Η γλουταθειόνη βοηθά στην απώλεια βάρους επειδή βοηθά το σώμα σας να μετατοπιστεί από την παραγωγή λίπους στην ανάπτυξη των μυών. Βοηθά επίσης το σώμα σας να καίει τα λιποκύτταρα και βοηθά το συκώτι σας να απομακρύνει τις τοξίνες και τα δύο οδηγούν στην απώλεια βάρους. Εκτός από τη βοήθεια στην απώλεια βάρους, η γλουταθειόνη έχει σημαντικά οφέλη για τη συνολική σας υγεία.
Μόλις εξαντληθεί η γλουταθειόνη, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος χάνουν την ικανότητά τους να καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η NAC, η οποία ενισχύει τη γλουταθειόνη στο σώμα, αποκατέστησε την ικανότητα των ανοσοποιητικών κυττάρων να σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν φυματίωση [ 36 ]. Σε μια άλλη μελέτη, η διατήρηση των επιπέδων κυστεΐνης βοήθησε στη διατήρηση της γλουταθειόνης υπό έλεγχο.
Η γλουταθειόνη βοηθά στην απώλεια βάρους επειδή βοηθά το σώμα σας να μετατοπιστεί από την παραγωγή λίπους στην ανάπτυξη μυών. Βοηθά επίσης το σώμα σας να καίει τα λιποκύτταρα και βοηθά το συκώτι σας να απομακρύνει τις τοξίνες και τα δύο οδηγούν στην απώλεια βάρους.
Αν ψάχνετε για την πιο αποτελεσματική κάψουλα γλουταθειόνης που μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ελαφρύτερο δέρμα και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, το Reijin Glutathione είναι το τέλειο προϊόν για εσάς.
Η συνήθης δοσολογία είναι 20-40 mg/kg σωματικού βάρους για 3-6 μήνες μία ή δύο φορές την ημέρα και καλύτερα να λαμβάνεται το βράδυ 2-3 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα για καλύτερη απορρόφηση. Οι ενέσεις γλουταθειόνης είναι ένας ασφαλής και αξιόπιστος τρόπος για να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους και σε άλλες ιατρικές καταστάσεις.Είναι εντάξει η καθημερινή λήψη γλουταθειόνης; Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Η γλουταθειόνη είναι πιθανώς ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε δόσεις έως 500 mg ημερησίως για έως και 2 μήνες. Δεν υπάρχουν πολλές διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με τις πιθανές παρενέργειές της. Όταν εισπνέεται: Η γλουταθειόνη είναι ενδεχομένως ασφαλής.
Η συζήτηση σχετικά με το αν η από του στόματος χορηγούμενη γλουταθειόνη θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική στην ενίσχυση των επιπέδων γλουταθειόνης στα κύτταρα και τους ιστούς υποβόσκει εδώ και χρόνια. Τώρα, μια μελέτη του Penn State College of Medicine δείχνει ότι η από του στόματος χορήγηση συμπληρωμάτων είναι αποτελεσματική στην αύξηση των αποθεμάτων αυτού του ζωτικού θρεπτικού συστατικού στο σώμα.
Η κατανάλωση γλουταθειόνης για τη λεύκανση του δέρματος πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 20 και 40 mg ανά kg σωματικού βάρους.Πόση L γλουταμίνη πρέπει να πάρω για απώλεια βάρους; Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα γλουταμίνης τόσο σε μορφή σκόνης όσο και σε μορφή κάψουλας. Με πολλές μάρκες, η σκόνη είναι πιο αποδοτική, αλλά αυτό εξαρτάται από τη δόση που λαμβάνετε καθώς και από τη συχνότητα. Ανεπίσημα στοιχεία έχουν δείξει ότι μόλις 20 γραμμάρια την ημέρα είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους (κατανεμημένα ως περίπου 5.000 χιλιοστόγραμμα τέσσερις φορές την ημέρα).
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσει η L γλουταθειόνη; Τα οφέλη της γλουταθειόνης εμφανίζονται συνήθως μετά από τουλάχιστον τρεις εβδομάδες θεραπείας. Το πόσο γρήγορα θα δείτε βελτίωση στο δέρμα σας εξαρτάται από το πόσο συστηματικά έρχεστε για τις θεραπείες σας, τη γενική σας υγεία και το μεταβολισμό σας (πιο αργά αποτελέσματα με αργό μεταβολισμό).
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ρόλο που παίζει η γλουταθειόνη στο σώμα σας και πώς μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.Θυμηθείτε ότι ανέφερα προηγουμένως ότι η γλουταθειόνη είναι παρούσα σε κάθε κύτταρο του σώματός σας, οπότε φυσικά, καθώς εκτελείτε όλες τις απαραίτητες πρακτικές για τη διαχείριση του βάρους, αυτό το φυσικό αντιοξειδωτικό βρίσκεται πίσω από τη σκηνή, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος και προστατεύοντάς σας επίσης από τυχόν ζημιές που μπορεί να προκληθούν στα κύτταρά σας όταν είστε απασχολημένοι στο γυμναστήριο.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ GSH και γλουταθειόνης; Με άλλα λόγια, η καλή λειτουργία του ήπατος σημαίνει ότι καίτε το λίπος πιο αποτελεσματικά! Η γλουταθειόνη προάγει την καλή υγεία του ήπατος. Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να κρατήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πεισματικά εμποδίζοντας την απώλεια βάρους, ενώ η GSH μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των σωστών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Ποια είναι τα οφέλη της γλουταθειόνης στο σώμα; Η γλουταθειόνη είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση και την αποκατάσταση των ιστών. Λειτουργεί ως ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην προστασία του σώματός σας από βλάβες στα κύτταρα που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Η δοσολογία της θεραπείας με γλουταθειόνη για θεραπεία λεύκανσης μπορεί να κυμαίνεται από 400 γραμμάρια έως 1200 γραμμάρια.
Εάν πρόκειται να πάρετε ένα συμπλήρωμα γλουταθειόνης από το στόμα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι λιποσωμική γλουταθειόνη, η οποία έχει την καλύτερη απορρόφηση μέσω του εντέρου. Βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε με άδειο στομάχι.
Η από του στόματος λαμβανόμενη γλουταθειόνη που αυξάνει πραγματικά τα επίπεδα γλουταθειόνης του σώματος και συμβάλλει στην αύξηση του αριθμού των Τ κυττάρων για βέλτιστη υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, επειδή η γλουταθειόνη είναι υπεύθυνη για τη μείωση των τοξινών στο σώμα, η εξάντλησή της θα μπορούσε επίσης να συνδέεται με την υπερβολική συσσώρευση τοξινών που εμποδίζουν την απώλεια βάρους.Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εισέλθει μεγάλη ποσότητα γλουταθειόνης στον οργανισμό είναι μέσω ενδοφλέβιας θεραπείας, με δόσεις 1.000-2.000mg/θεραπεία. Η ενδοφλέβια εφαρμογή επιτρέπει στη γλουταθειόνη να κυκλοφορήσει άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος και να παραδοθεί στα μέρη του σώματος που τη χρειάζονται περισσότερο.
Άλλοι τρόποι με τους οποίους ένα συμπλήρωμα γλουταθειόνης μπορεί να ωφελήσει το σώμα περιλαμβάνουν: Την πέψη: άτομα χωρίς αρκετή γλουταθειόνη μπορεί να έχουν προβλήματα με τη σωστή πέψη της τροφής, οδηγώντας σε απώλεια βάρους ή αδυναμία ανάπτυξης.
Ενώ η προπόνηση δύναμης είναι ένας φυσικός τρόπος για την ενίσχυση της γλουταθειόνης, η απώλεια βάρους καταναλώνει θρεπτικά συστατικά και μπορεί να εκθέσει τα κύτταρά σας σε πιθανές βλάβες και ελεύθερες ρίζες, η ενίσχυση της GSH μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευτείτε.
Τα κατάλληλα επίπεδα γλουταθειόνης στον οργανισμό, ωστόσο, επιτρέπουν στον οργανισμό να επιδιορθώσει το κατεστραμμένο DNA πριν αυτό αναπαραχθεί και προκαλέσει περαιτέρω (και πιο μόνιμα) προβλήματα στον οργανισμό.
Έτσι, αν θέλετε να βιώσετε τα οφέλη της γλουταθειόνης, τότε πρέπει να αυξήσετε τόσο την ανηγμένη όσο και την οξειδωτική γλουταθειόνη στο σώμα.
Και όταν συνειδητοποιήσετε ότι η γλουταθειόνη είναι η επιπλέον βοήθεια που χρειάζεστε κατά την απώλεια βάρους, φροντίστε να προμηθευτείτε το καλύτερο διαθέσιμο συμπλήρωμα γλουταθειόνης.Η μακροχρόνια λήψη γλουταθειόνης έχει συνδεθεί με χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου. Η εισπνεόμενη γλουταθειόνη μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος σε άτομα που πάσχουν από άσθμα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συριγμό.
Τα μισά από τα άτομα της μελέτης έλαβαν δύο κάψουλες των 500 mg που περιείχαν 3% του εκχυλίσματος τρεις φορές την ημέρα πριν από ένα μειωμένο γεύμα για 12 εβδομάδες, ενώ βρίσκονταν στις φάσεις απώλειας βάρους.
Κατά συνέπεια, το σώμα καταναλώνει το αποθηκευμένο λίπος προκαλώντας έτσι την απώλεια βάρους.Οι υπέρβαροι άνθρωποι έχουν συμβουλευτεί να συχνάζουν στο γυμναστήριο, να κάνουν ειδικές δίαιτες και να διατηρούν ορισμένες πρακτικές υγείας που συνήθως είναι χρήσιμες, αλλά μια μεγάλη ώθηση στην απώλεια βάρους για την οποία οι άνθρωποι δεν μιλούν πραγματικά είναι ο αντίκτυπος της γλουταθειόνης.
Πόση γλουταθειόνη πρέπει να λαμβάνω; Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Η γλουταθειόνη είναι πιθανώς ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε δόσεις έως 500 mg ημερησίως για έως και 2 μήνες.
Η γλουταθειόνη βοηθά αποτελεσματικά στην ελάφρυνση του δέρματος εάν τη λαμβάνετε σε μεγαλύτερη δοσολογία. Η πιο ενδεδειγμένη δοσολογία γλουταθειόνης είναι 500-1.000mg ημερησίως. Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε βιταμίνη C (500-1.000mg) ασκορβικό οξύ για να μπορέσετε να μεγιστοποιήσετε τη φωτιστική της δράση.
Βοηθά επίσης το σώμα σας να καίει τα λιποκύτταρα και βοηθά το συκώτι σας να απομακρύνει τις τοξίνες και τα δύο οδηγούν στην απώλεια βάρους.Ένας τρόπος με τον οποίο η NAC μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους είναι η ικανότητά της να βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά.
Η L-φαινυλαλανίνη είναι το απαραίτητο αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της κατάθλιψης, του πόνου, των δερματικών διαταραχών και της απώλειας βάρους, εάν εφαρμοστεί σωστά ως συμπλήρωμα.Ποια μορφή γλουταθειόνης απορροφάται καλύτερα; Παρόλο που η GSH από το στόμα φαίνεται να είναι ο πιο βολικός και ασφαλής τρόπος λήψης GSH, η έλλειψη αποτελεσματικότητας εξηγεί γιατί αυτή η μορφή δεν χρησιμοποιείται συχνά σε κλινικές δοκιμές. Μια άλλη στρατηγική για την ενίσχυση της παραγωγής GSH βασίζεται στη χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης (NAC), μιας πρόδρομης ουσίας της κυστεΐνης.
Εκτός από τη βοήθεια στην απώλεια βάρους, η γλουταθειόνη έχει σημαντικά οφέλη για τη συνολική σας υγεία.Μια τυπική συνιστώμενη δόση γλουταθειόνης από το στόμα κυμαίνεται από 50 mg (και άνω) την ημέρα.
Η γλουταθειόνη μπορεί να αποτρέψει την επαναπορρόφησή τους και να βοηθήσει στην αποβολή τους! Ενώ η προπόνηση δύναμης είναι ένας φυσικός τρόπος για την ενίσχυση της γλουταθειόνης, η απώλεια βάρους καταναλώνει θρεπτικά συστατικά και μπορεί να εκθέσει τα κύτταρά σας σε πιθανές βλάβες και ελεύθερες ρίζες, μια ενίσχυση της GSH μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευτείτε.