Αποφασίσατε να εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους σε ένα σπα προορισμού ή σε ένα καταφύγιο απώλειας βάρους - αυτό σημαίνει ότι αναλαμβάνετε δράση. Το να αποφασίσετε ποιο πρόγραμμα είναι το καλύτερο για εσάς μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Εδώ είναι οι επιλογές μας για 25 από τα καλύτερα σπα, θέρετρα και προγράμματα απώλειας βάρους στον κόσμο. Αν η αναπαραγωγή δεν ξεκινήσει σύντομα, δοκιμάστε να κάνετε επανεκκίνηση της συσκευής σας.
Παρόλο που το πακέτο απώλειας βάρους είναι ένα εντατικό πρόγραμμα, υπάρχει ακόμα αρκετός χρόνος για να κινηθείτε με το δικό σας ρυθμό και θα έχετε την επιλογή να συμμετέχετε σε καθημερινά μαθήματα γυμναστικής, γιόγκα και διαλογισμού με τον ελεύθερο χρόνο σας, ανάμεσα σε διατροφικά ισορροπημένα φυτικά γεύματα.
Για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους, το Juice Detox 5 διανυκτερεύσεων στο Champneys Tring ή τα νέα retreats Premier Detox 6 διανυκτερεύσεων που πραγματοποιούνται στο The LifeCo στην Τουρκία είναι μια πολύ καλή αρχή και έχουν σχεδιαστεί για να δώσουν στους επισκέπτες τα εργαλεία που χρειάζονται για να διατηρήσουν το βάρος τους και μετά το retreat.
Το Εθνικό Πάρκο Chua προσφέρει ένα από τα καλύτερα προγράμματα απώλειας βάρους στην Ασία, χρησιμοποιώντας θεραπείες Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής για να βοηθήσει τους επισκέπτες να επιτύχουν το ιδανικό τους βάρος μέσα από μια καθηλωτική εμπειρία υποχώρησης.Αυτά τα πολυτελή καταφύγια απώλειας βάρους είναι προγράμματα προσανατολισμένα στα αποτελέσματα που παρέχουν απτά αποτελέσματα και την ευκαιρία να επαναφέρετε μερικές από τις τοξικές συνήθειες που έκαναν αυτό το βάρος τόσο δύσκολο να αλλάξει εξαρχής.
Ένας βασικός στόχος των κατασκηνώσεων απώλειας βάρους του The Biggest Loser Resort Niagara είναι να δώσετε στη φυσική σας κατάσταση μια νέα ώθηση και να προετοιμαστείτε για μια διαρκή επιτυχία.
Το Debra Stefan Fitness and Weight Loss Retreat, αρχικά γνωστό ως "Live-in Fitness" από το 2008, προσφέρει διακοπές απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένης της υποχώρησης ποδηλάτων και κατασκηνώσεις απώλειας βάρους για άνδρες σε ένα ιδιωτικό οικιστικό καταφύγιο.Οι προπονήσεις Boot camp μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη δύναμη και την αυτοπεποίθησή σας, να βελτιώσετε την αερόβια αντοχή σας, να αυξήσετε τον συντονισμό σας, να αυξήσετε την ισορροπία σας, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να δώσετε κίνητρα για μακροχρόνια καλή υγεία.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές περιγραφές που χρησιμοποιούνται, όπως σπα απώλειας βάρους, κατασκηνώσεις απώλειας βάρους, ιαματικά λουτρά και κατασκηνώσεις λίπους (που πραγματικά δεν μας αρέσουν).
Ανάλογα με το καταφύγιο απώλειας βάρους, το σπα ή το αγρόκτημα λίπους που θα επιλέξετε, μπορεί να χάσετε 2, 20, ή ακόμη και ενδεχομένως 30 ή περισσότερα κιλά.
Στο πολυτελές θέρετρο Kamalaya στο Koh Samui της Ταϊλάνδης, τα καταφύγια απώλειας βάρους διαρκούν επτά, εννέα ή 14 διανυκτερεύσεις και επικεντρώνονται στο να βοηθήσουν τους επισκέπτες τους να επιτύχουν το ιδανικό τους βάρος.
Αντιθέτως, πολλές από αυτές τις διακοπές απώλειας βάρους επικεντρώνονται στο να σας διδάξουν πώς να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, πώς να βρείτε το δικό σας υγιές βάρος και πώς να ενσωματώσετε υγιεινές επιλογές στην καθημερινή σας ζωή.Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η απάντηση είναι ναι. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, έλαβε χώρα σε ένα εβδομαδιαίο καταφύγιο ευεξίας με ένα μείγμα εκπαιδευτικών, θεραπευτικών και ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων και μια κυρίως φυτική διατροφή.
Τα άτομα που συμμετέχουν στην κατασκήνωση απώλειας βάρους για τουλάχιστον 30 ημέρες έχουν το μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας στη συνέχιση της πορείας προς το ιδανικό σωματικό βάρος.
Το καταφύγιο απώλειας βάρους Unite Fitness είναι ολοκληρωμένο και περιλαμβάνει διάφορα μαθήματα που επικεντρώνονται στο μυαλό και το σώμα σας.
Η προσέγγιση LoseSmart της Skyterra για την απώλεια βάρους επικεντρώνεται στην έννοια του συνολικού σώματος/του συνολικού τρόπου ζωής, η οποία περιλαμβάνει την αλλαγή της σύνθεσης του σώματός σας μέσω της απώλειας σωματικού λίπους, ένα κλειδί για τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του βάρους που είναι αποτελεσματικός και βιώσιμος. Με επίκεντρο τη διόρθωση προβληματικών συνηθειών του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα ή η κακή διατροφή, που δυσχεραίνουν τη διαχείριση του βάρους, το καταφύγιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση του ύπνου, καθώς και στην απώλεια ανεπιθύμητου βάρους.Η κατασκήνωση απώλειας βάρους Weight Crafters για ενήλικες και ηλικιωμένους στην όμορφη ακτή του Κόλπου της Φλόριντα παρέχει ισχυρά αποτελέσματα γυμναστικής και ευεξίας μέσω του αποκλειστικού οικιακού συστήματος διαχείρισης βάρους.
Λειτουργούν τα καταφύγια απώλειας βάρους; Λειτουργούν τα θέρετρα γυμναστικής; Για πολλούς ανθρώπους, τα γυμναστήρια λειτουργούν! Συνδυάζοντας μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων με καθημερινή άσκηση, οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν καθαρές αρνητικές θερμίδες κάθε μέρα σε ένα γυμναστήριο - με την προϋπόθεση ότι τηρούν το πρόγραμμα.Ένας τρόπος για να καλύψουν οι οικογένειες το κόστος των διδάκτρων της κατασκήνωσης απώλειας βάρους είναι μέσω των φορέων ασφάλισης υγείας τους. Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες αναγνωρίζουν τις κατασκηνώσεις ως κέντρα θεραπείας απώλειας βάρους ή ως εκτεταμένες συνεδρίες θεραπείας και προσφέρουν μερική επιστροφή χρημάτων.
Το καταφύγιο απώλειας βάρους ή η κατασκήνωση απώλειας βάρους είναι ένα είδος προγράμματος διαμονής όπου άτομα που είναι υπέρβαρα ή αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα υγείας πηγαίνουν για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της άσκησης και των αλλαγών στον τρόπο ζωής τους.
Τα καταφύγια απώλειας βάρους έχουν γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για να χάσετε βάρος και να γίνετε υγιείς, ενώ διαμένετε σε πολυτελή καταλύματα και λαμβάνετε εξατομικευμένη φροντίδα 2.Πώς πληρώνετε για μια κατασκήνωση απώλειας βάρους; Μπορείτε επίσης να πληρώσετε για την κατασκήνωσή σας χρησιμοποιώντας έναν αποταμιευτικό λογαριασμό υγείας. Επιπλέον, μπορεί να είστε σε θέση να αποζημιωθείτε για ένα μέρος του κόστους μέσω του προγράμματος ασφάλισης υγείας σας ή να εξασφαλίσετε ένα δάνειο μέσω του θεραπευτικού κέντρου που θέλετε να παρακολουθήσετε. Συχνά, οι καλύτερες φτηνές κατασκηνώσεις απώλειας βάρους έχουν περισσότερες επιλογές πληρωμής από άλλες κατασκηνώσεις.
Τα καταφύγια γυμναστικής και διαχείρισης βάρους του Absolute Sanctuary Thailand κυμαίνονται από 7-10-14 ημέρες και περιλαμβάνουν συνάντηση με μια ομάδα ιατρικών εμπειρογνωμόνων για διαβουλεύσεις και αναλύσεις, αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης, διατροφικά ισορροπημένη κουζίνα σπα από την κουζίνα Love Kitchen του θέρετρου (που παρέχει ολική διατροφή, χορτοφαγική και ωμή κουζίνα), συμπληρώματα διατροφής, ομαδικά μαθήματα γιόγκα και γυμναστικής, cardio bootcamp και aquarobic, εξατομικευμένη γυμναστική, συνεδρίες με ατμόλουτρα βοτάνων και υπέρυθρη σάουνα, θεραπείες σπα και πολλά άλλα.
Κάθε καταφύγιο απώλειας βάρους είναι διαφορετικό, αλλά το The Biggest Loser Resort Niagara παρέχει ένα δομημένο πρόγραμμα που ενσωματώνει 5 βασικά στοιχεία, διατροφή, άσκηση, εκπαίδευση ευεξίας, κοινότητα και χαλάρωση.
Επισκεφθείτε ένα σπα απώλειας βάρους στο Koh Samui για να χαλαρώσετε σε θεραπείες σπα καθώς εργάζεστε για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους σας.
Αυτά τα οργανωμένα προγράμματα και τα καταφύγια μπορεί να ποικίλουν από ιατρικά προσανατολισμένα, μέχρι πολυτελείς διακοπές, μέχρι απλές κατασκηνώσεις εκκίνησης. Ανεξάρτητα από το ποιο "στυλ" ταιριάζει στα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας, κάθε spa και καταφύγιο απώλειας βάρους θα πρέπει να περιλαμβάνει συμβουλευτική και καθοδήγηση σχετικά με την υγεία και την ευεξία, την άσκηση και τη φυσική κατάσταση και τις διατροφικές οδηγίες.