Έχω ακούσει άλλους να ισχυρίζονται ότι ένα γυναικείο μέγεθος ήταν περίπου 10-15 κιλά, αλλά θα εξαρτηθεί από το πού χάνετε αυτό το βάρος. Πήγα από ένα xl σε ένα m στην κορυφή, και 14 σε 12 στο κάτω μέρος. 18 κιλά. Στη συνέχεια πήγα σε ένα μέγεθος 7/8 στο κάτω μέρος και το ίδιο m στο πάνω μέρος μετά τα επόμενα 15 κιλά.
Η μέση ποσότητα βάρους που χρειάζεται για να μετακινηθείτε από το ένα μέγεθος φορέματος στο άλλο είναι περίπου 10 έως 15 κιλά.Το ύψος, ο μυϊκός τόνος και η κατακράτηση νερού μπορούν να επηρεάσουν το βάρος και το μέγεθός σας.
Για παράδειγμα, το μέγεθος του παντελονιού σας μπορεί να κυμαίνεται από το νούμερο 16 έως το νούμερο 12 ανάλογα με τη μάρκα, παρόλο που το βάρος σας είναι ακριβώς το ίδιο.
Και επίσης δεν υπάρχει μια απλή απάντηση για το πόσα κιλά υπάρχουν μεταξύ των μεγεθών φορέματος ή πόσα κιλά είναι ένα μέγεθος φορέματος.Ο αριθμός των κιλών για να πέσετε στο μέγεθος 12. Η μέση ποσότητα βάρους που χρειάζεται για να μετακινηθείτε από το ένα μέγεθος φορέματος στο άλλο είναι περίπου 10 έως 15 κιλά. Η μετακίνηση από το νούμερο 16 στο νούμερο 12 σημαίνει πτώση δύο μεγεθών, οπότε θα πρέπει να χάσετε 20 έως 30 κιλά.
Ένα νούμερο 12 τώρα είναι πολύ μεγαλύτερο από ένα νούμερο 12 πριν από είκοσι χρόνια.
Με άλλα λόγια, η απώλεια βάρους που έχει ως αποτέλεσμα την περικοπή δύο ή τριών εκατοστών γύρω από τη μέση σας είναι το πόσο μπορεί να χρειαστεί για να χάσετε ένα νούμερο φορέματος.Ο αριθμός των κιλών για να πέσετε στο μέγεθος 12. Η μέση ποσότητα βάρους που χρειάζεται για να μετακινηθείτε από το ένα μέγεθος φορέματος στο άλλο είναι περίπου 10 έως 15 κιλά.
Η Κέλι Χάουλαντ, 31 ετών, είναι μια πρώην αδηφάγος που πήγε από το νούμερο 24 στο νούμερο 12 αφού αποφάσισε να χάσει βάρος τον περασμένο Μάιο. Ηθοποιός georgina ibeh μετοχές καταπληκτική πριν και μετά το βάρος χαλαρά από το μέγεθος 18 σε 12. Θα ήταν υπέροχο αν ξέραμε ακριβώς τι βάρος πρέπει να έχετε για να χωρέσετε σε ένα συγκεκριμένο νούμερο φορέματος - σίγουρα θα σας έδινε κίνητρο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος!Για παράδειγμα, αν έχετε περισσότερο βάρος στους γοφούς σας, η μέση σας μπορεί να αντιστοιχεί σε ένα τζιν νούμερο 6, ενώ οι γοφοί σας ταιριάζουν περισσότερο με ένα τζιν νούμερο 10.
Αν αυτό σας δίνει κίνητρο, δεν πειράζει. Ο κανόνας του αντίχειρα, λέει ο Fernstrom, είναι ότι η απώλεια 8 έως 10 κιλών μεταφράζεται σε μείωση ενός μεγέθους. Παρόλα αυτά, αν χάσετε "έως και 15 κιλά, μπορεί να είστε εντάξει στο παλιό σας νούμερο", λέει. Αλλά το να αναβάλλετε την αγορά νέων ρούχων μέχρι να τα χρειαστείτε πραγματικά δεν λειτουργεί για όλους.
Ας πούμε, αν είστε μια μέση γυναίκα που έχει ύψος 1,80 μ., μια απώλεια βάρους 10 κιλών μπορεί να ισοδυναμεί με απώλεια του 10% του σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι παρατηρούν ακόμη και μια μικρή μείωση και μπορείτε να μειώσετε το μέγεθός σας έως και δύο μεγέθη.
Αυτό σημαίνει ότι η ποσότητα βάρους που πρέπει να χάσετε για να χάσετε τρία μεγέθη ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος που έχετε σήμερα.Η εφημερίδα διεξήγαγε μια μελέτη εξετάζοντας τέσσερις γυναίκες που είχαν όλες μέγεθος 16 και διαπίστωσε ότι το βάρος των γυναικών κυμαινόταν από 148 κιλά έως 204 κιλά.
Πόση απώλεια βάρους και πόσο γρήγορα θα δείτε μια αλλαγή στο μέγεθος του παντελονιού μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο (ανάλογα με διάφορους παράγοντες).
Για παράδειγμα, η επίδραση της απώλειας βάρους στο μέγεθος του παντελονιού είναι πιο αισθητή για τα μικροκαμωμένα άτομα.
Οι αλλαγές στο μέγεθος της μέσης σας είναι πιο πιθανό να συμβούν νωρίτερα εάν η δίαιτα απώλειας βάρους αποτελεί μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως.Κοροϊδεύω τον εαυτό μου ότι ως νούμερο 12 εξακολουθώ να έχω εντάξει βάρος, αλλά στην πραγματικότητα είμαι πάρα πολύ χοντρή.
Η μέση ποσότητα βάρους που χρειάζεται για να μετακινηθείτε από το ένα μέγεθος φορέματος στο άλλο είναι περίπου 10 έως 15 κιλά. Η μετακίνηση από το νούμερο 16 στο νούμερο 12 σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε δύο νούμερα, οπότε θα πρέπει να χάσετε 20 έως 30 κιλά.
Πόσα εκατοστά μπορείτε να κατεβείτε για να φορέσετε ένα 12άρι; Για να μειώσει μια γυναίκα δύο νούμερα για να φορέσει ένα νούμερο 12, θα πρέπει να χάσει περίπου τρεις ίντσες από κάθε μία από αυτές τις περιοχές.Από 220 κιλά σε 155 κιλά, από ένα άνετο νούμερο 18 σε ένα ελαφρώς χαλαρό νούμερο 8, από το 2006 έως το 2012 - αυτή είναι όλη η εμπειρία.
Το μέσο βάρος μιας γυναίκας που φοράει φόρεμα νούμερο 18 κυμαίνεται από 180-210 κιλά.Μπορείτε να χάσετε ένα νούμερο φορέματος (από 10 έως 15 κιλά ή περίπου μία ή δύο ίντσες από το μπούστο και τους γοφούς σας) και να γίνετε λεπτή για ειδικές περιστάσεις σε μόλις έξι εβδομάδες. Το απλό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής μας θα σας δείξει πώς.
Μπορείτε να χάσετε ένα νούμερο φορέματος (από 10 έως 15 κιλά ή περίπου μία ή δύο ίντσες από το μπούστο και τους γοφούς σας) και να γίνετε λεπτή για ειδικές περιστάσεις σε μόλις έξι εβδομάδες.
Σύμφωνα με την Daily Mail, το βάρος μιας γυναίκας με μέγεθος 16 ποικίλλει ευρέως.Βάλτε στόχο να συμμετέχετε σε τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα, πέντε έως επτά ημέρες την εβδομάδα. Όσο περισσότερη αερόβια άσκηση κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε το στόχο σας να χάσετε δύο νούμερα παντελονιού σε τρεις εβδομάδες.
Ή μπορεί να φοράτε φόρεμα νούμερο 6, ενώ κάποια κοντύτερη με το ίδιο βάρος φοράει φόρεμα νούμερο 8.
Πόσα κιλά χρειάζονται για να πέσουν 2 νούμερα; Πόσο βάρος πρέπει να χάσω για να μειώσω το μέγεθος του παντελονιού; Κατά μέσο όρο, κάθε 10 κιλά βάρους που χάνει ένα άτομο αντιστοιχούν σε 1 νούμερο μικρότερο παντελόνι. Έτσι, για παράδειγμα, αν κάποιος χάσει 25 κιλά, πιθανότατα θα χάσει 2,5 νούμερα παντελονιού. Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε τρία νούμερα είτε να πέσετε από το νούμερο 22 στο νούμερο 8, ο χρόνος που χρειάζεται για να χάσετε ένα νούμερο εξαρτάται από παράγοντες όπως η διατροφή, το επίπεδο δραστηριότητας και το αρχικό βάρος.Δεν υπάρχει καλή εκτίμηση για το πόση απώλεια βάρους χρειάζεται για να μειωθεί ένα νούμερο, καθώς η ποσοτικοποίηση των μεγεθών φορέματος σε όρους βάρους δεν είναι συνεπής.
Θα μπορούσατε να είστε νούμερο 12 σε ένα κατάστημα, 14 σε ένα άλλο ή ακόμη και νούμερο 10 σε ένα άλλο.
Από το μέγεθος 16 έως το μέγεθος 18 και άνω στα γυναικεία μεγέθη, υπάρχει διαφορά 2 ιντσών- το μέγεθος σε άλλους λιανοπωλητές μπορεί να διαφέρει.
Ανάλογα με το πόσα κιλά απώλειας βάρους θα χάσετε, το σώμα σας είναι πιθανότατα αρκετά έτοιμο για να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό νούμερο ρούχων (συμπεριλαμβανομένου ενός νέου νούμερου παντελονιού).
Η επιτυχία της απώλειας βάρους πρέπει σίγουρα να γιορτάζεται, αλλά μπορεί να σας αφήσει να κολυμπάτε στο παλιό σας νούμερο 18, όταν είστε έτοιμη για ένα 12άρι. Εάν εξακολουθείτε να χάνετε βάρος, η αντικατάσταση των ρούχων μπορεί να μην φαίνεται ακόμη ως επιλογή, αλλά χρειάζεστε τα ρούχα σας να εφαρμόζουν σωστά και να αναδεικνύουν το νέο, λεπτότερο σχήμα σας.
Έτσι, η απώλεια λίπους μπορεί να έχει πιο αισθητή επίδραση στο μέγεθος του σώματός σας (και, κατά συνέπεια, στο μέγεθος των ρούχων σας) από την καύση των μυών, ακόμη και αν το βάρος σας δεν αλλάζει πολύ.