Εφοδιασμένοι με τη γνώση του τρόπου με τον οποίο το σώμα κερδίζει και χάνει βάρος και του τρόπου εκτίμησης της θερμιδικής δαπάνης σε σχέση με τις θερμιδικές ανάγκες, οι Ειδικοί Διαχείρισης Βάρους είναι σε θέση να βοηθήσουν τους πελάτες τους να επιτύχουν τους στόχους τους και να καθιερώσουν πιο υγιεινές συνήθειες.
Ένας σύμβουλος απώλειας βάρους εκπαιδεύει τους πελάτες σε θέματα που αφορούν την απώλεια βάρους, τη διατροφή και την άσκηση.
Τα σχέδια διαχείρισης βάρους πρέπει να εξατομικεύονται λαμβάνοντας υπόψη τόσο το άθλημα όσο και τους στόχους απώλειας βάρους.
Οι επίδοξοι σύμβουλοι απώλειας βάρους μπορούν να αποκτήσουν επωφελείς δεξιότητες και πρακτική εμπειρία μέσω ευκαιριών πρακτικής άσκησης σε κέντρα απώλειας βάρους ή γυμναστικής.Συνήθως συνιστάται στα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος να αυξήσουν την πρόσληψη νερού, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη έρευνας που να εξετάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της κατανάλωσης νερού για τη διευκόλυνση της απώλειας βάρους.
Εκτός από την προφανή ανάγκη αύξησης της ενεργειακής δαπάνης σε σχέση με την πρόσληψη, καμία από τις στρατηγικές που έχουν προταθεί για την προώθηση της απώλειας βάρους ή τη διατήρηση της απώλειας βάρους δεν αναγνωρίζεται καθολικά ως χρήσιμη για τη διαχείριση του βάρους.
Οι φόρμουλες Purina Pro Plan Weight Management έχουν λιγότερα λιπαρά από τις συγκρίσιμες φόρμουλες Pro Plan και είναι βελτιστοποιημένες για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να αλλάξει δυσμενώς τη σύνθεση του σώματος- συνεπώς, η διαχείριση του βάρους κατά τη διάρκεια της εκτός αγωνιστικής περιόδου είναι ιδιαίτερα σημαντική για να αποφευχθεί η επιζήμια για την απόδοση ταχεία απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Η διατροφική συμβουλευτική και η διαιτητική διαχείριση τείνουν να επικεντρώνονται πιο άμεσα στα κίνητρα, τα συναισθηματικά και ψυχολογικά ζητήματα που σχετίζονται με το τρέχον έργο της απώλειας βάρους και της διαχείρισης του βάρους.Ένας σύμβουλος απώλειας βάρους συνεργάζεται με τους πελάτες για να καταρτίσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής που θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μαζί με τον πελάτη, τα καθήκοντά σας περιστρέφονται γύρω από το σχεδιασμό και την εφαρμογή ενός προγράμματος που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και άσκηση.
Αυτοί οι πόροι υποστηρίζουν τους αναθέτοντες και τους παρόχους υπηρεσιών συμπεριφορικής διαχείρισης βάρους επιπέδου 2 για παιδιά και τις οικογένειές τους, καθώς και για ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων: των τοπικών αρχών.
Η μελέτη αυτή εξέτασε τις στρατηγικές απώλειας βάρους και διαχείρισης βάρους των επαγγελματιών αναβατών ιπποδρομιών στην πολιτεία Βικτώρια της Αυστραλίας.
Στην Pro Exercise προσφέρουμε στρατηγικές απώλειας βάρους και διαχείρισης σε όσους είναι υπέρβαροι, πάσχουν από παχυσαρκία ή απλώς επιθυμούν να διαχειριστούν ένα υγιές βάρος.Η απώλεια βάρους εμφανίζεται γενικά σε δύο στάδια - ένα πρώιμο, γρήγορο στάδιο απώλειας βάρους που ακολουθείται από μια πιο αργή, μεγαλύτερης διάρκειας περίοδο απώλειας βάρους ( 1 ).
Ωστόσο, ένας πρόσθετος παράγοντας που εντοπίστηκε μεταξύ των επιτυχημένων διαχειριστών βάρους, και ο οποίος δεν περιλαμβάνεται γενικά στη συζήτηση για τις τεχνικές διαχείρισης βάρους, είναι η ατομική ετοιμότητα, δηλαδή τα ισχυρά προσωπικά κίνητρα για να πετύχει η διαχείριση του βάρους.
Ενώ εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, στρατηγικές απώλειας βάρους, δίαιτες, φίλτρα και συσκευές έχουν προσφερθεί στο υπέρβαρο κοινό, η πολυπαραγοντική αιτιολογία του υπέρβαρου προκαλεί τους επαγγελματίες, τους ερευνητές και τους ίδιους τους υπέρβαρους να προσδιορίσουν μόνιμες, αποτελεσματικές στρατηγικές για την απώλεια και τη διατήρηση του βάρους.
Η συνεχής εκπαίδευση είναι απαραίτητη για τους συμβούλους απώλειας βάρους, καθώς οι πληροφορίες και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη διαχείριση της απώλειας βάρους εξελίσσονται και αλλάζουν συνεχώς.
Στην ιατρική μας κλινική απώλειας βάρους, παρέχουμε επίσης ψυχολογικές συμβουλές για την απώλεια βάρους.
Τα άτομα που έχουν επιτύχει έναν στόχο απώλειας βάρους γενικά ανήκουν σε μία από τις δύο ομάδες: σε εκείνους που δεν βλέπουν κανένα νόημα να συμμετάσχουν σε ένα πρόγραμμα συντήρησης, καθώς πιστεύουν ότι ξέρουν πώς να διατηρήσουν το βάρος τους και σε εκείνους που παραμένουν ανοιχτοί στην αλλαγή και στη βελτίωση των δεξιοτήτων τους στη διαχείριση του βάρους.
Η χρήση της τροποποίησης της συμπεριφοράς και του τρόπου ζωής στη διαχείριση του βάρους βασίζεται σε ένα σύνολο στοιχείων που αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι γίνονται ή παραμένουν υπέρβαροι ως αποτέλεσμα τροποποιήσιμων συνηθειών ή συμπεριφορών (βλ. Κεφάλαιο 3) και ότι με την αλλαγή αυτών των συμπεριφορών, το βάρος μπορεί να χαθεί και η απώλεια μπορεί να διατηρηθεί.
Οι περισσότεροι από τους πελάτες της Eileen έχουν ένα βαθύτερο κίνητρο απώλειας βάρους: πελάτες με PCOS που προετοιμάζονται για τις εξετάσεις γονιμότητας, υποψήφιοι που επιδιώκουν την απώλεια βάρους πριν από τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης αρθρώσεων και πελάτες που θέλουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες για τη διαχείριση του πόνου.
Είναι έμπειρη προπονήτρια διαχείρισης βάρους και βοηθά τους πελάτες της σε βιώσιμη απώλεια βάρους.Ορισμένα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους διαθέτουν όλα αυτά τα στοιχεία για ένα ασφαλές και επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Η αναγνώριση ότι οι ασθένειες που σχετίζονται με το βάρος, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, εμφανίζονται σε άτομα με ΔΜΣ κάτω του 25 και ότι η απώλεια βάρους βελτιώνει τις καταστάσεις αυτές στα άτομα αυτά, υποδηλώνει ότι οι ενδείξεις για τα φάρμακα απώλειας βάρους πρέπει να εξατομικεύονται στον συγκεκριμένο ασθενή.
Οι ακόλουθες ενότητες παρέχουν μια σύντομη ανασκόπηση των μηχανισμών δράσης, της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας των συνταγογραφούμενων παραγόντων που έχουν εγκριθεί για την απώλεια βάρους και των διαφόρων ουσιών που κυκλοφορούν χωρίς ιατρική συνταγή και προωθούνται για την απώλεια βάρους.
Οι αναβάτες πρέπει να διατηρούν πολύ χαμηλό σωματικό βάρος και ακριβή έλεγχο του βάρους τους κατά τη διάρκεια των αγώνων.
Το βάρος σας είναι μια πράξη εξισορρόπησης και οι θερμίδες αποτελούν μέρος αυτής της εξίσωσης. Η απώλεια βάρους έγκειται στο να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μειώνοντας τις επιπλέον θερμίδες από τα τρόφιμα και τα ποτά και αυξάνοντας τις θερμίδες που καίγονται μέσω της σωματικής δραστηριότητας.
Ενώ η άσκηση μπορεί να είναι το πιο σημαντικό στοιχείο ενός προγράμματος διατήρησης του βάρους, είναι σαφές ότι ο διατροφικός περιορισμός είναι το κρίσιμο στοιχείο ενός προγράμματος απώλειας βάρους που επηρεάζει το ρυθμό απώλειας βάρους.Πρόσληψη κατάλληλων ασθενών. - Αξιολόγηση ασθενών. - Έναρξη της διαχείρισης του βάρους. - Επίσκεψη παρακολούθησης. - Προγραμματισμός για οροπέδιο βάρους.
Τι είδους επαγγελματία πρέπει να δω για την απώλεια βάρους; Ένας γιατρός που ειδικεύεται στη διαχείριση του βάρους μπορεί να αναπτύξει ένα εξατομικευμένο σχέδιο για την υγεία σας, ώστε να έχετε τα μόνιμα αποτελέσματα που θέλετε. Υπάρχουν διάφορα είδη επαγγελματιών που ειδικεύονται στη διαχείριση του βάρους: γενικοί ιατροί, διαιτολόγοι, διατροφολόγοι, βαριατρικοί ιατροί και βαριατρικοί χειρουργοί.
Όταν ακολουθείτε τη μέθοδο απώλειας βάρους Ideal Protein, θα μάθετε: πώς καίγονται οι θερμίδες και τι σημαίνει κατανάλωση θερμίδων, ποιες τροφές είναι οι καταλληλότερες για ισορροπημένη διαχείριση του βάρους, πότε, γιατί και σε ποιο συνδυασμό πρέπει να τρώτε υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες, γιατί η άσκηση είναι σημαντική για τη λειτουργία του οργανισμού και πολλά άλλα. Το πιο σημαντικό στοιχείο ενός αποτελεσματικού προγράμματος διαχείρισης βάρους πρέπει να είναι η πρόληψη της ανεπιθύμητης αύξησης του βάρους από την περίσσεια σωματικού λίπους.Για μέγιστο όφελος και ασφάλεια, η χρήση φαρμάκων απώλειας βάρους θα πρέπει να γίνεται μόνο στο πλαίσιο ενός ολοκληρωμένου προγράμματος απώλειας βάρους.
Εκτός από τα προσαρμοσμένα σχέδια άσκησης και διατροφής που ταιριάζουν στις ατομικές σας ανάγκες, σας δίνουμε τα κίνητρα και τη θετική καθοδήγηση που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.