Η δίαιτα Medifast προωθεί την ταχεία και διατηρήσιμη απώλεια βάρους. Αυτό το πολύ χαμηλών θερμίδων, χαμηλής γλυκαιμίας διατροφικό πρόγραμμα διαθέτει ειδικά διαμορφωμένα, συσκευασμένα, γεμάτα βιταμίνες γεύματα της Medifast. Το κλειδί για την απώλεια βάρους στη δίαιτα είναι το πολύ χαμηλό θερμιδικό της περιεχόμενο, καθώς οι διαιτώμενοι στο πρόγραμμα καταναλώνουν μεταξύ 1.000 και 1.300 θερμίδες ημερησίως.
Κόστος: Οι τιμές ποικίλλουν, αλλά μια προμήθεια 4 εβδομάδων με υποκατάστατα γεύματος θα κοστίσει μεταξύ $323 και $341. Μια επταπλή συσκευασία οποιουδήποτε υποκατάστατου γεύματος (smoothies, μπάρες βρώμης, ροφήματα ή άλλα τρόφιμα) κοστίζει 20,50 δολάρια. Υποστήριξη: Το πρόγραμμα "Take Shape for Life" της Medifast παρέχει δωρεάν πρόσβαση σε έναν προσωπικό προπονητή υγείας.
Αλλά ένα που απαιτεί υποκατάστατα γεύματος μάρκας Medifast, συμπεριλαμβανομένων των κουνημάτων Medifast, των ράβδων Medifast, των σνακ Medifast και άλλων.
Είναι το Optavia το ίδιο με το Medifast; Κάπως - η Medifast Inc. είναι η μητρική εταιρεία της Optavia. Είναι επίσης ιδιοκτήτρια και διαχειρίζεται το πρόγραμμα Medifast που ίσως θυμάστε από τις δεκαετίες του '80 και του '90, το οποίο είχε γιατρούς που συνταγογραφούσαν γεύματα στους πελάτες τους.
Αφού επιτύχουν την επιθυμητή απώλεια βάρους, οι οπαδοί της δίαιτας Medifast ξεκινούν τη μεταβατική φάση, όπου μπορούν να προσθέσουν άμυλο, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα και να μειώσουν την εξάρτησή τους από τα συσκευασμένα γεύματα. Η τελική φάση συντήρησης αποτελείται από την κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων με κάποια πρόσθετα τρόφιμα Medifast.
Η Medifast είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων που χρησιμοποιεί μια επιλεγμένη επιλογή τροφίμων μαζί με τα προϊόντα της για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Όλοι οι συμμετέχοντες έχασαν βάρος τρώγοντας γεύματα και υποκατάστατα γεύματος Medifast, αλλά μόνο εκείνοι που ήταν σε θέση να επιμείνουν για ολόκληρο το έτος θα μπορούσαν να διεκδικήσουν τα πιο σημαντικά αποτελέσματα απώλειας βάρους.Το πρόγραμμα Medifast Go! παρέχει μόνο 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα. Θα χάσετε βάρος λόγω του αυστηρού περιορισμού των θερμίδων, αλλά είναι μια προσέγγιση που θα είναι δύσκολο να τηρήσετε. Η έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες αντικατάστασης γευμάτων μπορούν να λειτουργήσουν και είναι ασφαλείς. Μελέτες δείχνουν ότι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος, αν είστε σε θέση να κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Το Medifast παρέχει ένα εύκολο στην παρακολούθηση σχέδιο που βοηθά αποτελεσματικά τους διαιτώμενους να επιτύχουν τους βραχυπρόθεσμους στόχους τους για το βάρος τους. Ωστόσο, η δίαιτα είναι δύσκολο να ακολουθηθεί μακροπρόθεσμα και πολλοί που ακολουθούν το σχέδιο καταλήγουν να παίρνουν το βάρος πίσω.
Το βασικό συστατικό του προγράμματος διατροφής Medifast είναι η επιλογή των προσυσκευασμένων "γευμάτων" που αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής σας διατροφής.Το Medifast είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων για την απώλεια βάρους, αλλά μόνο για άτομα που δεν είναι πολύ ιδιότροπα και δεν έχουν ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες πέρα από τα πέντε ειδικά μενού που παρέχονται.
Η δίαιτα Medifast είναι ένα σχήμα απώλειας βάρους χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και θερμίδες που βασίζεται στην κατανάλωση συγκεκριμένων γευμάτων και ποτών που έχουν σχεδιαστεί και παρέχονται από την εταιρεία Medifast.
Μια αξιολόγηση του Optavia έναντι του Medifast δείχνει ότι η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο προγραμμάτων είναι ότι το πρώτο παρέχει πρόσβαση σε έναν προπονητή. Μία από τις επιλογές τροφοδοσίας του Optavia είναι οι μπάρες σνακ. Ορισμένα από τα συστατικά τους είναι ανθυγιεινά, όπως φοινικέλαιο, πρόσθετα σάκχαρα και υδρογονωμένα έλαια.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε μια εβδομάδα με το Medifast; Η Medifast λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 2 έως 5 κιλά κάθε εβδομάδα. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι οι συμμετέχοντες στη δίαιτα Medifast έχασαν γενικά περισσότερο βάρος από τα άτομα που ακολουθούσαν τις δικές τους δίαιτες και ότι οι συμμετέχοντες στη δίαιτα Medifast είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν περισσότερο βάρος.Το Nutrisystem παρέχει ένα πιο εκτεταμένο και ποικίλο μενού από την Optavia. Εκτός από την παροχή ειδικών προγραμμάτων φιλικών προς τον διαβήτη και χορτοφάγων, διαθέτει επίσης περισσότερα έτοιμα γεύματα σε σύγκριση με τις απλές μπάρες και τα ροφήματα.
Τόσο η Medifast όσο και η Nutrisystem παρέχουν έτοιμα γεύματα και σχέδια διατροφής, αλλά οι αξιολογήσεις της Medifast σημειώνουν ελαφρώς υψηλότερη βαθμολογία στις συγκρίσεις γεύσης σε σχέση με τη Nutrisystem. Η δίαιτα Medifast σας επιτρέπει να μαγειρεύετε ένα γεύμα κάθε μέρα, αν και το πρόγραμμα απώλειας βάρους απαιτεί να συμπεριλάβετε ορισμένους τύπους τροφίμων. Γιατί η Medifast άλλαξε το όνομά της σε Optavia; Η δίαιτα Optavia είναι θυγατρική της εταιρείας Medifast, η οποία μετονομάστηκε γρήγορα μετά την επιβολή αστικών κυρώσεων για αβάσιμους ισχυρισμούς σχετικά με το πρόγραμμα απώλειας βάρους 5&1 το 2012.Υπάρχει κάποια ποικιλία: Το Medifast διαθέτει περισσότερες από 70 επιλογές αντικατάστασης γευμάτων, όπως ροφήματα, μπάρες, δημητριακά και σνακ, όπως στικς με κουλούρι. Τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα άμυλα δεν επιτρέπονται στο πρόγραμμα Medifast GO! Μαγείρεμα και ψώνια: Τα υποκατάστατα γεύματος απλοποιούν τον προγραμματισμό και την προετοιμασία των γευμάτων.
Πόσες θερμίδες τρώτε στο Medifast; Το Medifast σας δίνει μόνο περίπου 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα. Όλα τα γεύματα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής γλυκαιμίας και πολλά είναι χωρίς γλουτένη. Δεν μπορείτε να τρώτε άμυλα, φρούτα και γαλακτοκομικά κατά τη διάρκεια της φάσης απώλειας βάρους. Δεν μπορείτε ποτέ να τρώτε λιπαρά, τηγανητά ή ζαχαρούχα τρόφιμα όταν βρίσκεστε στο πρόγραμμα Medifast. Οι άνθρωποι στη δίαιτα Medifast τρώνε προσυσκευασμένα υποκατάστατα γεύματος Medifast 5 φορές την ημέρα για να χάσουν βάρος.Το Medifast λειτουργεί πραγματικά; Ναι, το Medifast λειτουργεί πραγματικά. Σε λίγο περισσότερο από 9 εβδομάδες, έχασα 60 κιλά και έτρεχα προς το βάρος-στόχο μου. Το Medifast λειτούργησε. Αλλά αυτό που δεν λειτούργησε ήταν η αυτοεκτίμησή μου και η αποφασιστικότητά μου. Η αυτοπεποίθηση και η υπερηφάνεια να συνειδητοποιήσω ότι μου άξιζε να είμαι αδύνατη και ευτυχισμένη. Λοιπόν, συνέβησαν πολλά. Αγόρασα το δικό μου σπίτι στο οποίο βρίσκομαι αυτή τη στιγμή καθώς πληκτρολογώ.
Το Medifast είναι ένα απλό πρόγραμμα απώλειας βάρους που περιλαμβάνει πέντε προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων και ένα γεύμα την ημέρα.
Ένα από τα πιο δημοφιλή διαθέσιμα προγράμματα απώλειας βάρους με αντικατάσταση γεύματος, το πρόγραμμα Medifast, έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να χάσουν με επιτυχία βάρος.Το πρόγραμμα Medifast Thrive έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να παραμείνετε αδύνατοι αφού επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα απώλειας βάρους.
Η Medifast είναι μια εταιρεία διατροφής που προσφέρει σχέδια γευμάτων γεμάτα με βασικά μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά που είναι σχεδιασμένα για την απώλεια βάρους.Το Medifast είναι ένα εξειδικευμένο σύστημα διατροφής, ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα διατροφής σήμερα που βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Το Medifast είναι ένα πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων που βοηθά τους περισσότερους ανθρώπους να χάσουν βάρος γρηγορότερα από τα παραδοσιακά προγράμματα διατροφής με βάση τα τρόφιμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Medifast και του OPTAVIA; Τόσο η κύρια δίαιτά της (που ονομάζεται επίσης Medifast) όσο και η Optavia είναι προγράμματα χαμηλών θερμίδων και μειωμένων υδατανθράκων που συνδυάζουν συσκευασμένα τρόφιμα με σπιτικά γεύματα για να ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους. Ωστόσο, σε αντίθεση με το Medifast, η δίαιτα Optavia περιλαμβάνει ατομική καθοδήγηση.Τα υγιεινά προμαγειρεμένα γεύματα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος είτε πρέπει να διατηρήσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο (πρόγραμμα Balance-Diabetes), είτε θέλετε να μειώσετε τους υδατάνθρακες (πρόγραμμα Keto-Carb30), είτε ακολουθείτε χορτοφαγική διατροφή (πρόγραμμα Vegetarian), είτε απλά θέλετε να τρώτε πιο υγιεινά (πρόγραμμα Balance).
Οι άνθρωποι συνήθως χάνουν 1-2 κιλά την εβδομάδα μετά από αυτό. Μόλις φτάσετε στο βάρος-στόχο σας, προσθέτετε σταδιακά θερμίδες σε μια μεταβατική περίοδο 6 εβδομάδων. Η Medifast ενθαρρύνει να ακολουθείτε το "Σχέδιο 3 & 3" (τρία γεύματα συν τρία υποκατάστατα γεύματος) επ' αόριστον για να διατηρήσετε το βάρος.
Οι άνθρωποι στη δίαιτα Medifast τρώνε προσυσκευασμένα υποκατάστατα γεύματος Medifast 5 φορές την ημέρα για να χάσουν βάρος. Αυτό κοστίζει περίπου 300 δολάρια κάθε μήνα. Η Medifast λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 2 έως 5 κιλά κάθε εβδομάδα.
Η Medifast προσέφερε κάποτε το "Σχέδιο 5 & 1", στο οποίο τρώγατε πέντε υποκατάστατα γεύματος της Medifast και ένα δικό σας γεύμα για απώλεια βάρους μεταξύ 1 και 5 κιλών εβδομαδιαίως, και στη συνέχεια το "Σχέδιο 3 & 3" στο οποίο προσθέτατε θερμίδες σε διάστημα 6 εβδομάδων με τρία γεύματα και τρία υποκατάστατα γεύματος καθημερινά.
Αν θέλετε πιο εξειδικευμένες επιλογές προγραμμάτων διατροφής, ελέγξτε το Diet-to-Go, το οποίο διαθέτει τέσσερα προγράμματα που καλύπτουν μια σειρά από στόχους, από τη μείωση των υδατανθράκων με το πρόγραμμα Keto-Carb30, τη διατήρηση του διαβήτη στον κόλπο με το πρόγραμμα Balance-Diabetes, την απώλεια βάρους ακολουθώντας μια δίαιτα που δεν βασίζεται στο κρέας με το πρόγραμμα Vegetarian και ένα πρόγραμμα Balance για όσους θέλουν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που τους βοηθά να χάσουν βάρος ενώ τρώνε υγιεινά τρόφιμα.Το πρόγραμμα Medifast Go! παρέχει μόνο 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα. Θα χάσετε βάρος λόγω του αυστηρού περιορισμού των θερμίδων, αλλά είναι μια προσέγγιση που θα είναι δύσκολο να τηρήσετε. Η έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες αντικατάστασης γευμάτων μπορούν να λειτουργήσουν και είναι ασφαλείς.
Τα προγράμματα γευμάτων Medifast Achieve ανταλλάσσουν ένα από τα υποκατάστατα γεύματος με ένα επιπλέον γεύμα χαμηλών θερμίδων, το οποίο μπορεί να είναι ένα γεύμα σε φούρνο μικροκυμάτων που παρέχεται από την εταιρεία.
Η δίαιτα Medifast είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, και είναι μία από τις πιο προσιτές δίαιτες παράδοσης γευμάτων στην αγορά σήμερα.
Η Medifast άλλαξε το όνομα του προγράμματος σε Medifast Go και πρόσθεσε ένα νέο πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων για απώλεια βάρους, το Medifast Flex, το οποίο προηγουμένως ήταν γνωστό ως Medifast Achieve Plan.Και αν κάποιος ακολουθήσει το πρόγραμμα, από την απώλεια βάρους μέχρι τη μετάβαση στη διατήρηση, καθώς και αν αναλάβει την ευθύνη για το γιατί χρειάστηκε αυτό το πρόγραμμα (ή οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους) αρχικά, θα βρει την επιτυχία κατά τη διάρκεια και μετά το Medifast.
Τι είναι το MEDIFAST Ανακοινώνοντας την κατάταξή του στις λίστες του Forbes, το Medifast περιγράφει τον εαυτό του ως "ένα κορυφαίο πρόγραμμα απώλειας βάρους με ελεγχόμενες μερίδες". Στην πραγματικότητα, το Medifast είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (VLCD) που αποτελείται από προσυσκευασμένα ροφήματα αντικατάστασης γευμάτων Medifast και άλλα τρόφιμα.
Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει την κατανάλωση πέντε υποκατάστατων γεύματος Medifast και ενός δικού σας γεύματος κάθε μέρα.