Η σύντομη απάντηση: ο κετοκαφές είναι απλώς καφές με προσθήκη λίπους. Η πιο μακροσκελής απάντηση: ο καφές κέτο είναι κανονικός καφές με προσθήκη τροφίμων χαμηλών υδατανθράκων και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως λάδι καρύδας, βούτυρο ή ghee, προκειμένου να αυξηθεί η περιεκτικότητά του σε λιπαρά.
Ο καφές Keto είναι μια αναβαθμισμένη εκδοχή του καφέ που αναμειγνύει τον καφέ με υγιεινά λιπαρά από MCT-έλαιο και βούτυρο χόρτου, καθώς και πρωτεΐνη από πεπτίδια κολλαγόνου, για να δημιουργήσει ένα υπέροχα αφρώδες ρόφημα που μοιάζει με latte.Ακολουθεί τις αρχές της κετογονικής δίαιτας, η οποία είναι μια αυστηρή δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά.
Ο κανονικός καφές είναι κετοκαφές. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε να απογειώσετε τον καφέ σας προσθέτοντας λίπος. Το λίπος που επιλέξατε να προσθέσετε μπορεί να κάνει τη διαφορά στον αντίκτυπο που έχει στον οργανισμό σας, αλλά αν θέλετε ένα ρόφημα κέτο, μην προσθέσετε τίποτα άλλο στον καφέ σας εκτός από λίπη.
Αυτός ο καφές είναι η τέλεια επιλογή για όσους από εσάς δεν έχετε πολύ χρόνο, όταν θέλετε ένα τέλειο φλιτζάνι καφέ Keto χωρίς να χρειάζεται να ετοιμάσετε και να ανακατέψετε.
Ο κετοκαφές είναι ένας συνδυασμός καφέ και λιπαρών, κυρίως βουτύρου και ελαίου καρύδας.
Ο καφές κέτο είναι απλώς ένας τρόπος για να φτιάξετε έναν καφέ με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ο οποίος είναι φιλικός προς το κέτο. Υπάρχουν τρία βασικά συστατικά σε κάθε συνταγή κετοκαφέ: Μαύρος καφές: Ο κανονικός καφές λειτουργεί μια χαρά, οι κόκκοι ή το άλεσμα δεν έχουν σημασία.Αυτός ο keto latte είναι μια συνταγή καφέ για καύση λίπους, καθώς περιέχει 52% λίπος για να σας βοηθήσει να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με την απαραίτητη ποσότητα λίπους για να φτάσετε στην κέτωση. Η κέτωση είναι η φυσική κατάσταση στην οποία εισέρχεται το σώμα σας κατά τη δίαιτα κέτο για να αρχίσει να καίει λίπος ως πρώτη πηγή ενέργειας.
Προωθεί την απώλεια βάρους. Η κατανάλωση κετοκαφέ μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους καταστέλλοντας την όρεξη. - Λειτουργεί ως ενισχυτής ενέργειας. Καταναλώστε τον καφέ κέτο το πρωί με άδειο στομάχι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια. - Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. - Προωθεί την καλή πέψη.
Ο όρος αναφέρεται κυριολεκτικά στη συνταγή "Bulletproof Coffee" του Asprey, η οποία αναμειγνύει τον δικό του επώνυμο αλεσμένο καφέ (πουλάει επίσης τους κόκκους καφέ), ghee ή βούτυρο χορτονομής και το επώνυμο "Brain Octane Oil", το οποίο είναι ένα καθαρό MCT έλαιο καρύδας.Ως επί το πλείστον, συνιστάται να πίνετε ένα έως δύο φλιτζάνια καφέ κετό την ημέρα. Τώρα, αν έχετε υψηλή ανοχή στην καφεΐνη, τότε μπορείτε να ξεπεράσετε τα δύο. Για τη διαλείπουσα νηστεία σας, είναι καλύτερο να παίρνετε δύο φλιτζάνια καφέ κετό για το πρωινό σας και να τρώτε μετά τις εννέα το βράδυ.
Οφέλη για την υγεία ή όχι, αν η πρωινή σας ρουτίνα περιλαμβάνει ζεστό καφέ, τότε σκεφτείτε να πάρετε μερικά από τα υγιεινά λιπαρά σας από ένα νόστιμο φλιτζάνι κετοκαφέ! Πολύ απλά, είναι καφές αναμεμειγμένος με βούτυρο και λάδι που σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι, σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.Η κατανάλωση μαύρου καφέ θα σας κρατήσει συγκεντρωμένους, σε εγρήγορση, και έρχεται με έναν τόνο οφέλη για την υγεία . Αυτό είναι διαφορετικό από το μισό και μισό. Η προσθήκη δύο κουταλιών της σούπας κρέμας γάλακτος μπορεί να αντικαταστήσει την κρέμα καφέ για όσους δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτήν. Δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος με παρέχουν 0-2 γραμμάρια υδατανθράκων, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για τη δίαιτα Keto.
Οι λάτρεις της δίαιτας Keto έχουν πάει την αγάπη τους για τον καφέ ένα βήμα παραπέρα με τον Keto Coffee, μια έκδοση σε σκόνη του bulletproof καφέ που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους λάτρεις της δίαιτας keto να φτάσουν γρηγορότερα στην κέτωση.Ο Keto Coffee βασίζεται στην αρχή ότι μια διατροφή πλούσια σε λίπη βοηθά το σώμα να φτάσει πιο γρήγορα στην κέτωση.
Ο Keto Coffee είναι ένα στιγμιαίο ρόφημα καφέ που απευθύνεται σε άτομα που ακολουθούν κετογονική δίαιτα.
Η μόνη μέθοδος για να τα συνδυάσετε για να φτιάξετε keto καφέ είναι να χτυπήσετε τα συστατικά σε υψηλές ταχύτητες, γεγονός που αφήνει έναν κρεμώδες αφρό (σαν αυτόν του latte) στην κορυφή του καφέ.
Από την κυκλοφορία του στην αγορά το 2014, ο Smart Coffee έχει αναδειχθεί στο προσκήνιο ως ηγέτης στον στιγμιαίο καφέ που είναι φιλικός προς την κετο-κατανάλωση.Τα συστατικά του It Works Keto Coffee περιλαμβάνουν σκόνη καφέ, υδρολυμένο πεπτίδιο κολλαγόνου, πράσινο φασόλι καφέ, σκόνη βουτύρου χόρτου, τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας και άλλα.
Στην πραγματικότητα, ο κετοκαφές είναι τόσο χορταστικός, που οι διαιτώμενοι με κετο δίαιτα συνήθως πίνουν κετοκαφέ για πρωινό και παραλείπουν εντελώς τη στερεά τροφή.
Ναι, μπορείτε να πιείτε έναν latte στην κετολογία. Ένας latte φτιάχνεται με εσπρέσο, ο οποίος δεν έχει υδατάνθρακες και γάλα 2% στον ατμό, το οποίο έχει 13 γραμμάρια υδατανθράκων σε μια μερίδα 8 ουγκιών. Απλά αποφύγετε οποιαδήποτε γλυκαντική ουσία εκτός από τη στέβια, & χρησιμοποιήστε μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου στη θέση του κανονικού γάλακτος. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σιρόπια χωρίς ζάχαρη.
Ποιοι καφέδες είναι φιλικοί προς το κέτο; Ο σκέτος καφές ή ο καφές με κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη είναι επίσης εντάξει για τη δίαιτα Keto. Όπως και με το τσάι, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι τι προσθέτετε στο ρόφημά σας.Καταναλώστε τον κετοκαφέ το πρωί με άδειο στομάχι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια. Θα μεταφέρει αρκετά λίπη και θερμίδες για να μπορέσετε να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο φλιτζάνι του καφέ σας θα βοηθήσει στην τόνωση του μυαλού και του σώματος.
Καφές με κρέμα γάλακτος Αυτό είναι διαφορετικό από το μισό και μισό. Η προσθήκη δύο κουταλιών της σούπας κρέμας γάλακτος μπορεί να αντικαταστήσει την κρέμα καφέ για όσους δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτήν. Δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος με παρέχουν 0-2 γραμμάρια υδατανθράκων, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για τη δίαιτα Keto.
Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας ρωτήσει τι είναι το βούτυρο ή ο κετοκαφές, τώρα ξέρετε!