Το διπλό πηγούνι, επίσης γνωστό ως υπομετωπιαίο λίπος, είναι μια κοινή κατάσταση που εμφανίζεται όταν σχηματίζεται ένα στρώμα λίπους κάτω από το πηγούνι σας. Το διπλό πηγούνι συνδέεται συχνά με την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά δεν χρειάζεται να είστε υπέρβαροι για να το έχετε. Η γενετική ή η χαλάρωση του δέρματος λόγω γήρανσης μπορεί επίσης να προκαλέσει διπλό πηγούνι.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η απαλλαγή από το διπλοσάγονο μπορεί να ξεκινήσει αμέσως στο σπίτι. Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος για να κάψουμε το λίπος στο σώμα μας. Έτσι, γυμνάζοντας τους μύες γύρω από το διπλοσάγονο σας, μπορείτε σταδιακά να απαλλαγείτε από αυτό το υπομετωπιαίο λίπος. Φυσικά, πρέπει να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τακτικά για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μπορεί να θέλετε να μειώσετε το λίπος στο πηγούνι, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα με το σχήμα του πηγουνιού και του λαιμού σας.
Αυτό το βήμα ασκείται επιμελώς κάθε μέρα σε μια έκταση για αρκετές εβδομάδες θα δείτε σαφή αποτελέσματα και θα δείτε πώς θα απαλλαγείτε από το λίπος στο πηγούνι σε χρόνο μηδέν.Η άσκηση του λαιμού, του σαγονιού και του προσώπου σας θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος από την περιοχή κάτω από το πηγούνι σας.
Πώς χάνετε το λίπος στο πηγούνι γρήγορα; Αργές περιστροφές/κυλίνδρους του λαιμού. - Τεντώνοντας τη γλώσσα σας προς τα πάνω και προς τα έξω για διαστήματα 10 δευτερολέπτων. - Πιέσεις στο πηγούνι με ή χωρίς τη βοήθεια μπάλας αντίστασης. - Να βγάζετε το κάτω σαγόνι σας προς τα εμπρός και να το κρατάτε. - Σφίγγετε τα χείλη σας ενώ γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω.
Έχει διαμορφωθεί ως ένεση που διατίθεται στο εμπόριο ή στο γιατρό για να εγχυθεί στο λίπος κάτω από το πηγούνι για να λιώσει αυτό το λίπος.
Εάν το πρόβλημά σας είναι κυρίως το διπλοσάγονο και το υπομετωπιαίο λίπος και το δέρμα σας είναι καλό, τότε έχετε δύο επιλογές: μπορείτε να κάνετε λιποαναρρόφηση, η οποία είναι μια εφάπαξ χειρουργική επέμβαση, ή μπορείτε να επιλέξετε το kybella, το οποίο είναι δύο έως τέσσερις θεραπείες στο ιατρείο.
Το μασάζ στο πάνω μέρος του λαιμού και στην περιοχή του πηγουνιού με λάδι βιταμίνης Ε με ανοδικές κινήσεις θα συσφίξει και θα ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου στην περιοχή του πηγουνιού και θα μειώσει την εμφάνιση του διπλοσάγονου.
Το περιττό λίπος έχει συσσωρευτεί κάτω από τη γραμμή του σαγονιού σας και αποθηκεύεται γύρω από την περιοχή του σαγονιού ως λίπος.
Μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες, επεξεργασμένα τρόφιμα και ανθυγιεινά λίπη μπορεί επίσης να επηρεάσει την αύξηση του σωματικού βάρους και το διπλοσάγονο. Τα γονίδια μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη διπλού πηγουνιού. Όποιος έχει οικογενειακό ιστορικό δέρματος με μικρή ελαστικότητα ή διπλού πηγουνιού μπορεί να έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει και ο ίδιος ένα τέτοιο.
Το διπλό πηγούνι είναι μια ευρέως διαδεδομένη κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό ενός άλλου στρώματος λίπους κάτω από το πηγούνι σας. Η σημειακή μείωση του λίπους είναι ένας μεγάλος μύθος και η μείωση του συνολικού σωματικού λίπους είναι η μόνη λύση για να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο.Τοποθετήστε το πηγούνι σας στις δύο κλειστές γροθιές σας Προσπαθήστε να ανοίξετε το στόμα σας ενώ ασκείτε απαλά αντίσταση στο κάτω σαγόνι σας χρησιμοποιώντας τις γροθιές σας Εκτελέστε 10 επαναλήψεις στη σειρά και προσπαθήστε να κάνετε 2 έως 3 σετ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Γιατί μαζεύεται λίπος κάτω από το πηγούνι; Τις περισσότερες φορές είναι απλώς αποτέλεσμα της γενετικής, και κάποιος στο οικογενειακό σας δέντρο κληρονόμησε την τάση να έχετε λίγο περισσότερη σάρκα ή λίπος στην περιοχή του πηγουνιού. Ευτυχώς, το λίπος στο πηγούνι αντιμετωπίζεται εύκολα με το SculpSure®, μια μη επεμβατική τεχνολογία λέιζερ που προσφέρουμε στους ασθενείς μας στο Amour Medical Aesthetics.Οι απλές ασκήσεις για να χάσετε λίπος κάτω από το πηγούνι περιλαμβάνουν: Μασάτε το φαγητό σας καλύτερα και περισσότερο.
Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για το πηγούνι, να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να τρώτε υγιεινά για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος σε αυτή την περιοχή.Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε το λίπος του διπλού πηγουνιού είναι να χάσετε γενικά βάρος σε όλο το σώμα.
Ακολουθούν 7 συμβουλές που θα σας δείξουν πώς να χάσετε το λίπος του διπλού πηγουνιού: 1.
Εάν το διπλοσάγονο οφείλεται σε αύξηση του σωματικού βάρους, η απώλεια βάρους μπορεί να το μικρύνει ή να το εξαφανίσει. Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε αποτελεσματικά για να τονώσετε τους μυς και να μειώσετε το λίπος στο πηγούνι. Δεν είναι δυνατόν να κάψετε επιλεκτικά το λίπος στο πηγούνι σας, αλλά μπορείτε να απομακρύνετε σιγά-σιγά αυτό το πρόβλημα μέσω της άσκησης και της διατροφής.Η ποσότητα του βάρους που χάνετε και η ελαστικότητα του δέρματός σας μπορεί να σας έχουν αφήσει με μη κολακευτικό χαλαρό δέρμα κάτω από το πηγούνι σας.
Όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο, να είστε υπομονετικοί. Αν δεν υποβληθείτε σε λιποαναρρόφηση ή λιπόλυση με λέιζερ, δεν θα μειωθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Ανάλογα με το μέγεθος του διπλοσάγονου σας, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες μέχρι να γίνει λιγότερο αισθητό. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το διπλοσάγονο υπό έλεγχο.
Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε προς το ταβάνι. - Σπρώξτε το κάτω σαγόνι σας προς τα εμπρός για να νιώσετε ένα τέντωμα κάτω από το πηγούνι. - Κρατήστε την προβολή της γνάθου για 10 μετρήσεις. - Χαλαρώστε το σαγόνι σας και επαναφέρετε το κεφάλι σας σε ουδέτερη θέση.
Το βαθύ λίπος είναι το λίπος που βρίσκεται κάτω από τους μυς και αυτό το λίπος μπορεί να βρίσκεται και γύρω από ορισμένα εσωτερικά όργανα του λαιμού. Καθώς μεγαλώνετε, το άλλοτε σφιχτό και λαμπερό δέρμα σας αρχίζει να χάνει την ελαστικότητά του και αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα σας να δείχνει χαλαρό, κάτι που μοιάζει με πηγούνι κάτω από το πηγούνι.Για να μειώσετε την εμφάνιση του λίπους κάτω από το πηγούνι σας, δοκιμάστε να κάνετε ανύψωση του πηγουνιού γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω, σφίγγοντας τα χείλη σας και κρατώντας τα χείλη σας σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.
Αυτή η θεραπεία αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματός σας, η οποία βοηθά στο να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο. Η ακατάλληλη στάση του σώματος μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του λαιμού και του πηγουνιού, γεγονός που μπορεί να κάνει το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα ένα διπλό πηγούνι.Δοκιμάστε τις παρακάτω κινήσεις, μαζί με την υγιεινή διατροφή και την καλή περιποίηση του δέρματος, για να εγκρίνετε τη σύσφιξη του δέρματος στο πηγούνι σας.