Οι έρευνες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που εμπλέκονται σε ρομαντικές σχέσεις μπορούν να χάσουν επιπλέον κιλά διατηρώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι ειδικοί έχουν δηλώσει ότι ο έρωτας είναι η καλύτερη και πιο φυσική θεραπεία για να χάσουν τα ζευγάρια βάρος.
Αν ο μακροπρόθεσμος στόχος σας είναι να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα, να ζείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να κινείστε πιο εύκολα και να αποφεύγετε χρόνιες ασθένειες, τότε έχει έρθει η ώρα να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το φαγητό και τη διατροφή και πώς μπορείτε να κάνετε αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία και την απώλεια βάρους.Το eHarmony διαπίστωσε ότι ένα από τα αρχικά συμπτώματα στο πρώτο στάδιο του ερωτευμένου είναι η απώλεια της όρεξης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους σε συνδυασμό με έλλειψη παραγωγικότητας και αύξηση της λίμπιντο.
Και ενώ πολλοί άνθρωποι που χάνουν βάρος πιστεύουν ότι αυτό θα οδηγήσει αυτόματα σε αυξημένη ευτυχία, βελτιωμένη εικόνα του σώματος και καλύτερες σχέσεις, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη.
Η αύξηση του σωματικού βάρους στις σχέσεις συμβαίνει επειδή βρίσκεστε σε μια ευτυχισμένη και ασφαλή σχέση και δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο λόγος για τον οποίο τα ευτυχισμένα ζευγάρια παίρνουν βάρος είναι επειδή έχουν λιγότερα κίνητρα να διατηρήσουν το βάρος τους όταν δεν χρειάζεται να προσελκύσουν έναν σύντροφο.
Αν διαπιστώνετε ότι χάνετε βάρος όταν βρίσκεστε σε μια νέα σχέση, χωρίς καν να προσπαθείτε, τώρα ξέρετε γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό. Όλα έχουν τις ρίζες τους στην ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται στον εγκέφαλό σας χάρη στις ευχάριστες στιγμές με το νέο σας σημαντικό πρόσωπο.
Στη συνέχεια, όμως, ήταν η κατανάλωση τεράστιων μερίδων φαγητού μαζί και, στα τελευταία στάδια της σχέσης μας, η συναισθηματική διατροφή που με οδήγησε να πάρω σημαντικό βάρος.
Μια μελέτη που παρακολούθησε το βάρος περισσότερων από 8.000 ατόμων διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, οι παντρεμένες γυναίκες παίρνουν 24 κιλά τα πρώτα πέντε χρόνια του γάμου τους. Οι γυναίκες που συμβιώνουν, αλλά δεν είναι παντρεμένες, παίρνουν μόνο 18 κιλά, ενώ οι γυναίκες που έχουν σχέση αλλά ζουν χωριστά παίρνουν 15 κιλά.
Ωστόσο, σχεδόν το 60% των Αμερικανών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και αυτή η ανησυχητική τάση πλήττει τις σχέσεις και τους γάμους τους εκτός από την υγεία τους. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, ο μεταβολισμός αρχίζει φυσιολογικά να επιβραδύνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε όπως ακριβώς τρώγατε όταν ήσασταν νεότεροι γιατί αρχίζετε να παίρνετε βάρος.
Όταν ο σύζυγός σας τρώει υπερβολικά και παίρνει βάρος, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχουν συναισθηματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, αν εσείς και ο σύζυγός σας τσακώνεστε πολύ, είναι πολύ πιθανό το φαγητό να είναι ένα συναισθηματικό υποκατάστατο του άγχους.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες απώλειας βάρους της Virtua ή για να βρείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, καλέστε το 1-888-847-8823. Ενώ η γνωριμία με κάποιον νέο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, αν υιοθετήσετε τις λιγότερο υγιεινές συνήθειες του νέου σας συντρόφου, ταιριάζοντάς του μπουκιά με μπουκιά κατά τη διάρκεια των δείπνων έξω, ή χαντακώνετε τις μόνιμες συναντήσεις σας στο γυμναστήριο για να βγείτε για ραντεβού, μερικές γυναίκες ορκίζονται ότι πραγματικά χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών μιας νέας σχέσης, ιδίως όταν αρχίζουν να κάνουν πολύ περισσότερο σεξ μετά από μια περίοδο ξηρασίας. Τα κορίτσια χάνουν βάρος όταν είναι ερωτευμένα; Τα κιλά απλά πέφτουν - παρά το γεγονός ότι ακόμη και το καυτό σεξ δεν καίει πολλές θερμίδες - μόλις 3,1 θερμίδες ανά λεπτό για τις γυναίκες, κατά μέσο όρο. Το να χάνετε βάρος μαζί, ωστόσο, μπορεί να είναι ένα επιδιωκόμενο όφελος από την ύπαρξη ενός ενσωματωμένου συνεργάτη άσκησης και λογοδοσίας.Να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τους στόχους σας. - Ξεκινήστε νέες συνήθειες μαζί. - Μην κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ενοχές επειδή δεν θέλει να χάσει κι αυτός βάρος. - Πείτε στο σύντροφό σας τι σας κινητοποιεί.
Για να παρακινήσετε τον σύντροφό σας να χάσει βάρος, πρέπει να τραβήξετε τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην ενθάρρυνση και στο να γίνετε η τροφική αστυνομία. Και ενώ δεν θα πρέπει να περιορίσετε όλες τις κακές διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης, αν δεν έχετε πρόβλημα βάρους, εξακολουθεί να είναι χρήσιμο και παρακινητικό αν κάνετε μια προσπάθεια να δώσετε το παράδειγμα.
Όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν τις επιδράσεις άλλων προβλημάτων υγείας και παθήσεων που προκαλούν πόνο, το υπερβολικό βάρος δεν σχετιζόταν πλέον με τον πόνο. Αλλά τα άτομα που ήταν παχύσαρκα εξακολουθούσαν να αναφέρουν περισσότερο πόνο σε σχέση με τα άτομα με φυσιολογικό ΔΜΣ.
Με αυτόν τον τρόπο ο σύζυγός σας μπορεί να χάσει βάρος και τα παιδιά σας μπορούν να μάθουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να πετύχετε σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε κάτι τόσο προσωπικό όσο το σωματικό σας βάρος.Μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεχίσετε την ατομική συμβουλευτική κατά τη διάρκεια και μετά το ταξίδι απώλειας βάρους ή να ενταχθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα που έχουν βιώσει μεγάλη απώλεια βάρους.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε στους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας για την απώλεια βάρους σας και για το πώς αυτή μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας.
Αν είστε παντρεμένοι με έναν υπέρβαρο άνδρα ή γυναίκα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προσεγγίσετε το θέμα της απώλειας βάρους και της διατροφής. Μία από τις καλύτερες επιλογές είναι να ενώσετε τις δυνάμεις σας με το σύζυγό σας και να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο ο σύζυγός σας μπορεί να χάσει βάρος και τα παιδιά σας μπορούν να μάθουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Για την Erika και τη Hayley, η επιτυχία της απώλειας βάρους συνδέθηκε με τον τερματισμό των τοξικών τους σχέσεων.
Το να αποκαλείτε τη γυναίκα σας χοντρή είναι καλό κίνητρο; Το να αποκαλείς τη γυναίκα σου χοντρή δεν είναι καλό κίνητρο! Στην πραγματικότητα, μερικές γυναίκες θα βάλουν τα τακούνια τους στην άμμο και θα αρνηθούν να χάσουν βάρος μόνο και μόνο για να είναι πεισματάρες και να καταλάβουν κάτι. Αλλά η υπερβολική αύξηση του βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα αυτοεκτίμησης σε πολλές περιπτώσεις.
Η Leah, μια πελάτισσά μου, με κάλεσε για μια τηλεφωνική συνεδρία επειδή βρισκόταν στην εμμηνόπαυση και δυσκολευόταν πολύ να χάσει βάρος.Ό,τι κι αν είναι, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το φοβερό βάρος της σχέσης, ενώ περνάτε χρόνο μαζί.
Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή και να διατηρήσετε το skinny τζιν σας στην τακτική εναλλαγή, τότε ξεκινήστε κάνοντας αυτά τα μικρά βήματα για να αποφύγετε την τρομερή αύξηση του βάρους στη σχέση. Για παράδειγμα, αν είχατε προβλήματα συναισθηματικής διατροφής, εθισμού στο φαγητό ή ανθυγιεινών διατροφικών συνειρμών πριν χάσετε βάρος, πιθανότατα θα συνεχίσετε να έχετε τα ίδια προβλήματα και μετά την απώλεια βάρους. Διδάσκω στις γυναίκες πώς να εγκαταλείψουν όλα όσα έχουν δοκιμάσει για την απώλεια βάρους και δεν λειτούργησαν, ώστε να μπορέσουν να χάσουν βάρος με τον σωστό τρόπο. Μπορούν οι υπέρβαροι σύζυγοι να έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης; Αλλά η υπερβολική αύξηση του βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα αυτοεκτίμησης σε πολλές περιπτώσεις. Εάν είστε παντρεμένοι με έναν υπέρβαρο άνδρα ή γυναίκα υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προσεγγίσετε το θέμα της απώλειας βάρους και της διατροφής. Μία από τις καλύτερες επιλογές είναι να ενώσετε τις δυνάμεις σας με το σύζυγό σας και να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής στο σπίτι.Αλλά μου έκανε σχόλια κατά τη διάρκεια αυτού του τμήματος της σχέσης που δεν μου άρεσαν για το σώμα μου, οπότε του είπα ότι αν μου ζητούσε ποτέ να χάσω βάρος, θα τερμάτιζα τη σχέση, γιατί αυτό είναι το όριό μου και ειλικρινά ένιωθα ότι κατευθυνόταν προς τα εκεί.
Πώς μπορώ να παρακινήσω τη γυναίκα μου να χάσει βάρος; Δεν πρόκειται να παρακινήσετε τη σύζυγό σας να χάσει βάρος υπενθυμίζοντάς της συνεχώς τις αλλαγές από την ημέρα του γάμου σας. Αν ξέρει ότι θεωρείτε την αύξηση του βάρους της αντιαισθητική, αυτό θα κάνει τα πράγματα μόνο χειρότερα. Δεύτερον, η πορνογραφία δεν μπορεί να γεμίσει το κενό που νιώθετε ως αποτέλεσμα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στο γάμο σας.
Ένα από τα παράπονα που ακούτε από συζύγους είναι το γεγονός ότι ο σύζυγος ή η σύζυγός τους έχει πάρει πολλά κιλά. Αυτό έχει συνέπειες που μπορούν να επηρεάσουν το γάμο με διάφορους τρόπους. Ορισμένες γυναίκες και άνδρες βιώνουν αύξηση βάρους που είναι αντανάκλαση μιας διατροφικής διαταραχής που αποδίδεται σε συναισθηματικά ζητήματα στο γάμο.
Περίληψη: Η απώλεια βάρους είναι ευεργετική για την ανθρώπινη υγεία, αλλά όταν ο ένας σύντροφος σε μια ρομαντική σχέση χάνει βάρος, αυτό δεν έχει πάντα θετική επίδραση στη σχέση. Σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί να υπάρξει μια "σκοτεινή πλευρά" στην απώλεια βάρους, αν και οι δύο σύντροφοι δεν συμφωνούν με τη θέσπιση υγιεινών αλλαγών.
Η χρήση του βάρους ως ασπίδα προστασίας από τον κόσμο ή τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά μακροπρόθεσμα επιζήμια. Ωστόσο, αν το υπερβολικό βάρος σας εμποδίζει να κάνετε πράγματα, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας και να επηρεάσει τις σχέσεις σας. Αν σας ενοχλεί, κάντε κάτι γι' αυτό.
Ένα σημαντικό μέρος των πελατών μου που χάνουν βάρος έχουν κάποιο βαθμό συναισθηματικής διατροφής.
Όταν σας αποκαλεί χοντρή, πείτε ήρεμα κάτι σαν: "Όχι, δεν είμαι. Ζυγίζω το ίδιο με την προηγούμενη εβδομάδα". Αν σας πει ότι μοιάζετε με άντρα, πείτε κάτι σαν: "Ναι, θέλω να μοιάζω με την Κέιτλιν Τζένερ". Μην διαφωνήσετε μαζί του- απλώς αναγνωρίστε τη δήλωσή του, ενώ σχεδιάζετε την απόδρασή σας. , Συνήγορος χωρίς ταμπέλα.
Αν χάσετε βάρος και αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, οι άλλοι μπορεί να νιώσουν ανασφάλεια λόγω της σύγκρισης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ζήλια και συγκρούσεις.
Μακροπρόθεσμα, μια τέτοια πρακτική είναι φρικτή για την υγεία και την απώλεια βάρους.
Είναι ο σύζυγός σας πολύ χοντρός για να χάσει βάρος; Οι άνδρες συχνά κατηγορούνται ότι είναι αναίσθητοι και μπορεί απλά να ξεστομίσουν ότι η σύζυγός τους είναι πολύ χοντρή και πρέπει να χάσει βάρος. Το να αποκαλείτε τη γυναίκα σας χοντρή δεν είναι καλό κίνητρο! Στην πραγματικότητα, ορισμένες γυναίκες θα βάλουν τα τακούνια τους στην άμμο και θα αρνηθούν να χάσουν βάρος μόνο και μόνο για να είναι πεισματάρες και να προβάλουν ένα επιχείρημα.Βοηθήστε τον σύζυγό σας να χάσει βάρος αλλάζοντας τις μαγειρικές σας συνήθειες. Ο γάμος και η αύξηση του σωματικού βάρους πάνε χέρι-χέρι για πολλά ζευγάρια. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το βάρος του συζύγου σας αυξάνεται και να θέλετε να τον βοηθήσετε να αδυνατίσει, ή μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος μαζί του.
Αυτό το άρθρο εξηγεί αν η κατανάλωση φυστικοβούτυρου πριν από τον ύπνο προκαλεί αύξηση ή απώλεια βάρους.Η σεροτονίνη συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την ευτυχία και με κάποιο τρόπο σας κάνει τελικά να χάσετε το βάρος σας.
Ο τρόπος με τον οποίο ένας σύζυγος δεν πρέπει να αποκαλεί τη γυναίκα του χοντρή είναι το ίδιο με το να λέει η σύζυγος "νομίζω ότι έχεις μικρό πέος". Πώς πρέπει λοιπόν να απαντούν οι σύζυγοι στο "Νομίζεις ότι είμαι χοντρή;". Κάπως έτσι: "Αγαπητή μου, δεν νομίζω ότι είσαι χοντρή. Απλά θέλω να είσαι υγιής, ώστε να μπορούμε να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί, κάνοντας τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε μαζί.
Επειδή ο ύπνος στον καναπέ μπορεί να γίνει κουραστικός και άβολος μετά από λίγο. , Παντρεμένος. Αρχικά απαντήθηκε: Γιατί ένας σύζυγος δεν μπορεί ποτέ να αποκαλέσει τη γυναίκα του χοντρή / υπέρβαρη; Για τον ίδιο λόγο που δεν είναι συνετό για μια γυναίκα να πει στον άντρα της: "Από όλους τους ανθρώπους με τους οποίους έχω κοιμηθεί, είσαι ο απολύτως χειρότερος με κάθε αντικειμενική, μετρήσιμη μέτρηση που έχω συγκεντρώσει.
Σε αυτό το δωρεάν σεμινάριο, θα σας διδάξω όλα όσα έχω μάθει για την υγιή, επιτυχημένη απώλεια βάρους, ώστε να μπορείτε να αγαπάτε το φαγητό και το σώμα σας - χωρίς να φοβάστε ότι θα χάσετε όλη τη σκληρή σας δουλειά.
Η αύξηση του βάρους μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον έγγαμο βίο, όπως έλλειψη σωματικής έλξης και οικειότητας, απώλεια αυτοεκτίμησης, γενική έλλειψη πάθους για τη ζωή και σοβαρά προβλήματα υγείας. Για τους λόγους αυτούς, δεν έχετε την πολυτέλεια να το αγνοήσετε. Απλά πρέπει να είστε διακριτικοί στον τρόπο με τον οποίο το αναφέρετε.
Θα μάθετε πώς να αποφύγετε την αύξηση του βάρους σε μια σχέση και πώς να χάσετε τα ερωτικά σας κιλά.