Τα τυπικά συνοδευτικά πιάτα όπως το τηγανητό ρύζι, τα νουντλς lo mein, το καβούρι rangoon και τα egg rolls είναι πλούσια σε θερμίδες - και λίπος. Οι πιο υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν καστανό ρύζι στον ατμό, λαχανικά σωταρισμένα ή στον ατμό, spring rolls ή σούπες όπως η σούπα με αυγά ή η καυτή και ξινή σούπα.
Έτσι, το λογικό βήμα είναι να εξετάσουμε το ποσοστό αυτού του EBIT που αντιστοιχεί σε πραγματικές ελεύθερες ταμειακές ροές. Την τελευταία τριετία, η China Traditional Chinese Medicine Holdings δημιούργησε ελεύθερες ταμειακές ροές που ανέρχονται στο 13% του EBIT της, μια μη ενθαρρυντική επίδοση. Αυτό το ισχνό επίπεδο μετατροπής μετρητών υπονομεύει την ικανότητά της να διαχειρίζεται και να αποπληρώνει το χρέος της.
Αυτή είναι μια σημαντική πληροφορία που πρέπει να σημειωθεί, διότι είναι ένα από τα κύρια σημεία κατά τον βελονισμό για την απώλεια βάρους.
Η βάση της υγιεινής διατροφής σε σχέση με την TCM είναι να γεμίζετε το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής με φρέσκα τρόφιμα που είναι απαλλαγμένα από χημικές ουσίες, συντηρητικά και υπερβολική επεξεργασία. Αυτές οι τροφές θεωρούνται ως οι πιο ζωτικές, δηλαδή γεμάτες από Qi.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) έχει εξελιχθεί κατά τη διάρκεια χιλιάδων ετών. Οι επαγγελματίες της TCM χρησιμοποιούν διάφορες ψυχολογικές ή/και σωματικές προσεγγίσεις (όπως ο βελονισμός και το tai chi) καθώς και φυτικά προϊόντα για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας.
Ποια είναι τα οφέλη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής; Ορισμένες ψυχολογικές ή/και σωματικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται στις πρακτικές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, όπως ο βελονισμός και το tai chi, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και σε ορισμένες καταστάσεις πόνου. Μελέτες κινεζικών φυτικών προϊόντων που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για μια σειρά ιατρικών καταστάσεων είχαν μικτά αποτελέσματα.Οι συγγραφείς διαπίστωσαν μικτά αποτελέσματα μεταξύ των μελετών, με ορισμένες μελέτες να καταδεικνύουν αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους από τον βελονισμό και άλλες να μην καταδεικνύουν διακριτή διαφορά μεταξύ των παρεμβάσεων.
Παρόλα αυτά, παρόμοια αποτελέσματα έχουν δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.
Ορισμένα σημεία πίεσης πιστεύεται ότι επηρεάζουν ακόμη και την όρεξη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που καθιστά το βελονισμό ένα πιθανό συμπλήρωμα των παραδοσιακών προσεγγίσεων απώλειας βάρους, όπως η δίαιτα και η άσκηση.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αξιολογώντας τη ρίζα του προβλήματος. Ο βελονισμός και τα βότανα, μαζί με αλλαγές στη διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης, μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της όρεξης, να βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα, να μετατρέψουν και να μεταφέρουν την τροφή σε όλο το σώμα και να ενθαρρύνουν την τακτική αποβολή.
Το μόνο πράγμα που έχει αποδειχθεί και λέγεται μεταξύ των ανθρώπων που έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο για την απώλεια βάρους είναι ότι μειώνει το στρες στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει κάποια απώλεια βάρους.
Τι είναι η TCM και πώς λειτουργεί; Η TCM υποστηρίζει ότι η ασθένεια προκαλείται όταν κάποιο από τα εξωτερικά ή εξωγενή κακά ασκούν υπερβολική επιρροή στο σώμα μας, τα τρόφιμα που έχουν εξειδικευμένες κινήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση αυτών των κακών.
Ο βελονισμός και τα κινεζικά βότανα αντιμετωπίζουν τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές συνιστώσες οποιασδήποτε δυσαρμονίας (ασθένειας) στο σώμα, και με αυτόν τον τρόπο, βοηθούν στη διευκόλυνση της απώλειας βάρους.Η TCM μπορεί να θεραπεύσει την ινομυαλγία. Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις που προκαλούν οι ιατρικές θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού. Ένα πρόγραμμα tai chi μπορεί να είναι μια εφικτή εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης σε επιλεγμένα άτομα. Εάν εξετάζετε το ενδεχόμενο της TCM, φροντίστε να το συζητήσετε με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Συνολικά, οι μελέτες και η ιστορία γύρω από τη θεραπεία με βελονισμό, όχι μόνο για την απώλεια βάρους αλλά και για διάφορους άλλους λόγους, έχει ειπωθεί ότι βοηθούν τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους αργά αλλά σταθερά.
Τα τρόφιμα επιλέγονται ανάλογα με τη γεύση τους, τη φύση τους και τα εσωτερικά όργανα που επηρεάζουν από την άποψη της TCM. Η τροφή είναι φάρμακο και σίγουρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξισορρόπηση του οργανισμού σε συνδυασμό με τα κινέζικα βότανα και τον βελονισμό.
Το συμπέρασμα. Ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη και τα στοιχεία είναι μικτά. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει, προσωπικά, να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι σαφές αν τα θετικά αποτελέσματα προέρχονται από μια συγκεκριμένη θεραπεία βελονισμού ή από τη θετική σας στάση, η οποία σας βοηθά να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής σας.
Οι επαγγελματίες της TCM χρησιμοποιούν διάφορες ψυχολογικές ή/και σωματικές προσεγγίσεις (όπως ο βελονισμός και το tai chi), καθώς και φυτικά προϊόντα για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας. Ο βελονισμός είναι μια τεχνική κατά την οποία οι θεραπευτές διεγείρουν συγκεκριμένα σημεία του σώματος, συνήθως εισάγοντας λεπτές βελόνες μέσα από το δέρμα.
Επειδή αυτή είναι μια γενική επισκόπηση του βελονισμού για την απώλεια βάρους, δεν υπάρχει μια ομάδα αναθεωρήσεων που έγιναν για να αποδείξουν ότι αυτή η μορφή απώλειας βάρους είναι αποτελεσματική.
Ο βελονισμός για την απώλεια βάρους μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ ισχυρό συμπλήρωμα στο πρόγραμμα απώλειας βάρους, καθώς αντιμετωπίζει τόσο τις φυσιολογικές όσο και τις ψυχολογικές πτυχές της απώλειας βάρους.
Aimin βελονισμός για την απώλεια βάρους βελονισμός για την απώλεια βάρους λειτουργεί βελονισμός για την απώλεια βάρους λειτουργεί απώλεια βάρους με επανεξέταση βελονισμού.
Υπάρχουν ορισμένα οφέλη της TCM που έχουν υποστηριχθεί από την έρευνα. Για παράδειγμα, έχει διαπιστωθεί ότι ο βελονισμός είναι μια προτιμώμενη TCM για την απώλεια βάρους, ιδίως μεταξύ των ατόμων που είναι υπέρβαρα με ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30.
Σκοπός της παρούσας εργασίας ανασκόπησης ήταν να εξετάσει και να αξιολογήσει κριτικά τις περιγραφικές και ελεγχόμενες δοκιμές του βελονισμού για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.
Η TCM έχει ταξινομήσει τις κινήσεις των τροφίμων σε τέσσερις πτυχές. Ζεστή ή καυτή ενέργεια, πικάντικη ή γλυκιά γεύση. Ψυχρή ή ψυχρή ενέργεια, ξινή ή πικρή ή αλμυρή γεύση. Οι τέσσερις κινήσεις των τροφίμων: προς τα πάνω, προς τα κάτω, προς τα έξω και προς τα μέσα.
Τα δημοφιλή κινεζικά βότανα που χρησιμοποιούνται στην TCM, όπως η ρίζα αγγελικής, το γκότζι και το Panax ginseng, είναι γνωστό ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους. Λειτουργούν είτε ενισχύοντας την απόδοσή σας στην άσκηση είτε διεγείροντας τη διάσπαση των λιπών. Είναι αλήθεια ότι τα προγράμματα απώλειας βάρους της TCM είναι αποτελεσματικά στη διαχείριση του βάρους.
Ο βελονισμός βοηθά στην απώλεια βάρους μέσω της διαχείρισης της παραγωγής ορμονών, της βελτιστοποίησης της πέψης, του περιορισμού της όρεξης, της βελτίωσης του μεταβολισμού και άλλων λειτουργιών του σώματος που σχετίζονται με την απώλεια βάρους και την παχυσαρκία.
Πάνω χείλος. Εφαρμόστε απαλή πίεση στο διάστημα μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης σας (philtrum). - Εσωτερικός αγκώνας. - Σημείο του αυτιού. - Σημείο αντίχειρα.
Ενώ υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία τον βελονισμό για την απώλεια βάρους, θα αναφερθώ στις λεπτομέρειες ώστε να μπορέσετε να αποφασίσετε αν είναι κατάλληλος για εσάς ή όχι.Ειδικότερα, τα σημεία βελονισμού στις περιοχές του λίπους στην κοιλιά απώλεια βάρους μεταβολισμό που διεγείρονται με ηλεκτροβελονισμό χρησιμοποιούνται συνήθως σε σχήματα απώλειας βάρους.