Με 95% περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες, το αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση των τοξινών από το σώμα και στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Βοηθά στην απαλλαγή από καταστάσεις όπως το φούσκωμα, η κατακράτηση νερού και η δυσκοιλιότητα. Δεν έχει περιεκτικότητα σε λιπαρά και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, Κ και C.
Η δίαιτα με αγγούρι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσετε βάρος χωρίς αγώνα- υπάρχουν πολλά οφέλη που συνεπάγεται αυτή η αλλαγή τρόπου ζωής για την υγεία και τη μέση σας.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το νερό αγγουριού, όπως τα ακόλουθα: Βοηθά στην απώλεια βάρους (σας χορταίνει, αποτρέποντας την υπερκατανάλωση τροφής, και αντικαθιστά τα ζαχαρούχα ποτά, όπως η σόδα και οι εμφιαλωμένοι χυμοί που συχνά είναι φτωχοί σε θρεπτικά συστατικά και πλούσιοι σε θερμίδες).
Ενώ σχεδιάζετε να φτιάξετε χυμό αγγουριού για όφελος από την απώλεια βάρους, μπορείτε να κάνετε την επιλογή σας από τη λίστα που ακολουθεί, προκειμένου να κάνετε ένα καλό συμπλήρωμα θρεπτικών συστατικών στη δίαιτα απώλειας βάρους σας.
Η δίαιτα με αγγούρι είναι ένα πρόγραμμα διατροφής 7-14 ημερών που προτείνεται σε άτομα που παλεύουν με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία. Πρόκειται για μια δίαιτα μικρής διάρκειας που σας υπόσχεται να χάσετε έως και 15 κιλά σε μια εβδομάδα. Διατίθεται στο εμπόριο ως μια αποτελεσματική και γρήγορη διαδικασία απώλειας βάρους και συχνά χαρακτηρίζεται ως "7 κιλά σε 7 ημέρες".
Ένα μεγάλο αγγούρι (11 oz) περιέχει: Η εστίαση σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους πιο γρήγορα. Αν και τα οφέλη του αγγουριού για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι το αγγούρι είναι πρώτα για την υγεία, και όχι μια συνταγή φαρμάκου για το σκοπό της απώλειας βάρους. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, τα αγγούρια είναι εξαιρετικά χορταστικά, ενώ παραμένουν χαμηλά σε θερμίδες, καθιστώντας τα ένα εξαιρετικό σνακ για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Μερικά από τα πολλά οφέλη της αποτοξίνωσης με αγγούρι περιλαμβάνουν πράγματα όπως η βελτίωση της περιποίησης του δέρματος και τα οφέλη απώλειας βάρους.Ακολουθούν μερικοί λόγοι που κάνουν το νερό με αγγούρι το ιδανικό ρόφημα (και λαχανικό) για να χάσετε βάρος, με υγιεινό τρόπο- φυσικά, είναι αυτονόητο ότι θα πρέπει να το συμπληρώνετε με υγιεινή διατροφή και ασκήσεις. Σύμφωνα με το βιβλίο, Healing Foods, το αγγούρι περιέχει ερεψίνη, ένα πεπτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών.
Η δίαιτα του αγγουριού περιλαμβάνει την κατανάλωση αγγουριού και την κατανάλωση χυμού αγγουριού για μια ολόκληρη εβδομάδα, ως κύρια τροφή.Για το λόγο αυτό, η δίαιτα συνιστά να συνδυάζετε τα αγγούρια με διάφορα τρόφιμα εμπλουτισμένα με πρωτεΐνες, όπως αυγά, άπαχο κρέας, τυρί cottage και ξηρούς καρπούς. Η δίαιτα με αγγούρια είναι πολύ αποτελεσματική και μια χρήσιμη βραχυπρόθεσμη δίαιτα που σας βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα.
Αυτή η εφαρμογή καλύπτει διάφορα θέματα όπως Αγγούρι για την τριχόπτωση, Αγγούρι για την απώλεια βάρους, Αγγούρι για το δέρμα κ.λπ.
Η περιεκτικότητα του αγγουριού σε φυτικές ίνες και νερό βοηθά επίσης στην υγιή απώλεια βάρους.
Κατ' αρχάς, ας ρίξουμε μια ματιά στην επιστήμη που κρύβεται πίσω από τη δίαιτα του αγγουριού και σε μερικά από τα άλλα οφέλη της κατανάλωσης αγγουριού για την απώλεια βάρους.Το να πίνετε νερό με αγγούρι και να τσιμπολογάτε φέτες αγγουριού μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να χάσετε το επίμονο λίπος της κοιλιάς, επειδή βοηθά στη μείωση του φουσκώματος και της δυσκοιλιότητας.
Αυτό σας βοηθά να παραμείνετε σε καλό δρόμο με το σχέδιο απώλειας βάρους χαμηλών θερμίδων και υδατανθράκων.
Επιτάχυνση της απώλειας βάρους : Ο χυμός αγγουριού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βελτιώνουν το μεταβολισμό και σας βοηθούν να χάσετε βάρος.
Η δίαιτα του αγγουριού είναι ένας τρόπος διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, χωρίς να μετράτε θερμίδες ή να γυμνάζεστε.
Με βάση την προσωπική μου εμπειρία, δοκιμάζοντας τη δίαιτα αγγουριού, πιστεύω ότι η δίαιτα αγγουριού λειτουργεί και θα τη συνιστούσα σε ανθρώπους που αναζητούν μια "sos στρατηγική απώλειας βάρους".
Ωστόσο, το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής με αγγούρι θα σας εξηγήσει πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα με αγγούρι.
Ακολουθούν μερικοί λόγοι που καθιστούν το νερό με αγγούρι το ιδανικό ρόφημα (και λαχανικό) για να χάσετε βάρος, με υγιεινό τρόπο- φυσικά, είναι αυτονόητο ότι θα πρέπει να το συμπληρώνετε με υγιεινή διατροφή και ασκήσεις.
Πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει το νερό με αγγούρι, λεμόνι και μέντα μέρος του προγράμματος απώλειας βάρους τους.
Ένα φλιτζάνι αγγούρι σε φέτες έχει μόνο 14 θερμίδες, οι οποίες αντιστοιχούν σε λιγότερο από το 1% των ημερήσιων θερμίδων που επιτρέπονται σε μια δίαιτα απώλειας βάρους.
Το νερό αγγουριού για την απώλεια βάρους θα σας βοηθήσει να μειώσετε το φούσκωμα και να μείνετε χορτάτοι περισσότερο.
Το αγγούρι είναι πιο ωφέλιμο για τη μείωση του βάρους, αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να το τρώτε γιατί περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες και η ποσότητα των θερμίδων είναι μικρότερη, γεγονός που δεν θα αυξήσει το βάρος σας.
Δεν υπάρχουν τυποποιημένοι κανόνες σε αυτή τη δίαιτα, εκτός από τη σύσταση να τρώτε αγγούρια στα περισσότερα γεύματα. Η δίαιτα συμβουλεύει ότι κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι, θα πρέπει να τρώτε ένα αγγούρι. Η θεωρία είναι ότι επειδή τα αγγούρια είναι χαμηλά σε θερμίδες, μπορείτε να τρώτε όσα θέλετε και να εξακολουθείτε να είστε σε έλλειμμα θερμίδων.
Είναι χαμηλές σε θερμίδες αλλά πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, ιδίως βιταμίνες, γεγονός που αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να χάσει κάποιος που κάνει δίαιτα βάρος χωρίς να προσπαθήσει να μειώσει τις θερμίδες από άλλες πηγές τροφίμων.
Πιείτε λοιπόν και χάστε το φούσκωμα και το βάρος του νερού καθώς απολαμβάνετε το νερό με αγγούρι.