεί να βοηθήσει στην υγιή και βιώσιμη απώλεια βάρους.Οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας χρησιμοποιούν υπέρυθρες ακτίνες για να ζεστάνουν το σώμα, να αυξήσουν τη θερμοκρασία του πυρήνα και να σας κάνουν να ιδρώσετε. Οι υπέρυθρες ακτίνες θερμαίνουν άμεσα την επιφάνεια του δέρματος και διεισδύουν πολύ βαθύτερα, θερμαίνοντας τους ιστούς και τις αρθρώσεις. Παράγοντας μόνο τις υπέρυθρες ακτίνες και όχι ολόκληρο το φάσμα, οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας καθιστούν τη θεραπεία απολύτως ασφαλή.
Αυτές οι αποτοξινωτικές κουβέρτες σάουνας είναι κατασκευασμένες με τεχνολογία υπερύθρων και εκπέμπουν μακρινό υπέρυθρο φως επιπέδου spa καθώς και θερμική ενέργεια για να μιμηθούν τα αποτελέσματα μιας σάουνας για όλο το σώμα.
Επίσης, ενώ οι ειδικοί συμφωνούν ότι η σάουνα βοηθά στην καύση θερμίδων και αποτελεί μια μορφή παθητικής προπόνησης, πιστεύουν ότι τα επιστημονικά δεδομένα δεν υποστηρίζουν σθεναρά το ρόλο των κουβερτών σάουνας στην απώλεια βάρους.
Έτσι, φυσικά, θα χάσετε προσωρινά βάρος νερού, το οποίο είναι υπέροχο βραχυπρόθεσμα. Τούτου λεχθέντος, καίει πολλές θερμίδες. Σύμφωνα με το Shape House, μια μόνο συνεδρία σάουνας στην κουβέρτα καίει πάνω από 800 θερμίδες.
Η κατώτατη γραμμή: Μην περιμένετε θαύματα απώλειας βάρους ή αποκατάστασης με μια κουβέρτα σάουνας.
Ωστόσο, αν περάσετε χρόνο σε μια υπέρυθρη σάουνα ή σε μια κουβέρτα σάουνας μετά τη γυμναστική, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να ανακάμψει πιο γρήγορα, επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε στο γυμναστήριο νωρίτερα και να γυμναστείτε πιο σκληρά όταν βρίσκεστε εκεί.Η αντιμετώπιση του άγχους είναι ζωτικής σημασίας αν θέλετε να χάσετε αυτά τα επίμονα κιλά. Σε αυτό το σημείο έρχεται η κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας της Koanna. Μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με υπέρυθρη σάουνα μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και να μειώσει το άγχος - και λιγότερο άγχος σημαίνει περισσότερες πιθανότητες απώλειας βάρους (1).
Η κουβέρτα σάουνας MiHIGH μου παρέχει τα ίδια οφέλη με μια καθιστή υπέρυθρη σάουνα, αλλά με τη φορητότητα μιας κουβέρτας.Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες σχετικά με την κουβέρτα σάουνας, εδώ είναι οι δύο λόγοι για τους οποίους η O hUkOeR είναι η καλύτερη κουβέρτα σάουνας.
Η κουβέρτα σάουνας είναι μια θερμική σάουνα με υπέρυθρες ακτίνες που χρησιμοποιεί την έννοια της περιτύλιξης του σώματος για να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος από ανεπιθύμητες χημικές ουσίες και να διασπάσει τις εναποθέσεις λιπώδους ιστού. Η κουβέρτα σάουνας έχει δύο οφέλη, την ομορφιά και την υγεία. ... Η κουβέρτα σάουνας χρησιμοποιείται σε ιαματικά λουτρά, κλινικές ευεξίας, φυσικοθεραπεία και τώρα στο σπίτι.
Μια συνεδρία υπέρυθρης σάουνας, διάρκειας περίπου 30 λεπτών με θερμοκρασία που κυμαίνεται από 120 έως 150 βαθμούς, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κάψει έως και 600 θερμίδες σύμφωνα με το JNH Lifestyles. Ένα κιλό είναι περίπου 3.500 θερμίδες, οπότε αυτό είναι σχεδόν το 20 τοις εκατό ενός κιλού σε μία συνεδρία. Ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάψετε 600 θερμίδες.
Πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας; Χρησιμοποιήστε αυτή την υπέρυθρη κουβέρτα σάουνας για 15 λεπτά ή έως και 60 λεπτά, οπότε θα απενεργοποιηθεί αυτόματα. Για καλύτερη χρήση, η μάρκα συνιστά να τοποθετήσετε μια πετσέτα στο εσωτερικό της κουβέρτας (για να μαζέψετε τον ιδρώτα σας) και στη συνέχεια να τοποθετήσετε από πάνω το παρεχόμενο βαμβακερό περιτύλιγμα σώματος για επιπλέον άνεση.Για την πρώτη σας συνεδρία, ξεκινήστε με μια συνεδρία 15 - 20 λεπτών για να επιτρέψετε στο σώμα σας να εγκλιματιστεί στη θερμοθεραπεία. Καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται περισσότερο για τη θερμότητα, ίσως θελήσετε να αυξήσετε τη συνεδρία με την κουβέρτα σάουνας σε 45 λεπτά ή περισσότερο. Οι ρυθμίσεις θερμότητας θα πρέπει να προσαρμόζονται με τον ίδιο τρόπο.
Αυτό σημαίνει ότι ενώ η χρήση μιας υπέρυθρης σάουνας ή κουβέρτας δεν θα κάψει το λίπος από μόνη της, όταν χρησιμοποιείται με άλλες πιο παραδοσιακές μεθόδους απώλειας βάρους, υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι θα μπορούσε να συμβάλει.Η κουβέρτα σάουνας για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση είναι ιδανική για την ανακούφιση από το άγχος, τις αρθρώσεις και τους δύσκαμπτους μύες, θα φύγετε αναζωογονημένοι και ανανεωμένοι αν ψάχνετε για άμεση ανακούφιση από τον πόνο της αποτοξίνωσης ή αν απλά θέλετε να χάσετε ένα νούμερο φόρεμα.
Σύμφωνα με τη μάρκα, μια συνεδρία 30 λεπτών σε αυτή την υπέρυθρη κουβέρτα σάουνας μπορεί να κάψει έως και 600 θερμίδες (ενδεικτικά, ένα 30λεπτο τζόκινγκ καίει περίπου 300 θερμίδες). Επιπλέον, η υπέρυθρη θερμότητα είναι επτά φορές πιο αποτοξινωτική από την κανονική θερμότητα.
Τέσσερις συνεδρίες σάουνας διάρκειας 10 λεπτών που εναλλάσσονται με μια περίοδο ψύξης διάρκειας 5 λεπτών, για μέγιστη διάρκεια μιας ώρας, οδηγούν σε απώλεια σωματικού βάρους 0,65 kg, αν κάνετε καθιστική ζωή. ( 10 ) Η μελέτη αναφέρει ότι αυτή η απώλεια σωματικού βάρους είναι βάρος νερού και ποτέ δεν είναι αποκλειστικά λιπώδης μάζα λόγω της εφίδρωσης.
Ο αριθμός των θερμίδων που καίτε χρησιμοποιώντας μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες, όπως η διάρκεια του χρόνου που περνάτε στη σάουνα, η θερμοκρασία της σάουνας και η σύνθεση του σώματός σας."Η υπέρυθρη ενέργεια διεισδύει βαθιά στο δέρμα και ζεσταίνει τους μυς και τις αρθρώσεις", λέει ο Dr. Joseph Mercola. Η ακτινοβολία διεισδύει βαθιά στο σώμα και ενώ κάνει την καρδιά μας να χτυπάει πιο γρήγορα, μας βοηθά να κάψουμε θερμίδες, ενώ αυξάνει το μεταβολισμό σας.
Η κουβέρτα σάουνας Vanell είναι μια κουβέρτα σάουνας υπερύθρων 2 ζωνών που λειτουργεί με ελεγκτή.
Τα αναφερόμενα οφέλη από τη χρήση της υπέρυθρης σάουνας, συμπεριλαμβανομένου του καλύτερου ύπνου και της χαλάρωσης, είναι εντυπωσιακά. Η ανακούφιση από τους πονεμένους μύες φέρεται να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Αλλά όπως ακριβώς συμβαίνει με οτιδήποτε άλλο, μαζί με τα πλεονεκτήματα έρχονται και τα μειονεκτήματα. Πριν ζεσταθείτε, λάβετε υπόψη σας αυτές τις πιθανές παρενέργειες και κινδύνους.
Ως αποτέλεσμα, χρησιμοποιώντας μια υπέρυθρη σάουνα ή μια κουβέρτα σάουνας για τη μείωση του στρες, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να χάσετε βάρος ή να αποφύγετε εξαρχής την αύξηση του σωματικού βάρους.