Προπόνηση δύναμης και αντίστασης. - Πάρτε υδρολυμένο κολλαγόνο. - Μείνετε ενυδατωμένοι και καταναλώστε ορισμένα θρεπτικά συστατικά. - Μην καπνίζετε, μείνετε μακριά από τον ήλιο και χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα. - Η κατώτατη γραμμή. - Περιγράμματα σώματος.
Ωστόσο, εάν το υπερβολικό λίπος διαστέλλει το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα μπορεί να χάσει μέρος της ικανότητάς του να συρρικνώνεται με την απώλεια βάρους.
Ωστόσο, εάν το υπερβολικό λίπος διαστέλλει το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα μπορεί να χάσει μέρος της ικανότητάς του να συρρικνώνεται με την απώλεια βάρους. Έτσι, η αντικατάσταση αυτού του χαμένου λίπους με μυϊκή μάζα μπορεί να μειώσει την εμφάνιση χαλαρού δέρματος. Μπορεί να γίνει σύσφιξη του χαλαρού δέρματος; Ναι, είναι απολύτως εφικτό.
Υπό κανονικές συνθήκες, το χαλαρό δέρμα θα συρρικνωθεί καθώς πέφτουν τα κιλά, αλλά σε περιπτώσεις μεγάλης απώλειας βάρους είναι πιο δύσκολο να σφίξει το δέρμα.Αυτό ισχύει και για τα σολάριουμ, καθώς οι ακτίνες μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας και ταυτόχρονα να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος (μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο για να δείτε τι πραγματικά κάνει ο ήλιος στο δέρμα σας).
Εάν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, ακόμη και μεγάλο βάρος, ένας αργός και σταθερός ρυθμός απώλειας θα δώσει στο δέρμα σας περισσότερο χρόνο να αντιδράσει και να συσφίξει καθώς το υποκείμενο λίπος καίγεται.Μετά τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, πολλοί ασθενείς χάνουν τόσο πολύ βάρος (συχνά πάνω από 100 κιλά) που καταλήγουν με χαλαρό ή χαλαρό δέρμα. Επειδή το δέρμα δεν εξαφανίζεται, οι περισσότεροι ασθενείς μένουν με επιπλέον δέρμα και λένε ότι το δέρμα τους είναι πιο χαλαρό ή πιο χαλαρό από ό,τι ήταν πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Όπως και τα εσωτερικά όργανα, έτσι και το δέρμα θα συρρικνωθεί- ωστόσο, όταν τεντώνεται υπερβολικά, το δέρμα μεγαλώνει.Η περίσσεια δέρματος μετά την απώλεια βάρους, ειδικά όταν δεν φροντίζεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, λοιμώξεις, έκζεμα, τριβές, τσιμπήματα, φαγούρα και πόνο, τα οποία μπορεί να επιμείνουν στις πτυχές του δέρματος.
Τι πρέπει να κάνω για να συρρικνωθεί το δέρμα με την απώλεια βάρους ή αν θα χρειαστώ χειρουργική επέμβαση στη συνέχεια κατά τη διατήρηση της απώλειας βάρους.Όταν παίρνετε βάρος, αυξάνετε τα λιποκύτταρα κάτω από το δέρμα, τα οποία δίνουν μια φυσική διόγκωση που γεμίζει τις γραμμές, τις ρυτίδες και τους πόρους.
Η απώλεια 50 κιλών μπορεί να έχει δραματικά αποτελέσματα στο σώμα σας. Είναι πιθανό να κοιμάστε καλύτερα, ειδικά αν πάσχετε από υπνική άπνοια. Η χοληστερόλη και η αρτηριακή σας πίεση είναι πιθανό να μειωθούν και εκπληκτικά πράγματα όπως η λειτουργία της μνήμης και η υγεία των ματιών σας μπορεί ακόμη και να βελτιωθούν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι έχουν περίσσεια δέρματος μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Το επιπλέον βάρος προκαλεί χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο; Το επιπλέον βάρος τεντώνει το δέρμα σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος και αν βρίσκεται. Όπως σημειώνει στην ιστοσελίδα Carolyn's Facial Fitness ο Dr. Richard Tew, ειδικός στην ολοκληρωμένη ιατρική με εκπαίδευση στο Χάρβαρντ, κάποιος που υφίσταται βαθιά απώλεια βάρους, π.χ. 100 κιλά, μπορεί να έχει μια μεταμόρφωση του προσώπου λόγω απώλειας βάρους, όπως περίσσεια ή χαλάρωση του δέρματος ως αποτέλεσμα αυτού του τεντώματος.Η έλλειψη κολλαγόνου κάνει το δέρμα σας να χάνει την ελαστικότητα και τον όγκο του, γεγονός που οδηγεί σε ρυτίδες και χαλάρωση και το κάνει να φαίνεται σαν να έχετε χάσει ακόμα περισσότερο λίπος στο πρόσωπο. Η μείωση του λίπους στο πρόσωπο και η παραγωγή κολλαγόνου δεν είναι οι μόνες δύο διεργασίες που κάνουν το πρόσωπό σας να δείχνει πιο γερασμένο και λεπτό.
Θα σφίξει το δέρμα μου αν χάσω βάρος; Εάν το υπερβολικό λίπος διαστέλλει το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα μπορεί να χάσει μέρος της ικανότητάς του να συρρικνώνεται με την απώλεια βάρους. Η αντικατάσταση αυτού του χαμένου λίπους με μυϊκή μάζα μπορεί να μειώσει την εμφάνιση χαλαρού δέρματος.
Η απώλεια συνολικού σωματικού βάρους θα κάνει πιθανότατα το πρόσωπό σας λεπτότερο, αλλά θα μπορούσε επίσης να κάνει τις ρυτίδες πιο έντονες. Επειδή έχετε την τάση να γνωρίζετε πολύ καλά το δικό σας πρόσωπο και τα πρόσωπα των φίλων σας, της οικογένειάς σας, ακόμη και των αγαπημένων σας διασημοτήτων, ακόμη και οι παραμικρές αλλαγές γίνονται αντιληπτές.
Δυστυχώς, μια απώλεια βάρους 100 κιλών συνήθως συνοδεύεται πάντα από χαλαρό δέρμα.Η ηλικία, το χρονικό διάστημα που υπήρχε το υπερβολικό βάρος και η γενετική παίζουν ρόλο στο πόσο μπορεί να σφίξει το δέρμα σας.
Η περίπτωσή τους είναι αξιοσημείωτη επειδή η βαθμολογία ελκυστικότητάς τους και η απώλεια βάρους τους συσχετίζονται θετικά. Όσο περισσότερο βάρος χάνετε, τόσο πιο ελκυστικοί φαίνεστε. Η δραστική απώλεια βάρους έχει τεράστια επίδραση στο πώς φαίνεται το πρόσωπό σας. Ο λαιμός και τα ζυγωματικά σας θα μειώσουν σημαντικά τις εναποθέσεις λίπους τους.
Η ενυδάτωση είναι θαυμάσια για το δέρμα σας και σίγουρα βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξή του μετά την απώλεια βάρους.
Η δίαιτα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας του ατόμου, και είναι φυσικό η απώλεια βάρους να συμβάλλει σε ένα πιο λεπτό πρόσωπο. Όσοι χάνουν γρήγορα σημαντική ποσότητα βάρους μπορεί να παρατηρήσουν τη μείωση του λίπους στο πρόσωπό τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος του προσώπου, η οποία δημιουργεί μια εξαντλημένη εμφάνιση μεγαλύτερης ηλικίας.
Μειώνοντας το λίπος που κρατά το δέρμα τεντωμένο, θα αποδυναμώσετε επίσης προσωρινά την ελαστικότητα του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους να φαίνεται χαλαρό και πλαδαρό.
Το ήπαρ και το σπλήνα θα μειωθούν σε μέγεθος καθώς χάνεται βάρος, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας όγκου που παρατηρείτε μετά από μαζική απώλεια βάρους είναι απώλεια ενδοκοιλιακού λίπους.