Η Rhodiola έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους, με λίγες παρενέργειες και εξαιρετικά αποτελέσματα. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την πνευματική σας εστίαση και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας.
Δεδομένου ότι η ροδιόλα βοηθά στην εξισορρόπηση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου, όπως η μελατονίνη, που σας κάνει να νυστάζετε, και η σεροτονίνη, που σας κάνει να αισθάνεστε ενεργητικοί και ευτυχισμένοι, αυτή η ρίζα σας βοηθά επίσης να καταπολεμήσετε την κούραση.
Η Rhodiola (Rhodiola rosea) είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται στα ψυχρά μέρη της Ευρώπης και της Ασίας.Η Rhodiola είναι ΠΙΘΑΝΩΣ ΑΣΦΑΛΗΣ όταν λαμβάνεται από το στόμα, βραχυπρόθεσμα (για έως και 6-10 εβδομάδες). Η ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης δεν είναι γνωστή. Οι πιθανές παρενέργειες της ροδιόλα δεν είναι γνωστές.
Ψάχνετε για το καλύτερο rhodiola για την απώλεια βάρους, έχουμε συμβουλευτεί κορυφαίους εμπειρογνώμονες που έχει in-and-out γνώση σχετικά με το rhodiola για την απώλεια βάρους.Rhodiola Ενισχύει την ενέργεια Ο κύριος τρόπος με τον οποίο η Rhodiola σας βοηθά να χάσετε βάρος είναι με μια τεράστια ενεργειακή ώθηση. Πολλοί άνθρωποι Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται κουρασμένοι χωρίς προφανή λόγο. Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η μείωση της πρόσληψης τροφής μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι τα επίπεδα ενέργειάς σας έχουν πέσει.
Η Rhodiola rosea είναι ένα βότανο που είναι γνωστό για την αύξηση της ενέργειας, τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής αντοχής και για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας στο στρες.Η Rhodiola rosea είναι ένα βότανο που είναι γνωστό για την αύξηση της ενέργειας, τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής αντοχής και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας στο στρες. Ενώ η Rhodiola μπορεί να είναι ένα από εκείνα τα βότανα που μπορεί να μην έχετε ακούσει - ακόμα. Αλλά είναι ένα ευπροσάρμοστο και ισχυρό εργαλείο και η ροδιόλα ωφελεί στη βελτίωση της ορμονικής υγείας.
Η φόρμουλά μας περιλαμβάνει εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha, ένα αγιουρβεδικό βότανο που φημίζεται για την εξισορρόπηση του μικρού στρες, Eleuthero, ένα βότανο γνωστό για τη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης, το Rhodiola Rosea που ενισχύει την ενέργεια, L-Τυροσίνη, σελήνιο, φύκια και πολλά άλλα.
Τα εκχυλίσματα rhodiola rosea, τυποποιημένα σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο rosavin, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους.Το Golo Release είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους που βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας στο σώμα σας.
Η Rhodiola χρησιμοποιείται για την αύξηση της ενέργειας, της αντοχής, της δύναμης και της νοητικής ικανότητας και ως το λεγόμενο "προσαρμογόνο" για να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί και να αντισταθεί στο φυσικό, χημικό και περιβαλλοντικό στρες.
Συνδέεται με καταστάσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αντίσταση στην ινσουλίνη. Είναι επίσης δύσκολο να μειωθεί, όπως γνωρίζετε αν γυμνάζεστε και βελτιώνετε τη διατροφή σας, αλλά εξακολουθείτε να βλέπετε επίμονο λίπος σε αυτές τις περιοχές.
Η Rhodiola πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους ενεργοποιώντας ένα ένζυμο που ονομάζεται ορμονοευαίσθητη λιπάση, το οποίο έχει τη δύναμη να διασπάσει το λίπος της κοιλιάς και να το κάψει ως πηγή ενέργειας. Ένα άλλο εκπληκτικό χαρακτηριστικό της rholdiola, εκτός από την ικανότητά της να βοηθά στην απώλεια βάρους, είναι η ικανότητά της να βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και να βελτιώνει τη συνολική ευεξία του εγκεφάλου. Μπορεί η Rhodiola να βοηθήσει στην κατάθλιψη; Επειδή η Rhodiola ωφελεί στην άνοδο της χαμηλής διάθεσης και είναι γενικά καλά ανεκτή και είναι γνωστό ότι παράγει ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες, οι άνθρωποι συχνά στρέφονται σε αυτήν ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Σε μια πρόσφατη τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η Rhodiola μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.Οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία μπορούν επίσης να σημειώσουν μερικά αξιόλογα κινεζικά βότανα για την απώλεια βάρους. Το τζίνσενγκ είναι ένα τέτοιο κινεζικό βότανο που βοηθά στην απώλεια βάρους βελτιώνοντας την πέψη και τον μεταβολισμό του σώματος. Είναι ένα βασικό βότανο που σας βοηθά να αυξήσετε την αντοχή και την εστίαση.
Αυτή είναι μια ενθαρρυντική απόδειξη ότι η Rhodiola Rosea έχει μια αντι-κόπωση rhodiola επανεξέταση απώλειας βάρους που μπορεί να βοηθήσει με το στρες και τη χρόνια κόπωση.
Αναμφίβολα το πράσινο τσάι είναι πάντα το καλύτερο φυτικό τσάι για την απώλεια βάρους. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες. Μία από τις κατεχίνες που είναι γνωστή ως γαλλική επιγαλλοκατεχίνη είναι ένας ενισχυτής του μεταβολισμού.
Πόσο Rhodiola πρέπει να πάρω για την κόπωση; Η συνιστώμενη συμπληρωματική δόση του εκχυλίσματος Rhodiola rosea (που περιέχει ροζαβίνη) είναι περίπου 250-700 χιλιοστόγραμμα συνολικά την ημέρα (συνήθως μοιράζεται σε 1-2 δόσεις). Τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές έχουν μελετήσει ένα εύρος δόσεων Rhodiola για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η κατάθλιψη και η κόπωση. Λαμβάνεται rhodiola rosea παρενέργειες απώλειας βάρους δόση υψηλότερη από την προτεινόμενη, rhodiola rosea μπορεί να προκαλέσει εκκεντρικότητα και ευερεθιστότητα. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι ποιος τύπος ροδιόλα για την απώλεια βάρους είναι ο καλύτερος για εσάς, σας συνιστώ να συγκρίνετε τα χαρακτηριστικά και τις λειτουργίες της ροδιόλα για την απώλεια βάρους που αναφέρονται παραπάνω.Πολλά συμπληρώματα rhodiola κυμαίνονται από 100 χιλιοστόγραμμα έως 500 χιλιοστόγραμμα. Η συνιστώμενη δόση είναι 200 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα. Σε ορισμένες μελέτες, οι άνθρωποι έλαβαν έως και 1.500 χιλιοστογραμμάρια ημερησίως. Ωστόσο, με τα φυτικά συμπληρώματα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μικρότερη δόση για να δείτε τι είδους παρενέργειες μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Και οι δύο ομάδες τρέφονταν με την ίδια δίαιτα, αλλά κατά τη στιγμή της τελικής μέτρησης του βάρους η ομάδα της ροδιόλα παρουσίασε μέση απώλεια βάρους 19 λίβρες. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η Rhodiola Rosea μπορεί να ωφελήσει την απώλεια βάρους.Δοσολογία. Η Rhodiola έχει χρησιμοποιηθεί πιο συχνά από ενήλικες σε δόσεις 100-600 mg από το στόμα καθημερινά για έως και 12 εβδομάδες. Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε ποια δόση μπορεί να είναι η καλύτερη για μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Ως εκ τούτου, η υπερβολική λήψη rhodiola rosea ενέχει τον κίνδυνο να προκαλέσει άγχος αντί να το αντιμετωπίσει. Μεταβολικό διεγερτικό Η Rhodiola περιέχει ενώσεις γνωστές ως rosavin, συμπεριλαμβανομένης της rosarin, της rosarin και της salidroside. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν το σώμα να επεξεργαστεί τα λιπαρά οξέα, προωθώντας την απώλεια βάρους.
Η Rhodiola Rosea ωφελεί το σώμα ενισχύοντας την απώλεια βάρους και την καύση λίπους.
Δεδομένου ότι η rhodiola είναι μέτρια διεγερτική και αγχολυτική, ενώ η ashwagandha είναι καθαρά αγχολυτική, ο τρόπος συνδυασμού τους θα ήταν να λαμβάνετε Rhodiola rosea (300-500 mg) το πρωί και ashwagandha (200-300 mg) το βράδυ.Είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη ροδιόλα με άδειο στομάχι, αλλά όχι πριν από τον ύπνο, καθώς έχει ελαφρώς διεγερτική δράση (26). Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν εκχύλισμα ροδιόλα σε κάψουλες ή δισκία που περιέχουν μεταξύ 100 και 200 mg με 3 τοις εκατό ροζαβίνες και 0,8-1 τοις εκατό σαλιδροσίδη.
Η Rhodiola μπορεί να λειτουργήσει μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωση και να συνεχίσει για περίπου 4-6 ώρες. Δρώντας σε ένα μέρος του συστήματος άγχους του σώματος, το συμπαθητικο-επινεφριδιακό σύστημα (SAS), η ροδιόλα παρέχει μια ταχεία απόκριση σε έναν στρεσογόνο παράγοντα. Διατηρεί τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης.
Ενώ η Rhodiola μπορεί να είναι ένα από εκείνα τα βότανα που μπορεί να μην έχετε ακούσει - ακόμα. Αλλά είναι ένα ευπροσάρμοστο και ισχυρό εργαλείο και η ροδιόλα ωφελεί στη βελτίωση της ορμονικής υγείας. Από τη βοήθεια του οργανισμού να προσαρμοστεί στο στρες μέσω της υποστήριξης των επινεφριδίων έως την υποστήριξη της υγιούς ανοσίας, φαίνεται ότι η Rhodiola μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα.
Αντί να μελετήσει το πλήρες φάσμα του εκχυλίσματος rhodiola rosea, ένα μεγάλο μέρος της έρευνας είναι η ανασκόπηση απώλειας βάρους rhodiola για το σαλιδροσίδιο του.Ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους η Rhodiola βοηθά στην απώλεια βάρους είναι η ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας.
Ενώ η ροδιόλα είναι αποτελεσματική ως αυτόνομο βοήθημα απώλειας βάρους, μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο να τη λαμβάνετε μαζί με άλλα νοοτροπικά που αποδεδειγμένα βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους μέσω της ενίσχυσης των εγκεφαλικών οδών.Ήρθε η ώρα να μάθετε περισσότερα για το Rhodiola Rosea, ένα συμπλήρωμα που συχνά επαινείται για το ότι είναι ένα αποτελεσματικό βοήθημα απώλειας βάρους καθώς και ένα γενικό βοήθημα για την υγεία!
Όχι μόνο ενισχύει τη γνωστική revew, rhodiola επανεξέταση απώλειας βάρους μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και την ευημερία, και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Το Rhodiola Rosea 200 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για την υποστήριξη του στρες που βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίζει το στρες.
Σταματήστε τον κύκλο αύξησης βάρους "στρες-λίπος" με ευκολία που γυρίζει τον διακόπτη με αυτόν τον μοναδικό συνδυασμό φυτικών προσαρμογόνων που μειώνουν το αίσθημα του στρες και βελτιώνουν τον ύπνο, μαζί με ένα εξαιρετικό εκχύλισμα δυτικοαφρικανικού spicefruit, το οποίο έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι προάγει τόσο την απώλεια βάρους όσο και την απώλεια σωματικού λίπους.
Η Rhodiola crenulata επάγει μια πρώιμη οιστρογονική απόκριση και μειώνει τον πολλαπλασιασμό και τον σχηματισμό καρκινικών σφαιρών με την πάροδο του χρόνου στα καρκινικά κύτταρα του μαστού MCF7. Φυτοϊατρική.
Περίληψη. Η Rhodiola έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους με όλους τους παράγοντες που χρειάζονται για να χάσουν βάρος. Ενισχύει την ενέργεια. Μειώνει την πνευματική κόπωση που σχετίζεται με το στρες.
Η Rhodiola rosea είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που λαμβάνεται σε μορφή εκχυλίσματος ή/και συμπληρώματος για να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής ανοχής στο στρες. Τα οφέλη της Rhodiola περιλαμβάνουν την ομαλοποίηση των επιπέδων κορτιζόλης, τη βοήθεια στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους, την καταπολέμηση της κατάθλιψης και του άγχους, τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη ή την αντιμετώπιση της κόπωσης.