Ρυθμίζοντας τη φλεγμονή και ρυθμίζοντας την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού, ο βελονισμός για την απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες και να βελτιστοποιήσει την απώλεια βάρους. Διεγείροντας το ενδοκρινικό σύστημα, ο βελονισμός είναι σε θέση να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών στο σώμα.
Τόσο ο Hsu όσο και η Genitempo συνιστούν γενικά ότι οι ασθενείς που επιδιώκουν απώλεια βάρους περίπου 10 έως 15 κιλών θα πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία για έξι έως οκτώ εβδομάδες, αρκετές φορές την εβδομάδα στην αρχή, και στη συνέχεια να μειώνουν τις επισκέψεις όσο περνάει ο καιρός, ανάλογα με το πώς εξελίσσεται η διαδικασία.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και οι θεραπείες βελονισμού μπορούν να επιφέρουν αποτελεσματική απώλεια βάρους και αποτελούν ένα βιώσιμο σχέδιο θεραπείας για τους παχύσαρκους ασθενείς.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ; Αν και οι διάφοροι επαγγελματίες του βελονισμού συνιστούν διαφορετικά επίπεδα και διάρκεια θεραπείας, αν σκοπεύετε να χάσετε 10 έως 15 κιλά, το να κάνετε αρκετές θεραπείες την εβδομάδα για έξι έως οκτώ εβδομάδες είναι ένα συνηθισμένο πρόγραμμα. Ο αριθμός των επισκέψεων κάθε εβδομάδα μπορεί να μειωθεί καθώς το πρόγραμμα εξελίσσεται.
Οι θεραπείες βελονισμού για την απώλεια βάρους αποσκοπούν στον καθαρισμό και την απομάκρυνση αυτής της εσωτερικής θερμότητας, με αποτέλεσμα την καλύτερη ροή του τσι σε όλο το σώμα και τη μείωση του βάρους.Σύμφωνα με το άρθρο, ο βελονισμός λειτουργεί για την απώλεια βάρους λόγω του γεγονότος ότι η απώλεια βάρους ή η ικανότητα αποτελεσματικής απώλειας βάρους μέσω μιας θεραπευτικής αγωγής ή δίαιτας οφείλεται σε ένα πολύπλοκο σύστημα που συνδέεται με τον υποθάλαμο.
Μπορείτε να χάσετε βάρος κάνοντας βελονισμό; Ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη και τα στοιχεία είναι μικτά. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει, προσωπικά, να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι σαφές αν τα θετικά αποτελέσματα προέρχονται από μια συγκεκριμένη θεραπεία βελονισμού ή από τη θετική σας στάση, η οποία σας βοηθά να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής σας.
Ποια είναι τα οφέλη του βελονισμού; Βελτιώνει τη διάθεση. Ο βελονισμός είναι σε θέση να προκαλέσει την απελευθέρωση ενδορφινών στο σώμα, οι οποίες είναι ορμόνες ευεξίας που μπορούν να εξαλείψουν γρήγορα το στρες και το άγχος. Πολλοί άνθρωποι τρώνε υπερβολικά όταν έχουν υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες ή αισθάνονται καταβεβλημένοι. Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτών των ορμών. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι αποτελεσματικός όταν συνδυάζεται με παραδοσιακές μεθόδους απώλειας βάρους.Auriculotherapy Ορισμός: Είναι μια μορφή βελονισμού που διεγείρει τα σημεία πίεσης στο αυτί ενός ατόμου για την ανακούφιση από τον πόνο και τη θεραπεία άλλων καταστάσεων υγείας. Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν βελονιστή για τον βελονισμό του αυτιού για να εντοπίσετε σωστά τα σημεία πίεσης, αλλά μπορώ να σας δείξω το επόμενο καλύτερο πράγμα με μια παρόμοια, απλή τεχνική.
Συμπεράσματα: Παρέχονται τα πρώτα άμεσα πειραματικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η θεραπεία με βελονισμό μειώνει σημαντικά τον ΔΜΣ και τον κοιλιακό λιπώδη ιστό μειώνοντας το περιεχόμενο του κοιλιακού ΦΠΑ χωρίς σημαντικές αλλαγές στο σωματικό βάρος, την περιφέρεια μέσης, την περιφέρεια ισχίων, το WHR, το κοιλιακό SAT ή το περιεχόμενο του IHTG.
Μπορεί η βελονισμός να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Αν και η έρευνα σχετικά με τον βελονισμό για την απώλεια βάρους είναι λιγοστή, η τρέχουσα βιβλιογραφία δείχνει ότι τόσο ο βελονισμός όσο και ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την απώλεια βάρους. Πριν βουτήξετε στη χρήση του βελονισμού για την απώλεια βάρους, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας για το πώς μπορείτε να ενσωματώσετε καλύτερα αυτή την πρακτική στο ταξίδι σας.Ο βελονισμός απώλειας βάρους το κάνει αυτό με την εισαγωγή πολύ λεπτών, αποστειρωμένων βελονών σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, διεγείροντας την απελευθέρωση ενδορφινών που μειώνουν το άγχος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους.
Η καλύτερη δίαιτα βελονισμού για την απώλεια βάρους συνίσταται στην κατανάλωση απλών τροφών, εκείνων που είναι εύπεπτες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Οι καλύτερες τροφές δεν πρέπει επίσης να είναι υπερβολικά επεξεργασμένες ή πλούσιες σε ζάχαρη.
Εκτός από αυτές τις επιδράσεις, πιστεύεται ότι η αύξηση των επιπέδων της β-ενδορφίνης στο πλάσμα μετά την εφαρμογή του βελονισμού μπορεί να συμβάλει στην απώλεια σωματικού βάρους σε παχύσαρκα άτομα κινητοποιώντας τις ενεργειακές αποθήκες του σώματος μέσω του λιπολιθικού αποτελέσματος.Οι επιδράσεις του βελονισμού του αυτιού και του σώματος σε Τούρκες παχύσαρκες γυναίκες ασθενείς: Αλλά ο βελονισμός του ωτός ήταν καλύτερος από τον βελονισμό του σώματος.
Ο βελονισμός δεν αντικαθιστά την υγιεινή διατροφή και την κατάλληλη σωματική δραστηριότητα, αλλά μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους, επειδή λειτουργεί για την εξισορρόπηση ολόκληρου του σώματος.Πάνω χείλος. Εφαρμόστε απαλή πίεση στο χώρο μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης σας (philtrum). - Εσωτερικός αγκώνας. Λυγίστε ελαφρά το χέρι σας για να εντοπίσετε αυτό το σημείο στον εσωτερικό αγκώνα. - Σημείο αυτιού. - Σημείο αντίχειρα.
Ποιο σημείο πίεσης σταματά την πείνα; Το σημείο αυτό βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του ποδιού, δύο εκατοστά κάτω από το γόνατο. Ο ευκολότερος τρόπος για να εντοπίσετε αυτό το μυϊκό σημείο είναι να κινήσετε το πόδι σας πάνω-κάτω. Συνεχίστε να πιέζετε αυτό το σημείο για ένα έως δύο λεπτά.
Ενώ ο βελονισμός χρησιμοποιεί βελόνες για να διεγείρει τα διάφορα σημεία πίεσης γύρω από το σώμα, ο βελονισμός γίνεται με τη διέγερση αυτών των σημείων μέσω της θεραπείας μασάζ. Ο βελονισμός πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικός στη μείωση του στρες, στην ενίσχυση της πέψης και στη βελτίωση του μεταβολισμού, τα οποία παίζουν ρόλο στη διαχείριση του βάρους.
Δεν υπάρχει οριστική απάντηση στο ερώτημα αν ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Το ταξίδι προς την απώλεια βάρους είναι γεμάτο με κάθε είδους δυσκολία που μπορεί να φανταστεί κανείς, λαμβάνοντας υπόψη τις μόδες απώλειας βάρους στις οποίες υποβαλλόμαστε συνεχώς.
Ο βελονισμός για την απώλεια βάρους έχει αποδειχθεί ως μια αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση του βάρους και του στρες, εν τω μεταξύ για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών για την πρόληψη της μυϊκής πτώσης μετά την απώλεια βάρους.
Οι βελόνες που διεγείρουν την περιοχή του θυρεοειδούς μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία της υπόφυσης, μιας από τις βασικές περιοχές του σώματος σε σχέση με το μεταβολισμό. Αυτό μπορεί έτσι να αυξήσει τον ρυθμό καύσης λίπους, καθιστώντας όχι μόνο τις προπονήσεις σας, αλλά και τις καθημερινές σας δραστηριότητες, πιο αποτελεσματικές στην καύση θερμίδων και την απώλεια βάρους.
Όταν χορηγείται σωστά από εξειδικευμένο βελονιστή, ο βελονισμός των αυτιών μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να χάσουν βάρος. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Medical Acupuncture, διαπίστωσε ότι ο βελονισμός του αυτιού σε συνδυασμό με μια δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα και 15λεπτο περπάτημα βοήθησε στη μείωση του βάρους.
Μερικοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει τον βελονισμό για την απώλεια βάρους λένε ότι τους βοήθησε να χάσουν βάρος, ενώ άλλοι λένε ότι δεν τους βοήθησε καθόλου. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει, προσωπικά, να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι σαφές αν τα θετικά αποτελέσματα προέρχονται από μια συγκεκριμένη θεραπεία βελονισμού ή από τη θετική σας στάση, η οποία σας βοηθά να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής σας. Για βέλτιστη θεραπεία, ο βελονισμός για απώλεια βάρους θα πρέπει να προγραμματίζεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα για 8 έως 12 εβδομάδες ή μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος. Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μέσω της ρύθμισης της νευροενδοκρινικής λειτουργίας, της βελτίωσης του μεταβολισμού, της βελτιστοποίησης της πέψης, της μείωσης της φλεγμονής, της καταστολής της όρεξης, της μείωσης της κατακράτησης νερού και της βελτιστοποίησης άλλων σωματικών λειτουργιών που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την απώλεια βάρους. Αν και η έρευνα δείχνει ελπιδοφόρα στοιχεία ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, μην περιμένετε να είναι η μαγική σφαίρα.Η προσθήκη ενέσεων Β12 στις θεραπείες βελονισμού μπορεί να βοηθήσει να δώσετε στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μία έως τρεις συνεδρίες βελονισμού για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν λογικούς στόχους απώλειας βάρους. Ο βελονισμός είναι μια αρχαία πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) που περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελονών σε πολύ συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Ο βελονισμός του αυτιού για θεραπεία απώλειας βάρους μπορεί να είναι η διέξοδος στο πρόβλημα του βάρους σας και η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων στρέφεται σήμερα στον βελονισμό για να βοηθήσει στο ταξίδι απώλειας βάρους. Όταν συνδυάζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή, μια ανασκόπηση μελετών του 2018 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους.Και δεδομένου ότι ο στόχος ενός προγράμματος αδυνατίσματος δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και η διατήρηση αυτής της απώλειας, ένα πρόγραμμα άσκησης που αρέσει στον ασθενή είναι το καλύτερο που μπορεί να επιλεγεί.
Έτσι, για την απώλεια βάρους, οι θεραπείες βελονισμού συνήθως στοχεύουν σε αυτές τις περιοχές του σώματος.