Ο μυϊκός ιστός καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από ό,τι ο λιπώδης ιστός, οπότε καθώς αναπτύσσετε μυϊκή μάζα, ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται και καίτε περισσότερες θερμίδες. Έτσι, αν το συμπλήρωμα αμινοξέων μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε περισσότερους μυς, μπορεί δυνητικά να ενισχύσει την απώλεια βάρους.
Το απαραίτητο αμινοξύ μεθειονίνη και τα μη απαραίτητα αμινοξέα αργινίνη και γλουταμίνη μπορούν να το κάνουν αυτό και να προωθήσουν την απώλεια βάρους.Ακολουθούν ορισμένες παρενέργειες που μπορεί να αντιμετωπίσετε αν πιείτε πάρα πολλά ενεργειακά ποτά: Δεδομένου ότι το Amino Energy είναι ένα ποτό χωρίς ζάχαρη, είναι πολύ απίθανο ο διαβήτης τύπου 2 ή η παχυσαρκία να αποτελέσουν πρόβλημα για εσάς εδώ. Ωστόσο, υπάρχουν όρια στο πόσα τεχνητά γλυκαντικά θα πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά.
Θα πρέπει να συνδυάσετε τα ενεργειακά ποτά με άσκηση για να σας βοηθήσουν πραγματικά στους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Το απαραίτητο αμινοξύ μεθειονίνη και τα μη απαραίτητα αμινοξέα αργινίνη και γλουταμίνη μπορούν να το κάνουν αυτό και να προωθήσουν την απώλεια βάρους. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων αμινοξέων με άδειο στομάχι πριν από τον ύπνο μπορεί να αυξήσει την έκκριση STH και την απώλεια λίπους.
Ενώ το λίπος είναι, κατά μία έννοια, μια πηγή καυσίμου (η αρχή πίσω από την κετογονική δίαιτα, για παράδειγμα, είναι να εκπαιδεύσουμε το σώμα να καίει το λίπος για ενέργεια σχεδόν αποκλειστικά), η υπερβολική ποσότητα λίπους, ειδικά γύρω από τη μέση σας, δεν είναι μόνο επικίνδυνη για την καρδιαγγειακή σας υγεία, αλλά είναι επίσης ένα πολύ πιο δυσκίνητο βάρος που πρέπει να κουβαλάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, απαιτώντας επιπλέον ενέργεια που θα μπορούσε να δαπανηθεί καλύτερα. Οι ενέσεις αμινοξέων για την απώλεια λίπους είναι μια απλή και αποτελεσματική λύση και προσφέρει μεγάλα οφέλη στην επίτευξη της απώλειας βάρους εάν έχετε έλλειψη σε ένα βασικό αμινοξύ που είναι απαραίτητο για τη διαδικασία του μεταβολισμού.Ναι βέβαια, τα αμινοξέα δίνουν ενέργεια, πρώτα η αμινομάδα απομακρύνεται είτε με τρανσαμίνωση είτε με απαμίνωση στον ανθρακικό τους σκελετό και τελικά μετατρέπονται είτε σε οξαλοξικό, είτε σε σουκκινυλο-CoA, είτε σε φουμαρικό, είτε σε α-κετογλουταρικό, τα οποία εισέρχονται στο TCA για να δώσουν ενέργεια.
Το AminoLean είναι η ιδανική λύση για ενέργεια, απώλεια βάρους και αποκατάσταση.Αυτό που είναι μια αρκετά νέα ανακάλυψη στο στρατόπεδο των υποστηρικτών του "φάτε περισσότερη πρωτεΐνη" είναι ότι ένα συγκεκριμένο αμινοξύ κάνει μεγάλο μέρος της καύσης λίπους για εσάς. Αυτό το αμινοξύ ονομάζεται λευκίνη. Βοηθά στην πρόληψη της απώλειας μυών όταν χάνετε λίπος, καθώς και στη διατήρηση των μυών που κανονικά χάνονται λόγω γήρανσης.
Η αμινοενέργεια σας κάνει να παίρνετε βάρος; Τα αμινοξέα έχουν τέσσερις θερμίδες ανά γραμμάριο. Αυτή είναι η ίδια ποσότητα θερμίδων με τη γλυκόζη, ένα στοιχείο της επιτραπέζιας ζάχαρης. Ωστόσο, εάν λαμβάνετε αμινοξέα ως συμπληρώματα, καταναλώνονται μόνο μικρές ποσότητες αμινοξέων. Έτσι, είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι πολύ απίθανο να πάρετε βάρος από αυτά.
Η διασφάλιση ότι το σώμα σας λαμβάνει επαρκή επίπεδα κάθε αμινοξέος είναι απαραίτητη για έναν ισορροπημένο, υγιή και ενεργό τρόπο ζωής και οι ενέσεις αμινοξέων μπορεί να είναι η λύση για την απώλεια λίπους που αναζητάτε απεγνωσμένα. Μπορεί να καταναλωθεί ποικιλοτρόπως (είτε στο σπίτι, είτε κατά τη μελέτη, είτε στη δουλειά, είτε κατά τη διάρκεια του αθλητισμού) Περιέχει 14 μικροσκοπικά αμινοξέα (συμπεριλαμβανομένων των BCAAs) Με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, καφεΐνη & βιταμίνη C. Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, αυτό είναι το κύριο μέλημα των περισσότερων ανθρώπων. Το AminoLean μπορεί να λαμβάνεται τόσο σε ημέρες προπόνησης όσο και σε μη προπονητικές ημέρες για ενέργεια, διαχείριση βάρους, απώλεια βάρους και μυϊκή αποκατάσταση. Τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, επομένως μπορεί να είναι χρήσιμο να συμπληρώνετε επίσης τα απαραίτητα αμινοξέα, καθώς και "υπό όρους" αμινοξέα όπως η αργινίνη, η καρνιτίνη, η γλουταμίνη και η κιτρουλίνη. Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, υπάρχουν ορισμένα αμινοξέα που ξεπερνούν τα υπόλοιπα.Πώς λειτουργεί η Amino Energy; Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα σχετικά φθηνό συμπλήρωμα για αγορά σε 15,99 δολάρια για 20 μερίδες, 19,99 δολάρια για 30 μερίδες και 65 μερίδες για 37,99 δολάρια. Η εταιρεία προτείνει ότι μπορείτε να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα ως προ-προπόνηση, το πρωί ή όταν χρειάζεστε ανά πάσα στιγμή ενέργεια λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη.
Άλλοι, ωστόσο, μπορεί να έχουν σώματα που δεν παράγουν τα αμινοξέα που χρειάζονται σε επαρκείς ποσότητες ή δεν λαμβάνουν αρκετά μέσω της διατροφής τους και η συμπλήρωση με ενέσεις αμινοξέων φαρμακευτικού βαθμού μπορεί να τους βοηθήσει να επιτύχουν τους στόχους απώλειας λίπους και να αισθάνονται καλύτερα σε καθημερινή βάση, εάν μια ανεπάρκεια αμινοξέων προκαλεί τα συμπτώματά τους.
Η L-καρνιτίνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βοηθά το σώμα σας να μετατρέψει το λίπος σε ενέργεια. Η L-καρνιτίνη χρησιμοποιείται όχι μόνο για το μεταβολισμό του λίπους, αλλά και για την υγεία της καρδιάς, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μυϊκή λειτουργία.
Ελάτε λοιπόν μαζί μας καθώς εξερευνούμε τα αμινοξέα για την απώλεια βάρους και ανακαλύπτουμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορούν να υποστηρίξουν το μεταβολισμό του σώματός σας και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για τη διαχείριση του βάρους.
Εάν προσδιορίζετε ποιο μπορεί να είναι το σωστό μείγμα αμινοξέων για την απώλεια βάρους, αναζητήστε αμινοξέα με συστατικά όπως η αργινίνη, η καρνιτίνη και η γλουταμίνη. Αυτά είναι "υπό όρους" μη απαραίτητα αμινοξέα, οπότε αν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ανεπάρκειας αμινοξέων, η λήψη ενός συμπληρώματος αμινοξέων με τα ακόλουθα αμινοξέα θα διασφαλίσει ότι τα επίπεδά σας βρίσκονται στη σωστή ισορροπία για να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό.Όταν οι άνθρωποι συμπληρώνουν με αμινοξέα, συνήθως αναζητούν κάποιες πολύ σημαντικές ενισχύσεις: μυϊκή ανάπτυξη, απώλεια βάρους και ενέργεια.
Οι ενέσεις αμινοξέων για την απώλεια λίπους μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να εξισορροπήσει τις ορμόνες του, να εκκινήσει το μεταβολισμό σας και να αυξήσει την ενέργειά σας, ώστε να αρχίσετε να χάνετε βάρος πιο γρήγορα και πιο εύκολα, αν έχετε ανεπάρκεια.
Όσοι έχουν χρησιμοποιήσει το 5-amino-1-MQ ως θεραπεία απώλειας βάρους έχουν επίσης αναφέρει αυξημένα επίπεδα ενέργειας, μειωμένο σωματικό πόνο και βελτιωμένη εστίαση.
Πόσες θερμίδες περιέχει το ενεργειακό ποτό essential amino; Το Optimum Nutrition Essential Amino Energy Drink έχει δέκα θερμίδες ανά μερίδα 12 fl.oz. Η συνιστώμενη πρόσληψη θερμίδων για υγιείς ενήλικες ανέρχεται σε 2.000 ανά ημέρα. Αυτό είναι σύμφωνα με τις οδηγίες του FDA, αλλά εξακολουθεί να διαφέρει ανάλογα με τις τρέχουσες σωματικές σας συνθήκες.
Εισαγωγή των αμινοενεργειακών ποτών (BCCA): Τα ενεργειακά ποτά αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCCA) είναι τα ποτά που χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της ανεπάρκειας αμινοξέων, η οποία παρουσιάζεται στον ανθρώπινο οργανισμό λόγω καρδιακών και άλλων ασκήσεων προπόνησης ή λόγω της δίαιτας απώλειας βάρους (κετο-δίαιτα).Αυτή είναι μια φυσική λύση για τη συμπλήρωση ορισμένων αμινοξέων που μπορεί να λείπουν από το σώμα σας, προκειμένου να παράγει περισσότερες ορμόνες καύσης λίπους και να στοχεύει στο λίπος που είναι δύσκολο να χάσετε.
Διαθέτει ένα ενεργειακό μείγμα που μπορεί να προσφέρει μια ώθηση διαρκούς ενέργειας, βοηθά στην οικοδόμηση άπαχων μυών, στην καύση λίπους και στην ταχύτερη ανάκαμψη.
Η υπερβολική κατανάλωση αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής, να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση και να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή έρευνα σε ποντίκια.
Συμπληρώματα αμινοξέων. Προσεγγίστε με προσοχή τα συμπληρώματα απώλειας βάρους που προβάλλουν ανεπιβεβαίωτους ισχυρισμούς. Ορισμένα αμινοξέα, ιδίως η φαινυλαλανίνη και τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, διατίθενται ευρέως στην αγορά για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, με μια πιο προσεκτική ματιά, φαίνεται ότι τα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς είναι πολύ περιορισμένα και ξεπερασμένα.
Το Amino Energy της Optimum Nutrition είναι ένα συμπλήρωμα που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών. Σχεδιασμένο για μετά από μια μακρά προπόνηση ή μια σειρά πολλών προπονήσεων. Στόχος του είναι επίσης να παρέχει τόσο ενέργεια όσο και συγκέντρωση, κάτι που είναι εντυπωσιακό για οποιοδήποτε συμπλήρωμα BCAA. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με το τι σημαίνει BCAA είναι: Branch Chain Amino Acid.
Τα προβλήματα υγείας που μπορούν να αντιμετωπιστούν με αμινοξέα, όπως το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, η έλλειψη ενέργειας, η κακή πέψη, η τριχόπτωση, η μειωμένη ισχύς / λίμπιντο και η στυτική δυσλειτουργία, έχουν διαφορετικές αιτίες και απαιτούν εξατομικευμένες θεραπείες με βάση τις ανάγκες του ατόμου.Τα σωστά επίπεδα αμινοξέων είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των μυών και τη δύναμη. Βοηθούν στον έλεγχο της ισορροπίας μεταξύ της ατροφίας και της ανάπτυξης των ανθρώπινων μυών. Η συμπλήρωση της διατροφής σας με απαραίτητα αμινοξέα μπορεί να αυξήσει την παροχή αζώτου στο σώμα σας.
Μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση κατά την άσκηση και τους χρόνους αποκατάστασης, να αποτρέψουν την απώλεια μυών, να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας, να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας, να προωθήσουν την ανάπτυξη άλιπης μυϊκής μάζας και να αυξήσουν την αντοχή σε άτομα που έχουν έλλειψη του αμινοξέος.
Αλλά η λήψη συμπληρωμάτων αμινοξέων μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών παράλληλα με την καύση λίπους και την απώλεια βάρους.
Είτε πρόκειται για ενέργεια για να αντέξετε μια προπόνηση ή μια συνεδρία bodybuilding στο γυμναστήριο, είτε για ενέργεια που σας μεταφέρει στις καθημερινές σας δραστηριότητες (στις οποίες βοηθούν επίσης η μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη και το μικρότερο σωματικό λίπος), τα αμινοξέα είναι αποτελεσματικά συμπληρώματα για τη βελτίωση της υγείας και της σωματικής σας απόδοσης.
Η ταυρίνη, επίσης γνωστή ως ταυρικό οξύ, είναι ένα αμινοξύ που προστίθεται συνήθως σε ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα αθλητικής διατροφής για τα υποτιθέμενα οφέλη του στην ενέργεια και την αντοχή.