Η κανέλα όχι μόνο βοηθά στην καύση του περιττού λίπους που έχει συγκεντρωθεί στο σώμα, αλλά επίσης αποτρέπει την περαιτέρω συσσώρευσή του. Αυξάνει τη θερμότητα του σώματος επιταχύνοντας έτσι το μεταβολισμό. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, ιδιαίτερα τα τριγλυκερίδια, την LDL (κακή χοληστερόλη) και τη συνολική χοληστερόλη και βοηθά επίσης για την καλή χοληστερόλη (HDL) να χάσετε βάρος.
Μπορώ να βάλω κανέλα στον καφέ; Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα στον καφέ; Η κανέλα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στον καφέ. Κάνει τον καφέ σας πιο γευστικό προσδίδοντας διακριτική γλυκύτητα, η οποία είναι ιδανική για ένα φλιτζάνι ξινού ή πικρού καφέ. Η προσθήκη κανέλας επιφέρει επίσης οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Σερβίρετε: Προσθέστε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού βιολογική, μη ζαχαρούχα καρύδα στον σκέτο καφέ. Αν τον θέλετε πολύ γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο σιρόπι σφενδάμου - το εκχύλισμα βανίλιας και η κανέλα ταιριάζουν επίσης υπέροχα! Ένας από τους συνήθεις ύποπτους στο σπίτι μου, η σκόνη ashwagandha είναι ίσως ο αγαπημένος μου τρόπος για να ετοιμάσω ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ με μια πρόσθετη γροθιά.
Η μπανάνα και η κανέλα είναι ο τέλειος συνδυασμός για την απώλεια βάρους, αν και η κανέλα είναι ο πρωταγωνιστής αυτού του φιλικού προς τον διαβήτη smoothie, καθώς έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Για να το κάνουμε πιο απλό: Ένα μέρος κανέλας και δύο μέρη μέλι είναι αυτό που απαιτείται για αυτή τη συνταγή απώλειας βάρους.Είναι παγωμένο με τη χρήση φοβερού καφέ, σαντιγί και παγάκια με κανέλα που κάνουν τον καφέ να έχει ακόμα καλύτερη γεύση καθώς λιώνει το παγάκι.
Προσθέτοντας μια πρέζα κανέλας στο φλιτζάνι του μαύρου καφέ σας ή σε ένα απλό σφηνάκι εσπρέσο, μπορείτε να ενισχύσετε το ποσοστό υγείας του ροφήματος.
Αλλά μπορεί να είναι ωφέλιμο να προσθέσετε την κανέλα στο πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης που ακολουθείτε για να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας για απώλεια βάρους. Ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα περιέχει όντως 1,6 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον ημερήσιο στόχο σας για τις φυτικές ίνες και να αυξήσουν το αίσθημα πληρότητας στα γεύματα.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προετοιμάζουν μέτριες μερίδες καφέ με κανέλα για την απώλεια βάρους. Η προσθήκη γάλακτος, κρέμας ή γλυκαντικού μπορεί να εξουδετερώσει τα οφέλη του καφέ για την απώλεια βάρους. Ο συνδυασμός νερού με κανέλα και ενός κουταλιού του γλυκού ακατέργαστο μέλι δημιουργεί ένα ισχυρό ρόφημα απώλειας βάρους που έχει κάνει πολύ θραύση τον τελευταίο καιρό.Η κανέλα είναι αρωματική, γευστική και μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία. Αλλά δεν είναι κάθε βάζο κανέλας το ίδιο. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την κανέλα ως συμπλήρωμα για τα οφέλη της στην υγεία, να είστε πολύ προσεκτικοί όταν διαβάζετε τις ετικέτες και να μιλάτε με το γιατρό σας.
Ψάχνετε ένα γρήγορο ρόφημα για να χάσετε βάρος, τότε δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή καφέ, την οποία μπορείτε να φτιάξετε μέσα σε λίγα λεπτά.
Εάν πίνετε τσάι με κανέλα ή παίρνετε κάψουλες κανέλας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιο είδος κανέλας έχετε. Η κουμαρίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη για ορισμένους όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις.
Αυτό σημαίνει ότι αν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε νερό με κανέλα και μέλι σε καθημερινή βάση για να δοκιμάσετε αυτή τη θεωρία απώλειας βάρους, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κανέλα Κεϋλάνης.
Για παράδειγμα, αν είστε κάποιος που πίνει καφέ μόνο με πολλή κρέμα γάλακτος και πρόσθετη ζάχαρη, μπορεί να εκτροχιάσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.Αυτή η συνταγή απαιτεί μόνο καφέ, κάσιους, μέλι και μια πρέζα αλάτι, και αυτά τα συνδυασμένα συστατικά ισοδυναμούν με ένα φλιτζάνι καφέ που είναι εξαιρετικά ικανοποιητικό για όσους αγαπούν τον παρακμιακό καφέ.
Χάστε μερικά κιλά με αυτούς τους τρόπους να πίνετε καφέ για απώλεια βάρους.
Αυτή η υγιεινή συνταγή smoothie καφέ είναι ιδανική για να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο γεύματος, ειδικά αν εργάζεστε για έναν στόχο απώλειας βάρους με Διαλειμματική Νηστεία.
Ο συνδυασμός καφεΐνης και αντιοξειδωτικών στην κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της διαδικασίας απώλειας βάρους βελτιώνοντας τον μεταβολικό ρυθμό.
Η προσθήκη κανέλας στον καφέ σας θα βοηθήσει στη βελτίωση των αντιοξειδωτικών επιδράσεων της κούπας του καφέ σας. Με τον μαύρο καφέ, θα πάρετε ένα καλό μερίδιο αντιοξειδωτικών και μπορείτε να το κάνετε να λειτουργήσει καλύτερα προσθέτοντας μια πρέζα κανέλας στον καφέ σας.
Μπορεί ο καφές να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Δυστυχώς, η μεγάλη πλειονότητα των καταναλωτών καφέ επιβαρύνει συνεχώς τη μέση της πίνοντας τις δημοφιλείς εκδοχές των καφεκοπτείων - οι οποίες είναι συνήθως φορτωμένες με τόνους επιπλέον θερμίδων και ζάχαρης. Αν καταναλώνεται σωστά, ο καφές μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, οπότε είναι λογικό να αποφεύγετε τις τεχνητές δημιουργίες που παρασκευάζονται στα καταστήματα.
Η μελέτη είναι παρατηρητική και δεν αποδεικνύει ότι ο φιλτραρισμένος καφές είναι πιο υγιεινός από τον αφιλτράριστο, αλλά είναι λογικό. Ο αφιλτράριστος καφές περιέχει διτερπένια, ενώσεις που μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη, και οι ερευνητές λένε ότι ένα φλιτζάνι αφιλτράριστου καφέ περιέχει 30 φορές περισσότερα διτερπένια από ένα φλιτζάνι φιλτραρισμένου καφέ.
Με χαμηλότερες συγκεντρώσεις κουμαρίνης, η κανέλα Κεϋλάνης συνιστάται να χρησιμοποιείται με μέλι για την απώλεια βάρους.
Για να φτιάξετε αυτό το απλό ρόφημα καφέ, προσθέστε 2 νερό σε μια κατσαρόλα και μαζί με το ξυλάκι κανέλας.
Αυτό το γλυκό, αιχμηρό μπαχαρικό μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από το να βελτιώσει τη γεύση του καφέ και η Nectar Of Life Coffee παρουσιάζει τα οφέλη του καφέ με κανέλα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας. Φυσικά χαμηλή σε θερμίδες, η στέβια είναι το τέλειο συμπλήρωμα της κανέλας, της οποίας η φήμη ως βοήθημα για την απώλεια βάρους αυξάνεται συνεχώς.