"Το StreetStrider είναι μια τρομερή προπόνηση", λέει ο Porcari. Γιατί η μεγάλη ώθηση στις καύσεις θερμίδων, στον καρδιακό ρυθμό και στη VO2 κατά την προπόνηση στο StreetStrider σε σχέση με ένα συμβατικό ελλειπτικό; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οφείλεται στον ενεργό ρόλο που παίζουν τα χέρια και το άνω μέρος του σώματος στην κίνηση του StreetStrider.
Το StreetStrider καίει περισσότερες θερμίδες από ένα συμβατικό ποδήλατο. Οι συμβατικές αερόβιες ασκήσεις που παρέχουν υψηλούς ρυθμούς καύσης θερμίδων, όπως το ποδήλατο και το τζόκινγκ, είναι χρήσιμες για την απώλεια βάρους και για τη διατήρηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης.
Το αποτέλεσμα είναι μια τέλεια ορμονική καταιγίδα με περισσότερο φαγητό, μειωμένη ικανοποίηση από το φαγητό και επιβραδυνόμενο μεταβολισμό, που καταλήγει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Η ποσότητα θερμίδων που καίνε οι ορειβάτες θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 650 και 700 θερμίδων ανά ώρα για ένα άτομο 130 κιλών, μια εκτίμηση που έγινε σύμφωνα με τον κατάλογο του Τμήματος Υπηρεσιών Υγείας του Ουισκόνσιν με τις δραστηριότητες και τις θερμίδες που καίγονται ανά ώρα.
Αντιγράφει την κίνηση του σταθερού ελλειπτικού cross trainer σε μια κινητή συσκευή με 3 τροχούς. Ο αναβάτης επιτυγχάνει μια προπόνηση με βάρος που σηκώνει όλο το σώμα με χαμηλό αντίκτυπο και υψηλό καρδιαγγειακό επίπεδο, ενώ κινείται σε εξωτερικούς χώρους. Το StreetStrider είναι χρήσιμο για τη φυσική κατάσταση, την απώλεια βάρους, τη σωματική αποκατάσταση, την ανθρώπινη μετακίνηση και τη διασκεδαστική περιπέτεια στην ύπαιθρο.
Η συσκευή κινείται μόνο προς τα εμπρός καθώς γυμνάζετε τα πόδια και τα χέρια σας, προσφέροντάς σας μια συνολική προπόνηση καρδιολογίας και ενδυνάμωσης."Αφού εξοικειωθούν με τα StreetStriders, πολλοί πελάτες εκπλήσσονται με το πόσο γρήγορα αυξάνονται οι επιδόσεις και τα επίπεδα αντοχής τους". Αυτός ο εξοπλισμός έχει όριο βάρους 400 κιλών.
Εάν επιθυμείτε να εκτελέσετε μια άσκηση για όλο το σώμα, απλά σπρώξτε και στη συνέχεια τραβήξτε το Strider pulls, ένα εξαιρετικό σύστημα που επικεντρώνεται στην άσκηση των μυών της κοιλιάς, του ισχίου και των πλαγίων μυών.Το τράβηγμα και το σπρώξιμο των στύλων του strider γυμνάζει τους δικέφαλους, τους τρικέφαλους, το στήθος, τους ώμους και τους μυς της πλάτης. Η κίνηση του κάτω μέρους του σώματος γυμνάζει τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους και τους γλουτούς σας. Το σύστημα στροφής με κλίση προς το τιμόνι ενεργοποιεί τους μυς του κορμού σας - κοιλιακούς μυς, πλάγιους μυς, καμπτήρες του ισχίου και μυς της μέσης.
Σχεδόν 8 μίλια κατά μήκος της ακτής με το StreetStrider. Το άλλο πλεονέκτημα είναι η χρήση του για διασταυρούμενη προπόνηση ή ως εργαλείο αποκατάστασης. Ήμουν σε θέση να πάρω μια σταθερή προπόνηση του κάτω μέρους του σώματος με μηδενικό αντίκτυπο στα πόδια μου και να συμπεριλάβω το άνω μέρος του σώματος μαζί με αυτό. Μετά τη βόλτα, τα πόδια μου αισθάνθηκαν κουρασμένα, αλλά ισοδύναμα με ένα τρέξιμο 4-5 μιλίων με άνετο ρυθμό.
Αυτή τη στιγμή έχω μέση 35, η οποία απέχει πολύ από τη μέση 54 τον Δεκέμβριο.Ξεκίνησα την προσωπική προπόνηση για να βοηθήσω ανθρώπους όπως η μητέρα μου, η οποία πάλευε με το βάρος της σε όλη της τη ζωή. Το StreetStrider λέει ότι μπορείτε να χτίσετε μυς και να κάψετε έως και 1000 θερμίδες την ώρα ενώ χρησιμοποιείτε το ποδήλατο, πράγμα που σημαίνει ότι θα καίτε λίπος και θα βελτιώνετε την κατάστασή σας κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε και δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας, καθώς πρόκειται για άσκηση χαμηλού αντίκτυπου που δεν ασκεί επιπλέον πίεση στο σώμα σας. Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για το πόσο συχνά και με ποιο ρυθμό θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το StreetStrider, θα πρέπει αρχικά να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε με το δικό σας ρυθμό και να αυξάνετε τη διάρκεια και την ένταση της προπόνησής σας καθώς προοδεύετε.Σύμφωνα με το θέμα της απώλειας βάρους, το StreetStrider έχει τη δυνατότητα για άτομα με βάρος έως 300 λίβρες για ιππασία στα περισσότερα από τα προϊόντα του.
Συγκεκριμένα, αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η άσκηση με το StreetStrider έκαψε κατά μέσο όρο 423 θερμίδες για 30 λεπτά (δηλαδή 14,1 kcal ανά λεπτό) στους άνδρες, ενώ οι γυναίκες έκαψαν κατά μέσο όρο 276 θερμίδες (9,2 kcal/λεπτό).
Το μήκος βηματισμού για τα StreetStriders 3i και 7i είναι 350 mm / 14 in Ποια είναι η χωρητικότητα βάρους; Ποιο είναι το όριο ύψους; Όλα τα μοντέλα StreetStrider μπορούν να ρυθμιστούν ως προς το ύψος με την ανύψωση ή το χαμήλωμα των μοχλών του βραχίονα.
Για σύγκριση, το StreetStrider μπορεί να συγκρατήσει έως και 300 κιλά. Εάν έχετε χαμηλότερο βάρος, μπορεί να μην σας ενοχλεί αυτό. Ωστόσο, το υψηλότερο όριο σημαίνει επίσης ένα ισχυρότερο πλαίσιο. Το οποίο μεταφράζεται σε μικρότερες ζημιές από συγκρούσεις και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Κορνίζες. Τα πλαίσια 3i και 7i είναι κατασκευασμένα από χάλυβα υψηλής αντοχής, υποστηρίζοντας αναβάτες έως 300 κιλά.
Για να στρίψετε πρέπει να μετατοπίσετε το βάρος του σώματός σας προς κάθε πλευρά.
Αυτό το μηχάνημα μπορεί να φιλοξενήσει αναβάτες με βάρος έως και 400 κιλά (πηγή).Το βάρος σας και η απόσταση που περπατάτε είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για το πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας. Ένας γενικός κανόνας είναι ότι καίγονται περίπου 100 θερμίδες ανά χιλιόμετρο για ένα άτομο 180 κιλών και 65 θερμίδες ανά χιλιόμετρο για ένα άτομο 120 κιλών.
Το StreetStrider σας συνοδεύεται από τυποποιημένα εξαρτήματα ποδηλάτου όσον αφορά τα φρένα, τα κιβώτια ταχυτήτων και τους τροχούς, οπότε το σέρβις μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε κατάστημα ποδηλάτων. Ρυθμίσεις ειδικά για το StreetStrider, όπως η ευθυγράμμιση του μπροστινού τροχού και η συντήρηση των αρθρωτών συνδέσμων, μπορούν επίσης να γίνουν από μηχανικούς ποδηλάτων, ειδικά αν τους παρέχεται ένα εγχειρίδιο χρήσης.
Αναλύει επίσης τις κριτικές για να επαληθεύσει την αξιοπιστία. Χρησιμοποιώ το StreetStrider μου περίπου 3 φορές την εβδομάδα και λατρεύω την προπόνηση. Είναι διασκεδαστικό και μου δίνει τόσο καρδιο- όσο και ενδυναμωτική προπόνηση.
Το Indoor Trainer Stand είναι σε αναμονή και θα αποσταλεί ξεχωριστά από το StreetStrider. FULL BODY WORKOUT - Απολαύστε τα συνδυασμένα οφέλη του τζόκινγκ, του σκι και της ποδηλασίας, αλλά χωρίς τη φυσική καταπόνηση των αρθρώσεων και του σώματός σας- χτίστε μυς και κάψτε έως και 1.000 θερμίδες την ώρα (50% περισσότερες από το ποδήλατο), ενώ αυξάνετε την καρδιαγγειακή σας κατάσταση.
Αν σας αρέσει να βρίσκεστε έξω ενώ γυμνάζεστε ή απλά ψάχνετε έναν νέο και διασκεδαστικό τρόπο για να κάνετε βόλτες, το StreetStrider μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για εσάς.Το StreetStrider είναι ένα κινητό ελλειπτικό μηχάνημα που καίει θερμίδες και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους ή να σας απαλλάξει από την πλήξη της συνήθους ρουτίνας προπόνησής σας.
Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε χώρο για πολλά διαφορετικά μηχανήματα γυμναστικής, οπότε πρέπει να βρούμε μερικά μηχανήματα που μπορούν να γυμνάσουν αποτελεσματικά όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος.
Το μοντέλο 3C (που προορίζεται για νέους αναβάτες) προσφέρει 3 ταχύτητες, ενώ το μοντέλο 11R (που προορίζεται για έμπειρους αναβάτες και αναβάτες υψηλών επιδόσεων) διαθέτει 11 επιλογές για την τροποποίηση του επιπέδου αντίστασης. Εν τω μεταξύ, τα μοντέλα StreetStrider κυμαίνονται από 3 ταχύτητες για το πιο βασικό 3i και 8 ταχύτητες για το πιο προσαρμόσιμο 8s.
Το StreetStrider 7i είναι ένα τέλειο πολυεργαλείο, ένα ελλειπτικό ποδήλατο δύο σε ένα για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Γυμνάζεστε όλο το σώμα με χαμηλό αντίκτυπο στην άνεση του σπιτιού σας. Η Thintopia φέρνει κοντά ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος μέσω διαδικτυακών διαγωνισμών απώλειας βάρους.Επίσης, δεδομένου ότι φιλοξενούσε άτομα μέχρι 300 κιλά, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χωρέσουν εντός των ορίων βάρους αυτού του ποδηλάτου.
Έχω ένα Street Strider 3 Speed και απολαμβάνω την οδήγηση. Ευτυχώς για μένα δεν έχω λόφους στην περιοχή μου, οπότε η μονάδα 3 ταχυτήτων είναι αποδεκτή. Αγόρασα το δικό μου μεταχειρισμένο, ώστε να μπορέσω να το δοκιμάσω και να το συνηθίσω πριν τοποθετήσω μερικά χιλιάρικα για ένα κορυφαίο μοντέλο από ασβέστη. Κατά τη γνώμη μου, αξίζει τα επιπλέον χρήματα για να πάρετε το Street Strider 7 ή 8 ταχυτήτων.
Ο αναβάτης επιτυγχάνει μια ολόσωμη βαρυτική προπόνηση με χαμηλό αντίκτυπο και υψηλή καρδιαγγειακή δραστηριότητα, ενώ κινείται στην ύπαιθρο.Αυτό το μοντέλο, ταιριάζει καλύτερα στους αναβάτες που έχουν εξοικειωθεί με το σύστημα στροφής "lean-to-steer" του StreetStrider και θέλουν περισσότερες επιλογές για την ταχύτητα και την αντίσταση κατά την οδήγηση σε λοφώδες έδαφος. Σύμφωνα με τα λόγια της εταιρείας, το μοντέλο 8s είναι "το ελαφρύτερο και πιο ομαλό StreetStrider που κατασκευάστηκε ποτέ".
Το StreetStrider είναι ένα μηχάνημα άσκησης εξωτερικού χώρου που συνδυάζει τα στοιχεία ενός ποδηλάτου, ενός ελλειπτικού γυμναστή και μιας προπόνησης σκι σε μια συσκευή.Το StreetStrider προσφέρει μια υπαίθρια ελλειπτική εμπειρία που δεν μοιάζει με καμία άλλη: όλο το σώμα, χαμηλό αντίκτυπο, βάρος και διασκέδαση! Σε μόλις λίγα λεπτά την ημέρα, έχετε μια συναρπαστική προπόνηση που τονώνει, διαμορφώνει και σμιλεύει ολόκληρο το σώμα σας.
Το StreetStrider μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εσωτερικούς χώρους με μια στατική βάση προπονητή.
Δημιουργήθηκε σε συνδυασμό με το The Biggest Loser, αυτό το μηχάνημα χαμηλού αντίκτυπου μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την καρδιαγγειακή σας ικανότητα, βελτιώνοντας παράλληλα τη δύναμή σας. Είναι το καλύτερο για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν τη γενική υγεία και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Το StreetStrider προσφέρει μια υπαίθρια ελλειπτική εμπειρία που δεν μοιάζει με καμία άλλη: πλήρες σώμα, χαμηλό αντίκτυπο, βάρη και διασκέδαση! Μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα, έχετε μια συναρπαστική προπόνηση που τονώνει, διαμορφώνει και σμιλεύει ολόκληρο το σώμα σας.
Τα μοντέλα StreetStrider έχουν σχέσεις μετάδοσης που δίνουν στον χρήστη πολύ παρόμοιες ταχύτητες στις υψηλότερες ταχύτητες. Για λόγους σύγκρισης, εάν ο χρήστης βαδίζει με ρυθμό 60 στροφές ανά λεπτό, στο 3i στην 3η ταχύτητα ή στο 7i στην 7η ταχύτητα, θα ταξιδεύει με ταχύτητα περίπου 20 μιλίων/ώρα. Φυσικά, καθώς αλλάζει ο βηματισμός και ή η επιλεγμένη ταχύτητα, αλλάζει και η ταχύτητα βηματισμού.
διάδρομοι. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Medical College of Wisconsin, ένα άτομο καίει 705 έως 866 θερμίδες ενώ κάνει τζόκινγκ σε διάδρομο, ανάλογα με το άτομο, την ταχύτητα και την κλίση. Συγκριτικά, σύμφωνα με το Health Status, μία ώρα εργασίας σε ένα ελλειπτικό θα κάψει 773 θερμίδες.
Φεβ 4, 2013 - Το StreetStrider παρέχει μια πλήρη σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, της προπόνησης ολόκληρου του σώματος, της απώλειας βάρους, της πράσινης μεταφοράς, της καρδιαγγειακής προπόνησης, των χαμηλών επιπτώσεων στις αρθρώσεις, της προπόνησης με βάρη και της άνετης και φυσικής προπόνησης σε όρθια στάση.
StreetStrider - το ελλειπτικό που σας ΚΙΝΕΙ. Όταν μου ζητήθηκε να δοκιμάσω το StreetStrider, που χαρακτηρίζεται ως "Το ελλειπτικό που σε ΚΙΝΕΙ!" μου κίνησε την περιέργεια. Δεδομένου ότι είμαι δρομέας αντοχής και περνάω μηδενικό χρόνο σε ποδήλατο ή ελλειπτικό, ακουγόταν διασκεδαστικό.
Το Strider χτίζει τους μυς στο κάτω μέρος του σώματος, δηλαδή τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους, τις γάμπες και τους γλουτούς. Όταν φέρνετε τις λαβές στο παιχνίδι, ενώ τραβάτε πίσω τους ώμους σας, μπορείτε ακόμη και να εκτοξεύσετε την πλάτη, τα χέρια, το στήθος και τους κοιλιακούς σας.
Είμαστε σίγουροι ότι θα λατρέψετε την εμπειρία του ελλειπτικού StreetStrider για εξωτερικούς χώρους, αλλά για να είστε σίγουροι, έχετε 30 ημέρες για να το δοκιμάσετε.
Επειδή είναι σαν ένα ελλειπτικό, η οδήγηση ενός streetstrider είναι μια προπόνηση καρδιάς χωρίς αστεία.
Ήταν σαν ένας συνδυασμός τζόκινγκ με χαμηλό αντίκτυπο, σκι και ποδηλασία, και η μονάδα ήταν εύκολα ελιγώσιμη λόγω του σχεδιασμού με κλίση προς το τιμόνι.Το StreetStrider, που αναπτύχθηκε σε συνεργασία με το επιτυχημένο ριάλιτι σόου του NBC "The Biggest Loser", είναι ένα κινητό ελλειπτικό ποδήλατο που συνδυάζει τζόκινγκ, ποδηλασία, σκι και ελλειπτική προπόνηση σε μία συσκευή προπόνησης.