Με τη συνεργασία με έναν διαιτολόγο, ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί με μεγαλύτερη ασφάλεια τόσο τη νεφρική νόσο όσο και την απώλεια βάρους. Μόλις η νεφρική λειτουργία αρχίσει να μειώνεται, υπάρχει πιθανότητα συσσώρευσης φωσφόρου στο σώμα.
Μια φιλική προς τα νεφρά διατροφή πρέπει να περιορίζει το νάτριο, τη χοληστερόλη και τα λιπαρά και να εστιάζει στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών και τα άπαχα κρέατα (θαλασσινά, πουλερικά, αυγά, όσπρια, ξηροί καρποί, σπόροι και προϊόντα σόγιας), λέει ο Maruschak.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα DASH μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, σχηματισμού πέτρας στα νεφρά και μειώνει την αρτηριακή πίεση.Ποια είναι η σχέση μεταξύ της διατροφής και της υγείας των νεφρών; Υπάρχει μια γνωστή σχέση μεταξύ της διατροφής και της υγείας των νεφρών, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν τα νεφρά σας είναι σε κίνδυνο. Έχουν σχεδιαστεί ειδικές δίαιτες για άτομα με νεφρικά προβλήματα και νεφροπάθειες.
Η ξαφνική αύξηση βάρους ή το πρήξιμο στο σώμα μπορεί να είναι σύμπτωμα νεφρικής νόσου, όπως η νεφρική ανεπάρκεια ή το νεφρωσικό σύνδρομο, που είναι βλάβη των νεφρών. Εάν οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά, το σώμα μπορεί να κατακρατεί υγρά, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.
Είναι η κετογονική δίαιτα κακή για τα νεφρά σας; Δεδομένου ότι η κέτωση και οι πρωτεΐνες δεν ευθύνονται για τα προβλήματα των νεφρών, δείτε τι πραγματικά βλάπτει τα νεφρά σας: Οι δύο κύριες αιτίες της χρόνιας νεφρικής νόσου είναι ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση [ * ]. Όπως μόλις μάθατε, η κετογονική δίαιτα μπορεί να βελτιώσει και τους δύο αυτούς παράγοντες κινδύνου. Ο έλεγχος του βάρους είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας των νεφρών. Ποιες τροφές είναι δύσκολες για τα νεφρά; Σκούρου χρώματος σόδα. Εκτός από τις θερμίδες και τη ζάχαρη που παρέχουν τα αναψυκτικά, κρύβουν πρόσθετα που περιέχουν φώσφορο, ιδίως τα σκουρόχρωμα αναψυκτικά. - Αβοκάντο. - Κονσερβοποιημένα τρόφιμα. - Ψωμί ολικής άλεσης. - Καφέ ρύζι. - Μπανάνες. - Γαλακτοκομικά. - Πορτοκάλια και χυμός πορτοκαλιού.Η μεσογειακή σαλάτα με φασόλια είναι μόνο ένα παράδειγμα ενός εύκολου υγιεινού πιάτου που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας.
Μια διατροφή που είναι φιλική προς τα νεφρά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία των νεφρών σας από το να καταστραφούν περισσότερο.
Η απώλεια βάρους είναι αρκετά δύσκολη, αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι ακόμη πιο δύσκολη όταν παλεύετε με ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως είναι, για παράδειγμα, η χρόνια νεφρική νόσος.
Αυτές οι 12 δροσιστικές συνταγές περιέχουν συστατικά που σας βοηθούν να αισθάνεστε ενεργητικοί και θρεπτικοί και είναι όλα μέρος μιας φιλικής προς τα νεφρά διατροφής.Λάχανο. Με άφθονα φυτοχημικά, αυτό το σταυρανθή λαχανικό είναι χορταστικό και θρεπτικό. - Κόκκινες πιπεριές. Επίσης χαμηλές σε κάλιο αλλά πλούσιες σε γεύση. - Κουνουπίδι. - Βατόμουρα. - Ασπράδια αυγών. - Σκόρδο. - Ψάρια. - Κόκκινα σταφύλια.
Εάν ζείτε με νεφρική νόσο, η επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους καθώς και η σωστή διατροφή είναι τα πιο σημαντικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να επιβραδύνετε την εξέλιξη της νόσου.Οι περισσότεροι ασθενείς με νεφρική δίαιτα που έχουμε συναντήσει έχουν πρόβλημα με τη δημιουργία δικών τους φιλικών προς τα νεφρά γευμάτων. Αυτό στην πραγματικότητα είναι κάτι φυσιολογικό. Όπως ίσως έχετε ανακαλύψει μέχρι τώρα, η νεφρική δίαιτα δεν είναι διαισθητική. Τα περισσότερα από αυτά που θεωρούσατε πριν ως καλή και υγιεινή τροφή είναι τώρα επιβλαβή για τα νεφρά σας.
Ένα διατροφικό πρόγραμμα φιλικό προς τα νεφρά βοηθά επίσης στην πρόληψη άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας και ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση και τον διαβήτη, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της νεφρικής νόσου.Χρησιμοποιήστε αυτόν τον κατάλογο τροφίμων για τη νεφρική δίαιτα ως οδηγό για να σας βοηθήσει να βρείτε τα τρόφιμα για να φτιάξετε το φιλικό προς τα νεφρά πιάτο σας!
Μια φιλική προς τα νεφρά δίαιτα περιορίζει ορισμένα Τρόφιμα για να αποτρέψει τη συσσώρευση των μετάλλων που περιέχονται σε αυτά τα Τρόφιμα στο σώμα σας.
5. Ασπράδια αυγών. Αν και οι κρόκοι αυγών είναι πολύ θρεπτικοί, περιέχουν υψηλές ποσότητες φωσφόρου, καθιστώντας τα ασπράδια αυγών καλύτερη επιλογή για τα άτομα που ακολουθούν νεφρική δίαιτα. Τα ασπράδια αυγών παρέχουν μια υψηλής ποιότητας, φιλική προς τα νεφρά πηγή πρωτεΐνης.
Το 2020, η Πρωτοβουλία Ποιότητας για τα Αποτελέσματα των Νεφροπαθειών (KDIGO) του Εθνικού Ιδρύματος Νεφρού συνέστησε στα άτομα με νεφρική νόσο να μην ακολουθούν δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Σε μεταγενέστερα στάδια της νεφρικής νόσου (που δεν υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση), οι συστάσεις για τις πρωτεΐνες μπορεί να είναι τόσο χαμηλές όσο 0,4 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους.
Να θυμάστε ότι ακόμη και οι δίαιτες που μπορεί να προσφέρουν οφέλη για την υγεία σε ορισμένους ανθρώπους (όπως η δίαιτα κέτο, η μεσογειακή δίαιτα, η χορτοφαγική δίαιτα) δεν είναι πάντα ασφαλείς για τα άτομα με νεφρική νόσο.Φιλική προς τα νεφρά δίαιτα απώλειας βάρους Εκείνη την εποχή, η φιλική προς τα νεφρά δίαιτα απώλειας βάρους ήταν ακόμα ένας συνηθισμένος πανεπιστημιακός βοηθός που δεν είχε γράψει βιβλία, και τα ρούχα του δεν ήταν πολύ λαμπερά.
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τη νεφρική νόσο; Η δίαιτα DASH. Η δίαιτα DASH είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά, φασόλια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Είναι χαμηλή σε αλάτι και νάτριο, πρόσθετα σάκχαρα και γλυκά, λίπος και κόκκινα κρέατα. Η δίαιτα DASH είναι μια αναγνωρισμένη θεραπεία για την υπέρταση, τις καρδιακές παθήσεις και τις νεφροπάθειες.
Προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσετε τη δραστηριότητά σας. Συνολικά, η απώλεια βάρους μπορεί να διατηρήσει τη νεφρική λειτουργία σε παχύσαρκα άτομα που αντιμετωπίζουν νεφρική νόσο και θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό βήμα για την προστασία της υγείας τους. Δώστε στον εαυτό σας 60 έως 90 ημέρες για να δείτε αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Είναι σημαντικό για τα άτομα με νεφρική νόσο να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή.Τι είναι η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για τη νεφρική νόσο; Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε πρωτεΐνες και να διατηρήσετε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Ιδανικά θα θέλατε να προσθέσετε κάποιες φυτικές, χορτοφαγικές πηγές πρωτεΐνης, όπως φασόλια, μπιζέλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, μερικούς ξηρούς καρπούς και σπόρους, κάποια προϊόντα σόγιας που έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμα για τα νεφρά. Αυτός είναι ένας τρόπος για να πάρετε την πρωτεΐνη σας.
Ποια δίαιτα είναι εύκολη για τα νεφρά; Τι είναι η δίαιτα DASH; Η δίαιτα DASH είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά, φασόλια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Είναι χαμηλή σε αλάτι και νάτριο, πρόσθετα σάκχαρα και γλυκά, λίπος και κόκκινα κρέατα.
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες δίαιτες, η απώλεια βάρους με μια δίαιτα αιμοκάθαρσης μπορεί να είναι πρόκληση και να χρειαστεί χρόνος για να εμφανιστούν αποτελέσματα. Αν κάνετε δίαιτα με υγιεινό τρόπο, τρώγοντας σωστά, συνεργαζόμενοι με τον διαιτολόγο νεφροπαθών σας και εντάσσοντας τη σωματική δραστηριότητα στη ρουτίνα σας, μπορείτε να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και να νιώσετε πιο υγιείς.
Η πρόσληψη πρωτεΐνης στο στάδιο 3 της ΧΝΝ θα πρέπει να είναι 0,8g/kg σωματικού βάρους - αυτό ισχύει για ένα υγιές άτομο 150 κιλών. Βεβαιωθείτε ότι η πρωτεΐνη σας προέρχεται από καλής ποιότητας πρωτεϊνούχες τροφές που περιέχουν επίσης όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, όπως τα ψάρια, τα ασπράδια αυγών, το κρέας, τα πουλερικά και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τα πλούσια σε φυτά τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες που θα σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της πρόσληψης τροφής και στην προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους.
Μια διατροφή πλούσια σε φυτά μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής νόσου, στην απώλεια βάρους, στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και στη διαχείριση του διαβήτη. Τα πλούσια σε φυτά τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες που θα σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της πρόσληψης τροφής και στην προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους. Περιορίστε την πρόσληψη θερμίδων.