Τα πεπτίδια κολλαγόνου για την απώλεια βάρους μπορούν να σας βοηθήσουν όχι μόνο να χάσετε βάρος αλλά και να διατηρήσετε αυτή την απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι είναι μια πρωτεΐνη, το κολλαγόνο μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε χορτάτοι περισσότερο, ώστε να μην τρώτε τόσο πολύ. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Περισσότερη μυϊκή μάζα οδηγεί σε περισσότερες θερμίδες που καίγονται.
Ένα από τα οφέλη της πρωτεΐνης κολλαγόνου είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και, στη συνέχεια, όταν φτάσετε στο στόχο σας, να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Όταν προσπαθείτε να μειώσετε το σωματικό λίπος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, χρειάζεστε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσετε το σώμα και τα κύτταρά σας.
Η κατανάλωση γευμάτων που περιέχουν κολλαγόνο ή η λήψη συμπληρωμάτων πεπτιδίων κολλαγόνου μπορεί να προσφέρει περισσότερο έλεγχο της όρεξης και κορεσμό, ιδίως σε παχύσαρκους και υπέρβαρους ασθενείς, και είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους με κολλαγόνο.Έτσι, όχι μόνο στα κολλαγόνα είναι αυτό που παίρνετε με τα αμινοξέα, το τι κάνουν τα κολλαγόνα για τους μυς σας και αυτό για το οποίο μιλήσαμε με την απώλεια βάρους και όλα αυτά, αλλά απλά νομίζω ότι υπάρχουν πολλές παρανοήσεις γύρω από πράγματα όπως το κολλαγόνο και το βάρος και η πρωτεΐνη και η προπόνηση δύναμης.
Αλλά μετά μιλάμε και για πρωτεΐνη και συνδέοντας όλα αυτά μαζί, νομίζω ότι το να παίρνετε το κολλαγόνο μαζί με άλλες πρωτεΐνες και να έχετε αυτό το επιπλέον όφελος, είτε παίρνοντας ένα κολλαγόνο που είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, αυτό για το οποίο μόλις μιλήσαμε, είτε παίρνοντας το κολλαγόνο σας σε ένα smoothie με άλλες σκόνες πρωτεΐνης και ό,τι άλλο.
Η ομάδα που έλαβε το κολλαγόνο όχι μόνο απέκτησε περισσότερη μυϊκή μάζα από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, αλλά έχασε και περισσότερο βάρος. Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι ένα αποτελεσματικό και ασφαλές πρόγραμμα γευμάτων για την απώλεια βάρους. Είναι τα συμπληρώματα κολλαγόνου ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες; Τα συμπληρώματα κολλαγόνου, ένα από τα αγαπημένα προϊόντα των ατόμων που αναζητούν τη νεότητα για να εξομαλύνουν τις ρυτίδες, είναι μια καυτή κατηγορία αυτές τις μέρες. Και η δημοτικότητά τους αναμένεται να αυξηθεί. Η αγορά κολλαγόνου αναμένεται να φτάσει τα 7,5 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2027, σύμφωνα με έκθεση της Grand View Research. Αλλά θα μιλήσουμε συγκεκριμένα για το πώς το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ή ακόμα και στη διαχείριση του βάρους. Αν και τα προϊόντα απώλειας βάρους με υδρολυμένο κολλαγόνο συχνά ισχυρίζονται ότι αυξάνουν την άλιπη μυϊκή μάζα, η προαναφερθείσα μελέτη δεν ενθάρρυνε την άσκηση.Πολλές από τις διαθέσιμες μελέτες υποδηλώνουν ότι θα μπορέσετε να δείτε αισθητές βελτιώσεις στην ελαστικότητα, την ενυδάτωση και την πυκνότητα του δέρματος οπουδήποτε μεταξύ 6 και 12 εβδομάδων τακτικής λήψης συμπληρωμάτων κολλαγόνου.
Το πεπτίδιο που λαμβάνεται από τα ποτά κολλαγόνου παραμένει στο σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που ενθαρρύνει τους παραγωγούς κολλαγόνου στο σώμα, όπως οι ινοβλάστες, στην αναζωογόνηση του δέρματος. Τα ποτά κολλαγόνου γίνονται δημοφιλή και δοκιμάζονται σε διάφορες βιομηχανίες, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τη ζήτησή τους. Η βιομηχανία καλλυντικών γνωρίζει ανάπτυξη.
Και μέσω των πεπτιδίων, μπορείτε να διεγείρετε αποτελεσματικά την παραγωγή κολλαγόνου για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας παραμένει σφριγηλό και ελαστικό. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να επωφεληθείτε από τα πεπτίδια για την απώλεια βάρους είναι μέσω της χρήσης μυοχαλαρωτικών.
Η από του στόματος πρόσληψη πεπτιδίου κολλαγόνου χαμηλού μοριακού βάρους βελτιώνει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τη ρυτίδωση στο ανθρώπινο δέρμα: τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη.Οι συνήθεις αιτίες της τριχόπτωσης και της αραίωσης που δεν σχετίζονται άμεσα με την παραγωγή κολλαγόνου και κερατίνης περιλαμβάνουν: Κληρονομική τριχόπτωση: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος τριχόπτωσης.
Το Obvi Collagen Burn είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που μπορεί να περιέχει 5 τύπους κολλαγόνων και πολλά άλλα συστατικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την καύση λίπους.
Τι κάνει το κολλαγόνο για το στομάχι σας; Το κολλαγόνο τύπου ΙΙ συμβάλλει στη δημιουργία χόνδρου, στην υγεία των αρθρώσεων, στη διατήρηση του εντερικού μας βλεννογόνου, επομένως στη στήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος και στην υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Όλοι οι τύποι κολλαγόνου υποστηρίζονται πιο αποτελεσματικά με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C ή συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος.
Ποια είναι τα οφέλη του κολλαγόνου και της αργινίνης; Η συνεχιζόμενη έρευνα σχετικά με το κολλαγόνο,πρωτεΐνη δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι η αργινίνη συμβάλλει στην προώθηση της συνολικής δύναμης και της αποκατάστασης σε ενήλικες άνδρες (4). Η προσθήκη κολλαγόνου στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρά, βοηθώντας σας να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς.Η πρωτεΐνη κολλαγόνου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα ενώ χάνετε βάρος, κάνοντας τους μύες σας να φαίνονται πιο αδύνατοι και πιο γυμνασμένοι.
Ορισμένοι πιστεύουν ότι η βιοτίνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Μελέτες έδειξαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης υπερβολικής ποσότητας βιταμινών Β και της παχυσαρκίας. Δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες από την κατανάλωση κανονικών ποσοτήτων βιοτίνης. Η μελέτη δείχνει επίσης ότι δεν υπάρχει καμία παρενέργεια όπως η αύξηση βάρους βιοτίνης ή η απώλεια βάρους βιοτίνης.
Το Journal of Medicinal Food υποδηλώνει ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν κάποια μέτρια απώλεια βάρους. Αρκετές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στα οφέλη της κατανάλωσης κολλαγόνου για τη βοήθεια ατόμων που προσπαθούν να χάσουν βάρος.Περίληψη άρθρου Μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ του συμπληρώματος κολλαγόνου και της απώλειας βάρους.
Η υδρολυμένη πρωτεΐνη κολλαγόνου της ProT Gold είναι αποτελεσματική και εύπεπτη, παρέχοντας τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ανθρώπους που επιθυμούν να προσθέσουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη στη διατροφή τους και να δημιουργήσουν τη δική τους ιστορία επιτυχίας απώλειας βάρους με κολλαγόνο.Καθώς τα παχύσαρκα άτομα άρχισαν να χάνουν περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης των 16 εβδομάδων, οι δείκτες κυκλοφορίας του κολλαγόνου άλλαξαν, γεγονός που υποδηλώνει ότι η παχυσαρκία συμβάλλει στην κυκλοφορία του κολλαγόνου και μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το κολλαγόνο για την απώλεια βάρους; Κολλαγόνο για απώλεια βάρους: 5 τρόποι για να χάσετε βάρος με κολλαγόνο 1 Το κολλαγόνο προσφέρει πληρότητα σε αντίθεση με άλλες πρωτεΐνες. 2 Το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης. 3 Το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. 4 Η πρωτεΐνη κολλαγόνου μπορεί να επηρεάσει θετικά την απώλεια βάρους. 5 Το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Εκτός όμως από τα οφέλη ομορφιάς, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το κολλαγόνο για την απώλεια βάρους.Όσοι έλαβαν πεπτίδια κολλαγόνου παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση στη μυϊκή μάζα και δύναμη. Επίσης, έχασαν περισσότερη λιπώδη μάζα από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια σωματικού λίπους ενισχύοντας τα αποτελέσματα της προπόνησης με βάρη στη μυϊκή μάζα.
Η πρώτη μας ιστορία επιτυχίας απώλειας βάρους με κολλαγόνο προέρχεται από μια μελέτη 22 ατόμων που δείχνει ότι η πρωτεΐνη κολλαγόνου βοηθά στην απώλεια βάρους κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.Τούτου λεχθέντος, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα ορισμένα συμπληρώματα κολλαγόνου να σας προκαλέσουν αύξηση του σωματικού σας βάρους, αλλά μόνο υπό ορισμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, εάν η συγκεκριμένη μάρκα συμπληρώματος κολλαγόνου που χρησιμοποιείτε είναι φορτωμένη με ανθυγιεινά συστατικά, όπως υπερβολική ζάχαρη, θα μπορούσε να σας προκαλέσει αύξηση βάρους.
Φαίνεται ότι με την πάροδο των ετών έχουν κυκλοφορήσει όλο και περισσότερες μελέτες που υποστηρίζουν την πιθανότητα ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ειδικά σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, όπως το υδρολυμένο κολλαγόνο, μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους. Αν και θα πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες, οι μελέτες που έχουν κυκλοφορήσει τα τελευταία δέκα ή περισσότερα χρόνια έχουν δείξει ότι η προσθήκη πρωτεϊνών κολλαγόνου υψηλής ποιότητας στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος - και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό δείχνει ότι ενώ η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σας γενικά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, με το κολλαγόνο, η επιτυχία της απώλειας βάρους είναι πιο πιθανή. Έτσι, αν και αυτή η μελέτη δεν χρησιμοποίησε απαραίτητα το κολλαγόνο για να συμπληρώσει την απώλεια βάρους καθεαυτή, υποδηλώνει ότι με τη σταθεροποίηση της ποσότητας πρόσληψης πρωτεΐνης κολλαγόνου υψηλής ποιότητας, μια ιστορία επιτυχίας απώλειας βάρους με κολλαγόνο μπορεί να είναι πιο πιθανή λόγω της εξισορρόπησης του μεταβολισμού. Μέχρι στιγμής, υπάρχουν πολύ λίγες έρευνες σχετικά με την άμεση σχέση μεταξύ του κολλαγόνου και της απώλειας βάρους, παρά τον μεγάλο αριθμό μελετών σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων κολλαγόνου.Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια σωματικού λίπους ενισχύοντας τα αποτελέσματα της προπόνησης με βάρη στη μυϊκή μάζα.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους τα συμπληρώματα κολλαγόνου, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα μπορούσαν να αποτελέσουν την επιπλέον ώθηση που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος. Αυτή η μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου μείωσαν το μέγεθος των κυττάρων και την αύξηση του βάρους σε αρουραίους.