Έτσι, αν θέλετε η κοπέλα ή η σύζυγός σας να χάσει βάρος και να νιώθει ευτυχισμένη που το κάνει, τότε φροντίστε να της πείτε τι βρίσκετε ελκυστικό σε αυτήν και να το κάνετε ειλικρινά. Αφήστε την να νιώσει ότι πραγματικά τη βρίσκετε ελκυστική και ότι αν χάσει βάρος, τότε και αυτό θα φαινόταν καλό. 3.
Τα σχέδια γευμάτων θα κάνουν περισσότερα από το να βοηθήσουν τη σύζυγό σας να χάσει βάρος. Ένα πρόγραμμα γευμάτων μπορεί επίσης να σας εξοικονομήσει χρόνο, χρήματα και άγχος, ενώ παράλληλα θα σας αποτρέψει από το να επιδοθείτε σε πιο βολικές και λιγότερο υγιεινές επιλογές. [23] Συνέντευξη ειδικού εμπειρογνώμονα πιστοποιημένου από το Συμβούλιο Οικογενειακής Ιατρικής. 8 Μαΐου 2020.
Τι μπορώ να δώσω στον σύζυγό μου για να τον βοηθήσω να χάσει βάρος; Κρατήστε υγιεινά σνακ για εσάς και τον σύζυγό σας. Οι ιδέες περιλαμβάνουν: ατομικά γιαούρτια με χαμηλά λιπαρά ή τυρί cottage, μπαστουνάκια τυριού με χαμηλά λιπαρά, φρούτα, ωμά λαχανικά σε φέτες, βραστά αυγά, χούμους, φυσικά βούτυρα ξηρών καρπών ή ξηρούς καρπούς. Ξεφορτωθείτε τα ζαχαρούχα ποτά και γεμίστε το ψυγείο σας με ενυδατικά υγρά χωρίς θερμίδες.
(Αν εσείς προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορείτε να βοηθήσετε το άτομο που σας υποστηρίζει να σας βοηθήσει, στέλνοντάς του με email αυτή τη λίστα μαζί με ένα σημείωμα που λέει "Σας ευχαριστώ που νοιάζεστε!") 1. Να είστε μαζορέτα, όχι προπονητής. "Δεν θέλετε να βρίσκετε ελαττώματα σε αυτό που κάνει ο άνθρωπος που κάνει δίαιτα", λέει η Wolfe-Radbill.
Ασκήσεις αντίστασης και άσκησης με βάρη τρεις φορές την εβδομάδα, με ανάπαυση τουλάχιστον μία ημέρα ενδιάμεσα.Διατήρηση ρουτίνας άσκησης. Να μοιράζεστε προσωπικούς στόχους/αγωνίες με τον σύντροφό σας. Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας. Πάνω απ' όλα, είστε συνεργάτες. Πρέπει να είστε ενθαρρυντικοί απέναντι στις ανάγκες και τους στόχους του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να: Να είστε εμψυχωτής και όχι επιτηρητής. Θα πρέπει να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να είναι υγιής και ευτυχισμένος.
Μην πείτε στη φίλη σας ότι δεν σας ελκύει επειδή παχαίνει ή ότι πιστεύετε ότι πρέπει να χάσει βάρος. Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε στην υγεία και την ευεξία ως ζευγάρι. Το πώς θα αντιμετωπίσετε το μέγεθος και το σχήμα της φίλης σας εξαρτάται από το γιατί πήρε το βάρος και τους λόγους που συνεχίζει να τρώει.
Πώς μπορώ να κάνω τη γυναίκα μου να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό της; Κάνοντας την άσκηση ρουτίνα Ασκηθείτε μαζί. Ο χρόνος που αφιερώνετε στην άσκηση με τη σύζυγό σας δεν είναι μόνο καλός για την υγεία σας, αλλά μπορεί επίσης να προάγει το δέσιμο και την ευτυχία στη σχέση σας. Ξεκινήστε με μικρές, ευχάριστες δραστηριότητες. Ανάλογα με το βάρος της συζύγου σας, μπορεί να μην είναι εφικτό να πάτε αμέσως στο γυμναστήριο.Αυτό μπορεί να είναι μια προσωπική κλήση αφύπνισης και/ή ένας ποσοτικός λόγος για την αύξηση του βάρους. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τη σύντροφό σας να το κάνει αυτό, δείχνοντάς της το δικό σας ημερολόγιο διατροφής και λέγοντάς της ότι ακόμη και οι αθλητές τηρούν ημερολόγια διατροφής. [4] Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες δωρεάν εφαρμογές που σας βοηθούν να κρατάτε ημερολόγιο τροφίμων.
Μια πρακτική συμβουλή για να βοηθήσετε τη φίλη σας να χάσει βάρος Αν θέλετε να βοηθήσετε τη φίλη σας να σταματήσει να παίρνει βάρος, προσκαλέστε την να συμμετάσχει μαζί σας σε κάτι σωματικό και διασκεδαστικό.
Εν τω μεταξύ, μια μελέτη ανασκόπησης διαπίστωσε θετική συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και της συχνότητας παρακολούθησης της πρόσληψης τροφής και της άσκησης.TL;DR η φίλη τρώει πολύ ανθυγιεινά, αλλά θέλει να χάσει βάρος, δεν φαίνεται να θέλει να αλλάξει.
Ο έλεγχος των δικών σας προσδοκιών, ο σεβασμός του συντρόφου σας, η εστίαση στα οφέλη της απώλειας βάρους και η διατήρηση των πραγμάτων σε θετικό επίπεδο είναι απαραίτητα για την ενθάρρυνση του συντρόφου σας να κάνει μια αλλαγή στον τρόπο ζωής του.
Top 10 τρόποι για να υποστηρίξετε έναν σύζυγο που παλεύει να χάσει βάρος 1 Να θυμάστε ότι είναι θέμα του συζύγου σας, όχι δικό σας. 2 Θυμηθείτε τον Thumper. Αν δεν μπορείτε να πείτε κάτι καλό, μην πείτε τίποτα. 3 Δώστε αθόρυβα το καλό παράδειγμα. Κάντε εσείς οι ίδιοι υγιεινές διατροφικές επιλογές... 4 Προσέξτε τους εκλυτικούς παράγοντες και για όνομα του Θεού προσπαθήστε να μην γίνετε ένας από αυτούς!
Ακόμη χειρότερα, μερικές φορές αισθάνεστε αηδιασμένοι ή ακόμη και απωθημένοι από το βάρος της φίλης σας. Αυτές οι συμβουλές είναι εμπνευσμένες από έναν άντρα του οποίου οι φίλοι τον πειράζουν εξαιτίας της "χοντρής φίλης" του. "Η κοπέλα μου είναι πολύ ενδιαφέρουσα και αστεία και νομίζω ότι την αγαπώ", λέει ο Sam στο 10 Conversation Starters to Help You Talk to Your Girlfriend.
Μπορείτε να έχετε το ίδιο φαγητό που παραγγέλνει η φίλη σας για να τη διαβεβαιώσετε ότι και εσείς θέλετε να βοηθήσω τη φίλη μου να χάσει βάρος να επωφεληθείτε από την ίδια δίαιτα.
Πώς μπορώ να βοηθήσω τη φίλη ή τη σύζυγό μου να μείνει έγκυος; Πολλά ζευγάρια μένουν έγκυοι τον πρώτο ή τον δεύτερο χρόνο των προσπαθειών τους, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να χρειαστεί περισσότερος χρόνος. Ενθαρρύνετε τη φίλη ή τη σύζυγό σας να παίρνει προγεννητικές βιταμίνες. Αν και αυτό δεν θα αυξήσει την πιθανότητα σύλληψης, θα βελτιώσει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε ένα υγιές παιδί.
Ξεκινήστε να τρώτε υγιεινά όταν είστε μαζί. Σταματήστε να τρώτε έξω, φτιάξτε υγιεινά σπιτικά φαγητά. Γυμναστείτε μαζί ή πηγαίνετε για πεζοπορία/ποδηλασία κ.λπ. μαζί. Ενθαρρύνετέ την για τις προσπάθειές της. Στο τέλος της ημέρας, είναι ο δικός της άνθρωπος.
Πριν λίγες μέρες Hydroxycut χάπια για να χάσω βάρος πώς να παχύνω τη φίλη μου, στην αίθουσα αναμονής πώς να παχύνω τη φίλη μου του πώς να παχύνω τη φίλη μου ψυχιάτρου μου, είδα ένα ταξιδιωτικό περιοδικό, νομίζω το Condeneste Traveler.Ορισμένες σύζυγοι δεν χρειάζονται ή δεν θέλουν να τους χτυπήσουν στο κεφάλι με ένα μήνυμα σχετικά με το βάρος τους. Αν αυτή είναι η σύζυγός σας, ίσως να θέλετε να προσπαθήσετε να δείξετε τις ανησυχίες σας παθητικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό: Αλλάζοντας τις καταναλωτικές σας συνήθειες σε πιο υγιεινές επιλογές.
Η πραγματικότητα είναι ότι ένα άτομο συνήθως χρειάζεται να γυμνάζεται για εβδομάδες ή μήνες, πριν αρχίσει να παρατηρεί πραγματικές αλλαγές στο σχήμα του Θέλω να βοηθήσω τη φίλη μου να χάσει βάρος.
Ο γυμναστής θα τη βοηθήσει να νιώσει άνετα στο θέλω να βοηθήσω τη φίλη μου να χάσει βάρος γυμναστήριο και θα την ενθαρρύνει με θετική ενίσχυση.Για να παρακινήσετε τον σύντροφό σας να χάσει βάρος, πρέπει να τραβήξετε τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην ενθάρρυνση και στο να γίνετε η τροφική αστυνομία.
Σκεφτείτε ένα παράδειγμα Νέα Ορλεάνη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους όπου ένας άντρας είναι αδύνατος ή υπέρβαρος σε μια σχέση με μια γυναίκα και αυτή στη συνέχεια του είπε τι βρίσκει ελκυστικό σε αυτόν πριν πει ότι αν ήταν να πάρει βάρος, αυτό θα φαινόταν επίσης καλό.
Στην προηγούμενη σχέση μου, το αγόρι μου μου ζητούσε συνεχώς, πολύ ευγενικά, να χάσω βάρος.
Μερικοί φίλοι που βοηθούν τη φίλη της να χάσει βάρος μερικές φορές ξεχνούν ότι η φίλη της χρειάζεται ένα σύστημα υποστήριξης και όχι ένα αφεντικό.
Μου αρέσει η παραπάνω συμβουλή να προσποιηθείτε ότι νομίζετε ότι πρέπει να χάσετε βάρος και θέλετε κίνητρο, αυτό θα μπορούσε να λειτουργήσει.
Σκέφτηκα ότι ίσως εγώ φίλη απώλεια βάρους να είναι πιο ελκυστική γι 'αυτήν αν πήρα βάρος πάρα πολύ, έτσι κέρδισα 30 λίβρες με τον υγιή τρόπο, ως επί το πλείστον μυς.Ακολουθούν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και που θα την ξετρελάνουν και ταυτόχρονα θα την κάνουν να χάσει βάρος.
Βοηθήστε τη φίλη σας να βάλει συγκεκριμένους στόχους, όπως "Θα περπατάω δύο ώρες κάθε εβδομάδα" ή "Θα τρώω πέντε έως εννέα μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα", για να ενθαρρύνετε την επιτυχία, προτείνουν τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών στο άρθρο "Getting Started.Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο σχετικά με την παγίδα απώλειας βάρους, το οποίο έχει κάποια καλή επιστημονική τεκμηρίωση σχετικά με το γιατί η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη, όπως το γεγονός ότι όλοι χάνουμε βάρος με διαφορετικό τρόπο και ότι δεν υπάρχει καμία μαγική δίαιτα.
Δείξτε αλληλεγγύη και υποστήριξη στη σύζυγό σας ενθαρρύνοντάς την καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης και συμμετέχοντας στις υγιεινές επιλογές της. Ξεκινήστε με μικρές, ευχάριστες δραστηριότητες. Ανάλογα με το βάρος της συζύγου σας, μπορεί να μην είναι εφικτό να πάτε αμέσως στο γυμναστήριο. Μπορεί ακόμη και να μισεί το να πηγαίνει στο γυμναστήριο.
Τα αδύνατα κορίτσια καταστρέφουν την ομορφιά τους μετά τη μεγαλύτερη αύξηση βάρους; 35 όμορφα κορίτσια που έγιναν χοντρά και άσχημα Roosh ValizadehΣεπτέμβριος 22, 2015 Πολιτισμός 1,076 Σχόλια Roosh Valizadeh Ο Daryush "Roosh" Valizadeh δημιούργησε το ROK τον Οκτώβριο του 2012. Μπορείτε να επισκεφθείτε το blog του στο RooshV.comή να τον ακολουθήσετε στο Twitterκαι στο Facebook. Είναι γεγονός ότι τα αδύνατα κορίτσια καταστρέφουν την ομορφιά τους μετά από σημαντική αύξηση βάρους.
Πρέπει η κοπέλα μου να χάσει βάρος αν βρω χοντρές κοπέλες; Αν και το να ενθαρρύνετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να τρώει καλύτερα είναι σίγουρα αξιοθαύμαστο, η φίλη σας δεν έχει καμία υποχρέωση να χάσει βάρος μόνο και μόνο επειδή εσείς "δεν βρίσκετε ελκυστικές τις χοντρές κοπέλες". Αν το μέγεθός της και μόνο είναι αρκετό για να μειώσει την ομορφιά της στα μάτια σας, τότε υπάρχουν πολύ μεγαλύτερα προβλήματα στη σχέση σας από το βάρος της.
Ένα δραστήριο ραντεβού, όπως το γκολφ ή μια βόλτα στο πάρκο, μπορεί να ενθαρρύνει τη φίλη σας στους στόχους της για απώλεια βάρους, προτείνει η Weight Watchers. Θέλω μια κοπέλα με μια στάση που μπορεί να κάνει και το σθένος να χάσει τα κιλά, θέλω μια υγιή κοπέλα που με ελκύει τρελά, και θέλω μια κοπέλα με μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και αγάπη και σεβασμό για τον εαυτό της και τους άλλους και όλα αυτά τα θέλει κι εκείνη.Αυτό μπορεί να ακούγεται αντι-διαισθητικό, αλλά λίγο πολύ, ανεξάρτητα από το συγκεκριμένο θέμα, αν ανησυχείτε για κάτι στη σχέση σας, θα πρέπει να το αναφέρετε αμέσως. Ναι, εννοώ αμέσως. Ναι, ακόμα και αν πρόκειται για κάτι ευαίσθητο. Και η αύξηση του σωματικού βάρους είναι σίγουρα ένα ευαίσθητο θέμα.
Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και οι δύο μαζί, αλλά μην περιορίζεστε μόνο στη γυμναστική. Δοκιμάστε πεζοπορίες στο δάσος ή στο πάρκο, μαθήματα χορού σάλσα, καράτε, γιόγκα και ούτω καθεξής.
Έτσι, αν θέλετε η φίλη ή η σύζυγός σας να χάσει βάρος και να αισθάνεται χαρούμενη για την απώλεια βάρους της φίλης σας, τότε φροντίστε να της πείτε τι βρίσκετε ελκυστικό σε αυτήν και να το κάνετε γνήσιο.
Αποφύγετε την κριτική όπως "Πάντα τρως girlfriwnd πολύ" ή "Γιατί δεν μπορείς να γυμναστείς να βοηθήσεις τη φίλη σου να εστιάσει στην υγεία, όχι στο βάρος Αν θέλετε να συζητήσετε την αύξηση του σωματικού βάρους μαζί της, κάντε το αφού επιστρέψει από ένα ραντεβού με το γιατρό, σημειώνει ο Δρ. Να γνωρίζετε πώς αντιμετωπίζετε τη σχέση σας - είναι σημαντικό να εξακολουθείτε να ρωτάτε για τους φίλους της φίλης σας, τη δουλειά και άλλα θέματα εκτός από την απώλεια βάρους, σημειώνει το WebMD.