Τι είναι μια εφαρμογή απώλειας βάρους; Οι εφαρμογές απώλειας βάρους είναι προγράμματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην κινητή συσκευή σας, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας για να βοηθήσετε τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Ένα κοινό χαρακτηριστικό των εφαρμογών απώλειας βάρους είναι η δυνατότητα παρακολούθησης και καταγραφής της πρόσληψης τροφίμων και ποτών, μαζί με τις θερμίδες και τις διατροφικές πληροφορίες.
Στην αγορά σήμερα, υπάρχουν πολλές χρήσιμες εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υποστηρίξετε τους στόχους απώλειας βάρους σας το 2021.
Λέγεται ότι είναι η καλύτερη απώλεια βάρους για παιδιά ή η καλύτερη απώλεια βάρους για εφήβους.Αν ενδιαφέρεστε να δείτε τι μπορεί να κάνει μια εφαρμογή απώλειας βάρους για εσάς, υπάρχουν μερικά εξαιρετικά μέρη για να ξεκινήσετε.
Το LoseIt, που ιδρύθηκε το 2008, είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης δίαιτας "όλα σε ένα" που βασίζεται στην έννοια της παρακολούθησης των θερμίδων (συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας καθώς και της πρόσληψης τροφής) για σκοπούς απώλειας βάρους.
Το HealthyWage είναι ένας ιστότοπος όπου οι χρήστες μπορούν να στοιχηματίσουν για το πόσο λίπος θα χάσουν σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Το HealthyWage κερδίζει χρήματα όταν οι χρήστες του χάνουν τα στοιχήματα. Το HealthyWage παράγει επίσης πρόσθετα έσοδα από χορηγίες, πώληση συγκεντρωτικών δεδομένων σε επιχειρήσεις και διοικητικά τέλη.
Το DietBet είναι ένας δικτυακός τόπος στοιχημάτων για την απώλεια βάρους που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά μέσω οικονομικών κινήτρων. Ανάλογα με την πρόκληση που επιλέγετε, θα δεσμευτείτε να χάσετε ένα ποσοστό του σωματικού σας βάρους μέσα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το DietBet είναι ένας ιστότοπος κοινωνικής δίαιτας που επιτρέπει στους χρήστες να βάζουν στοιχήματα για την απώλεια βάρους τους και στη συνέχεια να κερδίζουν πίσω το αρχικό τους στοίχημα (και ακόμη περισσότερο), εάν επιτύχουν το στόχο τους μέσα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Εξαιτίας αυτού, το DietBet συνοψίζει την αποστολή του βοηθώντας σας να "στοιχηματίσετε στον εαυτό σας για να χάσετε βάρος.
Ναι, η εφαρμογή Lifesum είναι δωρεάν. Υπάρχει επίσης μια premium έκδοση της εφαρμογής που κοστίζει 4,17 δολάρια το μήνα. Η Lifesum υπολογίζει τους καθαρούς υδατάνθρακες; Το Lifesum υπολογίζει τους καθαρούς υδατάνθρακες αφαιρώντας τις συνολικές φυτικές ίνες από τους συνολικούς υδατάνθρακες.
Ενώ μπορείτε ουσιαστικά να ρυθμίσετε οποιαδήποτε εφαρμογή για να βάλετε ένα χρονικό στόχο για την απώλεια βάρους, ορισμένες επικεντρώνονται ειδικά στο να σας φτάσουν εκεί με γρήγορο τρόπο.
Η Lifesum προσφέρει επίσης διάφορα σχέδια διατροφής, προγράμματα προπόνησης και διάφορες συνταγές τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Για ορισμένους χρήστες, αυτή η εφαρμογή ήταν αρκετά αποτελεσματική και τους βοήθησε να επιτύχουν τους στόχους τους.
Χρησιμοποιώντας τη βάση δεδομένων διατροφής της εφαρμογής, μπορείτε να παρακολουθείτε το φαγητό, την άσκηση και το βάρος σας. Η εφαρμογή απευθύνεται σε γυναίκες που επιθυμούν να δυναμώσουν και να χάσουν βάρος και προσφέρει 10 προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων των επιλογών για το σπίτι, της άρσης βαρών και των προπονήσεων μετά τον τοκετό. Θα προσδιορίσετε τη δίαιτά σας (χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, keto, νηστεία, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, paleo ή άλλη δίαιτα) και θα εισάγετε τα τρόφιμά σας για να παρακολουθείτε τόσο τις θερμίδες όσο και τα μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος), όλα με στόχο την απώλεια βάρους. Ποια είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή μέτρησης θερμίδων; Cronometer Η εφαρμογή Cronometer είναι απλή στη λήψη και τη χρήση, είτε είστε μανιώδης μετρητής θερμίδων είτε νέος στην ενεργό δίαιτα. Αυτό που κάνει αυτή την εφαρμογή να ξεχωρίζει είναι η ποσότητα των πληροφοριών παρακολούθησης θρεπτικών συστατικών στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση με έναν δωρεάν λογαριασμό.Και ενώ η παρακολούθηση των τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση για κάθε μπουκιά που βάζετε στο στόμα σας, μπορεί να αποτύχει όταν ο ενθουσιασμός μειωθεί, λέει η Tiffany Wright, PhD, γνωστή και ως "The Skinny Coach", ειδικός στην απώλεια βάρους στο Λος Άντζελες.
Επιπλέον, πολλές εφαρμογές απώλειας βάρους διαθέτουν στοιχεία που στοχεύουν στην αύξηση των κινήτρων σας, όπως υποστήριξη από την κοινότητα, συστήματα πόντων και εργαλεία που καταγράφουν την πρόοδο που έχετε σημειώσει με την πάροδο του χρόνου.
Το Noom ξεχωρίζει από άλλες εφαρμογές δίαιτας και απώλειας βάρους, καθώς εξετάζει ολόκληρο τον τρόπο ζωής σας και όχι μόνο την πρόσληψη τροφής.
Η εφαρμογή έχει τρεις κύριες λειτουργίες: Παρακολουθεί την πρόσληψη τροφής για να σας βοηθήσει να είστε υπόλογοι και καταγράφει την άσκησή σας, ακόμη και από καθημερινές δραστηριότητες, για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές.Το HealthyWage είναι μια εφαρμογή πρόκλησης απώλειας βάρους όπου μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι θα χάσετε ένα συγκεκριμένο ποσό βάρους μέσα σε μια χρονική διάρκεια που θα επιλέξετε.
Εκτός από αυτά τα οφέλη, η Lifesum προσφέρει επίσης βοήθεια στους χρήστες να χάσουν βάρος, να τρώνε καλύτερα και να φτάσουν στο μέγεθος του στόχου τους. Ορισμένοι χρήστες όχι μόνο βρίσκουν αποτελεσματική την παρακολούθηση των θερμίδων και της δραστηριότητας, αλλά βρίσκουν επίσης ότι η απώλεια βάρους είναι ευκολότερη και απλούστερη με τη χρήση της εφαρμογής.
Λειτουργεί η εφαρμογή της πρόκλησης 30 ημερών; Το 30 Day Fitness Challenge είναι μια καλή εφαρμογή ημερολογίου προπόνησης αν θέλετε να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας εκ των προτέρων. Είναι κατάλληλη για αρχάριους και πολυάσχολους ανθρώπους, ακόμη και για νέες μητέρες, αν θέλετε. Βλέπουμε αυτή την εφαρμογή ως σημείο εκκίνησης για αρχάριους και/ή ως εξαιρετικό μέσο προπόνησης για πολυάσχολους ανθρώπους με περιορισμένη πρόσβαση στο γυμναστήριο.Το Cronometer είναι μια λεπτομερής εφαρμογή απώλειας βάρους με επίκεντρο τη διατροφή, η οποία είναι διαθέσιμη σε όλες τις πλατφόρμες smartphone και προσφέρει μια ειδική διαδικτυακή εφαρμογή για ισχυρούς χρήστες που θέλουν να εισάγουν και να αξιολογούν δεδομένα από τον φορητό τους υπολογιστή.
Το Noom είναι μια εφαρμογή απώλειας βάρους που σας βοηθά να θέσετε στόχους και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Ακολουθούν οι 10 καλύτερες διαθέσιμες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να πετύχετε τους στόχους σας για την υγεία ή τη φυσική σας κατάσταση.
Το Lifesum είναι μια εφαρμογή τρόπου ζωής που έχει ως στόχο να βοηθήσει τον χρήστη να κάνει μικρές αλλαγές, όπως να τρώει καλύτερα και να ασκείται, για να βελτιώσει τη συνολική υγεία του. Λειτουργεί το Lifesum; Το Lifesum προσφέρει επίσης διάφορα σχέδια διατροφής, προγράμματα γυμναστικής και διάφορες συνταγές τροφίμων για να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.