Εισάγετε απλώς το ύψος, το βάρος, το φύλο και την ηλικία σας και σας συστήνει πόσες θερμίδες και μερίδες διαφορετικών τροφίμων θα πρέπει να καταναλώνετε για βέλτιστη υγεία. Δίνει επίσης έμφαση στα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το καστανό ρύζι, αντί των εξευγενισμένων δημητριακών, όπως το λευκό ρύζι, και στα άπαχα κρέατα αντί των λιπαρών. Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος εγκαίρως για τη χειρουργική σας επέμβαση.
Μόλις φτάσετε στο φυσιολογικό σας βάρος, επιστρέψτε στις 2.000 την ημέρα για να διατηρήσετε το βάρος σας.
Το δυσάρεστο αίνιγμα είναι ότι τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα είναι συχνά εκείνα που χρειάζονται χειρουργική επέμβαση στην πλάτη περισσότερο. Τι είδους προβλήματα πρέπει να σας απασχολούν εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και σκοπεύετε να κάνετε σύντομα χειρουργική επέμβαση στην πλάτη; Ένα μεγάλο είναι να βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας έχει διαγνώσει σωστά.
Ένας ΔΜΣ 30 και άνω υποδηλώνει παχυσαρκία και ένα άτομο του οποίου ο ΔΜΣ είναι 40 και άνω θεωρείται νοσηρά παχύσαρκο. Οι ερευνητές του Thomas Jefferson διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με χειρουργική επέμβαση που είχαν υγιές βάρος είχαν ποσοστό επιπλοκών 14%. Αλλά στους νοσηρά παχύσαρκους ασθενείς, το ποσοστό εκτινάχθηκε στο 36%.
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την επιτυχή αποκατάσταση της καρδιοχειρουργικής επέμβασης και προάγουν επίσης την απώλεια βάρους.Χρησιμοποιήστε το εργαλείο πυραμίδας υγιούς βάρους της Mayo Clinic για να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα για απώλεια βάρους και πόσες μερίδες από κάθε ομάδα τροφίμων συνιστώνται.
Υπάρχει ένα πράγμα, ωστόσο, που τα παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα μπορούν να κάνουν για να κάνουν τη χειρουργική τους επέμβαση ασφαλέστερη: να χάσουν βάρος.
Ένα από τα λίγα που το κάνουν, το Βαριατρικό και Μεταβολικό Ινστιτούτο της Cleveland Clinic, αναφέρει: Σχεδόν το 30% των ασθενών που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους αναπτύσσουν διατροφικές ελλείψεις, όπως αναιμία, οστεοπόρωση και μεταβολική νόσο των οστών.Μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους και να βοηθήσει στη βελτίωση πολλών παθήσεων που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Πρόκειται όμως για μια σημαντική επέμβαση και στις περισσότερες περιπτώσεις θα πρέπει να εξετάζεται μόνο μετά από προσπάθεια απώλειας βάρους μέσω μιας υγιεινής διατροφής και άσκησης.
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε αρκετό περιττό βάρος τις εβδομάδες ή τους μήνες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ώστε να κάνετε τη διαφορά στην ανάρρωσή σας.Αν και η αποφυγή της παχυσαρκίας εξ αρχής εξακολουθεί να είναι προτιμότερη, υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα οφέλη της χειρουργικής επέμβασης αντικατάστασης αρθρώσεων δεν περιορίζονται σε όσους είναι αδύνατοι. Εάν αυτή η νέα έρευνα επιβεβαιωθεί και από άλλες, ίσως δούμε στο μέλλον λιγότερα παχύσαρκα άτομα να απορρίπτονται για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης αρθρώσεων.
Συναντηθείτε με τον τακτικό σας γιατρό για να συζητήσετε πόσο βάρος πρέπει να χάσετε και πόσος χρόνος σας απομένει μέχρι την ημερομηνία της χειρουργικής επέμβασης.
Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα με παχυσαρκία να χάσουν βάρος πριν από τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Ορισμένοι χειρουργοί ζητούν από τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να χάσουν 15 έως 30 κιλά πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Οι περισσότεροι ασθενείς χάνουν περίπου 15 κιλά δύο εβδομάδες μετά την επέμβαση και χάνουν άλλα 40 έως 50 κιλά μέσα σε τρεις μήνες από την επέμβαση. Υπάρχουν κλινικές δοκιμές βαριατρικής χειρουργικής για υποψήφιους για χειρουργική απώλεια βάρους.Τύποι χειρουργικών επεμβάσεων απώλειας βάρους. Οι περιοριστικές χειρουργικές επεμβάσεις λειτουργούν συρρικνώνοντας το μέγεθος του στομάχου και επιβραδύνοντας την πέψη. Ένα φυσιολογικό στομάχι μπορεί να χωρέσει περίπου 3 λίτρα τροφής. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το στομάχι μπορεί στην αρχή να χωράει μόλις μια ουγγιά, αν και αργότερα αυτό μπορεί να επεκταθεί σε 2 ή 3 ουγγιές. Όσο μικρότερο είναι το στομάχι, τόσο λιγότερο μπορείτε να φάτε.
Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση βλέπουν τα αποτελέσματα αρκετά γρήγορα, εξηγεί ο Δρ. Θέστε ως στόχο να καταναλώνετε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα για να χάσετε βάρος πριν από τη χειρουργική επέμβαση καρδιάς.
Πώς βοηθά η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους στην παχυσαρκία; Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους (βαριατρική) σας βοηθά να χάσετε βάρος και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ιατρικών προβλημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Η βαριατρική χειρουργική συμβάλλει στην απώλεια βάρους με δύο κύριους τρόπους: Περιορισμός. Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για τον φυσικό περιορισμό της ποσότητας τροφής που μπορεί να χωρέσει το στομάχι, γεγονός που περιορίζει τον αριθμό των θερμίδων που μπορείτε να καταναλώσετε.Πολλοί βαριατρικοί χειρουργοί και χειρουργικά κέντρα ζητούν από τους ασθενείς να χάσουν κάποιο βάρος πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Η ανάρρωση από τη γαστρική περίδεση διαρκεί συνήθως τουλάχιστον 1 εβδομάδα, ενώ με τη γαστρική παράκαμψη, συχνά διαρκεί έως και 4 εβδομάδες. Λόγω των νέων τεχνικών, η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μπορεί συχνά να πραγματοποιηθεί με ελάχιστη εισβολή, μέσω μικρών τομών. Σε λίγα κέντρα σε όλη τη χώρα, η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους γίνεται ακόμη και σε εξωνοσοκομειακή βάση.
Ωστόσο, αν είστε 50 κιλά υπέρβαροι και πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση τον επόμενο μήνα, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε πολύ σκληρά για να χάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο βάρος πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Πώς βοηθούν οι υπάρχουσες χειρουργικές επεμβάσεις στην απώλεια βάρους; Οι υπάρχουσες χειρουργικές επεμβάσεις βοηθούν στην απώλεια βάρους με διαφορετικούς τρόπους. Οι περιοριστικές χειρουργικές επεμβάσεις λειτουργούν συρρικνώνοντας το μέγεθος του στομάχου και επιβραδύνοντας την πέψη. Ένα φυσιολογικό στομάχι μπορεί να χωρέσει περίπου 3 λίτρα τροφής. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το στομάχι μπορεί στην αρχή να χωρέσει μόλις μια ουγγιά, αν και αργότερα αυτό μπορεί να επεκταθεί σε 2 ή 3 ουγγιές.
Η θερμιδική σας πρόσληψη θα είναι πολύ περιορισμένη μετά τη χειρουργική επέμβαση, γεγονός που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μην εργάζεστε ενάντια στη χειρουργική σας επέμβαση με την πρόσληψη υγρών θερμίδων, όπως η σόδα, που δεν παρέχουν πραγματική θρέψη και επιβραδύνουν την απώλεια βάρους σας. 2 Κάντε κάθε θερμίδα να μετράει, εστιάζοντας στην πρωτεΐνη, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Για να πληρούν τις προϋποθέσεις για βαριατρική χειρουργική επέμβαση, οι ασθενείς πρέπει να έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος υπό ιατρική παρακολούθηση με ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει δίαιτα, άσκηση , και ένα σχέδιο τροποποίησης της συμπεριφοράς , με ή χωρίς φάρμακα. Για να διευκολύνετε αυτή την απώλεια βάρους, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα γευμάτων Optifast για 2 εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.Εάν η επέμβασή σας δεν είναι επείγουσα, μπορεί να αξίζει να καθυστερήσετε την επέμβασή σας για να έχετε χρόνο να χάσετε βάρος.
Έχετε προσπαθήσει για τουλάχιστον 6 μήνες να χάσετε βάρος με δίαιτα και άσκηση.
Η προσθήκη ασκήσεων ενδυνάμωσης, όπως οι κάμψεις δικεφάλων και τα καθίσματα, αρκετές ημέρες την εβδομάδα μπορεί επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρηγορότερα.
Σας ταιριάζει η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους; Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι κατάλληλη ή η σωστή απόφαση για όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά από πολύ προσεκτική εξέταση. Πρέπει να είστε πλήρως προετοιμασμένοι για τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους και πρέπει να έχετε μεγάλο κίνητρο.
Η παχυσαρκία μπορεί να κάνει τη χειρουργική επέμβαση πιο δύσκολη. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και σχεδιάζετε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για ορισμένες παρενέργειες και επιπλοκές. Αυτές μπορεί να προκύψουν από την ίδια τη χειρουργική επέμβαση ή από την αναισθησία που μπορεί να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της επέμβασής σας.