Γρήγορα έγινε το πρόσωπο του lockdown fitness, οι προπονήσεις της Chloe είναι γνωστές για να σας τονώσουν και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, με μερικούς ανθρώπους να χάνουν μέχρι και 50 κιλά (spoiler: αυτό δεν συνέβη σε μένα), οπότε αποφάσισα να το δοκιμάσω για τον εαυτό μου και να δω αν θα μπορούσα κι εγώ να γίνω ένας γυμνασμένος, αδύνατος θρύλος.
Αν και δεν είναι πάντα δυνατό να λαμβάνονται όλα τα θρεπτικά συστατικά από φυσικές πηγές τροφής, η Χλόη περιλαμβάνει ορισμένα συμπληρώματα στη διατροφή της. Σκόνη ανακούφισης εντέρου: Βοηθά την Chloe να αντιμετωπίσει τα προβλήματα φουσκώματος και να εξομαλύνει την πέψη. Βιταμίνη C: Βοηθά στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ενίσχυση των οστών.
Αντί για ένα πρόγραμμα 4 εβδομάδων, όπου πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν, η Chloe επινόησε αυτή την πρόκληση 2 εβδομάδων για να ενθαρρύνει περισσότερη επιμονή. Η Chloe Ting, μια lifestyle vlogger από την Αυστραλία, είναι περισσότερο γνωστή για τη σειρά από εξαιρετικά δημοφιλείς προπονήσεις στο YouTube που υπόσχεται να βοηθήσει στην καύση λίπους και να οδηγήσει σε έξι κοιλιακούς σε εβδομάδες. Παρόλο που αυτό είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, θυμηθείτε ότι ο αριθμός στη ζυγαριά δεν σας καθορίζει, ούτε λέει όλη την εικόνα. Αν ψάχνετε για μεγαλύτερη δέσμευση ή για ένα πρόγραμμα προπόνησης φιλικό προς τους αρχάριους, τότε το πρόγραμμα τεμαχισμού 4 εβδομάδων είναι για εσάς.Είναι η πρόκληση απώλειας βάρους 2022 κατάλληλη για Εσάς; Αν και οι στόχοι είναι παρόμοιοι, έχω προσθέσει περισσότερη αντίσταση και έχω συμπεριλάβει νέες παραλλαγές ορισμένων ασκήσεων για την πρόκληση απώλειας βάρους 2022. Θα είναι ένα βήμα παραπάνω από το 2021, αλλά μην αποθαρρύνεστε, αυτή η πρόκληση είναι κατάλληλη για όλους! Να θυμάστε, υπάρχουν πάντα τροποποιήσεις με χαμηλό αντίκτυπο για όλες τις ασκήσεις.
Μπορεί να φαίνεται τρομακτικό να ξεκινήσετε με ένα πρόγραμμα διατροφής, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τη διατροφή της Chloe Ting, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στη γυμναστική!
Εδώ είναι η κριτική μου και όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την προπόνηση της Chloe Ting.
Το σχέδιο διατροφής της Chloe Ting για την απώλεια βάρους επικεντρώνεται στη διατήρηση της απώλειας βάρους μακροπρόθεσμα, όχι μόνο στο να το χάσετε μία φορά για να το ξανακερδίσετε.
Η δοκιμή της προπόνησης κοιλιακών της Alexis Ren ήταν σίγουρα μια καλή εμπειρία, αλλά δεν ήταν τόσο καλή προπόνηση όσο το πρόγραμμα της Chloe Ting.
Είναι δυνατόν να ακολουθήσετε και να γυμναστείτε, αλλά η φόρμα της Ting είναι αμφισβητήσιμη και δεν εξηγεί τις τεχνικές, καθιστώντας τες ενδεχομένως λιγότερο αποτελεσματικές.
Μετά τη γυμναστική, η Melissa θα φάει μια σαλάτα με κοτόπουλο στη σχάρα ή ένα σάντουιτς με γαλοπούλα για μεσημεριανό γεύμα. Αλλά το απόγευμα, οι υδατάνθρακες είναι εκτός ορίων. "Για βραδινό, είναι πάντα ένα κομμάτι κρέας και λαχανικά", λέει, προσθέτοντας ότι μαγειρεύει τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και εφαρμόζει τον έλεγχο των μερίδων.
Αν έχετε άπαχο σώμα και θέλετε να ψηλώσετε, ή αν θέλετε να αποκτήσετε σχήμα κλεψύδρας, τότε σίγουρα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο πρόγραμμα διατροφής της Chloe Ting. Βγαίνετε από την πόρτα με τον καφέ στο χέρι, έτοιμοι για το πρόγραμμα προπόνησής σας στο γυμναστήριο. Αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους περιλαμβάνει πολύ καρδιο, το οποίο έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να φτάσετε σε ένα θερμιδικό έλλειμμα. Είμαι πολύ ενθουσιασμένη που μοιράζομαι μαζί σας την κριτική μου για το πρόγραμμα προπόνησης της Chloe Ting (και τα αποτελέσματα πριν και μετά), γιατί ελπίζω ότι θα σας παρακινήσει να το δοκιμάσετε και να συνεχίσετε. Ορισμένες τροφές δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο του προγράμματος διατροφής της Chloe Ting, καθώς παρεμποδίζουν τη διαδικασία απώλειας βάρους.Με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, εδώ είναι μερικά συμπληρώματα που βελτιώνουν τη χοληστερόλη. Ορισμένα προϊόντα κόκκινης μαγιάς ρυζιού περιέχουν μια ουσία (monacolin K) που είναι χημικά πανομοιότυπη με το δραστικό συστατικό της λοβαστατίνης (Altoprev), ενός συνταγογραφούμενου φαρμάκου που μειώνει τη χοληστερόλη.
Όλα για το " Chloe Ting Workout Review" - Chloe Ting Workout Review - Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν ένα πρόγραμμα προπόνησης απώλειας βάρους συντριπτικά αισθάνονται ότι είναι μια σημαντική επένδυση χρόνου στο σκοπό των πολλών ωρών κάθε εβδομάδα.
Αν ψάχνετε για ένα έντονο, γρήγορο πρόγραμμα προπόνησης που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε θα σας συνιστούσα να κάνετε το 2 week shred.
Η διατροφή και η άσκηση είναι αποδεδειγμένοι τρόποι για τη μείωση της χοληστερόλης. Τα συμπληρώματα που μειώνουν τη χοληστερόλη μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Αν ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερόλης σας και έχετε αρχίσει να ασκείστε και να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα, ίσως αναρωτηθείτε αν ένα συμπλήρωμα διατροφής θα μπορούσε να βοηθήσει. Με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, εδώ είναι μερικά συμπληρώματα που βελτιώνουν τη χοληστερόλη και τα οποία μπορείτε να εξετάσετε.
Αυτό το γρήγορο 6λεπτο πρόγραμμα προθέρμανσης θα σας προετοιμάσει πριν από την πραγματική σας προπόνηση και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πριν από οποιαδήποτε άσκηση σε οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης.Πώς μοιάζει το πρόγραμμα προπόνησης της Chloe Ting; Τώρα το σχέδιο προπόνησης της Chloe Ting αποτελείται από την εκτέλεση πολλών διαφορετικών ασκήσεων του σώματος. Δεν χρησιμοποιεί εξοπλισμό γυμναστηρίου, αλλά μερικές από τις προπονήσεις της περιέχουν προπόνηση με ζώνη αντίστασης. Εκτελεί καθημερινά μια ρουτίνα προπόνησης υψηλής έντασης για τα περισσότερα μέρη του σώματος. Θα υπάρχει μια ημέρα ενεργητικής ανάπαυσης κάθε εβδομάδα, ώστε το σώμα σας να μπορεί να ανακάμψει.
Όσον αφορά τα αποτελέσματα της προπόνησης της Chloe Ting, δεν είδα κάποια μαζική μεταμόρφωση, αλλά αισθάνθηκα πιο fit στο τέλος.
Η βιοτίνη δεν είναι η μόνη βιταμίνη που η Kardashian διατηρεί σε εναλλαγή. Έχει μερικές άλλες αγαπημένες που έρχονται με σημαντικά οφέλη -όπως η καταπολέμηση των ρυτίδων και η καταπολέμηση της εξάντλησης. ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να αποκτήσετε τα οπίσθια της Khloé Kardashian. Συνεχίστε την κύλιση για να μάθετε περισσότερα για περισσότερες από τις βιταμίνες στις οποίες ορκίζεται η Kardashian.
Δοκίμασα την πρόκληση προπόνησης της viral Chloe Ting και μετά βίας τα κατάφερα σε 2 εβδομάδες.Το πρόγραμμα διατροφής της Chloe Ting εξαρτάται από το είδος του βάρους που θέλει να χάσει. Για παράδειγμα, αν θέλει να γίνει πραγματικά αδύνατη, ακολουθεί μια δίαιτα που είναι αρκετά απλή και πλούσια σε φυτικές ίνες, μαζί με πολλές καρδιολογικές ασκήσεις. Γεια σας! Ελπίζουμε να σας αρέσουν τα προγράμματα γυμναστικής μας και τα προϊόντα που σας προτείνουμε.
Το βάρος σας επαληθεύεται δύο φορές: μία στην αρχή και μία στο τέλος της πρόκλησης. Το τι κάνετε κατά τη διάρκεια του χρονικού διαστήματος μεταξύ αυτών των δύο ζυγίσεων εξαρτάται εντελώς από εσάς, αλλά αν θέλετε να πληρωθείτε για να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να ελέγχετε τη διατροφή και την άσκησή σας.
Το πρόγραμμα 2 εβδομάδων της Chloe ήταν πιο απαιτητικό από το πρόγραμμα Hourglass.
Το πρόγραμμα διατροφής της Chloe Ting εξαρτάται από το είδος του βάρους που θέλει να χάσει.Η προσπάθεια απώλειας βάρους δεν ήταν ποτέ ευκολότερη ή φθηνότερη, χάρη σε ένα νέο πρόγραμμα γευμάτων που συνέταξε το διάσημο είδωλο της γυμναστικής Chloe Ting. Το πρόγραμμα γευμάτων μπορεί να καταρτιστεί με μόλις 50 δολάρια Αυστραλίας για πάνω από δεκαπέντε γεύματα που ταιριάζουν στους στόχους γυμναστικής σας. Και δεν θα πάρει καθόλου χρόνο για να προετοιμαστεί.
Έχοντας κατά νου, στο διάγραμμα διατροφής της Chloe Ting, το επόμενο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι τι πρέπει να τρώει κανείς μέσα στην ημέρα.Η Chloe Ting δεν πιστεύει ότι πρέπει να περιορίζει τον εαυτό της με οποιονδήποτε τρόπο όσον αφορά το φαγητό. Δεν αποκλείει τίποτα από τη διατροφή της. Αντιθέτως, τρώει τα πάντα, αλλά το κλειδί είναι να τρώει με μέτρο και να έχει έλεγχο των μερίδων. Περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη σε κάθε γεύμα.