Αποτελείται από τέσσερις κατηγορίες: Εντατικό Επίπεδο, Ενεργό Επίπεδο 2, Ενεργό Επίπεδο 1 και Επίπεδο Συντήρησης. Κάθε προϊόν Optifast και η ποικιλία υποκατάστατων γευμάτων, συμπεριλαμβανομένων σούπες, σνακ, επιδόρπια, ροφήματα και μπάρες, περιέχουν ειδικά σχεδιασμένες βιταμίνες και μέταλλα.
Κατά τη διάρκεια της φάσης 1, που ονομάζεται ενεργή απώλεια βάρους, επιλέγετε προϊόντα Optifast για όλα τα γεύματά σας. Όπως και στο Active 2, ο χρόνος που θα αφιερώσετε σε αυτό το επίπεδο εξαρτάται επίσης από τις ανάγκες του τρόπου ζωής σας και τους στόχους απώλειας βάρους.Αν και τα περισσότερα άτομα θα ξεκινήσουν από τη φάση Intensive και θα φτάσουν στη φάση Stabilization, μπορείτε να ξεκινήσετε από τη φάση που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και στους στόχους σας για απώλεια βάρους.
- Η διαιτητική πρόσληψη αποτελείται από τρία γεύματα χαμηλών θερμίδων με περίπου 400 θερμίδες το καθένα, δύο μερίδες φρούτων και μία μερίδα γαλακτοκομικών, καθώς και λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε άμυλο και νερό. Τα συνιστώμενα επιτρεπόμενα λαχανικά στο πρόγραμμα OPTIFAST® VLCD™ είναι χαμηλού αμύλου ή χαμηλών υδατανθράκων και επίσης χαμηλών θερμίδων.
Διατήρηση του επιθυμητού σας βάρους Όταν έχετε επιτύχει το στόχο σας για απώλεια βάρους, είστε έτοιμοι να μεταβείτε στο Επίπεδο Συντήρησης, όπου μπορείτε να απολαμβάνετε 3 υγιεινά γεύματα με ελεγχόμενες θερμίδες την ημέρα. Βρείτε συνταγές με βάση τη φάση απώλειας βάρους και τις διατροφικές σας απαιτήσεις. Ενώ αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους, κάποιοι θεωρούν πρόκληση να ακολουθήσουν μια τέτοια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων. Το σύστημα διαχείρισης βάρους Optifast μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.Το Optifast είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που προσπαθεί να συμπεριλάβει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως συμπληρώματα διατροφής, υποκατάστατα γευμάτων, ιατρικές κλινικές και πολλά άλλα.
Πώς λειτουργεί το Optifast. Το Optifast είναι ένα πρόγραμμα πολύ χαμηλής θερμιδικής δίαιτας και τροποποίησης της συμπεριφοράς. Κατά τη διάρκεια της φάσης 1, που ονομάζεται ενεργητική απώλεια βάρους, επιλέγετε προϊόντα Optifast για όλα τα γεύματά σας. Θα τρώτε συνολικά 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα.
Το επίπεδο Active 1 του προγράμματος OPTIFAST VLCD συνεχίζει να λειτουργεί περιορίζοντας τις θερμίδες, βοηθώντας στην επίτευξη μιας πιο σταδιακής απώλειας βάρους. Η συνολική πρόσληψη θερμίδων περιορίζεται σε περίπου 1200 θερμίδες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του επιπέδου Active 1 θα αντικαταστήσετε 1 γεύμα με ένα προϊόν OPTIFAST VLCD.
Το Optifast είναι ένα ιατρικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, ενώ το Optislim είναι μια σειρά αυστραλιανών τροφίμων απώλειας βάρους.
Μην πίνετε λιγότερο από 4 Optifast την ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών και κακή επούλωση μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Για πιο σταδιακή απώλεια βάρους, μπορείτε να επιλέξετε να αντικαταστήσετε είτε 2 είτε 1 γεύμα κάθε μέρα (Επίπεδα Active 2 και Active 1).
Μια μερίδα γαλακτοκομικών θα μπορούσε να είναι: ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών 250 γρ., 40 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών, 1 μπάλα ελαφρύ παγωτό ή 200 γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Ο ασθενής επισκέπτεται την κλινική, όπου ο γιατρός πραγματοποιεί εξετάσεις και καταρτίζει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια της Φάσης Ενεργητικής Απώλειας Βάρους, θα ακολουθήσετε μια πλήρη δίαιτα αντικατάστασης γευμάτων Optifast. Το 1983, η έρευνα έδειξε ότι οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων - σε ή κάτω από 800 θερμίδες, ήταν ασφαλείς.
Το πρόγραμμα OPTIFAST VLCD είναι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα που αποτελείται από μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων, αλλά διατροφικά πλήρη. Αποτελείται από τέσσερις κατηγορίες: Εντατικό Επίπεδο, Ενεργό 2 Επίπεδο, Ενεργό 1 Επίπεδο και Επίπεδο Συντήρησης.
Αν θέλετε να μετρήσετε πόσο βάρος θα χάσετε, χρησιμοποιήστε τη δεύτερη και ή δύο διαδοχικές εβδομάδες. Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε με το Optifast; Τα προγράμματα OPTIFAST® VLCD™ έχει αποδειχθεί ότι επιτυγχάνουν σταθερά ταχεία απώλεια βάρους μεταξύ 1-2,5kg κάθε εβδομάδα.
Το Σχέδιο Συντήρησης βοηθά στη διατήρηση των προσπαθειών απώλειας βάρους με διαχειρίσιμο τρόπο ή/και αν θέλετε να διατηρήσετε/ελέγξετε το τρέχον σωματικό σας βάρος.Η έρευνα διαπίστωσε ότι εφόσον οι διαιτώμενοι ακολουθούσαν "ομαδική θεραπεία συμπεριφοράς για την απώλεια βάρους και τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους", ήταν σε θέση να διατηρήσουν την απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα.
Αυτό το επίπεδο παρέχει έως και 800 θερμίδες την ημέρα και έχει σχεδιαστεί για γρήγορη απώλεια βάρους μέσω μιας μεταβολικής αντίδρασης που ονομάζεται "κέτωση".
Επίσης, η αύξηση αυτής της ποσότητας δεν έχει ιδιαίτερη σημασία για την απώλεια βάρους σας, εφόσον τηρείτε τον κατάλογο των συνιστώμενων επιτρεπόμενων λαχανικών.
Η δίαιτα Optifast επαίρεται ως "η σοβαρή λύση για την απώλεια βάρους" και ισχυρίζεται ότι είναι κατάλληλη για ενήλικες και εφήβους με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) 30 ή μεγαλύτερο.Οι σούπες διατίθενται σε δύο γεύσεις, πικάντικη ντομάτα κήπου και κρεμώδες κοτόπουλο. Οι σούπες περιέχουν 160 έως 170 θερμίδες. Τα ροφήματα και οι σούπες παρέχουν 14 γραμμάρια πρωτεΐνης και περίπου 20 γραμμάρια υδατανθράκων. Μπορείτε να επιλέξετε ένα μη Optifast γεύμα κατά τη διάρκεια της φάσης 2, της μεταβατικής φάσης, η οποία συνήθως διαρκεί έξι εβδομάδες.
Άτομα που έχουν χάσει βάρος, έχουν φτάσει στο βάρος-στόχο τους και θέλουν να το διατηρήσουν.
Πρόκειται για ένα αποδεδειγμένο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους για άτομα με τρέχοντα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία 1.
Πόσες θερμίδες τρώει το Optifast; Το Optifast είναι ένα πρόγραμμα πολύ χαμηλής θερμιδικής δίαιτας και τροποποίησης της συμπεριφοράς. Κατά τη διάρκεια της φάσης 1, που ονομάζεται ενεργητική απώλεια βάρους, επιλέγετε προϊόντα Optifast για όλα τα γεύματά σας. Θα τρώτε συνολικά 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα.
Οι διαιτώμενοι σε οποιοδήποτε από τα προγράμματα Optifast πρέπει να καταναλώνουν κυρίως προϊόντα Optifast κατά τη διάρκεια της κύριας φάσης της δίαιτας, η οποία μπορεί να διαρκέσει πάνω από έξι εβδομάδες. Ο ασθενής επισκέπτεται την κλινική, όπου ο γιατρός πραγματοποιεί εξετάσεις και ετοιμάζει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια της ενεργής φάσης απώλειας βάρους, θα ακολουθήσετε μια πλήρη δίαιτα αντικατάστασης γευμάτων Optifast.
Το πρόγραμμα OPTIFAST έχει αποδειχθεί ότι επιτυγχάνει γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, με έρευνες να δείχνουν μέση απώλεια βάρους 1,0-2,5 κιλά την εβδομάδα στο εντατικό επίπεδο, όπου και τα 3 γεύματα αντικαθίστανται με προϊόντα OPTIFAST VLCD1,2. Η απώλεια βάρους αναμένεται να είναι πιο σταδιακή όταν ακολουθούνται τα Επίπεδα Active 2 και Active 1.
Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες του προγράμματος θα υποστηρίξουν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που απαιτούνται για την προώθηση της απώλειας βάρους και τη μακροπρόθεσμη διατήρηση του βάρους.Οι μόνες πηγές διατροφής κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι τρία προϊόντα OPTIFAST VLCD, δύο φλιτζάνια λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε άμυλο και ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, παρέχοντας λιγότερες από 800 θερμίδες την ημέρα. Δύο λίτρα νερό θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται καθημερινά.
Επειδή το Optifast είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων υπό ιατρική επίβλεψη, είναι πιθανή η ταχεία απώλεια βάρους.