Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες, το Smart Bar είναι ιδανικό για την αποκατάσταση και το τέλειο σνακ μετά την προπόνηση. Ωστόσο, οι Smart Bars μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης, μεταξύ των γευμάτων, ως πρωινό εν κινήσει ή ακόμη και για να περιορίσετε τη γλυκατζούρα σας.
Οι μπάρες πρωτεΐνης δεν είναι μόνο καλές για την απώλεια βάρους, αλλά είναι επίσης εξαιρετικές για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.Αν σκοπεύετε να συμπεριλάβετε τις μπάρες πρωτεΐνης στη διατροφή σας, είτε ως τακτικό σνακ μεταξύ των γευμάτων, είτε ως επιλογή για να παίρνετε και να πηγαίνετε όταν δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες γεύμα, είτε ως μέρος μιας στρατηγικής απώλειας ή αύξησης βάρους, η ανάγνωση και η κατανόηση των ετικετών με τα συστατικά των διαφόρων τύπων μπάρας είναι ζωτικής σημασίας για την επιλογή των πιο υγιεινών επιλογών για εσάς.
Αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης χαμηλών υδατανθράκων περιλαμβάνουν μόλις 5 γραμμάρια ζάχαρης και είναι οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για vegans.
Μπορούν οι πολλές μπάρες πρωτεΐνης να σας παχύνουν; Οι μπάρες πρωτεΐνης είναι το ιδανικό σνακ για πολλούς ανθρώπους που θέλουν να χτίσουν μυς και χρησιμοποιούνται ακόμη και από εκείνους που επιδιώκουν την απώλεια βάρους. Αν και η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στον κορεσμό και να δώσει ώθηση στην απώλεια βάρους, η υπερκατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να είναι επιζήμια και να σας προκαλέσει αύξηση του βάρους.
Οι συνταγές γεμάτες πρωτεΐνη είναι μια υγιεινή επιλογή μακροπρόθεσμα, ακόμη και μετά την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους, η πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δύναμης, των μυών και της σύστασης του σώματός σας.
Ο ορός γάλακτος έχει υψηλή περιεκτικότητα στο αμινοξύ λευκίνη, λέει ο Marinaccio, και γι' αυτό ακριβώς η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ευεργετική τόσο για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας όσο και για την απώλεια λίπους. Η έρευνα δείχνει ότι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ενθαρρύνει επίσης την απελευθέρωση των αναβολικών (σκεφτείτε τις ορμόνες που χτίζουν μυς) ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης.
Η πρωτεΐνη στις μπάρες KIND προέρχεται κυρίως από πηγές ολικής αλέσεως, όπως αμύγδαλα, βρώμη και κινόα. Προσθέτουν απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας για μια μικρή ενίσχυση της πρωτεΐνης, αλλά όλη η πρωτεΐνη είναι φυτικής προέλευσης. Προσφέρουν τρεις υπέροχες γεύσεις. Το βούτυρο αμυγδάλου είναι η κορυφαία σε πωλήσεις τους, ακολουθούμενη από τη μαύρη σοκολάτα κακάο και την κανέλα σφενδάμου.
Δεδομένου ότι η διατροφική σύνθεση των μπάρες πρωτεΐνης ποικίλλει στις διάφορες γεύσεις και μάρκες, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τον κατάλογο των συστατικών πριν κάνετε οποιαδήποτε αγορά: ορισμένες μπάρες πρωτεΐνης είναι τόσο πλούσιες σε θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη ή ακόμη και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη που θα μπορούσαν κάλλιστα να βρίσκονται στο διάδρομο με τα γλυκά.
Ο ορός γάλακτος περιέχει ένα συγκεκριμένο αμινοξύ που ονομάζεται λευκίνη. Η λευκίνη είναι ένα αμινοξύ διακλαδισμένης αλυσίδας που είναι ιδιαίτερα καλό στην οικοδόμηση μυών για την καύση λίπους. ( 3) Χρησιμοποιήστε αυτή τη σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος για να χάσετε βάρος!
Οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους Quest Nutrition Protein όχι μόνο θα σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι, αλλά παρέχουν επίσης τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Και οι 10 είναι φυσικές μπάρες πρωτεΐνης και φροντίσαμε να βρούμε ένα καλό μείγμα από vegan και φυτικές καθαρές μπάρες πρωτεΐνης.Συνιστώμενη καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης: συμπληρώματα πρωτεΐνης και μπάρες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε καλά βάρος και να πετύχετε τους στόχους γυμναστικής σας.
Μπορείτε επίσης να πλοηγηθείτε στην ανάρτηση του ιστολογίου μας με τις καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για απώλεια βάρους και αύξηση μυών, όπου αναλύουμε ακόμη περισσότερες λεπτομέρειες για κάθε μπάρα. Αν πρόκειται για μπάρες με χαμηλούς υδατάνθρακες, μπάρες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, μπάρες πρωτεΐνης με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπάρες πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη, τότε η απάντηση είναι ένα ξεκάθαρο ΝΑΙ! Επιπλέον, ορισμένες μπάρες πρωτεΐνης περιέχουν εξαιρετικά συμπυκνωμένες πηγές πρωτεΐνης, όπως απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος ή σόγιας, αντί για λιγότερο επεξεργασμένες, ολόπλευρες πηγές πρωτεΐνης.Οι μπάρες Kind, τα δημοφιλή σνακ εν κινήσει, σίγουρα φαίνονται υγιεινά. Περιέχουν ξηρούς καρπούς και φρούτα (και μερικές φορές σοκολάτα), είναι πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και μηδενικά τρανς λιπαρά. Επιπλέον, αναγράφουν "υγιεινά" στην ετικέτα. Ο FDA προφανώς έχει πρόβλημα με το τελευταίο μέρος.
Οι συνολικοί υδατάνθρακες σε μια μπάρα φρούτων και ξηρών καρπών Kind είναι 24 (g), 8% της ημερήσιας αξίας. Η ζάχαρη σε μια μπάρα φρούτων και ξηρών καρπών Kind είναι περίπου 11 g και η ποσότητα πρωτεΐνης σε μια μπάρα φρούτων και ξηρών καρπών Kind είναι περίπου 3 g. Παρακαλούμε ανατρέξτε στην ετικέτα με τα διατροφικά στοιχεία που βλέπετε στα αριστερά για μια πλήρη ανάλυση της πλήρους διατροφής που βρίσκεται σε μια μπάρα φρούτων και ξηρών καρπών Kind .
Εξάλλου, με τις γεύσεις και τα συστατικά σε ορισμένες από αυτές τις μπάρες πρωτεΐνης, φαίνεται ότι δεν διαφέρουν και πολύ από τις σοκολάτες, και οι σοκολάτες σίγουρα δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Γεμάτη με σκόνη vegan πρωτεΐνης, τυρί cottage και βιολογικό φυστικοβούτυρο, αυτή η μπάρα έχει μια εντυπωσιακή ποσότητα πρωτεΐνης, καθιστώντας αυτές τις σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης ένα εξαιρετικό σνακ μετά την προπόνηση.
Πολλές μπάρες στην αγορά αυτοχαρακτηρίζονται ως μπάρες πρωτεΐνης, αλλά περιέχουν μόνο μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, μερικές μόλις 5 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για να χάσετε βάρος; Αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης χαμηλών υδατανθράκων έχουν μόνο 5 γραμμάρια ζάχαρης και είναι οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για όσους τρώνε με βάση τα φυτά. Η ALOHA Organic φτιάχνει υπέροχες μπάρες πρωτεΐνης για να χάσετε βάρος. Φτιάχνουν μερικές από τις πιο υγιεινές μπάρες. για vegans και έρχονται σε πολλές νόστιμες γεύσεις.Οι μπάρες πρωτεΐνης πρωινού κυκλοφορούν σε διάφορες γεύσεις και αυτές οι υγιεινές μπάρες πρωτεΐνης είναι μία από τις καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για απώλεια βάρους.
Απλά συστατικά. Εξαιρετική διατροφή. Στο Rise Bar, πιστεύουμε ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του τι βάζετε στο σώμα σας και του τι βγαίνει από αυτό. Γι' αυτό εστιάζουμε στο να φτιάχνουμε την πιο απλή μπάρα πρωτεΐνης μόνο με καθαρά, αληθινά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να τροφοδοτήσετε την προπόνηση, την περιπέτεια ή τον καθημερινό σας τρόπο ζωής.