Οιστραδιόλη. Η εξέταση οιστραδιόλης είναι μια σημαντική εξέταση αίματος για την απώλεια βάρους. Η οιστραδιόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται στις ωοθήκες και συμβάλλει στην ανάπτυξη των γυναικείων δευτερογενών χαρακτηριστικών φύλου. Η έλλειψη οιστραδιόλης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την επιθυμία για φαγητό και την υπερκατανάλωση τροφής, ενώ μειώνει την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος.
Επικεντρώνεται σε τρόφιμα ολικής αλέσεως: Η δίαιτα επαναφοράς ορμονών επικεντρώνεται σε τρόφιμα ολικής αλέσεως, άφθονα λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες, τα οποία αποτελούν όλα μέρη μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, πολλά άλλα υγιεινά τρόφιμα ολικής αλέσεως εξαλείφονται και δεν υπάρχει χώρος στη δίαιτα για επεξεργασμένα τρόφιμα ή πρόσθετα σάκχαρα.
Έχει κάνει πολλές τηλεοπτικές εμφανίσεις και έχει μιλήσει σε εκδηλώσεις με προσωπικότητες όπως ο Deepak Chopra, ο Δρ. Βοηθάει τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα διατροφής, βάρους και σώματος να μεταμορφώσουν τη σχέση τους με το φαγητό και το σώμα τους, ώστε να ζήσουν τη ζωή που θέλουν να ζήσουν και να αγαπήσουν το σώμα που έχουν. Η κατανόηση του Ορμονικού σας Τύπου είναι ζωτικής σημασίας, διότι οι τροφές, οι ασκήσεις και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν έναν Ορμονικό Τύπο να χάσει βάρος και να νιώσει καλά μπορεί να κάνουν έναν άλλο Ορμονικό Τύπο να πάρει βάρος και να νιώσει χειρότερα. Ο θυρεοειδής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας και μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην απώλεια ή την αύξηση του σωματικού βάρους.Πώς γνωρίζω τον ορμονικό μου τύπο; Εξέταση αίματος. Ο γιατρός σας θα στείλει δείγμα του αίματός σας σε εργαστήριο για εξέταση. Οι περισσότερες ορμόνες μπορούν να ανιχνευθούν στο αίμα. Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει εξέταση αίματος για να ελέγξει τον θυρεοειδή σας και τα επίπεδα των οιστρογόνων, της τεστοστερόνης και της κορτιζόλης.
Τι συμβαίνει στο στήθος σας στη δεκαετία των 30; Στη δεκαετία των 30, είναι πιθανό να παρατηρήσετε ότι το δέρμα του στήθους σας μετατοπίζεται και γίνεται λιγότερο ελαστικό, πράγμα που σημαίνει ότι το στήθος σας αλλάζει ελαφρώς σχήμα και κρέμεται χαμηλότερα στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε νέα εσώρουχα (ζήτω!) και οφείλεται στη φυσική μείωση της ελαστικότητας του κολλαγόνου του σώματός σας.
Ήταν αστραπιαία για να καταλάβω τη μετάβαση από ένα μεταβολισμό που καίει ζάχαρη σε μεταβολισμό που καίει λίπος, πώς να υποστηρίξω καλύτερα τα αυτοάνοσα προβλήματά μου, τη σημασία της άρσης βαρών και πώς απορροφάται η τροφή.
Μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας 30 και 40 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως, και μάλιστα σε υψηλότερα ποσοστά από άλλες ηλικιακές ομάδες.
Το Metabolic Renewal είναι μια σειρά μαθημάτων βίντεο που βοηθά στη βελτιστοποίηση του γυναικείου μεταβολισμού για να μετατρέψετε το σώμα σας σε μια μηχανή καύσης λίπους όχι μόνο για να χάσετε βάρος αλλά και για να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή.
Εν ολίγοις, για να βελτιώσετε την ευαισθησία στην ινσουλίνη, οι πελάτες σας χρειάζονται μια δίαιτα που παρέχει επαρκές θερμιδικό έλλειμμα για την απώλεια βάρους και την οποία μπορούν να τηρήσουν μακροπρόθεσμα.
Το Κουίζ Μεταβολικής Ανανέωσης είναι ένας γρήγορος, δωρεάν τρόπος να προσδιορίσετε τον ορμονικό σας τύπο για να χάσετε βάρος.
Και παρόλο που το βιβλίο επικεντρώνεται στην ιδέα της απώλειας βάρους, οι πληροφορίες και τα μαθήματα που περιέχει θα είναι χρήσιμα για τους ανθρώπους που προσπαθούν να σπάσουν τον κύκλο οποιασδήποτε ανεπιθύμητης συμπεριφοράς.
Τα αποτελέσματα των ορμονικών εξετάσεων είναι άμεσα και δεν θα μασήσουμε τα λόγια μας - τα λέμε όπως είναι. 1. Μου λείπει η ενέργεια και είμαι πάντα κουρασμένη. Φαίνεται ότι δεν μπορώ να χάσω βάρος. Το να είμαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος υπάρχει στην οικογένειά μου. Το βάρος φαίνεται να εγκαθίσταται πεισματικά σε ορισμένες περιοχές του σώματός μου και παραμένει εκεί παρά την απώλεια βάρους.
Σε ποια ηλικία μειώνεται η τεστοστερόνη στους άνδρες; Άνδρες: 30s και αρχές 40s 4 / 12 Πολλοί άνδρες συνεχίζουν να έχουν έντονη σεξουαλική ορμή κατά τη διάρκεια αυτών των ετών, αν και η τεστοστερόνη αρχίζει να μειώνεται αργά γύρω στην ηλικία των 35 ετών. Συνήθως μειώνεται κατά περίπου 1% ετησίως, αλλά μπορεί να είναι ταχύτερη για ορισμένους άνδρες.Και υπάρχει ένας εκπληκτικός λόγος - πολλές γυναίκες έχουν φυσιολογικές ανισορροπίες στο σώμα τους που εμποδίζουν την απώλεια βάρους, όσο σκληρά και αν προσπαθούν. Στο Women's Health Network το ονομάζουμε αυτό αντίσταση στην απώλεια βάρους , και με απλά λόγια, πρέπει να θεραπεύσετε αυτές τις φυσιολογικές ανισορροπίες αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Μια ανεπάρκεια προγεστερόνης καθιστά πολύ πιο δύσκολη τη διατήρηση αυτής της ισορροπίας με αποτέλεσμα την αύξηση του λίπους και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και άλλες ορμόνες στο σώμα σας.
Πώς αλλάζει το σώμα σας στα 30 σας; Ακολουθούν πέντε εκπληκτικοί τρόποι με τους οποίους το σώμα σας αλλάζει στη δεκαετία των 30, τους οποίους πιθανότατα δεν είχατε σκεφτεί ποτέ. Η παραγωγή οστών των γυναικών κορυφώνεται στα τέλη της δεκαετίας των είκοσι. Μόλις ξεκινήσει το επόμενο κομμάτι της ζωής μας, αρχίζουμε σταδιακά να μειώνουμε την οστική μας μάζα, δεκαετία με δεκαετία.
Jade Teta χρησιμοποιεί, όλα βοηθούν στην υποστήριξη του γεγονότος ότι οι γυναικείες ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους.
Ας ρίξουμε μια βαθύτερη ματιά στις ορμόνες και στο πώς οι ορμονικές εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε τον χαμένο κρίκο για την απώλεια βάρους σας.
Η Teta συνειδητοποίησε ότι η πλειονότητα των παραδοσιακών προγραμμάτων διατροφής και άσκησης, τα ίδια προγράμματα που αναπτύχθηκαν με βάση ανδρικές μελέτες, δεν λαμβάνουν υπόψη αυτόν τον ορμονικό κύκλο και αντίθετα σας αφήνουν να παλεύετε ενάντια στην ίδια τη βιολογία σας καθώς προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Ομοίως, η δική μου αναζήτηση στο Google έφερε άλλες πηγές που υποστηρίζουν τη σημασία των γυναικείων ορμονών στο επίπεδο βάρους.
Το Metabolic Renewal είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που ισχυρίζεται ότι βελτιστοποιεί το μεταβολισμό των γυναικών με βάση τον ορμονικό τους τύπο. Το πρώτο βήμα του Metabolic Renewal είναι να προσδιορίσετε τον ορμονικό σας τύπο χρησιμοποιώντας το διαδικτυακό κουίζ τους, το οποίο συλλέγει πληροφορίες σχετικά με την ηλικία σας, τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, το ιατρικό ιστορικό και τους στόχους υγείας σας.
T3 και T4. Η Τ3 και η Τ4 είναι οι δύο κύριες θυρεοειδικές ορμόνες. - Μελατονίνη. Αρκετές ορμόνες συμβάλλουν στον έλεγχο των κύκλων ύπνου/αφύπνισης ή του κιρκάδιου ρυθμού σας. - Προγεστερόνη και τεστοστερόνη. - Κορτιζόλη. - Ινσουλίνη. - Οιστρογόνα.
Μεταβολική ορμόνη ανανέωσης τύπου 1: Μικτά σήματα - Ισορροπημένη προγεστερόνη και οιστρογόνα. Ο ορμονικός τύπος 1 θεωρείται ότι είναι η φυσική κατάσταση του μηνιαίου κύκλου μιας γυναίκας, ξεκινώντας με ένα υψηλότερο επίπεδο οιστρογόνων για τις πρώτες 14 ημέρες και μεταβαίνοντας σε ένα στάδιο κυριαρχίας της προγεστερόνης για τις τελευταίες 14 ημέρες.
Πρώτον, το γυναικείο σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους όσο κανένα άλλο, λόγω του τύπου των ορμονών, της τάσης εναπόθεσης λίπους σε επιλεγμένα σημεία, ακόμη και του υπάρχοντος μεταβολικού στρες που ασκείται από ορισμένα σενάρια ζωής.
Είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε έντονες λιγούρες, πείνα και διακυμάνσεις της διάθεσης που καθιστούν ακόμη πιο δύσκολο να αποφύγετε την αύξηση του λίπους και να διατηρήσετε το βάρος σας.
Ως διαιτολόγος, έχω δει τόσους πολλούς ισχυρισμούς σχετικά με την επίδραση των ορμονών στην αύξηση του σωματικού βάρους και ότι η εξισορρόπηση των ορμονών σας μέσω της διατροφής και των συμπληρωμάτων (ή αλλιώς η ορμονική δίαιτα) είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους και έναν γρήγορο μεταβολισμό.
Μειώνονται οι ορμόνες σας στη δεκαετία των 30; Οι ορμόνες μας αρχίζουν να μειώνονται στα 30 μας, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ενισχύσετε και να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας, με φυσικό τρόπο. Κάντε το κουίζ ορμονών μου και μάθετε ποιες ορμόνες μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό!
Μας βοηθούν να κατανοήσουμε τον ρόλο των ορμονών που καίνε το λίπος, τον τρόπο με τον οποίο οι ορμόνες αυξάνονται και μειώνονται και τι σημαίνει αυτό για τον μεταβολισμό στο πλαίσιο της απώλειας λίπους.Χωρίς ένα ισορροπημένο πεπτικό σύστημα, δεν μπορούμε να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά, να αποτοξινωθούμε, να ελέγξουμε τα συμπτώματά μας και να χάσουμε βάρος.
Το Personal Body Reset είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης 6 εβδομάδων που αντιμετωπίζει τα βαθύτερα αίτια των συμπτωμάτων ορμονικής ανισορροπίας και των προβλημάτων απώλειας βάρους, χρησιμοποιώντας αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής ως φάρμακο για να επαναφέρετε το σώμα σας σε ισορροπία!Λεπτίνη. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Δυστυχώς, όσοι είναι ήδη παχύσαρκοι αντιμετωπίζουν μερικές φορές προβλήματα με τη λεπτίνη που δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να καταστήσει δύσκολη την απώλεια βάρους, ακόμη και αν κάνετε ό,τι σας λέει ο γιατρός σας, όπως σωστή διατροφή και άσκηση.
Τα σετ δοκιμών για το σπίτι χρησιμοποιούν συνήθως σάλιο ή αίμα από την άκρη του δακτύλου για να μετρήσουν τα επίπεδα κορτιζόλης, βασικών θυρεοειδικών ορμονών και ορμονών του φύλου, όπως η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη. Ορισμένες εξετάσεις μπορεί να απαιτούν δείγμα ούρων. Αυτά τα κιτ απαιτούν να στείλετε το δείγμα σε ένα εργαστήριο.
Βρείτε την ιδανική δίαιτα απώλειας βάρους απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις. Είστε άνδρας ή γυναίκα; Ανακαλύψτε το επίπεδο ετοιμότητάς σας να αρχίσετε να χάνετε ανεπιθύμητα κιλά και πόντους. Τα αποτελέσματα θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε σε ποιους τομείς πρέπει να εστιάσετε στο πρόγραμμα συμβουλευτικής ύπνωσης για την απώλεια βάρους.
Μελέτες δείχνουν ότι οι ορμόνες έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως.
Το Κουίζ Μεταβολικής Ανανέωσης είναι το πρώτο βήμα στο πρόγραμμα Μεταβολικής Ανανέωσης, ένα πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να συνεργάζεται με τον μοναδικό ορμονικό τύπο κάθε γυναίκας και να καταρτίζει ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για τις ατομικές σας ανάγκες. Μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη ανασκόπηση του Metabolic Renewal εδώ, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη αναθεώρηση του Metabolic Renewal εδώ αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα απώλειας βάρους.