Είναι το Half And Half Keto Friendly; Ναι, το μισό και το μισό μπορεί να είναι ασφαλές για μια κετογονική δίαιτα με το σωστό μέγεθος των μερίδων. Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν παρασκευάζεται από μισό γάλα και μισή κρέμα γάλακτος, οπότε μια μικρή μερίδα δεν θα υπερβεί το όριο υδατανθράκων για τα περισσότερα άτομα.
Μπορείτε να φάτε μισό και μισό στο κέτο; Ναι - το απλό μισό και μισό χωρίς πρόσθετα περιέχει μόλις 0,6 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κουταλιά της σούπας, τα οποία μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε μια τυπική κετογονική δίαιτα με έως και 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα.
Προσθέστε την κρέμα γάλακτος, το γάλα καρύδας και το άρωμα στο βάζο και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη χαμηλών υδατανθράκων.
Αν και ζητάμε κρέμα γάλακτος σε αυτή τη συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε τον καφέ σας με όποια κρέμα γάλακτος θέλετε.
Για να φτιάξετε αυτή την κρέμα γάλακτος φιλική προς τη δίαιτα κέτο, ξεκινήστε προσθέτοντας την κρέμα γάλακτος και την ερυθριτόλη σε σκόνη σε μια κατσαρόλα σάλτσας σε μέτρια φωτιά. Ωστόσο, αν θέλετε να προσθέσετε κρέμα στον καφέ σας, η κρέμα γάλακτος είναι μια εξαιρετική επιλογή ( 7 ).Πόσοι υδατάνθρακες περιέχονται στο Coffee mate Liquid Creamer Singles; Κάθε . δοχείο 375 ουγγιών Coffee mate Liquid Creamer Singles έχει 4 υδατάνθρακες ή λιγότερους, ανάλογα με τη γεύση.
Αυτή η σπιτική κρέμα γάλακτος δεν είναι μόνο keto-φιλική, αλλά και κατάλληλη για vegans ή άτομα με αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς, γλουτένη, γαλακτοκομικά, αυγά ή σόγια.Είναι η αριστερή παράσταση coast performance keto-friendly coffee creamer καλή; Το keto creamer της Left Coast Performance περιέχει τρία σημαντικά βασικά προϊόντα keto: βούτυρο ghee, λάδι MCT και λάδι καρύδας, λέει ο Minno. Έτσι, βασικά, είναι ένας ενισχυμένος αλεξίσφαιρος καφές. Αλλά το creamer έρχεται με ένα to-do: Πρέπει να το αναμείξετε.
Οι κρόκοι αυγών σε αυτό το φιλικό προς την κετο-κατανάλωση κρέμα γάλακτος συνεισφέρουν λίπος και πρωτεΐνη και αποτελούν μία από τις καλύτερες διατροφικές πηγές χολίνης (26).Αν και ο μαύρος καφές ταιριάζει καλύτερα σε μια δίαιτα κετό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμα γάλακτος, αρκεί να δώσετε προσοχή σε ορισμένα θέματα όπως τα παρακάτω: Χρησιμοποιήστε κρέμα γάλακτος και όχι μισή και μισή, επειδή το γάλα έχει υδατάνθρακες.
Ενώ ο ίδιος ο καφές είναι keto-φιλικός, πολλές κρέμες καφέ δεν είναι, καθώς μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες.Αυτό το άρθρο εξετάζει προσεκτικά τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ της κρέμας γάλακτος, του μισού και του μισού γάλακτος και της κρέμας καφέ.
Το μη ζαχαρούχο Almondmilk creamer είναι εντελώς φυσικό, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη, vegan και μη γενετικά τροποποιημένο. Περιέχει επίσης μόλις 10 θερμίδες, μηδέν υδατάνθρακες και ένα γραμμάριο λίπους ανά κουταλιά της σούπας, καθιστώντας την ως μία από τις πιο υγιεινές κρέμες καφέ στην αγορά. Και είναι περιττό να πούμε ότι είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση.
Επιπρόσθετα, προστίθεται keto creamer, εκχύλισμα φρούτων μοναχός ή στέβια, καθώς και άλλα extras φιλικά προς το keto, όπως κακάο σε σκόνη, κανέλα, εκχύλισμα βανίλιας για την ενίσχυση της γεύσης και πρωτεΐνη ή σκόνη κολλαγόνου για να μην χάσουν κανένα μέταλλο. Κρέμα ή γάλα καρύδας: Η κρέμα καρύδας έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και παχύτερη υφή από το γάλα καρύδας.Εκτός του ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η καλύτερη κρέμα καφέ κετό είναι αυτή που αποτελείται κυρίως από συστατικά ολικής αλέσεως.
Επειδή περιέχει ζάχαρη, σογιέλαιο και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, το Coffee Mate Fat-Free Original Coffee Creamer είναι μια κακή επιλογή ως τρόφιμο φιλικό προς την κετο-φαγία.
Αν δεν σας αρέσει η γεύση του bulletproof καφέ, δεν πειράζει, μπορείτε να απολαμβάνετε ένα κανονικό φλιτζάνι καφέ, ενώ εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε κετοθεραπεία.Ενώ οι κλασικές κρέμες τύπου Coffee Mate δεν περιέχουν πραγματική κρέμα γάλακτος και λακτόζη, περιέχουν μια πρωτεΐνη που προέρχεται από το γάλα. Αν και χρησιμοποιείται σε πολύ μικρές ποσότητες (λιγότερο από 2%), το καζεϊνικό νάτριο που περιέχεται στην κρέμα γάλακτος δεν είναι vegan συστατικό.
Η κρέμα γάλακτος πληροί την απαίτηση για μια καλή προσθήκη στον καφέ κετό, επειδή έχει φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Αυτή η κρέμα αναμειγνύεται επίσης πολύ ομαλά στον καφέ και κυκλοφορεί σε βανίλια, σοκολάτα, φουντούκι και καραμέλα, καθιστώντας την μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις αρωματικές κρέμες καφέ Coffee-mate.Δυστυχώς, το μισό και μισό δεν είναι καλή επιλογή όταν ακολουθείτε τη δίαιτα κέτο. Αντικαθιστώντας τη μισή κρέμα γάλακτος με γάλα, το λίπος από την κρέμα γάλακτος αντικαθίσταται με τα σάκχαρα από τη λακτόζη του γάλακτος και θα πρέπει να προσπαθήσετε να το αποφεύγετε στην κετολογία.
Πλούσιο με κλασική γεύση, χωρίς λακτόζη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη και φιλικό προς την κετο-κατανάλωση. Το Leaner Creamer έχει βάση το έλαιο καρύδας και είναι εμποτισμένο με φυσικά φυτικά συμπληρώματα που θα περιορίσουν τις λιγούρες, θα ενισχύσουν την ενέργειά σας και θα τονώσουν το μεταβολισμό σας με το ιδιόκτητο φυσικό μείγμα από εκχύλισμα Citrus Aurantium, Hoodia και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.
Οι κρέμες καφέ έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και οι επιλογές που είναι φιλικές προς την κετο-κατανάλωση είναι πιο δύσκολο να βρεθούν. Δεν είναι όλες οι μορφές γαλακτοκομικών προϊόντων φιλικές προς την κετο, και πολλές μη γαλακτοκομικές κρέμες περιέχουν επίσης πρόσθετη ζάχαρη. Έτσι, ο έλεγχος της ετικέτας για επιλογές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε, λέει η Amanda Lemein RD, MS.
Αυτές οι συσκευασίες είναι ιδανικές για όταν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ εν κινήσει και δεν έχετε στα χέρια σας κρέμα γάλακτος εγκεκριμένη για την κετογονική διατροφή.Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την κρέμα καφέ μόνο και μόνο επειδή ακολουθείτε τη δίαιτα κέτο.
Αν ψάχνετε για καλή κρέμα γάλακτος, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιήσετε την Organic Valley, επειδή είναι η μόνη κρέμα γάλακτος χωρίς υδατάνθρακες που έχω βρει. Είμαι σίγουρη ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλες, αλλά όπως είπα είναι η μόνη μάρκα που μπόρεσα να βρω.
Εδώ είναι ένας άλλος ειδικός για το κέτο γαλακτωματοποιητής καφέ φορτωμένος με ghee, MCT έλαιο, έλαιο καρύδας και εναλλακτικά γλυκαντικά.Το μη ζαχαρούχο keto creamer της Picnik είναι γεμάτο με βούτυρο βοσκήσιμης κτηνοτροφίας, πρωτεΐνη ορού γάλακτος και έλαιο MCT. Δεν περιέχει ζάχαρη και είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Εκτός από το πρωινό φλιτζάνι καφέ σας, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε τσάι και smoothies.
Σε πολλές κατευθυντήριες γραμμές για το κέτο, η κρέμα γάλακτος συνιστάται λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε θερμίδες και των μειωμένων υδατανθράκων και πολλοί συνιστούν την κρέμα γάλακτος λόγω του υγιεινού προφίλ λιπαρών.Έτσι, είναι το Coffee Mate Creamer της Nestle καλό ή κακό για τη δίαιτα κέτο; Σύντομη απάντηση: Είναι κακό για τη δίαιτα κέτο. Μακροπρόθεσμη απάντηση: Αν και το να προσθέσετε στον καφέ σας λίγη κρέμα γάλακτος Coffee Mate της Nestle χωρίς ζάχαρη δεν θα σας αποτρέψει απαραίτητα από το να φτάσετε στην κέτωση, υπάρχουν κρέμες καφέ που είναι πολύ πιο φιλικές προς την κετο-διατροφή.
Οι keto-φιλικές επιλογές γάλακτος περιλαμβάνουν τόσο το μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου όσο και το γάλα καρύδας, καθώς και το full-and-half και την κρέμα γάλακτος.
Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα από τα βασικότερα υποκατάστατα του γάλακτος γαλακτοκομικών όταν ακολουθείτε έναν τρόπο ζωής με κέτο.
Ναι, μπορείτε επίσης να φτιάξετε κρέμα καφέ εγκεκριμένη από τη δίαιτα κέτο με κολλαγόνο.
Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, η οποία αναπτύχθηκε αρχικά για να βοηθήσει άτομα με επιληψία. Παρά το όνομά του, αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν περιέχει μισό γάλα και μισή κρέμα γάλακτος, οπότε η περιεκτικότητά του σε υδατάνθρακες δεν υπερβαίνει το συνιστώμενο όριο για τους περισσότερους ανθρώπους. Η σπιτική κρέμα καρύδας παρασκευάζεται με παρόμοιο τρόπο με το γάλα καρύδας: Πάρτε 4 μέρη τεμαχισμένου κρέατος καρύδας και βράστε το με 1 μέρος νερό. Όταν επιλέγετε μια κρέμα καφέ για τη δίαιτα κέτο, είναι σημαντικό να αναζητάτε προϊόντα που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις των μακροθρεπτικών συστατικών της δίαιτας κέτο, καθώς και προϊόντα που έχουν ελάχιστα πρόσθετα συστατικά.Ιδανικά, αυτό θα σήμαινε ότι πρέπει να αναζητήσετε μια κρέμα καφέ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.